高血压如何锻炼降压

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-01 05:27 标签： 高血压
高血压如何降压才行_百度知道 高血压如何降压才行 高血压如何降压 提问者采纳 要先找到为什么会高血压，然后再说降压的话，不知道原因，降下来只会生其他病 理想的血压为120/80mmHg，正常血压为130/85mmHg以下。130～139/85～89mmHg为临界高血压，为正常高限；140～159/90～99mmHg为高血压一期，此时机体无任何器质性病变，只是单纯高血压；160～179/100～109mmHg为高血压二期；180/110mmHg以上为高血压三期。食物疗法：（顺航黑蒜），降血压，还能软化血管，增加血管的弹性显著。 提问者评价 其他类似问题 按默认排序 其他3条回答 请在动态监测血压后在心内科医师的指导下服用降压药物，切勿自行服药。 食物疗法：（顺航优品·黒蒜），降血压，还能软化血管，增加血管的弹性显著。 病情分析：您好！41岁男性，血压,210/130mmHg---三级高血压，高危险组指导意见：1、请去医院检查血、尿常规；血脂、血糖；心电图；B超肾及肾上腺等，排除继发性高血压。2、注意宜低盐低脂（清淡）饮食，适当运动减体重。保持心情舒畅，避免心力。3、监测血压，在医生指导下予长效降压药管理好血压如替米沙坦+氨氯地平， 你好，高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，&br&&br&治疗：1.在医生指导下合理应用降压药。定期监测血压，及时调整剂量。2.加强锻炼，控制体重。3.低盐低脂饮食。戒烟戒酒。 高血压的相关知识 等待您来回答 为您推荐： 下载知道APP 随时随地咨询 出门在外也不愁使用合作账号一键登录： 高血压怎么办 中医按摩两穴助降压 　　大家都知道现在的老年人稍有不慎就会患上三高，其中是最为常见的，虽说现在的医学条件都比较发达，但是长期吃药对于患者来说是非常痛苦的，今天小编就给大家介绍一种不用吃药的降压方法，一起来看看吧。 　　高血压怎么办 　　高血压病人除药物治疗外，还可以尝试用下面的简使方法协助降压。 　　合谷穴 　　合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。血压高的人合谷穴的脉络跳动很强。这里是大肠经的通道。大肠经上有人迎穴等有效治疗高血压病的穴位。 　　人迎穴虽然位于喉结两侧，但也是大肠经的通道。以手上的合谷穴为中心，从食指指根到手腕的这一区域，受到刺激后，可以通过经络反射，达到与直接刺激人迎穴同样的效果。血管紧张可造成血压升高，而刺激合谷穴，将缓解脖颈血管的紧张度。 　　后溪穴 　　后溪穴位于小肠经上。由于小肠经与脖颈外侧到脑后部这一区域相联通，所以一旦刺激后溪穴，就可以达到缓解颈部肌肉紧张的目的，从而减轻高血压引起的、头晕等症状。 　　寻找后溪穴很简单，握拳时，小指指尖所指的手掌横纹外侧突起的赤白肉际处便为后溪穴。 　　此穴理想的刺激方法是，手背向上，用另一只手的大拇指按住合谷穴，中指按住后溪穴，这样夹住整只手，两穴一起按揉。不仅要刺激合谷、后溪两穴，还要刺激其周边部位。后溪穴可以用无名指、小指一起刺激，这样效果会更好。 　　刺激强度以虽有疼痛之感，但感觉舒服为准，左右手交替各进行4~5分钟。如果只作用于一只手，会感觉很疲劳，所以一定要交替进行。 　　左右手合计刺激10分钟左右之后，与刺激前相比，血压将会下降1.3~1.9千帕(10~15毫米汞柱)。如果不能同时刺激合谷、后溪两穴，也可分别按压。 点击查看更多： &&& 猪腰想必大家都吃过，你在吃猪腰的时候有想过它的营养价值吗？它的功效与作用及家... 鸽子蛋的营养价值非常高，你知道它的功效与作用及食疗偏方有哪些吗？鸽子蛋怎么吃... 我要点评（0人参与，0条评论） 10天内自动登录 使用合作账号一键登录： 秋天到了，很多女性会掉头发，... 现在的人们日行千里步行万里，... 现在许多人们受一点点伤风都会... 人体的每个穴位都对应着身体的...悬赏20爱心点 分享到微博 您还未登陆，请登录后操作！ 高血压怎么降压 规律，经常熬夜，还学会抽烟。运动也少了。我身高183.原来体重是83公斤的，现在大概是88公斤了。最近有老感觉头有时有点晕，也没有放在心上，以为是没有休息好的。后来因为眼睛有问题到医院看眼睛，顺便测量了一下血压，说是高血压了。105/125 的。当时也没有重视。上天到老婆家里又顺便测量了一下，说高压不高，低压有点高，这才引起我重视。于是也不敢熬夜了，烟酒都戒了。天天也跑步4、30分钟这样的。结果今天测了一下，还是没有降下来。反而还是，高压也高了说是110/130。请问朋友，像我这样情况，怎么才能让血压快速将下来，运动对降压有好处吗？需不需要吃药呀？ 另外高血压是不是可以这样理解，比如原来血管弹性足，韧性好。直径假设是10mm。血液在里面流淌的很平稳。现在由于缺少运动和肥胖等原因把血管的直径变成8mm了。于是血压就增高了。就好像自来水管变细一样。是否可以这样理解？ 如果是这样理解的，那么是否这样通过改变血管的弹性，和韧性，让血管变回原来的直径，就可以达到降压的目的？ 请有这方面经验的朋友赐教。我的分不多。但是也希望得到你们的帮助。谢谢 高血压本身不是病,那个引起高血压的因素才是关键点,因此,不要盲目吃那些所谓降血压的药,一点用处没有,治标不治本,而且一旦吃上,会产生很强的依赖性,可能终身都摆脱不了了. 首先要注意生活节奏,以前的那些不好的习惯戒除掉,不要熬夜尤其,饮食上以五谷为主,不要吃过多的水果,水果大多是寒凉性质的,不要喝冷饮.在中医经典&黄帝内经&中,谈到饮食时,说的是"五谷为养,五菜为充,五果为助,五肉为益",现代生活往往都把这些颠倒了.运动可以慢跑,不要快跑,每次只要微微出汗就行,不要跑得大汗淋漓的,汗为心之液,又说"在内为血,在外为汗",汗出多了血液自然更加黏稠. 每天晚上临睡坚持用热水泡脚. 如果有条件,你们那里如果有通医理的中医的话,可以去记他望闻问切一番,然后调理一下,这样效果会更好. 最主要的一点,不要把病太当成病.高血压没有那么可怕,这份的担心,心总是处于一种悬空状态,就不好了,所谓"药补不如食补,食补不如心补"就是这样. 也不要把那些设备的检验数据来当做自己健康的标准,有些时候,不过是无良医生赚钱的工具,自己的健康自己来把握. 是心脑血管的一种疾病，血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管内壁产生的压力就叫血压。会有头晕、头痛、恶心、疲劳无力、视物模糊的症状，我爷爷六十多岁了，前两年也有高血压，后来经他一个朋友介绍用了一个叫&高血压康复汤&的药，用了一个多月后头晕、头痛明显改善了，血压也平衡了。因为它主要就是针对高血压、高血脂的。 您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！ 答: 晚期出现转移只能说延缓生命和不让患者受罪，建议还是癌症食疗吧，可以做的很好。病人都这样子了，还是不要再去医院遭罪了 直肠癌术后扩散为肺癌晚期有没有什么中药可以治疗 现在都咳血了，医院不接收了

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