脚后跟疼是什么原因 脚后跟疼怎么办
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　　脚后跟疼是什么原因?脚后跟疼怎么办?马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!
　　一、脚后跟疼是什么原因
　　骨科门诊中，足跟痛算是一种常见病，发病率仅次于腰疼、疼，排在第三的位置。脚后跟疼之所以如此多发，与人体的生理结构密不可分。临床观察，脚后跟疼存在两足同时发病或先后发病的情形，但大部分脚后跟疼还是发生在单侧。脚后跟疼的规律一般是：早晨起床刚下地走动时疼痛较重，活动一段时间后疼痛出现减轻，但长途步行或者劳累后疼痛又会加重;如果走路时不慎踩在砖瓦块上或下楼梯时等脚后跟着地用力过猛的情况发生，还会引起剧烈疼痛。
　　1、脚后跟血液的供应
　　在人体中，离心脏最远的地方是足尖，其次是脚后跟，因此，脚后跟血液的供应往往不太理想。且一旦脚后跟遭受外伤，恢复起来也较慢。特别是进入中老年阶段，足部血管壁弹性降低、管径变小，供血更加受到影响。此时，外界的不良刺激，很容易就会引起脚后跟疼痛。这也是脚后跟疼最常见的原因。
　　2、脚后跟的脂肪减少
　　人体的脚后跟部有脂肪，这些皮下脂肪会形成一层稳妥的纤维垫，保护人体的脚能够脚踏实地而骨质又不被磨损。而老人的脚比较消瘦，皮下脂肪有减少的趋势，纤维垫自然也会变薄。一旦脚后跟滑囊得不到纤维垫的保护，行走时就会受到外伤、磨擦、挤压，从而引起滑囊炎，诱发脚后跟疼痛。
　　3、跖筋膜劳损
　　从解剖学来看，脚后跟部位的跖筋膜起于跟骨前缘，止于五个跖骨头底。随着年龄的增加，跖筋膜容易出现劳损，特别是扁平足者，易出现增厚、水肿等，甚至长出保护性骨刺，引起慢性炎症，触及可引起疼痛。另外，脚后跟部位的骨本身病变，如跟骨、跟骨畸形、跟骨肿瘤、跟骨周围的滑囊炎、类风湿病等，也会导致脚后跟疼。
　　医通无忧网提醒，脚后跟作为人类承受压力最大、持续时间最久的部位，不知经历了多少难以计数的磨擦和冲击，发生疼痛也是可以理解的。因此，脚后跟疼的患者大可不必过于忧心。
　　二、脚后跟疼怎么办
　　1、推拿疗法
　　(1)患者俯卧。医师从其患肢小腿腓肠肌起至跟骨基底部，自上而下抚摩揉捏3分钟，再用禅推法自上而下推3遍，重点在三阴交、中封、太冲、照海、昆仑、申脉等穴，以局部有热胀轻松感为度。(注：禅推法是用拇指指端、罗纹面或偏峰着力于一定位或经络穴位上，沉肩垂肘，以腕关节悬屈，运用腕间的摆动带动拇指关节的屈伸活动，以使之产生的功力轻重交替、持续不断地作用于经络穴位上的推拿手法。)
　　(2)患者俯卧。医师用两手拇指推其脚后跟的跟腱及两侧至足底，可用重手法，反复数十次。
　　(3)患者俯卧，脚后跟疼痛的一侧屈膝90度，足底向上。医师摸准脚后跟部位的压痛点，一手握住患者的踝部使之固定，另一手先用掌根由轻而重的拍击压痛点15次，再用掌擦法擦脚后跟1分钟。推荐阅读：
　　(4)患者俯卧，脚后跟疼痛的一侧屈膝90度，足底向上。医师在其脚后跟的压痛点和周围用掌擦法擦脚后跟3分钟。
　　2、护理疗法
　　选择宽松、合适的鞋子穿，鞋内可加软垫;长期坚持足部锻炼，并注意劳逸结合，不过久的站立或者行走;每晚用温水泡脚，并用手部轻轻揉搓脚后跟部位。
　　3、内服疗法
　　取鸡血藤30克，熟地30克，当归15克，牛膝15克，地龙15克，丹参15克，威灵仙12克，透骨草12克，木瓜12克，皂角刺9克，穿山甲9克，三七末9克。
　　将上述药材按照常规煎煮方法煎煮3次取汁。注意穿山甲要先煎，丹参要后入，三七末要冲服。在药汁中兑入少许酒，分3次服用。每日1剂。
　　4、浸泡疗法
　　取透骨草30克，寻骨风30克，老桑枝30克，海桐皮30克，威灵仙30克，牛膝30克，姜黄30克，川芎20克，桂枝20克。
　　将上述药材全部置于锅中，倒入1500毫升食醋浸泡3小时，然后以文火煮沸，去渣取汁。往取得的药汁中加入米酒100毫升，然后趁热对脚后跟疼痛处先熏后洗，熏洗后再浸泡足跟并用力搓揉患处20分钟。每日使用3次。2日换药1次。
　　5、食疗法
　　(1)川芎当归猪脚汤，取川芎15克，当归15克，猪后脚1只。将川穹、当归和猪脚一同放入锅中，加入适量清水，先以大火煮至沸腾，再以文火慢炖约1个小时。盛出，吃肉喝汤。
　　(2)取鸡肉90克，黑豆60克，红枣12克，川乌6克。将上述材料一同放入瓦锅内，加清水适量，开文火炖煮2&3个小时，盛出，随量饮用。适用于风寒湿痹阻经络导致的脚后跟疼。
　　(3)取羊肉90克，枸祀15克，淫羊霍9克。将羊肉切块，与枸杞、淫羊藿一起放入瓦锅内，加清水适量，以文火炖煮约2个小时，至羊肉熟烂为度，调味后食用。适用于脚后跟疼偏寒湿者。
　　三、脚后跟疼的护理方法
　　1、有些硬的皮鞋之类会造成脚后跟疼痛，这时候换一双稍微软一点的鞋子穿(但是不要穿很软的那种布鞋，建议穿休闲鞋)，或者在硬鞋底下加上一副软一点有弹性的鞋垫，走路时尽量选择走平整的水泥路或石板路，少走凹凸不平的泥土路和很软的草坪。推荐阅读：
　　2、每天晚上用热水泡脚，在热水中加大概二十毫升的醋，在泡脚的同时按摩脚底，疏通经脉，而且在平时注意对脚部保温，穿质量好一点的袜子，尤其是晚上睡觉要将脚包好，或者用暖脚袋。
　　3、肾有毛病也可能导致脚后跟疼痛，补肾对治疗脚后跟疼痛也有帮助，平常可以吃一些芝麻核桃粉、牛骨羊骨、海鲜类(甲鱼、虾子、干贝、海带等)、莲子粥、阿胶等补肾的食物。
　　4、多喝牛奶豆浆等补钙，平常多做一些脚部运动，比如散步、慢跑、竞走，推荐最好的运动是竞走，然后还要每天拉一拉腿脚的韧带，做一些压腿伸展运动，注意体重不要超标。
　　5、如果是由于骨刺出现的脚后跟疼痛，那么需要到医院去治疗，普通的可以通过针灸和拔火罐治疗，骨刺严重的需要开刀治疗。
　　6、跟骨骨刺也会造成老人脚跟痛。另外，足部软组织慢性劳损等，也会压迫跟部皮神经，产生脚跟痛，特点是跟骨内外侧痛，行走时疼痛。其他如痛风、类风湿性关节炎等，也能引发脚跟痛。
　　7、体重也和后跟疼痛有一定关系。一般来说，较胖的老人更容易脚后跟疼痛。防止脚跟痛的方法除不要参加剧烈的跑跳活动，常用热水洗脚外，还可用烤电、热敷、艾灸等方法促进局部血液循环。
　　8、疼痛严重的人，还可以买双前薄后厚的鞋垫，然后用剪刀在后跟处挖个洞，或者挖一块凹下去的部分。这样行走时，脚后跟不受力，空悬在鞋垫的洞里，可以有效缓解疼痛。当然，为配合医生治疗，脚跟痛的老人在治疗期间应适当休息，少走路，少弹跳，尽量穿宽松、柔软、轻便、舒舒适的鞋子。
　　医通无忧网为您解忧，脚后跟疼是什么原因，脚后跟疼怎么办，相信您现在一定有所了解了吧，医通无忧网与您一同关注健康问题!
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产后脚后跟疼是什么原因
我有更好的答案
产后由于内分泌的改变，使妇女手腕部肌肉及肌腱的力量、弹性出现不同程度的下降，关节囊及关节附近韧带的张力减弱，以致关节松弛、功能降低。产妇满月后，或多或少要料理些家务，虽不做重体力劳动，但长时间重复单一动作，如抱孩子、洗尿布、切菜炒菜、提壶倒水等，手部使用频繁，会使手腕酸胀隐痛，且经久不愈。足跟部有较充实坚韧的脂肪垫，对体重的压力、行走活动时的震动能起到缓冲的作用。但产妇在“坐月子”期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱。当产妇满月后下床活动时，足跟部薄弱的脂肪对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂肪垫也会因此而产生充血、水肿等非特异性炎症，以致造成足跟部的疼痛。 由此可见，预防产后手腕、足跟酸胀隐痛，应注...
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副主任医师
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脚后跟疼是什么原因？
状态：就诊前
&副主任医师
有可能你患上的就是临床上常说的“跟痛症”。
根据十余年的临床治疗及随访经验，蔡大夫建议：
1.尽早治疗：1月内发病者经过下述治疗的治愈率接近100%。而超过3月以上症状可以缓解，但复发率较高。
2.1—2周内患足跟禁止着地。因为跟痛症来自于慢性的疲劳性损伤，到某个程度和在一些诱发因素（主要是久站、行走及运动）的刺激下急性发作导致疼痛。而去除诱发因素和让长期疲劳的足跟的软组织得到充分的休息是治疗的重中之重。一般软组织的无菌性炎症在2周左右可以较为完全的吸收，所以能坚持到2周的患者往往治疗效果明显，而且复发的概率也会降低。
3.每日至少3次的温水泡脚，扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的。泡好脚后患足抬高高于心脏至少20分钟。同时可涂抹消炎止痛的软膏。
4.可口服消炎镇痛药物加以辅助，改善生活质量及增加疗效。
5.封闭治疗。不建议。一般能严格按照上述治疗的多有缓解，而不能遵循上诉治疗的封闭也只是解一时之痛，很快就会复发。
跟痛症不是一个大病，但是对工作生活影响却很大，蔡大夫一直主张在思想上“小病大治”，这样才能在最短的时间内达到最好的治疗效果。
关于跟痛症的病因在蔡大夫的网站上有详细的介绍，有什么问题也可以通过网上咨询得到解答。/
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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蔡俊丰，Dr bruce ，骨科副主任医师，关节外科博士生，国际矫形与创伤外科学会（SCIOT）中国学会上海分会委...
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副主任医师
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关节外科中心打完球后左脚后跟疼是什么原因？
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&& 小弟新人一名，最近打完球后老是左脚后跟疼，不知道什么原因，实战版里肯定有人有过类似的情况吧，想问下有过这个经历的朋友告知一两个方法，是不是要带什么护具之类的。。。。
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
换双好点的篮球鞋吧！
邓肯：我会把我的天赋留在圣安东尼奥。
筋膜炎倒是会引起脚后跟疼，但是更多的也应该是足弓....
无止境地角逐
无止境换节目
肥皂剧日与夜延续参演下去
哪一天结局....
我也有这种感觉
但是打完感觉不到
往往是睡醒后第二天
起来 疼痛感非常明显~~
风卷云动雨倾城，叩窗犹如瓦缶鸣。玻璃问雨累不累，雨问玻璃疼不疼
引用1楼 @ 发表的:
换双好点的篮球鞋吧！
我也是这样 跟球鞋无关
zk3 zk4 zk6 zk6
aj9.5 aj11low aj6 aj14
引用2楼 @ 发表的:
筋膜炎倒是会引起脚后跟疼，但是更多的也应该是足弓....
摸上去就是后跟的骨头上疼，是筋膜吗，求解
敢不敢按后脚跟？早晨落地会不会钻心的疼？走一会路会不会好些？
我想收一双不坑爹版的hd2011,44码的，新旧都行，有的联系我！
引用6楼 @ 发表的:
敢不敢按后脚跟？早晨落地会不会钻心的疼？走一会路会不会好些？
就是后脚跟疼，早晨落地有时会疼，但几率很小。走一会就不怎么会疼了
鞋的后跟高了吧、、、、、、、、、
引用7楼 @ 发表的:
就是后脚跟疼，早晨落地有时会疼，但几率很小。走一会就不怎么会疼了
足底筋膜炎，养着吧，我养了一年多，现在基本好了！
我想收一双不坑爹版的hd2011,44码的，新旧都行，有的联系我！
有时我也会感到脚后疼，过几天就好了
▲LC球衣店：▲
▲新浪微博：/longcountry0827▲
▲微信：LCQIUYI
▲店铺球衣挂出的均表示有现货，能拍就能发货。相册球衣请直接移步店铺查看尺寸、价格及更多细节图等，不PM最低价，要刀的直接报价▲
脚后跟垫高点会好点。
做一个称职的地板流。
一般是两种可能把，骨刺，足底胫膜炎。反正都需要养伤了。我也是这样子的，不过是右脚。跟鞋子有一点关系，但是不大
引用9楼 @ 发表的:
足底筋膜炎，养着吧，我养了一年多，现在基本好了！
怎么养啊？有什么方法不？这玩意困扰我一年多了
无止境地角逐
无止境换节目
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哪一天结局....
引用13楼 @ 发表的:
怎么养啊？有什么方法不？这玩意困扰我一年多了
同问
引用13楼 @ 发表的:
怎么养啊？有什么方法不？这玩意困扰我一年多了泡脚，里面加白醋活血！睡觉时候疼的脚垫高点！别打球，或者少打！上网上买硅胶那种半垫，这个很管用！发自手机虎扑
我想收一双不坑爹版的hd2011,44码的，新旧都行，有的联系我！
引用15楼 @ 发表的:
泡脚，里面加白醋活血！睡觉时候疼的脚垫高点！别打球，或者少打！上网上买硅胶那种半垫，这个很管用！发自手机虎扑
谢了。。。。。。。。。。。
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我跟你说吧楼主
我以前也是运动完后
脚弓脚后跟疼
但是换了一双内支撑 的跑鞋
踩了差不多一年吧
现在运动完还真不疼了
不知道有没有关系 发自手机虎扑
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