天晚上太热睡不着怎么办的句子

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-25 18:50 标签： 太热了睡不着
早安，各位！这天也太热了，热的让人睡不着觉！_武城吧_百度贴吧
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不热啊，小风呼呼的，窗户都没全开。
我是来顶贴的，我是来顶贴的，我是来顶贴的！
睡不着干别的，，。
黑老浇地杠凉快蓝
今天可不算热了。。。
它死的那天，我跑到现场。看它躺在磨旁，骨瘦如柴，毛色杂乱，瞪大眼睛。死相十分凄惨，唯独一条腿还使劲前驱。我知道它死时，仍是要拼命拉磨。因为昨天晚上，它说马上过节了，要最后努努力，把剩的400斤豆子磨完，完成任务，然后再回家好好休息。只是没想到，还是死在了磨上。我刚刚认识它的时候，它还是驴中的劳模，青年才俊，前途不可限量。我见过它磨面，步伐稳健均匀，面又白又细，没有一点杂质，而且一直勤恳任劳任怨，年年得到主人的称赞。我听它说，磨面一开始也并不那么紧张，每天按时上磨，然后卸磨回窝。可后来事情突然起了变化。主人决定改革毛驴磨面机制，谁磨的面，谁要负责，还成立很多的监管部门。这样一来，原本干活的50头驴，硬生生的被分成了不同的种类。有宣传驴，负责高喊生产口号，宣传驴的先进事迹。有监工驴，负责监督驴干活。研究驴负责研究，先进的磨面方法。还有计划驴，负责制定工作计划与任务。当然还有一些驴级别更高，负责管理其它的毛驴。最后剩下的才是这一线驴，等改革完毕，它一数才发现真正拉磨的一线驴，已经不到40%了。从那之后，驴就明显感觉累了，原本50头驴磨的面，现在要20头驴去磨。加强管理后，驴的种类不断增加，一线驴的数量急转直下。很多驴不拉磨了，跑去干别的了，有的驴写生产计划，有的驴搞调查研究，有的驴还去搞文艺节目。于是驴的种类越多，干活的驴越来于少，活多驴少的问题，日益突出。驴分了这么多类，每个类别都得具体干点工作。磨面的工作也要求，不断的推陈出新，来配合宣传工作。原来老老实实拉磨围着磨转圈不行了，不符合时代的潮流。于是先向大马学习，借鉴马拉车的先进经验，大步拉磨，后来知道驴马差异太大搁置了。又学习牛耕地的方式直线拉磨，发现技术上做不到，也失败了。很多驴没办法了，就只能变着花样拉磨。有的跳着拉磨，有的爬着拉磨，有的跪着拉磨，有的打滚拉磨，折腾一天，腿都要断了。折腾一圈，很多毛驴怨声载道，干劲不足。主人为了激励毛驴拉磨，就制定了一个计算工作量的办法。将驴每天拉磨的数量，磨面的数量、质量，都进行指标化管理，年底考核谁磨面多，就有奖励。奖励多的就可以积分，然后晋升为管理驴，不用再拉磨了。我当时就提醒它，不要再相信主人了，他曾经在驴面前放过一根胡萝卜骗你们。可它不听，还是拼了命的干活，连续三年都是第一。它自己带上大红花的时候，都觉得要熬出头了。可后来，主人却提拔了另外一头驴，原因竟然是那头驴会唱歌，是稀缺的驴才，给主人挣了面子。从那时起，它的信心受到了摧毁性的打击，慢慢的开始心灰意冷。我看它意志消沉，无心磨面，也曾劝过它离开，找一份轻松点有前途的工作。很多毛驴出去拉车、载客，一样可以过得很好。可它自己坚持认为，磨了这么多年的面，什么都不会了。年纪大了，拉车载客都不容易，已经学不会了。拉车自己没有那么大力气了，载客弄不好会伤到客人。现在虽然不如意，但总算安稳，就这么混着吧。可就算混日子，也还有那么多的活要干。我看它每天依然上磨磨面，下磨回圈。转磨的时候没精打采，脚步散乱，磨出来的面有粗有细，有的还带着土，精气神完全不复当年。终于有一天，毛驴还是倒在了磨边，就像主人号召的“好毛驴就要死在磨边”。主人来的时候，我在旁边看着，哭了半天，一滴眼泪没有。只是说起来它曾经多么优秀的毛驴，把一辈子献给了磨面事业，号召活着的毛驴们向它学习。等围观哀悼的毛驴散开之后，我看主人走进厨房，吩咐厨子，把驴杀了，肉炖了，皮熬成阿胶，给太太补补身体。
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　　炎炎夏日，酷暑难耐，很多人都发现难以入眠。高温酷热的气候改变了人的生活状态，尽管晚上都开空调，但仍然睡不着或者干脆失眠。高温天气使人体的生理功能发生变化，如果正常的生活规律被打破了，睡眠问题就自然发生了。如果长期呆在空调房里也会出现睡眠障碍。
　　预防夏季失眠，应该怎么做?
　　1、生活要规律
　　保持良好的生活规律。早晨按时起床，适当进行户外活动，坚持午睡，晚上按时睡觉。睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
　　2、不改变固定的生活习惯
　　高温天也不要多去改变之前固定的生活习惯，到什么点做什么事，不要因为高温而刻意改变。
　　3、避免精神紧张
　　避免睡前参与能使大脑兴奋或情绪激动的活动。如听节奏强烈的音乐，看紧张刺激的书籍和影视。
　　4、尽量不熬夜
　　睡前避免过度兴奋或思虑过度，也不要想过度悲伤的事，使精神放松，则利于入睡。最好不要等到很困时才去睡，微微有些倦意了就不要再玩手机、上网，赶紧上床休息。睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。
　　5、合理饮食
　　高温天容易使人食欲不振、肠胃功能下降。因此，饮食在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化为宜。
　　6、适当运动
　　每天早晚可适当运动，如散步、慢跑等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，顺利入睡。
　　7、晚上泡脚
　　每晚用温水泡脚10分钟，并用手按摩脚以促进血液循环，可促进睡眠。
　　8、改善睡眠环境
　　一个熟悉、清静、温暖、空气流通的环境有利于病人入睡。睡觉的环境应尽量避免声音、强光等干扰。
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天气太热睡不着觉
依旧热醒住宿舍，电风扇基本无用，洗了澡再睡
提问者采纳
用水稀释风油精，床上及周围喷一下，不仅会有清凉的感觉宿舍条件有限
提问者评价
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睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神...
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其他6条回答
放桶水在旁边~~
只有上铺啊
心静自然凉啊，可以抱水枕，抱前放冰箱
问题的关键是，宿舍啊，木有冰箱啊
哈哈，我现在就是汗流浃背的。。。。咱们组队去饭堂门口洗澡吧
真是难兄难弟啊，什么招都没用啊，只盼着下雨下雨。。
唉，，无奈啊，，下个几小时的雨，基本没过一个小时就干了
地上泼水。
海南这边，本身易潮，，，不敢泼水啊
身体靠着墙
额，那就离房子中间的转头扇更远了
墙的温度比人的温度要低几度，而且热的话，吹的风也是热风，睡前听点轻音乐，人静下来就好了
等待您来回答
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出门在外也不愁>> >>失眠，太热了睡不着，但是一到第二天很累啊
失眠，太热了睡不着，但是一到第二天很累啊
病情描述：
失眠，太热了睡不着，翻来覆去，老是觉得有点心神不安的感觉。真不知怎么办
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答22110条
医生建议：考虑是精神压力过大导致的失眠情况，建议用。益气滋肾，养心安神。用于心肾两虚所致的，，头昏头痛，心慌。不要喝咖啡可乐之类的东西，注意放松，不要过于紧张。
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