坐月子一个月零两天脚后跟疼痛的原因是怎么回事

孕育儿女是女性人生中必经的大事.做妈妈是一件幸福的事,但也有不少的妈妈们因此而出现一些产后后遗症,比如脚后跟疼就是不少产后妈妈出现的症状,生产后的妈妈由于出血较多和体力的消耗,体内 正气不足,元气尚未恢复,身体抵抗力下降.风寒趁虚而入或是穿拖鞋、赤脚穿凉鞋,不注意避寒凉从而引起脚后跟疼.遇到这种情况就要注意好好护理保养了.我也曾出现过产后足后跟疼的症状,下面我和大家分享一下遇到这种情况要怎么办.
步骤/方法:
1注意足部保暖,穿袜子,穿护脚趾、足后跟 的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋,穿凉鞋、拖 鞋时最好穿上厚棉袜子。特别要注意的就是脚后跟的保暖,因为那里离心脏最远,血液不容易流通到那里.很容易因受寒而引起疼痛.
2女性在怀孕生产哺乳期间会流失大量的钙质,在此期间要避免受风寒或劳损.否则很容易引起脚后跟等关节的疼痛.注意保暧,多喝鲜奶喝酸奶,以补钙为主。
3中医膏药外敷脚后跟,通过膏药外敷可舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒, 消除肿痛,促进血液流畅和功能恢复
4每晚睡前用温水泡泡脚,按摩脚后跟,也能起到缓解疼痛的作用.
注意事项:
平时要注意休息,增加营养。不要长时间走路或站立.
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&&&刚满月总觉得脚后跟疼怎么办?
刚满月总觉得脚后跟疼怎么办?
我的宝宝刚满月,出去买了点东西洗了澡回来路上总觉得脚后跟疼。月子里我很少躺着大都是坐着或是站着,是不是落下月子病了啊?
有些新妈妈在产后出现足跟痛,很多人误以为是在月子里受了风寒所致,这种认识是错误的。
新妈妈足跟痛,是由于脚跟脂肪垫退化所引起的。足跟部有坚韧的脂肪垫,对体重的压力和行走活动时的振动,能起到缓冲作用。但新妈妈在坐月子期间,由于活动减少,甚至很少下床活动行走,致使足根部的脂肪垫变得薄弱,会出现退化现象。一旦下地行走,则由于退化的脂肪垫承受不了体重的压力和振动,即会出现脂肪垫水肿、充血,而引起疼痛。
由此看来,不常活动才会导致足跟痛。
产后要充分休息,但并非必须长时间卧床。产后如无特殊情况,应及早下床活动、散步,并做些产后保健操等运动。这样既能避免发生足跟疼痛,又有利于产后身体的恢复。
如果不慎患了足跟痛,可以采用一些自我热敷等方法缓解。热敷用热毛巾即可,能加上一些补气养血、通经活络、祛风湿的中草药效果更佳。
提问者对回答的评价(星):
月子里一般不走很远的路,不觉得脚疼就是没有问题的。你这里的疼,是不是走路了,一定要注意休息,哪怕是出了月子之后,这个时候还是可以养好的。如果走远路导致脚疼了,哪怕现在出了月子,也会留下病的,一定要多注意哦。
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