青少年身体挺健康没生过病为什么血压偏高如何调理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-15 21:37 标签： 血压偏高如何治疗
青少年患上高血压的原因
本文导读：高血压是生活中比较常见的一种心血管疾病，那么是什么原因导致了这一疾病的发生呢？
　　高血压是我们的生活中比较常见的一种心血管。但是现在有部分的青少年也患上了这一的一种疾病。那么是什么原因导致的呢?下面给大家介绍青少年患上高血压的原因，供大家参考。
　　有不良生活习惯
　　生活习惯、饮食习惯的改变是很关键的一点，是引发高血压的主要原因，大量饮酒、吸烟都可引发高血压。有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至还有可能发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。
　　家族遗传
　　高血压具有一定的遗传性，家族中有高血压史的人，子女患有高血压的几率也非常高。若父母均有高血压，其子女的高血压发生率可达64%，父母中一人患高血压，子女高血压发生率28%，父母为正常，子女高血压发生率仅为百分三，一般正常生活是基本不会患上高血压的。
　　由于生活水平不断地提高，青少年发生肥胖的人数不断增加，体重指数增加是高血压的原因里的危险因素。肥胖人脂肪比较多，这不仅引是起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多的原因，最终造成血流决量增加，产生血压。
　　生活压力过大
　　随着社会的发展，社会竞争越来越激烈。工作压力、生活压力的加大，压力过大，体内分泌的一种激素，会引起血管的收缩，血压的升高，心脏负荷加重，从而成为引发高血压的原因。
（责任编辑：林森）
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每7个中小学生　就有1个血压偏高
做菜口重的习惯是得改改，千万别把孩子吃出高血压
&&&&YMG记者李俊玲　通讯员刘正毅　王曰雷　　高血压既是一种疾病，又是许多慢性病的危险因素，与心脑血管疾病的关系密切。市疾控中心慢病防制科科长陈远银介绍说，过量饮酒、吸烟、嗜盐、原发性高血压家族史及超重都与高血压的发生有关。其中，高盐饮食是非遗传因素中作用最大的危险因素。2011年山东省调查显示，我省居民的食盐摄入量为每人每天12.5克，高于全国平均水平，是推荐量（6克）的2.1倍。　　陈远银科长说，限盐是一种有效地通过改变生活方式达到控制血压的治疗方法，据预测，如果每人每天控制在9克以下，每年全省可以减少3.6万例新发高血压患者，与高血压有关的心脑血管疾病死亡率能降低50%，居民人均期望寿命将可延长3－4岁。　　现状：高血压“盯上”孩子　　陈科长告诉记者，4月12日，山东省人民政府、卫生部联合减盐防控高血压项目领导小组办公室举行新闻发布会，发布2011年省部联合减盐防控高血压项目基线调查结果:山东高血压患者达1600万人，其中，6岁至17岁中小学生血压偏高总检出率14.1%，即每7个中小学生中便有1个血压偏高。　　高血压的患病率近年来呈现快速增长的趋势，更可怕的是，这一公认的老年病已经开始偷袭孩子。市疾控中心副主任王茂波在接受记者采访时表示，减盐防控高血压应从娃娃抓起。　　苏先生13岁的儿子小鹏最近常说自己头晕、恶心，一开始苏先生以为儿子可能是吃得过饱或休息不好造成的。可最近儿子不仅感到头晕还出现心慌气短的症状，吓得苏先生赶紧带儿子去医院检查，结果被医生诊断为高血压，医生说，孩子头晕恶心等症状都是血压偏高导致的，需要控制体重和饮食。　　“成人时期的高血压和青少年时期的血压偏高有密切关系，如果青少年时期血压偏高，又没有注意调控，成年后患高血压的几率就会更高。”王茂波说，青少年血压偏高与成年人的高血压不同，青少年正处于成长阶段，收缩压/舒张压均值也随着年龄的增长而增长。因此，不能用一个固定的数值标准来衡量。“青少年血压偏高虽然需要引起足够重视，但无需服药，家长可帮助孩子改变多吃少动的不良生活方式。少食多运动，控制饮食，加强锻炼就会好转。”　　建议：1岁内婴儿饮食应无盐　　家住芝罘区新桥小区的宫女士告诉记者说，因为夫妻俩工作忙，6岁的女儿丹丹从小就跟着外公外婆一起生活，老两口都口重，结果养成丹丹也口重，因为知道盐吃多了对心血管不好，所以女儿回家时，宫女士做菜总是刻意少放盐，但丹丹吃了总是嫌菜太淡，不愿意吃。　　对此，市疾控中心慢病防制科科长陈远银告诉记者，高盐饮食是非遗传因素中导致高血压的最大危险因素之一。食盐的化学成分是氯化钠，过多的钠摄入会使血压升高。孩子出生后对盐是没有概念的，儿童越早接触高盐食品，以后出现高血压的概率也越高。并且高盐低钙饮食的儿童日后更易出现骨质疏松。陈远银说，现在多数儿童的食用盐量与成人一样多，这是非常不健康的，对于婴幼儿来说，1岁内婴儿的饮食应无盐，1―6岁儿童每天吃盐不超过2克，青少年的食用盐量也应适量减少。　　除了食盐的摄入量过高外，营养过剩、活动量太少也是少年儿童出现血压偏高的主要原因。洋快餐流行，车接车送，孩子们的运动量越来越少，使得少年儿童的超重率和肥胖率普遍偏高，血压也随之偏高。　　陈远银科长表示，少年儿童除应在日常饮食中控制盐的摄入量之外，还应该尽量少吃或不吃高脂、高热量的食物，养成科学的饮食习惯。每天坚持锻炼身体，控制体重，降低患高血压的风险。　　提醒：不可忽视的减盐误区　　自从知道高盐饮食会引发高血压后，退休在家的市民王女士就买来6g 定量盐勺，在做每一道菜时都严格控制用盐量。可让王女士感到郁闷的是，在最近的一次健康查体中，她和老伴的血压还是居高不下，这让她感到很不解。可当医生问她平时是不是喜欢吃咸菜、咸鸭蛋等腌制食品时，王女士才恍然大悟，难道这些也算盐吗?　　对此，烟台市盐务局盐政行管科科长张辉对记者说，现在很多人都存在对减盐控高血压的认识误区，其实每天6g盐的标准并不仅仅指烹调用盐。控盐主要是控钠，在日常膳食中，酱油、咸菜、酱类、味精、醋等调味品，以及谷类、蛋类、肉类和加工食品等均含有钠，所以只是单纯控制烹饪用盐量是不够的。　　张辉科长提醒说，在日常生活中，应尽可能减少烹调用盐，尽早使用可定量的盐勺。如果没有盐勺，可以用揭掉软垫的啤酒瓶盖来定量，一般一啤酒瓶盖的盐就相当于6g；同时，还要在日常生活中减少味精、酱油、豆瓣酱等钠盐高的调味品用量；出锅前放盐，这样使用较少的盐也可有明显的咸味。　　此外，对于已经患有高血压的患者来说，一定要保持良好的心态，减盐一定要循序渐进，减得太快会使身体受不了而出现应激反应，反而会使血压升得更高。”张辉科长建议，肾功能良好者，可以使用含钾的烹调用盐。钾与钠可以通过细胞膜进行置换，可多吃含钾多的食物帮助排钠。含钾多的食物有新鲜蔬菜和水果，如菠菜、豆类、香蕉、蘑菇等。也可选择食用含钠低钾高的“低钠盐”，能达到限钠补钾的双重作用。百度拇指医生
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