脚后跟疼,怎么回事?百度知道 & 医疗/疾病 & 骨科
脚后跟的骨头叫跟骨，是人体站立时的着力点.足跟痛一般有二种情况：足底筋膜炎或者是足跟骨刺.严重的话去医院检查一下。可配合使用足弓平衡垫来进行治疗，效果很好！足弓平衡垫可以矫正足弓平衡骨骼，也可以防止脊椎弯斜、驼背！
下面是这二种病的一些理论知识，希望你了解一下对你的病会有好处：
足底筋膜是从五根趾头到后脚根部由结实的织维形成的膜，这个膜的形成就是和脚弓部位的纵弧度有关。如果因负担过度而形成的炎症。足跟筋膜炎是由于足部骨髋排列产生病变，使足部在行走或跑步姿势不当，导致脚骨或足部筋腱等软骨组织，受到过度压力所引起的。尤其是在早晨起床刚下床，脚一接触到地面，这时疼痛更是明显，但在走几步路以后，足底疼痛反而慢慢减轻。同样的情形也可见于久坐之后。
足底筋膜炎是什么原因造成的？
1、简单的说就是足底筋膜长期过度紧张。原因是疼痛的部位是我们每天日常生活活动一不定期要使用到的部位——脚底。
2、这个疾病也好发在每天需长时间站着或走路、跑跳等不同工作或职业的人，例如老师、理发美容业、工厂作业员、军人、田径及球类运动员、外科医师。。。等。
3、其它像足部步态有过度内旋动作、肥胖而体重过重易引起足部筋膜过度负担、足底脂肪垫退化缓冲吸震能力降低、关节炎、外伤、粘液囊炎、神经瘤、过度的跑步和跳跃等运动或是穿着高跟鞋使脚承受不当的压力等皆有可能造成脚底筋膜发炎。
足底筋膜炎有哪些症状？
1、跟痛多为慢性的损伤性疾病，所以足部肿胀不明显，外表也不红不热，有时可以脚底跟骨内侧结节处有明显压痛，有时疼痛沿脚底趾腱膜向前足部脚趾放射，走在不平的路面或踩在碎石路时会产生剧痛。
2、着地时，脚跟底部内侧有刺痛感，站着时很容易觉得脚底酸痛、疲劳而且有发热现象，尤其是早晨起床着地的第一步或久坐站起的第一步，脚后跟和指尖会感觉到疼痛，而后疼痛感到渐缓，但行走距离一长，刺痛感又再度发生。足跟疼痛较严重的病患甚至在休息或夜间时也会疼痛，又称“静止”痛。
3、足底筋膜炎的症状特征是在拨、弯动脚趾头时会造成疼痛感的增加。跑步和跳跃等运动就会造成越来越痛的症状。
骨刺是骨质增生的表征。在诊断方面十分之简单，只要为病人作平面X光检查，就可以很清楚地判断病人是否患有骨刺或所患的骨刺在哪个位置以及病情的严重性。当病人患有骨刺时，在X光片上，通常可见到病患的骨头边缘出现尖形的骨质突起。因为这些突起的骨头本质是骨头的组织而且形态像刺一般，所以被称为“骨刺”。
骨刺成因：简单来说是骨头与软组织接触的地方，长期承受过大压力、拉力和损伤，促使骨骼出现退化性改变，而这样的骨骼退化性改变则导致骨质增生。故骨刺与身体过度活动、运动、年龄是有直接的关系。研究证明，活动或不适当的运动常常使关节部位骨骼及软组织过度损耗，引发关节受力不平衡而导致生骨刺。同样情况，老年人的关节经过长期慢性损耗，使关节的骨质与软组织出现不断的轻度损伤，这一类的损伤，身体故然会作出修补，然而身体对这类损耗性受伤的修补，结果只会形成骨刺的生长。
当然实际在临床上，很多病人虽然身上已经生长有骨刺，却从不感到痛楚。这与骨刺所在的位置有关。例如脊骨的骨刺如果生于脊椎体前面边缘，虽然长得很大、很尖，但因未刺激神经，疼痛并不明显。但如果骨刺刚好长在神经腺通道上，虽然长得细小，却可以引致出现手部、脚部的麻痛。如骨刺在脊椎椎管内，压迫腰脊髓神经，会出现下肢无力，感觉障碍，肌肉张力升高，大小便失禁等严重问题。脊椎骨是常生骨刺的地方，这与脊椎的生理和结构有直接关系。腰脊椎在活动时，牵涉到腰背的许多肌肉群、韧带，对骨骼产生牵拉的作用，长期下来骨头与软组织接触的地方产生损耗，刺激骨质增长。脊椎的特点是活动幅度大，承受压力大，是人体中载重的骨骼，受损伤的机会多，特别容易出现骨质增生。另外颈椎生长骨刺压迫到神经腺，也是我们脊医常常诊疗的颈椎病。故平时颈脊椎保健是十分重要。如枕头不宜过高，过高会造成颈椎生理弯曲度变直，各节颈椎失去正常的位置，出现颈脊椎错们现象，引致颈椎周围的韧带及软组织不能放松，使颈椎骨出现骨质增生。除脊椎外，膝关节及脚底都是常发生骨刺的部位。这些关节在站立时，每一个都要担负50%的身体重量，大约是六十磅。特别是当走路时，一脚抬起，另一脚着地，这时全身重量都放在着地的脚上，加上着地时的冲力，每每是体重的三倍，大约是四百磅左右的冲力，集中于每个关节上。加上如果患者脚部有扁平足的现象，膝关节及脚底所承受的拉力及创伤便会倍增，十分容易导致骨质的增生。
骨质增生的原因虽然很多，而且常常与日常生活拉上关系，生活的时间越长，年龄的增长，身体出现骨刺的现象也越普遍。看起来骨刺的增长好象不能预防，更有不少的病人把年老和骨刺的增长画了等号！但是，他们并不知道，通过适当的预防和治疗，人们是完全可使骨质增生的程度减轻，，出现的时间延迟及防止症状的出现。
在预防骨刺方面，要避免长期过度剧烈的运动和活动，减少关节、软骨受伤，避免过度的韧带和软组织的牵拉。同时，要防止关节退化，每天要做适当的运动。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠挤压才能在关节内循环流动，供应营养给关节内的软组织，促进软组织的新陈代谢，减轻关节软骨的的退化，修补软组织的损伤。
当发现患上骨刺时，亦无须过分恐慌。只要有适当的治疗，减轻骨刺所带来的痛楚；针对地改变平日生活上的习惯，改变了身体不良的力学运用模式及机制；调整出现错位的关节，改善身体力学的机能及神经系统的协调与健康状态；注意平日饮食及营养的吸收，好等身体有足够的养料，对日常的损伤进行适当的修补。那样不但可以减慢骨刺的增长，更可把骨刺的出现的时间延迟。
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足跟痛的保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。
治疗方面：1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛。
你介绍一个成功治愈“脚后跟痛”的秘方：
用乌梅200克，加水浓煮30分钟，去梅，加白醋100克。待温度适宜，泡脚。3--5次后可见效。
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新皮鞋买来时，常常因为太硬，穿着很不舒服，甚至把脚磨得红肿、起泡。现介绍几种方法可以免受其苦。
可以用一块湿海绵将磨脚部位的鞋革沾湿，待一小时就有所软化，再穿...
体质一般较好的人一般不会脚麻，
是否体质不太好呢？
气血虚的人就经常容易腿脚发麻。这是什么原因呢
发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供...
您患的是跟痛症，可以先早晚用热水烫烫脚，烫脚后涂抹一些消炎止痛的药物（双氯芬酸、吲哚美辛等），穿一下软底鞋看看是否可以缓解。否则就要去正规医院骨科进行诊治。
答: 这完全正常，属于正常的生理现象，年龄也完全符合，不需要担心。
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隔壁公司小青，近来感觉到背脊腰椎体上疼痛，特别是久坐后更加疼痛，下雨变天的时候症状更加明显。后经中医理疗治疗后，现在完全治疗好了，所以在这里...
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脚后跟长骨刺指脚后跟因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象。
大家还关注月子里脚后跟疼怎么办？_现在还没出月子。还有十三天。可是之前_宝宝树
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月子里脚后跟疼怎么办？
现在还没出月子。还有十三天。可是之前穿的鞋底子薄，因为要凉侧切伤口，脚一直在床上撑着，给累着了。现在脚后跟疼，宝妈们，我该怎么办？？帮帮我吧。我不想落下月子病。。。
我也脚跟疼
我也是。我还是棉拖鞋。棉袜子
你是怎么弄的？？？
回复 &最爱小糖糕&
20:45:51发表的
我也脚跟疼
我开始是薄底的，后来换棉拖鞋了，能包住后脚跟的。但是之前累的，现在就是不舒服。我用热水泡脚，好像好受点。你试试。
回复 &俏公子&
20:54:09发表的
我也是。我还是棉拖鞋。棉袜子
怎么办啊。。。。哪位宝妈有好办法啊。。。
躺着休息，我都出月子了，治好月子病最好的办法就是再做一个月子，我比较关心的是眼睛怎么办，再做个月子眼睛都不会好，各种掉眼泪看手机，哎……
回复 &炸酱面的妈妈&
21:01:59发表的
你是怎么弄的？？？
我是穿拖鞋和丝袜，没事
我前两天也是脚后跟疼，躺着睡觉都感觉疼。现在换了双厚底的棉拖鞋，然后一天除了上厕所基本不下地，躺了两天就好了。建议宝妈试试，现在我脚后跟一点都不疼了
要穿棉袜保暖啊
我之前也疼，出了月子就好了
我也是哭了好几次。根本忍不住眼泪。然后没事做就想看手机。我妈总是说我眼睛不想要了。我也担心。怎么办？再做一回月子还不要难受死。。这我都受不了了。。。还有十天出月子。
回复 &最爱小糖糕&
11:12:41发表的
躺着休息，我都出月子了，治好月子病最好的办法就是再做一个月子，我比较关心的是眼睛怎么办，再做个月子眼睛都不会好，各种掉眼泪看手机，哎……
我这两天也不敢都出走了。好像好点了。谢谢宝妈。。
回复 &七宝将888&
11:37:04发表的
我前两天也是脚后跟疼，躺着睡觉都感觉疼。现在换了双厚底的棉拖鞋，然后一天除了上厕所基本不下地，躺了两天就好了。建议宝妈试试，现在我脚后跟一点都不疼了
亲爱的宝妈，我何止穿棉袜啊。我现在是穿一双棉袜，外面再穿一双冬天的后袜子。下地都是大棉鞋。这两天好多了。谢谢宝妈。
回复 &caddie-08-11 11:44:59发表的
要穿棉袜保暖啊
现在手腕抱孩子也疼。但是喂奶得抱着。是不是出了月子也能好了？？？
回复 &Forever14&
11:58:50发表的
我之前也疼，出了月子就好了
哈哈好了就行，还是要多卧床休息
回复 &炸酱面的妈妈&
07:44:39发表的
我这两天也不敢都出走了。好像好点了。谢谢宝妈。。
呜呜我也是啊，手腕疼。妈妈说怕会落下毛病，婆婆说没事没事。
回复 &炸酱面的妈妈&
07:47:26发表的
现在手腕抱孩子也疼。但是喂奶得抱着。是不是出了月子也能好了？？？
我是整个脚疼哎。
我天天抱着小孩在房间里转！脚后跟也疼
还是自己的妈妈心疼自己。。。我妈说我抱孩子太用力。胳膊用力，别用手腕。。你试试。
回复 &七宝将888&
10:42:14发表的
呜呜我也是啊，手腕疼。妈妈说怕会落下毛病，婆婆说没事没事。
那估计你是受凉了。你拿热水泡泡脚试试。。。
回复 &坏麻麻给宝宝断奶&
11:32:06发表的
我是整个脚疼哎。
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站，为了您的账号和财产安全，请勿提供任何有效信息！→ 患有糖尿病脚后跟疼跟这个有关系吗
患有糖尿病脚后跟疼跟这个有关系吗
健康咨询描述：
去年3月检查发现自己患糖尿病，开始服用降糖药。今年2月开始双脚后跟有点肿，当时吃药后会有所缓解。特别是早晨起床时，非常痛，起床稍做点运动后疼痛会有所减轻。
想得到怎样的帮助：请问脚后跟疼痛和糖尿病有关系吗？
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擅长: 西医相结合治疗各种生理功能障碍、生殖系统疾病，已成
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