睡觉时肌肉跳动是怎么回事,一跳就睡不着怎么办心慌意乱

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-06 19:25 标签： 睡不着
同房后睡不着觉心慌意乱是什么原因
来自于：上海|
提问时间： 14:39:56|
基本信息：
病情描述：
每次过完就睡不着意乱每个月就两次房事是什么原因？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
后睡不着觉心慌意乱是精气不足所致。
指导意见：
应该健脑补肾治疗。可以口服健脑补肾口服液，疗程15天。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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可能房事后体力透支导致的，建议食用一些补肝肾的食物，如黑豆，黑木耳等。
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目前共收到封感谢信考试的时候心慌意乱怎么办？_百度知道
考试的时候心慌意乱怎么办？
提问者采纳
【求助】 我平时学习成绩挺好，越到快考试邻近的时候，越心慌意乱，学不下去。尤其是看到别的同学都在那里认真学习，就更加烦躁不安。考试的时候，经常出汗、手发抖，脑子一片空白。等到考完试以后，不会的题全想起来了。眼看毕业考试就要临近了，非常着急，王老师我该怎么办？【评析】 这位同学表现出来的特征是典型的考试焦虑症。本来面临大考有一些焦虑是正常的，心理学研究表明，中等程度的焦虑工作效率最高，但是如果焦虑程度过高，学习效率就会严重下降，影响了正常学习和考试。解决考试焦虑首先是认识问题，如果我们把一件事情看成是只许成功，不许失败，必须万无一失，或者这件事情的成功与否和自己的一生的幸福联系起来，那么，就必然会出现“目的颤抖”。过分地重视目的，夸大目的的作用，就会产生考试焦虑。 改变违背自然规律的认识，像老黄牛一样，低头拉车不看路，偶然抬起头来看一看目标，你一定会惊讶，自己原来走了这么远。另外，同学们在这个时候往往容易东抓一把，西抓一把，看看这个不会，看看那个也不会，就容易心慌意乱，正确的做法应当是“东抓一把不放手”，把这个问题弄会了，弄懂了，还要反思自己为什么不会，下次出现类似的问题能解决，这些做完以后再去“西抓一把”。踏踏实实，一步一个脚印，心情自然就会平稳。此外，还要学会一些放松训练的方法：1． 深呼吸放松训练 这种方法适合在考场上，出现考试焦虑的症状，比如手抖、出汗、脑子一片空白等。首先深深地吸一口气，保持一会儿，再保持一会儿，然后缓缓地呼出这口气，像水管子没关严一样，气息细细地吐出来。做五分钟会有很好的效果。2． 想象放松训练 这种方法适合学习累了睡不着觉，尤其是考试前一天晚上睡不着觉。躺在床上，把自己的身体放松成一个最舒服的姿势，轻轻闭上眼睛，想象自己躺在一片白云上飘飘荡荡；或者想象自己躺在夏天海边的沙滩上，海水轻轻地拍打着脚面。这样就会很容易入睡，但是千万不能想象自己考完试以后，在海边怎样玩，那样就会更加睡不着觉。真理和谬误只差一步。3． 一般放松训练： 这种方法适合考试焦虑比较重的同学。方法很简单，把自己从头到脚的肌肉，分别绷紧和放松。 这三种方法是基于生物反馈的原理，人的身心是相联系的，人紧张造成植物神经系统紊乱，那么通过这些方法，调节人的植物神经系统，使之规律化，进而达到调节心理的作用。【建议】1． 如果你有考试焦虑应该立刻转变自己的错误认知。2． 学会上述三种放松训练的方法，特别是第三种，从现在开始每天晚上睡觉之前，要做一遍，没有考试焦虑的同学，做一遍也会使身心放松，提高睡眠质量。
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出门在外也不愁喝酒后心跳很快，睡都睡不着？_百度知道
喝酒后心跳很快，睡都睡不着？
本人今年26岁，做策划的，平常压力也不是很大，就是天天上网，对电脑有14小时吧，有点肠胃病。
然后工作需要经常出去应酬啊，象昨天喝酒回去睡觉后，半夜醒来觉得心跳的好快，伴随有心慌意乱，怎么都睡不着。而且感觉胸口血管有点疼，不过到早上起床后就好了。
以前（半年前）去医院检查心电图，医生说正常的，除了心跳快一点，没别的症状呀。
另外，在办公室趴着休息、睡觉起来后也会心跳很快，头晕晕的，哎，这样好累呀，特来请教知道高人指教，谢谢！！
PS：家里人无心脏病历史。。。。。
提问者采纳
这是很正常的，因为酒里面含又酒精嘛，它能刺激人的中枢，喝酒以后，血管里面的酒精含量也会迅速增高的，所以神经酒会控制心脏加快跳动来吸收血管里面多余的酒精，你心跳快，不是你的心脏不好，而是你身体对酒精的吸收不好，我就这样，喝过酒以后心跳老快了，不过一会漫漫就好了
提问者评价
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既然当时检查没问题,也就自然不会有什么呢?如果你不够放心,觉的医院检查不够仔细或医疗设备上可能存在隐患,那么我建议你分别在到同一个医院 另一个医院做一下检查如果结果都一样,而且都是正常,那么就是你的心态问题了 如果结果不同,那你有必要在到第三家医院检查了祝君好运
这不是很好,心跳快说明心脏功能不好,每搏输出量少了，头昏说明缺氧，所以以后要少喝酒，多参加体育锻炼，尤其是有氧运动，体高心肺功能。
这不是很好,心跳快说明心脏功能不好,每搏输出量少了，头昏说明缺氧，所以以后要少喝酒，多参加体育锻炼，尤其是有氧运动，体高心肺功能。
空腹喝酒最伤胃，所以喝酒前别忘了先给自己的胃垫底，酒后别喝茶，因茶多酚会和酒精产生化学反应对胃极不利，喝点咖啡好可醒酒
心跳的相关知识
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