为什么老是失眠多梦的治疗方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-18 07:35 标签： 失眠多梦的原因
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总是失眠多梦是什么原因?
更新时间： 12:22:06　|　文章来源：本站原创
　　你有没有过这种经历好不容易睡着了，却总是做噩梦，做梦就会影响我们的睡眠质量，那么总是失眠多梦是什么原因?难道是心理压力大造成的吗?想必这是大家都十分关心的问题，所以今天我们的小编就为大家介绍一下!
　　1、生理因素
　　精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
　　2、心理因素
　　生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
　　3、药物因素
　　饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
　　4、年龄因素
　　年龄越大失眠发生率越高。
　　5、内外部刺激
　　如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。
　　6、不良的环境和习惯
　　不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
　　7、与人的情绪状态有关
　　许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
　　8、个体功能状态差异
　　不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶.
　　好了，大家听了以上小编对总是失眠多梦是什么原因?这一问题应该清楚了吧，所以我们建议大家到正规的医院做一个全面的检查哦，没有一个充足的睡眠是非常影响我们的休息的哦，如果你对此还有什么疑问，你就咨询我们有问必答网的在线专家!
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本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据[粤ICP备号-4] [编号经营性-]今天为大家推荐经常失眠多梦怎么办。中医精神科专家提醒：近年来生活工作压力加大，失眠多梦的问题越来越多的出现在人们的生活中。所以，我们应该知道治疗失眠多梦的方法有哪些，尽快摆脱失眠多梦。
一、自我调整：建立信心，偶尔的一两晚失眠请不必过分忧虑，我们人的身体会自然调节适应的。我们的身心调节的弹性甚大，如果你越焦虑，担心睡不着，那么可能越难以入睡。
二、心理治愈：目前临床医学界常用治疗失眠多梦的手法是心理辅导治疗。依靠科学理论的心理辅导，舒缓心情，调节心情，对于患者不适当的认知、思考方式和行为习惯的改变有很大帮助。
三、转移注意力：转移注意力可认为是自我调整和心理治愈的延伸。失眠多梦的治疗方法还有赖于培养对其他事物的爱好，让每天的生活过得充实，多交往朋友，保持心情愉悦，可缓解失眠多梦。
四、增加运动：如果患者能在日常生活多进行适当的运动，不但能锻炼身体增强体魄，而且还能减轻失眠多梦的困扰。但建议最好是在专业的医师的指导下进行，因为如果我们过分运动，可能会出现肌肉拉伤，过分疲劳，四肢乏力。
五、药物帮助：要治愈失眠多梦，根本的方法应该是药物帮助。不过我们在使用药物的时候，也要多加小心，西药激素类的药物，虽然可以缓解一下失眠多梦，但是长期来说，效果不太明显而且伴随的并发症，得不偿失。随着我们中医药的科学规范的发展，建议患者转向中医治疗，效果较好。
经常失眠多梦怎么办?失眠多梦的治疗方法应该自我调节和药物治疗相结合的，以药物帮助为主，自我调节为辅，相信不久，你将走出失眠多梦的困扰。
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擅长：精神科疾病的治疗[第127期] [第119期] [第118期] [第048期]经常失眠多梦，爱出汗，怎么回事
来自于：北京|
提问时间： 08:46:30|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
大夫好，我经常失眠，很爱出汗而且不易停止。有时早晨睡醒后还感觉，是怎么回事？吃什么补什么比较好？多谢
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医师/住院医师
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病情分析：
这种情况可能是由于火旺的问题，一般多见于肾阴亏虚，扰乱心神引起
指导意见：
建议使用中药治疗，常用的药物有知柏地黄丸，当归六黄汤等，忌食辛辣油腻食物
谢谢大夫，平时注意怎样食补呢？
可以多吃山药粥，芡实粥等
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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失眠的话注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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我总是感觉“容易疲劳”“失眠多梦”“上火”，是怎么回事？...
现在发现不少三十岁左右的年轻人，总是觉得容易出现咽炎、口腔溃疡等“上火”表现、出现腰膝酸软、失眠多梦、记忆力下降、精神不振、容易疲劳，甚至大便干或者大便粘便盆等现象，很多人认为是自己工作忙压力大的原因。其实，有上述症状的各位年轻人要小心了，您可能是有前列腺炎了，中医上将前列腺炎分为1、湿热蕴结型；2、气滞血瘀型；3、阴虚火旺型；4、肾阳虚衰型。上述症状多见于3型及等1型，您如果还有小便偏多甚至夜尿现象，这样，您有必要到医院找专科医生看看是否前列腺出了问题，以免延误治疗。
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