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验证码输入错误，请重新输入脚踝扭伤一个月，早上起来看不出肿了，可是走一会儿路又会肿
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承蒙大家的关心，脚已经好了不少了。清明前打球扭伤后，去了医院说骨头没事，在家里躺了快一个月，现在早上起床时看摔到的地方基本上只有轻微的肿起，但是昨天老师要我去学校做预备党员的谈话，又不得不跑去学校。走路时还是不自然，一瘸一拐的，走多了也疼。。最可怕的是，等回到寝室一看，原本看上去都快好了的地方又肿起来了，唉，好难过，这是不是又前功尽弃了啊。不过今天早上起来，他又消了不少。好无助啊，求有经验的jr解释！
韧带拉伤，软组织粘连，建议去找中医按摩。发自手机虎扑
平时把护踝穿上，尽量还是少走路，每晚睡前喷点正骨水，按摩一下
脚踝扭伤 我有经验！！上大学那会记得大二一学期扭了7次！最长一次也就2个星期。记住，扭伤了前几天不要碰它，减少走路。再过几天就该慢慢增加走路时间，一直养着反而不容易好，淤血散不掉，可能就是一辈子！
KG-------MVP!!
冰敷，拿个桶子装满冰然后放水。冰敷8分钟，切记不要超过不然会冻伤，我就是这种方法叫感觉好很多
再去另一家医院看看。一个月还会肿，第一个医生可能是误诊。发自手机虎扑
所以说英雄最大的悲哀，不是在自己的舞台上被自己的对手所击败。
而是，当他离开自己的舞台，用来谋生的技能会被哪怕一个码头工人耻笑。
我也是同样状况，求解。
安东尼，库里，隆多
皮尔斯，卡特，沃尔，威少
利拉德，司机，阿德， 伊戈达拉， 阿里纳斯，JR，特纳
希望所有人健健康康,为大家奉献最精彩的篮球盛宴。
楼主我现在也是你这情况，请问你的好了吗发自手机虎扑
不要往回看!我的过去教了我很多很多,我并不引以为耻,它使我明白身边的东西是一眨眼就会失去的.它告诉我永远相信自己无论别人怎么看是多么的重要. 从原来的世界中醒来并不容易,而退出就简单多了
引用8楼 @ 发表的:
楼主我现在也是你这情况，请问你的好了吗
都两年了肯定好啦。。。建议你完全消肿之前千万不要过多下地，容易反复。早日康复啊兄弟
[quote]引用9楼 @ 发表的:
都两年了肯定好啦。。。建议你完全消肿之前千万不要过多下地，容易反复。早日康复啊兄弟[/quote
]兄弟大概多久才好，现在打算再去医院看看。毕竟在上学，感觉情况和你的一样
不要往回看!我的过去教了我很多很多,我并不引以为耻,它使我明白身边的东西是一眨眼就会失去的.它告诉我永远相信自己无论别人怎么看是多么的重要. 从原来的世界中醒来并不容易,而退出就简单多了
引用2楼 @ 发表的:
平时把护踝穿上，尽量还是少走路，每晚睡前喷点正骨水，按摩一下
正骨水有用吗？看起来这么便宜，，
大兄弟求传授经验啊，现在也是复习准备考研，这样一搞都没心情复习了
不要往回看!我的过去教了我很多很多,我并不引以为耻,它使我明白身边的东西是一眨眼就会失去的.它告诉我永远相信自己无论别人怎么看是多么的重要. 从原来的世界中醒来并不容易,而退出就简单多了
用夹板，把脚踝固定起来。现在天热了，露在外面，让人家看见，就可以了。我去年11月头上铲球扭伤左脚踝，休息到2月重新开始大保健方式踢球。
踢野球首要是保护自己不受伤，其次是自己多跑动至少锻炼身体，做到这两点再去追求踢球的快乐。
引用10楼 @ 发表的:[quote]引用9楼 @ 发表的:
都两年了肯定好啦。。。建议你完全消肿之前千万不要过多下地，容易反复。早日康复啊兄弟[/quote
]兄弟大概多久才好，现在打算再去医院看看。毕竟在上学，感觉情况和你的一样
我那时候也是在学校要上课
没完全好就走路了
结果好的很慢
两个多月才基本正常
如果严重的话我都觉得打石膏固定比较好，毕竟好的快。如果不太严重就带着护踝，也有一定效果，听听医生的建议呗
有水或者淤血啥的吧好好治，别等我一样废了才后悔
没一个专业的
这是因为你长时间不动。毛细血管变细了
而你突然运动了毛细血管变粗就肿了
等你慢慢恢复.毛细血管通畅就恢复正常了
引用16楼 @ 发表的:
没一个专业的
这是因为你长时间不动。毛细血管变细了
而你突然运动了毛细血管变粗就肿了
等你慢慢恢复.毛细血管通畅就恢复正常了
大兄弟那要怎样疗养啊
不要往回看!我的过去教了我很多很多,我并不引以为耻,它使我明白身边的东西是一眨眼就会失去的.它告诉我永远相信自己无论别人怎么看是多么的重要. 从原来的世界中醒来并不容易,而退出就简单多了
引用14楼 @ 发表的:
我那时候也是在学校要上课
没完全好就走路了
结果好的很慢
两个多月才基本正常
如果严重的话我都觉得打石膏固定比较好，毕竟好的快。如果不太严重就带着护踝，也有一定效果，听听医生的建议呗
兄弟难道能请假那么长时间吗
不要往回看!我的过去教了我很多很多,我并不引以为耻,它使我明白身边的东西是一眨眼就会失去的.它告诉我永远相信自己无论别人怎么看是多么的重要. 从原来的世界中醒来并不容易,而退出就简单多了
引用18楼 @ 发表的:
兄弟难道能请假那么长时间吗
我这学校管的松。。。跟老师好好说就行。。。
唉，不知道还要折腾多久，三周多了。再请一周假看看发自手机虎扑
不要往回看!我的过去教了我很多很多,我并不引以为耻,它使我明白身边的东西是一眨眼就会失去的.它告诉我永远相信自己无论别人怎么看是多么的重要. 从原来的世界中醒来并不容易,而退出就简单多了
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脚扭伤快一个月了。消肿了但一走路还会疼还...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：脚扭伤快一个月了。消肿了但一走路还会疼还会有点肿，是怎么回事啊曾经治疗情况和效果：大夫说可能有点滑膜炎，拿的药膏，滑膜炎是怎么回事啊，严重么想得到怎样的帮助：该怎样治疗啊
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：皮肤科
&&已帮助用户：160109
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体局部扭伤有可能是有一些炎症感染可以适当的进行调整防治活动障碍。意见建议：给你的建议就是,你可以适当的用一些红药喷雾剂并且也可以适当的通过理疗等方法调整和治疗也都有一定的作用。
职称：主任医师
专长：股骨头坏死、髋部的疾病、各种复杂的关节置换、膝关节...
&&已帮助用户：46
病例分析:脚扭伤意见建议:根据您的病情，建议您少走路，多休息，晚上多用热水泡脚,可以外擦一些活血化瘀、消肿止痛的药物。有肿胀的应该抬高患脚，有利于消肿,祝早日恢复健康！
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：35613
问题分析：您好，根据您咨询的情况我考虑滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症，主要症状是产生积液，关节滑膜是包绕在关节周围的一层膜性组织，它不仅是一层保护关节的组织，而且还会产生关节液，为关节的活动提供"润滑液"。意见建议：建议保守治疗针灸按摩或者烤电和服用止痛药芬必得胶囊以及氯唑沙宗片。如果疼痛严重可以积极手术治疗或者封闭注射缓解疼痛。另外注意休息和不能受凉。
问脚扭伤消肿后很长时间了但是还痛 ，还能运动吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：116910
病情分析： 踝关节扭伤，俗称“崴脚”，在日常生活、旅游、运动中，尤其穿高跟鞋或厚底鞋时更容易发生。一旦发生踝关节扭伤，应立即停止活动，同时想办法把伤足垫高，促使静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。
　　还要用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血和渗出。冷敷以后要用绷带或宽胶布固定踝关节，减少受伤部位的活动度和对受伤处副韧带或肌肉的牵拉，以避免损伤的加重。
　　在各式运动伤害中，脚踝扭伤是相当常见的，尤其是篮球、足球选手；而一般人即使在平日走路时，偶尔也会有这种惨痛的经历，对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。
　　脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。
　　冰敷是第一要务，可直接用塑料袋装冰块或用冰敷袋放置疼痛处，以降低发炎反应并可有效止痛。
　　冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续增加为止。用弹性绷带自脚趾近端开始压迫包扎，可防止出血、肿胀继续增加。
　　切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。
　　复健治疗的方法：
　　冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。
　　抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。
　　压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。
　　拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。
　　水疗：
　　使用‘冷热交替式水疗’，其方法如下：
　　先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动（如1所述）。如此冷热交替各做5次。
　　最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的（冷热交替式水疗），每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。
　　原则有三：
　　（1）第一次和最后一次都要浸泡在温水中。
　　（2）浸在温水中时最好一边活动脚踝，但仍要在不痛的范围之内活动。
　　（3）浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。
　　活动脚：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习ABCD等字母的活动。
　　保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。
　　对抗施力：用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。
　　等张运动：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，等于是一种肌力训练。
　　等速性肌力运动：利用特殊的‘等速运动’训练机，来加强脚板向上、向下、朝内、朝外的各方向肌力。
　　快走：不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但仍需脚踵先着地。
　　跑步：由慢跑开始，逐渐增加跑步的速度，最后可以短跑冲刺。
　　绕圈跑：（转弯45度）以20公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯45度式的绕圈跑，速度由慢而快。
　　绕圈跑：（转弯90度）以10公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯90度式的绕圈跑，速度由慢而快。
　　特殊技巧的训练。
　　看完了上面的文章大家应该学到一些扭伤的处理技巧，下面我就简要概括几点扭伤处理及恢复要点：
　　（1）扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回家自行处理；
　　（2）如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。深圳目前的医院处理方法不尽相同，个人推荐平乐骨伤科医院的中药敷脚并配合口服消肿药（个人觉得平乐的中药不错，而且价格不像有的医院高的离谱），一般8小时可拆下绷带，用热水烫脚后敞晾1小时左右再敷上中药。
　　（3）在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高（一般高于心脏）。同时辅助以理疗，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷上中药，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。
　　（4）视消肿情况，两三周后可以辅以拐杖触地行走，如果脚没有明显浮肿感觉，说明脚的末梢神经已经恢复了，此时可以采用上文提到的冷热水疗法帮助恢复，个人感觉这个方法效果不错！直至可以不用拐杖单独行走。
问脚扭伤了，快一个月了，怎么办！又肿又疼
职称：护士
&&已帮助用户：130219
建议扶他林擦患处。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。
问膝盖滑膜炎用盐水敷能消肿吗
职称：医生会员
专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
&&已帮助用户：107501
病情分析： 人人都面对膝关节疼痛的烦恼，尤其是上了年纪的人，这个困扰更难避免；可是膝关节疼痛，意见建议：不见得就是该部位出现了状况，可能是身体其他更重要的器官或部位出了毛病。
问关节滑膜炎
职称：医生会员
专长：高血压
&&已帮助用户：46654
病情分析：滑膜炎主要是因关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。滑膜炎患者经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，滑膜炎早期一般主要是急性期，意见建议：采用西医方法，比如：激素、抽液、冲洗、抗生素等治疗，可以取得满意的疗效，也可配合吃些滑膜炎颗粒。
问膝盖滑膜炎
职称：医师
专长：夜啼,感冒,鹅口疮
&&已帮助用户：163080
滑膜炎一般西医采取抽积液，局部注射，加压包扎，抗生素来控制病情.我们主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，用中药能快速有效控制滑膜炎症，配合正确的功能活动，可以加快积液的吸收.
问滑膜炎积液肿胀用什么药可以消肿
职称：医师
专长：儿科、尤其擅长小儿感冒
&&已帮助用户：3470
问题分析：你好，根据你的情况，滑膜炎积液如果积液少，可以休息，局部按摩等使其慢慢吸收．意见建议：如果积液多可以到医院抽出，抽出后用些抗炎的药物关节腔注射，效果比较明显的．
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