我是一个女生，今年读初二，13岁，身高才142，请问，我还会长么？我要怎样才能长高呢？_百度知道
我是一个女生，今年读初二，13岁，身高才142，请问，我还会长么？我要怎样才能长高呢？
我告诉您三简单效综合使用希望能够帮您：1、坚持每做100蹲运（完）使腿部关节软骨运刺激加快骨骼段间您觉做完轻松适增加运量您身体承受能力标准要急功近利健康造损伤2、坚持每练习引体向运没力气再做要撒手全身放松吊使全身数关节都充效拉伸助于身体高3、坚持每吃十片碳酸钙钙片（经济、效）吃鱼肝油辅助（每两每两粒）切贵坚持祝您高
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未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹)
只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。
　 因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
　　(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
　　(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上...
会吧。应该这样做：　　
　　(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
　　(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。
　　(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。
　　(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两...
当然会长。女生骨骼会到22岁才会基本定型，平时多点运动，不要偏食，就能健康成长
会的，放心好了，多吃些含钙的食物，牛奶，骨头汤啊，多运动。多晒太阳，阳光能促进身体钙质吸收
多喝一些牛奶，但每天不能喝太多。要做一些运动，比如跳远。跑步等诸如此类。就可以了。纯手写希望可以给分。
13岁读初二?。。。。还在发育阶段，莫担心，
多运动就好了（不过我也懒得运动）垫脚走路。。。我才不会像那些人一下说一些那么敷衍的话
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出门在外也不愁13岁的小女孩怎样才能快速减肥？而且又能长高、又有营养？
13岁的小女孩怎样才能快速减肥？而且又能长高、又有营养？
身高162CM，怎样才能快速的减肥？而且不吃药、、并能保持皮肤很好？？别太复杂啊、、、一定得有效！
补充：貌似现在90多斤！
补充：除了吃苹果、、还可以吃什么东东呀？
告诉你一个轻松的减肥方法，不用吃药不伤身体而且可以美容哦！！！我自己试过，一个星期就瘦了5斤，而且没有长小痘痘，皮肤依然水嫩嫩！！ 早餐：一根黄瓜+一杯豆浆 午餐：两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋 晚餐：一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋 记得要多喝水呀！！！！效果很好的！！！！ 我前几天看电视学到一个减少食欲的方法，那就是把食指的第一个指节和第二个指节和中指的第一个指节和第二个指节用皮筋缠住，说就可以减少食欲，据说很多模特都用这个方法，还有一个就是吃饭钱喝水，这个道理很简单，喝多了水就没有饿的感觉了，就可以减少饭量，那你就可以只吃菜的青菜，可以不吃肉嘛，如果汤很油可以把汤上的油撇掉再喝，这都是我自己总结的，没有复制别人的答案。有什么不明白的可以再问我。
其他回答 (11)
很简单，吃苹果。
吃几个月？？一天吃几个？！
早饭香蕉牛奶， 其他饭前吃一个苹果，这样子饭就少吃一点，睡前一个小时再吃一个。 An apple a day,keep doctors away.
不想吃苹果的话，挑你喜欢吃的水果也行。
建议做下单双杠练习
营养嘛不太懂
单杠两手抓好，让她两脚上抬（腿和身子成90度角）
不要急慢慢练很有效，心急了他会怕的因为她的肚子会疼，简单地说就是腹肌疼
多运动，对减肥和长高都有帮助，不过要注意防晒，合理饮食，这个年纪千万别节食
额、、重要的是改怎样运动、、多长时间才有效？
游泳最好，慢跑打羽毛球也可以，每次至少40分钟
少餐多食，多吃水果！
那你的体重在正常范围之内不用减了，平时多吃一些水果，多吃蔬菜，少吃油性较大的东西，少吃那些膨化食品！
那么小不要减了，正在发育时期，不然会长不高的，要注意营养
吃苹果的不要吃，我试过了，三天是有点效果，但停止后会立刻反弹的。
啊啊啊？？？我狂晕、、、你减啦几斤？
哇&& 小朋友&&& 你这么小也想减肥啊&&&&& 我建议你不要学大人那样乱减&&& 你这个年纪正是长身体的时候&&&&
& 你可以每天吃个苹果&& 既可以减肥 又很有营养&&& 或者&& 每天起来多锻炼&& 跑跑步&&&& 跳舞也能跳出身材啊
&但是每天还是多吃点啊&&&&&&& 晚上不要吃夜宵& 如果是在饿 就吃一杯牛奶&&&&&& 不要吃太多的甜食 比如巧克力就要少吃& 它热量很高&&&&&&& 不能挑食&&& 在保证营养的基础上减肥&&&& 哦& 你还可以去游泳& 一些户外活动都可以尝试去做&&&
呵呵&&&& 这样啊&&&&& 也没关系&& 你不要太担心& 看姐姐我&& 小时候也是胖得可以&&& 现在不是也瘦下来了&&
&& 如果你实在想减&&&& 可以跟全家早晨去晨跑啊&&&& 打羽毛球啊&&&& 但是凡是都要坚持啊&&&&&&& 不能偷懒&&
要不然 就没有效果&&&&&&&& 真的&&&&& 不要太担心&& 加油哦
多做运动 好好调理作息时间 不要暴饮暴食 晚上6点后不要吃东西 千万不要节食 那反弹更厉害 早饭一定要吃 中午随意 晚上吃少一点
还有不要吃太油腻的东西 无论是早中晚 麻辣烫这种东西最好也少吃
162 90多斤 你还要减啊 你才13 这个高度不算矮 劝你不要刻意去减肥 多做运动 调理饮食 规律作息时间 多吃水果 补充营养
时间应该不是很紧
可以每天抽出半个小时的时间
快走完后不要急着坐下或急着喝水
不然会长PP
七分饱最健康
我觉得你的思想有误区
你现在有点正常偏瘦
竟然还要减
而且你只有13岁
你就应该以学习为重
这些外在的东西不是你现在应该考虑的东西
一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。
二，&人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品： （1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 （3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。 （4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等
祝您健康美丽
⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃
⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜
⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤
⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤
⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤
11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%
12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤&
祝楼主减肥成功& 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥& 最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。
切忌空腹吃水果、牛奶代餐！！！
每天都要摄入适量的谷物、蔬菜、水果、植物油（盐），一种也不能少。
而且不能饿肚子，因为在长身体。身体有需要，才会饿呀~~
多种植物蛋白混合使用可以达到使用动物蛋白的效果，所以不吃肉的话，要保营养均衡，多吃各种不同种类的谷物和果蔬，植物油和盐业要每日适量摄入。
至于身高，最好是每天锻炼，如果牛奶易消化体质的话，多喝牛奶。
如果对牛奶不易消化，就多吃含钙高的食物，也可以和补钙的口服液。
但是运动还是最有效的增加身高的办法。
总之：均衡营养，加强运动，饮食规律，别饿肚子~~。
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13岁女孩骨龄15岁怎样才能快速长高大概还能长多高
(离问题结束还有0天0小时)
具体情况：
13岁、女、12岁来月经、骨龄差一点到15岁、86斤、不缺任何微量元素、不吃肉、喜欢喝饮料、吃零食、晚上经常12点才睡、现在150cm、最近长的很慢、2个月还不到1厘米。
我爸爸176、妈妈158。
我想请教：
吃零食、睡觉晚、是不是影响身高？
怎样有效长高而且快点呢？（比如吃什么、怎样锻炼）
还有我大概能长多高、我做检查医生说不可能长到160是真的吗？
&提问时间: 11-08-28 19:48 &
专家解答区 ( 1 )&
你好。。。很多孩子都会问到怎样有效长高而且快点呢？？其实看了你的报告，，放心，，160应该问题不大，，也许会更高，，但是要注意平时的生活习惯，，不可熬夜！！！！还有饮食要具均衡，，不可以挑食！零食少吃。不要刻意加营养，，吃增高药
主任医师&(79675)&&回答时间：11-08-29 11:10&
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