有官方正式宣布高胆固醇电水壶对人体无害害?

老人摔倒有可能会骨折,扶起易加重伤情,市民拨打120。
数万名群众在景洪市泼水广场泼水狂欢,祝愿吉祥健康。
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  现今人们的生活饮食呈现“三多”,却缺乏运动,使很多人闻“高家三兄弟”(高血压、高血糖、高胆固醇)而色变。尤其是胆固醇,众所周知,它与我们的健康有莫大的关系,特别是跟心脑血管疾病密切相关。
  胆固醇是脂肪类的一种物质,来自所有内脏、海鲜类、肉类、家禽、蛋黄和奶类产品,是构成细胞壁、胆汁和各种荷尔蒙的主要成分。胆固醇可分为低密度脂蛋白(LDL)、极低密度脂蛋白(VLDL)和高密度脂蛋白(HDL)。LDL俗称为“坏胆固醇”,能进入细胞,加速动脉硬化的速度。HDL俗称为“好胆固醇”,具有保护作用,能抵御动脉硬化、粥样斑块的形成,并可以减少脂肪沉积在血管壁上,因而降低形成心脑血管疾病的机会。
  胆固醇的每天建议摄取量少于300毫克,一只鸡蛋(50克)胆固醇含量约为210毫克,单从数字上来看,我们应该减少进食鸡蛋从而降低胆固醇的摄入。但其实不然,因为,人体内的胆固醇只有20%至30%来自食物,其余70%至80%均为肝脏自行制造出来的。
  怎样的饮食会促使身体制造过多的胆固醇呢?简单来说,摄入过多饱和脂肪(Saturated fats),例如肥肉、猪油、牛油、动物皮层、全脂奶等;以及反式脂肪(Trans Fats),其主要来自氢化植物油、起酥油、人造牛油及其制品,例如酥皮面包、椰丝奶油包、曲奇V和h批等会增加肝脏合成胆固醇,从而导致血胆固醇撸虼耍饬秸卟攀潜w正导致高胆固醇的元凶。
  鸡蛋是一种营养价值丰富而价廉的美食,一只鸡蛋中蛋白占三分之二,蛋黄占三分之一,人体所需氨基酸当中,有十种是自身不能制造的必需氨基酸,只能通过食物摄取,蛋白便有这十种必需的氨基酸。
  相较同样含丰富蛋白质的肉类,蛋白的优胜之处在于零胆固醇和脂肪含量低;鸡蛋绝大部分的矿物质及维他命均位于蛋黄中,蛋黄含有13种重要营养成份,其营养价鹊鞍赘吹梅岣唬敝邪蚜字安槐ズ椭舅幔蚜字肴颂搴竽芄灰种频ü檀嘉铡⒉槐ズ椭舅嵊帜芙档偷ü檀妓剑侵饕饔檬墙档图Φ爸械母叩ü檀迹故秤眉Φ昂蟛换嵩斐扇颂宓ü檀摺T谂访兰叭毡驹卸嘞钍笛橹っ鳎杂诮】等耸浚宦凼嵌喑约Φ盎虺な奔涑约Φ埃溲ü檀攵员茸橄啾炔⑽薏畋穑喾矗拗平臣Φ笆坎⒉荒苡行Ъ醯脱ü檀=】等耸棵咳湛墒骋恢蝗埃陨硖逵幸嫖藓Α
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官方正式宣布将胆固醇从“令人担忧的营养物”黑名单中除名
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TA的每日心情开心昨天&21:09签到天数: 79 天连续签到: 9 天[LV.6]常住居民II
发表于 5&天前
沧海方舟 发表于
看到上述报道,理解到文章的意思是指含胆固醇高的食物可以放心去吃,和心脏病没有明显相关性但是文章中没 ...
这个也是我最关心的问题,但是目前没有调整,我还是按照原来的治疗,该控制控制,该吃药吃药,静观其变,继续关注吧
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TA的每日心情开心3&小时前签到天数: 101 天连续签到: 66 天[LV.6]常住居民II
发表于 5&天前
我就是每餐都吃不少肉,平时经常吃化生米,但胆固醇就是不高,目前也没有发现心脏怎么样。心电图正常,血液常规检查里有关心血管的指标也正常。为什么呢,朋友们?
不为什么,有人每天吃蛋糕,喝糖水,体重超标,活到80也不得糖尿病的也不少&
发表于 5&天前
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发表于 5&天前
我就是每餐都吃不少肉,平时经常吃化生米,但胆固醇就是不高,目前也没有发现心脏怎么样。心电图正常,血液 ...
不为什么,有人每天吃蛋糕,喝糖水,体重超标,活到80也不得糖尿病的也不少
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TA的每日心情开心前天&20:25签到天数: 19 天连续签到: 1 天[LV.4]偶尔看看III
发表于 5&天前
好消息
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TA的每日心情开心昨天&06:15签到天数: 97 天连续签到: 65 天[LV.6]常住居民II
发表于 5&天前
这也太离谱了,前些天医生还谆谆教导,降低低密度胆固醇,现在到底相信那个呢?
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发表于 5&天前
唐风2000 发表于
我就是每餐都吃不少肉,平时经常吃化生米,但胆固醇就是不高,目前也没有发现心脏怎么样。心电图正常,血液 ...
你是早期糖人,体内代谢还没太乱。我刚得病时血脂、血压都好,这几年都越升越高血脂、血压。
我现在已经吃了两年的拜唐苹了,只不过血糖控制得好就是了,空腹血糖正常,餐后血糖567,很少破8。&
发表于 4&天前
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发表于 5&天前
zhu_jun_07 发表于
以前看到报道说有好的胆固醇和坏的胆固醇,现在胆固醇都好了吗?
我认为这是一个说法,糖人还是要控制好血压、血脂、血粘度,尿酸,预防心脑血管、肝肾并发症。
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TA的每日心情开心3&小时前签到天数: 101 天连续签到: 66 天[LV.6]常住居民II
发表于 4&天前
贝贝_lnbHV 发表于
你是早期糖人,体内代谢还没太乱。我刚得病时血脂、血压都好,这几年都越升越高血脂、血压。
我现在已经吃了两年的拜唐苹了,只不过血糖控制得好就是了,空腹血糖正常,餐后血糖567,很少破8。
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发表于 4&天前
我高密度脂蛋白和低密度脂蛋白都高& &但蛋黄好香 一直没舍得扔&&一直一天一个鸡蛋
尤其炒鸡蛋没黄真不好吃,有时两三个蛋留一个黄都不香。
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官方正式宣布将胆固醇从“令人担忧的营养物”黑名单中除名
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TA的每日心情开心 08:07签到天数: 4 天连续签到: 1 天[LV.2]偶尔看看I
发表于 6&天前
我喝牛奶都把上面一层油脂扔了,扔错了?
饱和脂肪还是不要过多!&
发表于 6&天前
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TA的每日心情开心昨天&21:09签到天数: 79 天连续签到: 9 天[LV.6]常住居民II
发表于 6&天前
wildox 发表于
可能出自这篇文章,这里说得更客观一些:
美国拟让胆固醇退出饮食黑名单& && & 来源: 财新网& &作者:赵 ...
谢谢分享
胆固醇不限制出在这里-《年美国居民膳食指南》&
发表于 6&天前
不必言谢,只是好奇地找了一下。&
发表于 6&天前
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TA的每日心情开心昨天&06:15签到天数: 98 天连续签到: 65 天[LV.6]常住居民II
发表于 6&天前
我喝牛奶都把上面一层油脂&#25 ...
饱和脂肪还是不要过多!
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TA的每日心情开心昨天&15:45签到天数: 90 天连续签到: 27 天[LV.6]常住居民II
发表于 6&天前
财新网有报道,,,,,
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TA的每日心情开心昨天&08:37签到天数: 82 天连续签到: 22 天[LV.6]常住居民II
发表于 6&天前
啊!真是这样?幸好我吃鸡蛋没扔蛋黄。
开始补回来,,,,,&
发表于 6&天前
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发表于 6&天前
不必言谢,只是好奇地找了一下。
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TA的每日心情开心昨天&15:45签到天数: 90 天连续签到: 27 天[LV.6]常住居民II
发表于 6&天前
啊!真是这样?幸好我吃鸡蛋没扔蛋黄。
开始补回来,,,,,
把扔掉的找回来&
发表于 6&天前
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TA的每日心情开心昨天&21:09签到天数: 79 天连续签到: 9 天[LV.6]常住居民II
发表于 6&天前
mi5haha 发表于
米国研究了一种新药被叫停。这种药可以大幅降低低密度,提高高密度130%,听起来比他汀强多了。。。
哦,原来如此啊,学习了
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TA的每日心情开心昨天&21:09签到天数: 79 天连续签到: 9 天[LV.6]常住居民II
发表于 6&天前
wildox 发表于
可能出自这篇文章,这里说得更客观一些:
美国拟让胆固醇退出饮食黑名单& && & 来源: 财新网& &作者:赵 ...
文章中还说喝咖啡每&#杯可以减少二型糖尿病和心脏病的风险,靠谱吗?爱喝咖啡的走起,别放糖和奶
不如喝绿茶。&
发表于 6&天前
这么说的人还不少,我也搞不清楚,没有尝试过。&
发表于 6&天前
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TA的每日心情开心3&小时前签到天数: 95 天连续签到: 60 天[LV.6]常住居民II
发表于 6&天前
这篇文章有问题,胆固醇肯定有好坏之分,高密度者是好的,低密度者才是造成心血管问题的诱因之一。我们应该少吃或不吃饱和性脂肪,也就是动物性脂肪,而鱼油和玉米油等是可以吃的,因为它们是不饱和的。至于蛋类则可以放心吃,因为蛋类的胆固醇是好胆固醇,即高密度胆固醇。从中医的角度看,老年人尤其需要多吃蛋,因为祖国传统医学认为人体缺什么就应该补什么,那么老年人缺乏的是什么呢?老年人最缺乏的不是年轻吗?那么为什么不多吃蛋呢?请问还有比蛋更年轻的吗?
其实真正造成低胆固醇高的是碳水化合物。而且,低密度也不全是坏的,高密度也不全是好的。
饮食方面,什么都吃,什么都别过量。&
发表于 6&天前
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心脑血管疾病的高发与庞大的高血脂症人群关系密切,而低密度胆固醇的升高,是心脑血管疾病死亡率上升的最危险因素之一。在近日启动的“中国健康知识传播激励计划”会议上,心脑血管病专家学者共同呼吁大众,应澄清对血脂异常的认知误区,有效管理“坏胆固醇”(低密度胆固醇),提高国人血管健康水平,遏制中国心脑血管疾病发生率和死亡率逐年上升趋势。
心脑血管疾病的高发与庞大的高血脂症人群关系密切,而低密度胆固醇的升高,是心脑血管疾病死亡率上升的最危险因素之一。在近日启动的“中国健康知识传播激励计划”会议上,心脑血管病专家学者共同呼吁大众,应澄清对血脂异常的认知误区,有效管理“坏胆固醇”(低密度胆固醇),提高国人血管健康水平,遏制中国心脑血管疾病发生率和死亡率逐年上升趋势。认清胆固醇北京阜外心血管病医院副院长顾东风说,对于胆固醇的认知,大众普遍存在误区:一是认为高血脂就是高甘油三脂;二是认为所有人的胆固醇控制目标都一样。顾东风说,胆固醇是血液中一种类似脂肪的物质,其1/3从食物中获得,因此,当人们吃进太多含脂肪和胆固醇的食物时,血液中就会有很多的胆固醇。于是,一些人认为胆固醇高时,只要食物清淡些就可以了,其实不然,因为另外2/3的胆固醇是由人体自身合成的,而胆固醇又分“好坏”即高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,是“好胆固醇”;后者会附着在血管壁上,一旦过量,就会导致动脉粥样硬化,因而被称为“坏胆固醇”。顾东风说,“坏胆固醇”危害极大。“坏胆固醇”增多时,会使血液变稠,在血管壁上形成斑块,斑块逐渐增多,就会堵塞血管,使血流减少,引发冠心病和脑卒中等心脑血管疾病。更危险的是,不稳定的斑块还会破裂或脱落,掉下来的斑块会在短时间内迅速堵塞血管,导致急性心肌梗死或脑梗死。调查显示,冠心病死亡病例中,77%是由于胆固醇水平的增高,这一比例远高于高血压、糖尿病、吸烟等其他危险因素。与欧美国家相比,我国人群的胆固醇水平正在不断攀升,已成为国人心脑血管发病和死亡的主要原因。改变“三低”现状控制胆固醇关键要提高防治意识,改变“三低”现状,即:大众对胆固醇这一心脑血管疾病高风险因素的知晓率低;血脂异常及高血压的诊断率和规范治疗率低;心脑血管疾病中他汀类预防药物使用率低。这些都是我国心脑血管疾病日益凸显的问题。国家心血管病中心办公室主任、阜外心血管病医院教授陈伟伟说,要重视坏胆固醇的监控和防治,其中的关键是要提高公众对坏胆固醇危害的知晓率及接受干预治疗的依从性。一旦发现坏胆固醇偏高,一定要到医院做进一步检查,对于易患心脑血管疾病的高危人群来说,更应与医生充分沟通,尽早接受正确治疗。胆固醇的管理对冠心病死亡率下降同样十分重要。陈伟伟说,国内外的血脂防治指南均提出,低密度胆固醇是首要的治疗目标。大量医学研究证实,降低“坏胆固醇”,能显著降低心脑血管疾病风险。他汀类药物是降低“坏胆固醇”的首选药物,但与其他国家相比,中国他汀类药物的使用率相当低,仅有1.7%。因此,心脑血管医生应对尚未发生冠心病、高血压、糖尿病的高危人群加强胆固醇管理,积极采用他汀类药物治疗,使“坏胆固醇”降到目标值。控制胆固醇来自心血管、脑血管和糖尿病治疗领域的专家在第四个“5·18血管健康日”宣布,“健康是有颜色的:控制胆固醇,马上行动!”专家指出,血管遍布全身,不同人群的心脑血管疾病危险程度各不相同。对于心脑血管疾病的高危人群来说,疾病的治疗尤其是胆固醇的控制,需要一个长期持续的过程,一旦停药,治疗效果将大打折扣。因此,心脑血管疾病患者应坚持长期、充分的他汀类药物治疗,以切实降低心脑血管出事风险。北大人民医院内分泌科主任纪立农教授指出,糖尿病患者作为冠心病和脑卒中两大疾病的庞大潜在人群,其低密度脂蛋白的增高,是糖尿病大血管事件的首要危险因素,而糖尿病患者的胆固醇控制水平成为目前最薄弱环节。如何有效控制胆固醇?著名心血管专家、北京大学人民医院胡大一提醒,要积极检查胆固醇水平。40岁以上男性和绝经后女性,每年进行血脂检测;20岁以上成年人,至少每5年测量一次空腹血脂;而缺血性心脑血管疾病及高危人群,应每3至6个月测量一次血脂。此外,应调节饮食结构、改善生活方式,及早药物治疗。当通过合理调整饮食结构,改变不良生活习惯,加强体育锻炼后,仍不能使血脂降至理想水平时,就必须开始药物治疗。北京天坛医院神经内科教授赵性泉说,健康是有颜色的,国际上普遍用“赤橙黄绿”来标示血管健康程度。红色表示极高危;橙色表示高危;黄色表示中危;绿色表示低危。赤橙黄绿警示人们关注胆固醇从现在开始,减少心脑血管意外的发生。专家强调,人们不但要知晓胆固醇给人体健康带来的危害,还应了解自身血脂水平,从而了解自己的心脑血管风险程度,尽早评估,尽早预防,降低心肌梗死或中风的风险。不同人群的胆固醇控制目标并非所有人的胆固醇控制目标都是一样的。我国目前大部分医院的血脂化验报告单上,只有总胆固醇高于6.2毫摩尔/升(6.2mmol/L)才标明为异常。其实,这个数值所标明的是健康人群胆固醇的理想范围。由于胆固醇在不同危险人群中引发心脑血管事件的危害程度不同,因此低密度脂蛋白即“坏胆固醇”水平要控制在什么范围,需要因人而异。如果用赤(极高危)、橙(高危)、黄(中危)绿(低危)分别代表发生心脑血管事件的危险程度,则不同危险程度的人群有着不同的“坏胆固醇”控制目标。红色—极高危人群曾患有急性心肌梗死、不稳定心绞痛等急性冠脉综合征或冠心病、缺血性脑血管病、短暂性脑缺血发作合并糖尿病的患者,都属于极高危人群。他们应以降低“坏胆固醇”作为首要目标进行调脂治疗,努力将“坏胆固醇”降到<2.07mmol/L。橙色—高危人群患有冠心病、糖尿病、缺血性脑卒中、短暂性脑缺血发作、慢性肾脏疾病或者高血压+3个其他危险因素患者(男性年龄大于45岁、女性大于55岁;吸烟、低高密度脂蛋白指标高;肥胖和早发缺血性心血管病家族史)属于高危人群。此类人群应将“坏胆固醇”降到<2.59mmol/L。黄色—中危人群患有高血压+任何一个其他危险因素或者同时具有3个以上其他危险因素的患者,属于中危人群,应将“坏胆固醇”降到<3.37mmol/L。绿色—低危人群无高血压并且其他危险因素小于3个的患者,属于低危人群,应将“坏胆固醇”降到<4.14mmol/L。
[责任编辑:robot]
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48小时点击排行阅读下面文段,完成各题。胆固醇水平过低可能增加患癌风险美国研究人员今天表示,尽可能地降低胆固醇水平可能会降低罹患心脏病的风险,但却要付出代价:因为胆固醇水平过低可能会增加罹患癌症的风险。  虽然研究结果并没有显示他汀类药物本身会导致癌症但服用此类降低胆固醇药物的患者罹患癌症的风险确实要稍高一些。  研究人员发现,低密度脂蛋白(简称LDL,即所谓的坏胆固醇)水平极低的患者与那些LDL稍高的患者相比,癌症患病率高1∕1000。  波士顿塔夫茨大学医学院的理查德?卡拉斯博士和他的同事在《美国心脏病学院周刊》上发表的研究报告显示,他们并没有直接接触患者,而是用了被称作“汇总分析”的方法,对约4.11万名服用23种他汀类药物的患者的病例进行了研究。  卡拉斯在一份声明中说:“事实证明,他汀类药物在降低心脏病风险方面的好处显而易见;然而,利用他汀类药物降低LDL在某些方面仍有争议,需要进一步研究。”  一些专家警告说,民众可能会误解该研究的意义。  位于布鲁克林的纽约州立大学南部医疗中心的他汀类药物专家约翰?卡罗萨博士在《美国心脏病学院周刊》上发表评论说:“对这种事必须谨慎,因为真的会有人由于害怕导致癌症而停止服此类药物,导致心脏病发病而死亡。”  他汀类药物是全球最畅销药之一,为制造商带来数十亿美元的收入。此类药物能够降低心脏病和中风的风险。此外,有证据表明,这类药物还有其他意想不到的好处,例如降低流感、肺炎和吸烟所导致的死亡风险。专家认为,他汀类药物的一些好处可能源于药物对体内炎症的治疗作用。  然而,胆固醇水平极低的病人罹患帕金森病的风险可能会高于胆固醇水平正常的人。此外,他汀类药物还会对肝脏和肌肉造成损伤。  卡拉斯的研究使得人们对他汀类药物又多了一份担忧:癌症。  拉罗萨表示,他汀类药物即便会增加罹患癌症的风险,总的来说风险还是比较低的。相比较来看,患心脏病的风险则紧要得多。(《参考消息》)1.根据文中信息,关于“胆固醇水平过低”对人体造成的影响,说法不正确的一项是()A.胆固醇水平过低可能会降低罹患心脏病的风险。B.胆固醇水平过低可能会增加罹患癌症的风险。C.胆固醇水平过低的患者比胆固醇水平稍高的患者癌症的患病率高。D.胆固醇水平过低的人罹患帕金森病的风险高于胆固醇水平正常的人。2.下列表述,与原文意思不符的一项是()A.为了研究胆固醇水平高低对人体的影响,卡拉斯博士和他的同事对4.11万名服用他汀类药物的患者进行了研究。B.卡拉斯博士认为对利用他汀类药物降低胆固醇水平的利弊问题,仍有争议,需要进一步研究。C.卡罗萨博士担心民众可能会有人由于害怕导致癌症而停止服用他汀类药物,因而导致心脏病发作而死亡。D.卡罗萨博士表示,因服用他汀类药物而罹患癌症的风险比较低,相比而言,罹患心脏病的风险则紧要得多。3.下列根据原文所作的推断,不正确的一项是()A.尽可能地降低胆固醇水平的好处是可能会减少患心脏病的危险,但缺点却是可能会增加患癌症的风险。B.他汀类药物对体内炎症有治疗作用,能降低心脏病和中风的风险以及其他意想不到的好处,但也会对肝脏和肌肉造成损伤。C.他汀类药物之所以成为全球最畅销药物之一,是因为它为制造商带来了数十亿美元的巨额收入。D.使用他汀类药物降低胆固醇水平必须谨慎;虽然它有罹患癌症的风险,但现在它还不失为治疗心脏病的药物之一。 - 跟谁学
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