那几种水果一起窄孕妇吃啥水果最好喝最好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-04 18:01 标签： 孕妇吃那种水果最好
银河国际开户最适合孕妇吃的6种水果圣品_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
银河国际开户最适合孕妇吃的6种水果圣品
上传于||文档简介
&&银​河​国​际​开​户​最​适​合​孕​妇​吃​的种​水​果​圣​品
阅读已结束，如果下载本文需要使用5下载券
想免费下载本文？
你可能喜欢孕妇吃哪种水果最好
本文导读：准妈妈们在怀孕期间可以多吃一些水果，以此来补充大量的维生素和矿物质，从中汲取营养，为宝宝的生长发育助一臂之力。那么，准妈妈们知道孕妇吃什么水果好吗?
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　梨是具有良好的清火的水果，在帮助准妈妈们以及促进肠胃蠕动，辅助消化的作用上，梨可谓是榜上有名的。准妈妈们可以将梨切成片状，然后放入烧开的沸水之中，待沸腾之后加入一些盐巴，再捞出来，连同汤水和梨肉一起吃下去，去火、清热、解毒的功效可谓是非常棒的。
　　香蕉具有非常显著的润肠通便的功效，价格便宜，购买方便，是准妈妈们在怀孕期间可以多吃的水果。不过，小编在此要强调一下，香蕉虽好，不过准妈妈们一定要购买熟透了的香蕉来吃，这样才不会反而加重便秘。除此之外，准妈妈们吃香蕉一定要经常，不要等到便秘发生了才想起来要吃香蕉。防范大于，准妈妈们，你们说是吧?
　　芒果的营养价值可是非常高的，不仅能够帮助准妈妈们养胃，还能缓解准妈妈们在孕期的症状，所以，那些在怀孕期间经常感觉到头晕、恶心的准妈妈们，不妨吃一些芒果肉或者将芒果煎水来食用。不过，很多准妈妈们会对芒果产生反应，这类型体质的准妈妈们还是不要吃芒果了，以免出现意外。
　　柿子中含有非常丰富的果胶、维生素和糖分，具有非常良好的清热和润肠作用，是患者的最为天然的保健之一。但孕妇需注意吃柿子应适量，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，且柿子的收敛作用很强，易引起大便干燥，柿子中的单宁酸还会影响人体对铁质的吸收，因此准妈妈们进食柿子一定要注意适量。
　　孕妇在怀孕期间多吃水果固然是一件很有必要的事情，但是准妈妈们仍需要注意，水果不是吃得越多越好，也不是任何时候进食水果都好。准妈妈们在怀孕期间吃水果还是要注意适量的原则，并且选择食用的水果最好以应季水果为宜，多样化的去选择水果的种类，并且注意水果的新鲜。即使只是腐烂了一点点的水果，准妈妈们也要记得避而远之哦，以免因小失大。准妈妈们，都记住了吗?那就加油吧!(99网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：江慧）
育儿热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行>&孕妇吃什么水果好
孕妇在怀孕阶段是可以吃水果的，不同的水果对于孕妇有不同的好处，但是不要过量食用。针对不同种类的水果，以下介绍几种常见的供大家参考。
香蕉中含有丰富的钾元素、叶酸能够促进胎儿的神经发育，减少畸形胎儿的概率。钾元素有降低血压，保护心脏和血管内皮的作用，尤其对于妊娠高血压的孕妇有很好的帮助。
注意：香蕉不能空腹食用，容易引起胃粘膜损坏；不宜跟西瓜一起吃，否则容易拉肚子。
食用量：孕妇每天吃香蕉不能超过一个。
苹果中含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等。可以防止部分孕妇因为饮食而过度肥胖，还对孕妇的肠胃功能有一定的调节作用，可以改善孕妇便秘、拉肚子的现象。苹果中的酸味也能缓解孕妇呕吐、食差等早孕的症状。
注意：为了让苹果保存持久，多数苹果皮上有打蜡，如果含皮吃的话，注意清洗干净。
食用量：苹果每天食用一个即可。
草莓中含有柠檬酸、苹果酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、果胶、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等。不仅能够提高孕妇和胎儿的免疫力，防止皮肤衰老，还可以缓解妊娠糖尿病、妊娠贫血等现象。
注意：草莓是靠地生长的水果，上面容易残留农药和细菌，吃之前要先用清水冲洗两遍，再用盐水浸泡3分钟左右才可以食用。
食用量：每天食用草莓的量不超过10颗。
葡萄中含有铁、钙、有机酸、胡萝卜素、维生素B1等多种营养物质，可以改善孕妇血压偏低、手脚冰冷的现象，葡萄中的营养成分还有健脾开胃、止呕、安胎的功效。
注意：葡萄的糖分含量较高，对于有糖尿病、便秘的孕妇不宜多吃。
食用量：正常的孕妇每天所食用的葡萄数量不能超过半斤。
这些是您想要的吗
相关问答推荐
爱吃烧烤注意！这些食物要常吃
扫码后回复[烧烤]阅读
大家都在搜

我要回帖

更多关于 孕妇吃那种水果最好 的文章

 

随机推荐