怎样才能变得自信自信

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-24 05:03 标签： 怎样才能让自己自信
怎样才能让自己自信？
怎样才能让自己自信？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我不太自信却很自恋很矛盾，说话会害羞尽观结了婚，说话老是会脸红对生人人不会对熟人不会就是那些见过一两次的就会脸红，我双重性格会很内向很内向又会很外向，我现在都快被自己搞疯了帮帮我怎样真正成为一个自信大方的女人希望医生指点迷津
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擅长：治疗各种脑瘤
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宁波西和医院,浙江省宁波市&&&全科
建议：当你在学习、生活上遭受挫折的时候，怎样才能重新建立自信心呢？英国心理学家克列尔.拉依涅尔提出了10条帮助你增强自信心的规则　　1．每天照三遍镜子。清晨走出宿舍之前，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消除对自己的仪表的不必要的担心，更有利于你将注意力集中到工作、学习上　　2．不要总想着自己的身体缺陷。每个人都有各自的身体缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘，其实，人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感觉就会更好。　　3．你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现　　4．不要过多地指责别人。如果你常在心理指责别人，这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。　　5．多数人喜欢的是听众。因此，当别人讲话时，你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的讲话，他们就一定会喜欢你。　　6．为人坦诚，不要不懂装懂。对不懂装懂的东西坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉;对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏　　7．在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。　　8．不要试图用酒来壮胆提神。如果你害羞腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会受到大家的欢迎　　9．拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不爱理你，则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话虽不是最好的方法，但却是唯一的方法　　10．一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则，当你处于这种不利情况时，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你。
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怎样才能让自己更加自信?
环境有关(我是中年人),可我自己一点也不喜欢这样,我喜欢一个阳光的自我.那我该怎样改变呢,怎样才能更加自信变成一个具有阳光气质的女人呢?
首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。
然后，让自己的长处得以发挥。
这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。
因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。
如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。
自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。
自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。
另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要
首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。
然后，让自己的长处得以发挥。
这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。
因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。
如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。
自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。
自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。
另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。
没有人能改变自己，没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。
最后一句，只要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。
自信是一种心态，只要能相信自己，那么处理任何事情都显的很麻利。不管是恋爱还是其他。自信了，生活中的种种都变的很简单。
里的&百家讲坛&里的古今故事或典故;经常看新闻;经常听经济评论或时事评论等等.也可以到网络论坛里用文字的方法锻炼自己的思考能力、问题的解决能力、解答问题的能力.再者,要学占哲学,哲学是方法论,是提高自己解决实际问题能力的好方法，也是提高和磨砺自信心的好办法.
另外,还要读一些科技方面的知识,多看一些科学知识讲座的科教片,如中央十台的科教节目.如果可能,读一点儿逻辑方面的知识.
总之,丰富自己知识的方法很多,如果留意随时随地都是学习和丰富自己.
其次,要勤思考问题,遇事多问几个为什么,然后试着自己去解答,解答不了的可以请教别人\请教书----这是提高自身素质和自信心的好方法.
当然,提高自己的素质不是一朝一夕的事情,要持之以恒地坚持下去,千万不能半途
俗话说的好:艺高人胆大,胆大才自信,自信才会遇事游刃有余.
要想从根本上解决自信心问题，办法是----丰富自己的知识,提高自身的素质.
所谓&艺高&,就是自身的底气足----有着足够的知识储备.要达到这一点,首先就必须多读书.博览群书是一般人难以做得到的,时间也不允许,建议你选择读一些富有哲理的文章或故事,还可以听里的&百家讲坛&里的古今故事或典故;经常看新闻;经常听经济评论或时事评论等等.也可以到网络论坛里用文字的方法锻炼自己的思考能力、问题的解决能力、解答问题的能力.再者,要学占哲学,哲学是方法论,是提高自己解决实际问题能力的好方法，也是提高和磨砺自信心的好办法.
另外,还要读一些科技方面的知识,多看一些科学知识讲座的科教片,如中央十台的科教节目.如果可能,读一点儿逻辑方面的知识.
总之,丰富自己知识的方法很多,如果留意随时随地都是学习和丰富自己.
其次,要勤思考问题,遇事多问几个为什么,然后试着自己去解答,解答不了的可以请教别人\请教书----这是提高自身素质和自信心的好方法.
当然,提高自己的素质不是一朝一夕的事情,要持之以恒地坚持下去,千万不能半途而废或浅尝辄止;也不要因为自己一时由于自信心不足没有处理好某个问题而自暴自弃----坚持数年必有好处.
自身素质提高,&艺&自然就高了,你自己的自信心自然就强了；自信心强了处理事物和问题的能力也就强了，这些方面的能力强了，反过来又会加强你的自信。如此周而复始，你就会成为自信心极强的人啦。
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魅力来自气质，而气质来自个人的修养···
找个时间，让心情放飞一下，约上几个死党，去郊游等。心情好了再说！！！
答: 自信是治愈神经焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
因此，作为一个...
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WZC?还是LYW?自强不息,是泱泱中华文明的精髓所在； 自强不息,是我们人生昂扬向上的力量源泉； 自强不息,是巍巍中华绵延万代、永远屹立的精神支柱!所谓自强,就是以自我的意识为指导,不轻易受他人及外界影响,有自己的一套标准和原则.自强一般和自立是连在一起的,自强可以理解为某种程度上的自立.为了某个目标而奋勇直前.自强并不是说你不能用别人的力量,你可以用,但是不要依赖.看书不是依赖,是你从别人那里找你想要的东西.书有那么多,你看哪本完全出于你的自愿,没有人强迫你.书的作用也是在此,它能传承人类文明的优秀成果.古往今来,有那么多的大人物,尤其是大学者,都是看了很多很多书的,你不能说他们不自强.
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