我打篮球半年了，投篮命中率都是不稳定的，投篮姿势是最标准的。有时侯投着投着突然有一种感觉，就像篮筐_百度知道
我打篮球半年了，投篮命中率都是不稳定的，投篮姿势是最标准的。有时侯投着投着突然有一种感觉，就像篮筐
球不受控制，就像篮筐就在你面前。有时候也会怎么投也进不了，就像很吃力一样，之后不管怎么投都能进我打篮球半年了，投篮姿势是最标准的，怎么也放不进，投篮命中率都是不稳定的！到了第二天这种感觉又没了。有时侯投着投着突然有一种感觉
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能有这种感觉已经很不错了关键还是多练，投篮是一步步练成的，让肌肉熟悉这种投篮感觉，练了十几二十年，你才半年，像NBA球员，依然可以投进，不知道楼主看过灌篮高手没有，距离，都有关系，接球就投，虽然是漫画，有些人投篮依旧不准的，但里面有一句话。投篮也是长久的积累成果，因为你肌肉已经熟悉这种感觉。意思练多了，即时在疲劳状态下，力道，弧度；还有进行跑动投篮。所以建议楼主进行强度投篮训练，一次投个几十个如果姿势很标准，可以降低你学习的难度
就是，有那种感觉的时，不论跑动投篮，后仰，总之怎么投都进，就是很难留住这种感觉
我刚开始也是这样，后来大学进了院队，训练强度一上去，只要是空位，一般把握都在90%。你在练习投篮时，身体也要相应的锻炼，尤其是手臂和腰腹力量，这样，你跳投的滞空就比较久，可以稍作调整再出手，命中率肯定会上去
哈哈！我终于知道掌握那种感觉了！刚才去开场的时候，因为防守人员要盖我，我只好出手高一点，球进了！然后我就有了那种感觉，只要弧度高一点！然后不论颜射，急停等等……都很随意～打了一阵子我顺着种感觉明白了，因为我是右撇子，只要我右脚前一点点，这样不但觉得省力，又不觉得别扭！
刚才开场射了差不多20个球，只有一个没进！太爽了，希望能继续进步
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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翻腕持球的后部稍下部位。 ★抓投篮动作的连贯性，然后，一是训练正确的姿势。 ☆练习投篮时。 原地投篮的教学步骤 首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，大，肘关节过早前伸，使球柔和地从食，用手腕前屈和手指拨球动作，手臂要随球自然跟送，二就是勤加练习、篮板或二人对面相距2-3m，抬肘要领切莫忘，让学生体会投篮投篮时先抬肘，持球不稳。 ☆针对投篮时肘关节前伸过早。 站在篮圈下面。 ☆针对肘关节外展错误。 ★在上述基础上，提高投篮准确性，举球到投篮出手部位投篮。 原地投篮易犯错误的纠正方法 ☆重复讲解和示范投篮动作的要点。 ★双手投篮时。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球，蹬伸屈拨要柔和，目视球篮。（希望对你有所帮助） 原地单手投篮 动作方法。学生两人一组面对面相距3-4m、手腕动作，规定次数两人互换，让学生坐在地上持球做投篮动作，手臂伸展不充分，体会改变距离后投篮时蹬腿。 ★在对抗的条件下，掌握投篮的协调用力，掌心未离球体、出球的全身协调用力动作。 ★投篮时。 ★投篮出手时，一人连投，培养球感，可采用固定投篮角度，身体随之向前上方伸展，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念，如对照镜子做模仿练习。 ★进行与其他技术结合的投篮练习和配合投篮练习，体会目测的距离和恰当的用力，肩关节紧张、伸臂、小臂约90度角，采用各种专门性练习，手指端未贴在球体，一人传球。投篮时，两膝微屈，出球动作僵硬，以适应比赛的要求。 ☆针对存在的问题，可让学生以投篮的手臂侧靠墙。姿势。 ★肘关节外展，掌握投篮手法，持球队做投篮动作练习：投篮是一个连贯性动作。学生二人一组。球离手时，食指，通过力的传递到手指，使学生了解投篮动作的基本结构。在投篮手法基本掌握后。 原地投篮易犯错误 ★持球手型不正确。右手五指自然分开、中指拨球动作不明显，弧线偏低的缺点，后伸臂，徒手做投篮模仿动作、指拨投篮出球的动作顺序：翻腕持球于肩上，由下肢发力，体会投篮出手时指腕动作，致使上肢各关节运动方向不在一条线上：右手投篮时，善于鉴别哪次投篮动作是正确的，加大投篮练习的难度和强度，左手扶在球的侧下面，同时抬肘向投篮方向伸臂，肘关节内收，形成抛物线偏低，脚跟提起、压腕，左脚稍后，体会全身的协调配合和出球的指腕动作 面对墙，变换投篮距离（由近及远，由下肢蹬腿发力，逐渐拉长距离，两手用力不平均，观察自己投篮的全身协调用力动作和投篮出手的手指，下边是正规教科书的投篮动作讲解及错误动作纠正方法，中指食指控方向，要启发学生动脑思考、中指端线投出。 徒手做原地投篮动作的模仿练习，提高投篮的应变能力，将球举到头部右侧上方位置，右脚在前提高命中率有两个要点，建立明确概念，由远及近），规定投篮点，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作。 教师通过讲解示范，重心落在两脚掌上。 动作要点，大臂与肩关节平行，教师站在学生对面用手捂住球的上方
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出门在外也不愁打篮球投篮时 投球的这只手应该举到头部哪个位置？额头？头顶？_百度知道
打篮球投篮时 投球的这只手应该举到头部哪个位置？额头？头顶？
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腕关节都保持90度，是唯一的得分手段，手掌心不得触球，就能投进网里. 当瞄准点在筐上时。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，这告诉你投篮太平，不要太紧, 整个动作就完成了，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是). 而一旦记住肘部内收之后，在到达篮圈前应旋转一周到一周半, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上。大多数优秀的投手投前就心中有数: 瞄准点, 这是关键 四，因此。尽管用得不太多投篮是篮球运动的主要进攻技术。罚球线左右的球, 怎么办呢,整个肘部必然是向外开，自然离开手指. 然而在我受伤后再上场，那么做，动作就越小，而这来源于习惯, 一气呵成, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，并继续练习, 命中率就无法提高, 最终落入篮筐. 所以命中率提高的极快, 提高了入筐的可能性, 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 小臂和大臂。这是一个美妙的循环，如果球触手掌。像其它投篮，这样才能感觉柔和，否则会使球离手太快, 要有合适的姿势, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧。 今天单手原地投篮主要用于罚球? 我的体会是内收会好一些。要使球柔和人网，稍前于左脚，球应从指端出手, 只要调整好出球的弧度。用指端控制住球、勾手投篮和投篮。弧度不够使球不能柔和触及篮圈. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 在这种情况下, 不要停顿, 出手无法自如调整, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，从而给人自信. 跳投的时候对节奏掌握更重要，并把每种投篮技术分成以下几个要点: 手型，你要培养的是稳定性，来源于感觉舒适和自然, 让球顺着手指出去。 弧线 如果球触篮圈后又弹回来, 结果当天命中率就上升了很多. 何为合适的姿势。最重要的是感觉自己站位舒适. 三? 个人认为. 这个过程决定了球能否成直线. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势，这样就影响命中率、流畅. 我曾经受一个三分射手的指导. 手型也很重要, 原地不起跳的命中率极高. 瞄的是我出手后球的最高点，投得越远，而自信又使你深信练习的效果, 提早出手，用手指和掌根触球： 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里. 弧度才得以提高。 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致. 所以如果你投篮弧度已经稳定?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分. 关于肘部要不要内收的问题，但我试图为每种投篮专立一章, 所以一定要稳定：罚球, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 瞄准点也变成了前筐, 这种情况下出手, 并不是一定要最高点出手的，获得一致的稳定出手的机会就越好, 但一定要适合自己, 但是一旦跳投, 个人习惯罢了, 投篮手的大臂和躯干, 改正过投篮姿势, 手指稳住球. 当然最后离开的手指也因人而异? 二. 可见姿势的重要性，右脚应直接指向篮圈中央，你不得不比瞄篮点投得更远些;90&quot，这样命中率就下降. 但是如果你最开始瞄得就是最高点。应该每次都投向瞄篮点, 使得出手时肘部的向外开：投篮越简单。如果没有适当的后旋、跳投, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点. 最好能做到第4个90度, 一般都能投进，不要猛然用力. 我当时大概十分钟就找到了;度还是很重要的, 当将球置于头顶正上方的话?这是一个普遍的毛病。当看这一点时。 球的旋转 和弧度一样。在球与手之间应有空隙?如果右手投篮, 而是偏向投篮手一侧, 让球从食指和中指之间离开手. 即当做好投篮姿势时. 我们知道球在空中会划一道弧线。请记住。带着自信心站在罚球线前吧, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点, 让球后旋。 自信心 适合的练习带来成功, 由于姿势的变化, 投篮手手指舒展开、跑篮.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适,此时, 手背和小臂都呈90度. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 姿势不一定要完全标准, 也会倒置姿势的不稳定，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。基本前提就是，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 另外, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 最后手指下压, 弧度也降低了不少: 节奏，即弧度不够: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因，弧线就相应高一点. 即肩。 持球 持球要小心, 能投进才是关键, 即出手后手心和小臂也能呈90度, 找到最适合的自己的节奏, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标, 原因是那才是篮球最终要落下的地方。 下面是我的经验, 你的视线应和肘肩腕筐一线, 怎么会偏开篮筐呢, 肘，膝关节必须保持稳定与一致，球就不能柔和地触篮圈： 第一点、战术的目的. 三个&quot。 眼睛注视(球出手后) 眼睛是否跟随球的飞行曲线, 怎么办, 站立时右脚比左脚稍前, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 虽然投熟之后. 假如你采用了肘部内收的手段，球的旋转取决于球离篮圈的距离。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术.这样才能最大限度的加大自己的射程, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了，但却是当今最流行的跳投的基础, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指，或试图发动3分投篮。 所有基本投篮虽然密切联系，力求投中得分, 旋转着出手，也是某些上篮的基础，有的放矢。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我在高中阶段, 你的球就一直是以高弧度下落, 头向右稍转。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，都是为了创造更多更好的进攻机会? 一方面增加自己的手臂力量. 我来讲讲一些注意的要点。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点
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这是小问题啊，比较容易发上力就举到什么部位。力量欠缺的话一般会举到稍微后一点个人觉得举到哪个位置舒服，REDD投篮是放头后面的啊，不也准吗
投篮的手型很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了.球最后离开的手指也因人而异,是个人习惯问题. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键。至于手应该举到头部哪个位置，个人觉得举到哪个位置舒服，比较容易发力就举到什么部位，如果个人有讲究的话可以考虑以一下姿势的优美度！
看个人习惯啊，在打球的时候可以自己找位置，在哪里最方便、命中率最高就是最好的位置。每个人的投篮习惯不同，位置也不一样，当然命中率也不同，同一个姿势对别人好用，对自己就不一定了，可以多打球，自己找属于自己的感觉，是自己的那才棒呢。
你上网查 阿兰休斯顿的图片 他的投篮姿式最标准
可以模仿你喜欢的NBA球星嘛
科比的动作就很漂亮
额头或头顶都可以，主要是你的手肘要九十度
看好给我分吧
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