1914岁怎么样才能长高快速长高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-27 18:37 标签： 14岁怎么样才能长高
19岁怎样才能长高
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提问时间： 08:43:51|
基本信息：
病情描述：
我现在19岁，身高1.69，特别瘦，我要怎样才能长高。
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
这个年纪身高继续发育的空间不大了，身高多是遗传和营养有关系的，你不放心可以去做个骨骺线检查，如果没闭合就多多运动，会发育的。
指导意见：
不要压大，每天做跳跃运动，或者多打篮球等。注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要，保证休息时间和质量。
医师/住院医师
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病情分析：
长高的方法很多，主要是注意保证充足的休息时间和质量。
指导意见：
多参加体育锻炼如骑车单杆双杆，跳高或引体向上等体育运动。
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病情分析：
您好如果骨骺线没有闭合是可以注射生长激素的
指导意见：
需要到骨科拍个手骨片看骨骺是否闭合，注射激素到儿科
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目前共收到封感谢信19岁了，怎样才能快速长高？_百度知道
19岁了，怎样才能快速长高？
长高的方法：1、吃（不是增高药）吃好：营养均衡，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。少吃：忌零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。2、生活方式充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢不抽烟不喝酒早餐一定要吃心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪3、运动——最关键跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。希望能解决您的问题。
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其他5条回答
和中药吧青年
保证足够的睡眠，多运动，营养均衡，牛奶不能少。
我男的，17岁183
多吃鸡蛋 蔬菜 水果 肉 喝牛奶 多运动
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出门在外也不愁我今年19岁了，身高才1.52。怎么才能长高啊！_育儿问答_宝宝树
我今年19岁了，身高才1.52。怎么才能长高啊！
我今年19岁了，才1.52。怎么才能长高啊！
当时年龄：
还没有宝宝
要要补充营养，多锻炼跑跑跳跳的，多喝点骨头汤可能会长高。再就是基因了，不要有压力。
最佳回答者：
市场价:?25
穿按摩的那种增高鞋，多运动补充营养，也许还来得及
去大点的医院查下骨龄，如果骨骼还没完全钙化，注射点脑垂体还是能长一点的。

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