最近踢球时感觉腿部和脚部力量训练变小

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-24 19:22 标签： 脚部力量训练
平时踢球时能锻炼脚的灵活性吗？怎样能或不能？为什么？怎样能更好提高灵活性？_百度知道
平时踢球时能锻炼脚的灵活性吗？怎样能或不能？为什么？怎样能更好提高灵活性？
肯定锻炼,间发现脚更灵要看赋,要勤炼能灵
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能够锻炼能够锻炼脚脖灵性身体素质关系比跟健比较灵性越想更提高灵性建议基础颠球练起练习脚球控制力量盘带盘带练习始要求速度要求脚球控制带球程停用脚外侧脚内侧带球基本外侧内侧想更联系脚灵性停脚左右摆定要注意适度象字马能要求短间内达高水平适拉脚部筋及肌肉
最基本的是练颠球，培养球感和球技，当你能分别用脚、大腿、头颠100次以上不落地也就差不多了。同时练身体素质，主要是跑。耐力跑、变速跑、加速跑、折返跑等，提高速度和腿的力量。
复杂多变的技术动作是足球运动的主要内容。在比赛中不仅需要运用支配球、争抢球的技术动作，而且还要为能够进行支配球和争抢球而采用的行动的动作。也正是这种在比赛中符合规则合理的有球和无球的攻守动作构成当今复杂多变的足球技术动作内容。因此足球技术可分为有球技术和无球技术两大类。
起动：原地起动，活动中起动。
跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。
急停：正面急停、转身急停。
转身；前转身、后转身。
假动作：无球假动作。
啊打~~~~~·#￥%……—*—……%￥#·
呵呵,会踢球的哥们都知道,练灵活型就要多跑动,实在不行,我练过球,压腿,折反跑都不错
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出门在外也不愁最近总感觉头晕
气喘不过来
手心脚心都觉得好热
是怎么回事
来自于：陕西|
提问时间： 09:46:18|
基本信息：
病情描述：
最近总感觉头晕
手心脚心都觉得好热
是怎么回事
补充问题：
还不想吃东西
对什么都没有胃口
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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头晕的原因很多,休息不好,精神,也容易引起头晕.还有其他如:颅脑疾病,心血管疾病,美尼尔氏综合症（5官科--耳）等,都能引发头晕.建议:注意休息,必要时到医院作一次,全面检查.
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：24589收到了：
病情分析：
现在的症状，一般中医药考虑是气血虚引起的症状，可以进一步的做血常规之类的常规检查，及时的对症治疗，可以改善症状的
指导意见：
首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻山药之类的食物，服用壮腰健肾丸大蜜丸或者脾肾两助丸之类的药物，全方面的对症治疗，更利于个人的健康。
服用六味地黄丸会有效果么
可以服用六味地黄丸
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2616收到了：
病情分析：
你好，你这情况一般考虑是气虚或者脑供血不足导致的，不排除有感冒导致的。
指导意见：
建议可以吃点扩血管的药物看看，比如西比灵，和调节植物神经的药物看看比如谷维素，
感冒都是一个月之前的事了
那这情况建议你还是吃点谷维素看看，估计体虚还没有补上来
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目前共收到封感谢信访问的页面不存在求大神解答：脚踝受伤很久了，最近恢复良好，但一打篮球或踢球，容易压迫到，怎么锻炼恢复脚踝力量？_百度知道
求大神解答：脚踝受伤很久了，最近恢复良好，但一打篮球或踢球，容易压迫到，怎么锻炼恢复脚踝力量？
蹲觉韧带断
提问者采纳
首先问题没医院检查脚裸受伤程度我告诉我脚裸伤直没总毛病想彻底检查医说缺少休息脚裸软组织发炎度劳累或者睡眠发炎直办早睡早休息运适量至少养足三月经性疼痛再受伤
提问者评价
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其他2条回答
用浸泡药酒点点按摩效能点家爷爷奶奶应该药
你有没有去医院检查过你的脚裸，受伤到什么程度
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