脚踝韧带拉伤怎么办恢复

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-01 07:13 标签： 脚踝韧带拉伤怎么办
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我一年前脚踝韧带拉伤，到现在还肿呢。阴天下雨就疼，怎么办啊。我还是高一的学生要天天跑操进行体育锻炼
我一年前脚踝韧带拉伤，到现在还肿呢。阴天下雨就疼，怎么办啊。我还是高一的学生要天天跑操进行体育锻炼
基本信息：女
病情描述：
我一年前脚踝韧带拉伤，到现在还肿呢。阴天下雨就疼，怎么办啊。我还是高一的学生要天天跑操进行体育锻炼
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你好，这种情况应该是局部扭伤导致的气血不和的症状。建议你可以口服些活血药物治疗。如：三七伤片和舒筋活血片治疗。局部热敷一下，然后用红花油涂抹，适当按摩。
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脚踝韧带拉伤6个星期了～
大家好，就想标题写到的脚踝韧带拉伤6个星期了，我感觉我的脚还没有完全康复～比如翘二郎腿就有麻的感觉～并且还有一点点的肿～各位指点一下吧！谢谢～&&&& [attachment=351479]右脚，是4个星期以前的照片。
安慰一个，好好休息。
一楼正解，多休息
泡脚，足部理疗什么的，就多休息。。。
没事拿药擦擦，活血化瘀，好了以后还是带护踝吧
先静养，然后做点静力训练恢复。然后再踢吧
谢谢各位的建议，只是不明白足部理疗和静力训练恢复怎么做呢？
:没事拿药擦擦，活血化瘀，好了以后还是带护踝吧 ( 16:22) 我已经提前买好护踝什么的了，就等脚好起来了～不知道有没有快速好起来的法子，医生说要等6个月，不知道怎么办了？
:先静养，然后做点静力训练恢复。然后再踢吧 ( 17:13) 请问怎么做静力训练恢复？谢谢～
:泡脚，足部理疗什么的，就多休息。。。 ( 12:43) 谢谢您的建议，请问如何做足部理疗呢？
消肿都至少2个月，慢慢来呗
:谢谢您的建议，请问如何做足部理疗呢？ ( 18:24) 用手啊。。。an mo是敏感词，不能打。。。哈哈哈，就是揉揉
伙计，你多大岁数？25+的话，还是等明年开春再恢复运动吧，我是过来人啊。现在没事买红花油搓一搓~~效果会很好
:请问怎么做静力训练恢复？谢谢～ ( 18:24) 首先我也不是太懂，仅供参考。有个运动医师建议我做脚趾抓毛巾动作。回复的再好一些了就是做提踵
6个月。。。这么久。虽然有点出奇的久，还是遵医嘱吧。内容来自[短消息]
韧带受伤只能慢慢养
:消肿都至少2个月，慢慢来呗 ( 22:18) 消肿真的需要2个月吗？
:韧带受伤只能慢慢养 ( 21:26) 能步走吗？我是一直步走着呢，但是医生却说不能行走～
:伙计，你多大岁数？25+的话，还是等明年开春再恢复运动吧，我是过来人啊。现在没事买红花油搓一搓~~效果会很好 ( 22:51) 今年26了～
:伙计，你多大岁数？25+的话，还是等明年开春再恢复运动吧，我是过来人啊。现在没事买红花油搓一搓~~效果会很好 ( 22:51) 快27了～
:用手啊。。。an mo是敏感词，不能打。。。哈哈哈，就是揉揉 ( 22:35) 嗯 ，知道了，可是医生说不能自己揉的～反正我是一只揉着了～
建议去中医看看，西医没啥效果，吃药还伤胃。我用的是罗浮山风湿膏药，你去中医院看看有没有的配，最好是中药泡脚
:能步走吗？我是一直步走着呢，但是医生却说不能行走～ ( 19:44) 还是听大夫的吧
翘二郎腿麻是压到血管血液流动不畅吧 比如你枕着手趴桌子上手也会麻。韧带受伤可别多走，不利于恢复。我左脚伤过一次，花了很久才完全恢复，有小半年吧。
如果你处理的好，可能短一些内容来自[短消息]
我也伤过，还是内侧，忍了20天没踢球。然后开始踢5人慢慢恢复的。
:我也伤过，还是内侧，忍了20天没踢球。然后开始踢5人慢慢恢复的。 ( 12:37) 不是吧，内侧20天就可以踢球了？&& 我的外侧，我现在都两个月了，我都不敢跑～
:不是吧，内侧20天就可以踢球了？   我的外侧，我现在都两个月了，我都不敢跑～ ( 16:50) 是啊，刚受伤的时候一大片紫的，都肿了，中途还脚痒去了次，又伤了，然后就20天没动，然后再踢小场，慢慢的踢，然后多锻炼了下脚踝力量，已经很久没受伤了。
:我已经提前买好护踝什么的了，就等脚好起来了～不知道有没有快速好起来的法子，医生说要等6个月，不知道怎么办了？ ( 18:23) 护踝真心不能做到保护，只能给你心理上一些安慰，如果真心需要保护，就买绷带，这个才能真正保护你的脚踝，不要心疼钱一卷几元，可是比起你受伤在治疗那还是便宜太多了。有什么不懂的可以私信问我
六周了 没你那么肿 但是向上弯曲很费力 会疼 所以走路只能一瘸一拐了
:护踝真心不能做到保护，只能给你心理上一些安慰，如果真心需要保护，就买绷带，这个才能真正保护你的脚踝，不要心疼钱一卷几元，可是比起你受伤在治疗那还是便宜太多了。有什么不懂的可以私信问我 ( 09:43) 嗯，谢谢～自粘绷带我也买了！
:六周了 没你那么肿 但是向上弯曲很费力 会疼 所以走路只能一瘸一拐了  ( 20:36) 我倒是没有一瘸一拐，脚向上弯曲也不疼！
4个月了，断断续续在踢球，还没好，准备趁天气冷继续自己养养，天热了再去踢
我右脚踝挫伤已经2个月了。现在长时间坐着后猛的起来走路还是疼。建议你：找中医推拿的地方，让医师用活络油使劲揉，确实管用。千万别剧烈运动，否则很难恢复。不怎么疼的时候做脚踝力量训练。
继续养吧，针对性的恢复锻炼不可少
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来自于：北京|
提问时间： 22:49:16|
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脚踝怎么办
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
韧带老是，特别是脚裸比较常见，需要很好的进行保养，往往是会出现活动障碍和。
指导意见：
建议你如果是损伤48小时之内可以进行冷敷，止血止痛消肿的作用，如果48小时以上可以水泡脚。进行理疗。外用红花油，限制活动。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：9003收到了：
病情分析：
立即冷敷，忌揉搓，并找骨科医生诊断检查或去医院影像检查确诊。
指导意见：
只是韧带拉伤就外敷内服活血化瘀消肿止痛类药物。如骨骼损伤就按医生指导就医
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接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀，帮助彻底愈合。适当固定，防止韧带松弛。
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答: 去医院快检查一下，有可能有肾的问题
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脚踝外侧韧带拉伤应该怎么办
相信很多人都有韧带拉伤的经历，特别是那些爱运动的人，像打篮球等很容易拉伤或者是扭伤自己的韧带，如果拉伤后没有进行及时或者正确的处理很有可能造成适得其反的效果，那么如果我们自己或者身边的朋友脚踝外侧韧带拉伤应该怎么办呢。
锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤,部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤.最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节,手指关节和踝关节.关节韧带扭伤后,局部肿胀,疼痛,压痛,有皮下出血的可看见青紫区.
早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤.建议中医传统外科膏药修复韧带 , 通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进血液流畅和功能恢复.
上述讲述的是一些脚踝外侧韧带拉伤正确的处理方法，看到文章的朋友们，可以告诉身边的朋友或者是家人，特别是那些喜欢运动的朋友们，可以让他们在发生相关的事情的时候不至于慌乱，从而因为处理失误，导致以后一些后遗症的发生，影响以后的生活那是得不偿失的。
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