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5点，天亮了，睡不着了，大概是因为心里有事吧
有什么心事嘛好姐妹们说说希望你开心。
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我婆婆的嘴巴总是说这说那，一天到晚也不闲着，四十多岁怎么就跟七八十岁的老人一样？没有东西或者事情没有她不说的，说的我每天心烦，有时候就当没听到，当她骂我女儿的时候，我会说她，女儿三岁拉屎后就用扫把扫屎，她开口就骂女儿小媳妇，女儿不懂什么意思，我就说她，你能那样说你孙女吗，她说什么?_?谁让我女儿淘气了，我气急了就说那你是什么？说完我带着女儿走了，当天还是女儿生日，路上我打电话给老公，我说他，你问问你妈说女儿什么了？就把电话挂了，那三个字我说不出口，泪都快掉下来了！中午我没回家，下午四五点回去的，给女儿买个蛋糕，老公打电话给我说婆婆在家哭的很伤心，说我骂她了，我说，她骂我女儿那三个字，我说不出口，她骂她孙女，我问她是啥？其他的我什么也没有说，这件事过去了！过了不久，女儿的笑声跟男孩子一样大嗓门，婆婆就说女儿是二百五，这是一个奶奶该说的话吗？，前几天晚上八点多，女儿肚子疼要拉屎，因为太黑了，就在院里拉了，在一个偏僻的地方拉的，没有去大门外，她又在那说，我每天快烦死了，过够了这样的日子！她女儿打电话给她，声音大，我在很远就听到了，她女儿问她，妈：她又气你了吗？成天什么也不干就天天玩电脑，每天衣服婆婆的孩子的，都是我洗，锅，碗瓢盆哪次不是我刷的，我一次不刷就一直在那泡着，衣服不给她洗，她能泡一两天，那是婆婆说话不好听了，我生气了才没给她洗，没什么事了，我还不能看电视吗？屋里电视坏了没买，就只能看电脑里的电视剧，婆婆只要有人喊她打牌，就打一天！亲们，你们说，到底是谁气谁？
我是93年的，宝宝一岁多了，我觉得自己挺不负责任的，宝宝出生3个月的时候我就把她交给婆婆带，自己出来工作，因为公司的产假就98天，现在在外面每天都很想宝宝，每天都有打电话回去跟宝宝说话，宝宝，妈妈好想你。每次看着你的照片，妈妈就好想哭，看到别的小朋友，妈妈就会想到你。我也想过要把宝宝带在身边，可是老公家里没车没房，还是兄弟两个，外面消费太高了，宝宝在家里就可以花公公婆婆的钱，带到外面来，就要什么都花我们的钱，我现在好纠结，到底要不要把宝宝接过来呢？
恐怖漫画《婚约》上，约火包的后果！！
社区喷子多，四川本地圈喷子更多，本来这里面都是大家随便聊聊，可有的喷子太不饶人，第一，别人没有吃你家的，用你家的，别人长什么样子和你无关，第二，如果你觉得别人不好看，你可以不看，第三，别人再怎么丑老，至少别人敢发自己的照片，不像有的人，一张自己的照片也不敢发，有照片的都是虚拟屋变的，你们可以说实话，但为什么要讽刺呢，我诅咒那些专业喷子永远嫁不掉，嫁掉的也要被自己老公抛弃。
早上做4件事，你永远不会胖。 最动听的三个字不是我爱你，而是你瘦了！ 第一件：喝一杯淡盐水。 每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。 比例是100毫升水盐水不超过0.9克； 早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅； 喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。 第二件：空腹吃十二枚干枣。 这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。 长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。 红枣绿茶的做法： 材料：红枣5-7颗，茶叶适量 做法： 1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。 2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。 3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。 补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，可以改善肠胃不佳功能而增益体力。 第三件：吃一个香蕉。 香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便。 美味香蕉的二种吃法： 香蕉沙拉 把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定! 香蕉燕麦粥 先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。 第四件：早餐牛奶一定要喝 一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。 牛奶减肥法： 1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。 2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。 3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。 补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效!
亲爱的，这是我第一次换东西，玩了几个月，终于，可以换到一个东西了！一起加油吧！今天换完之后，就剩两个金币了，又要从头开始了哟。
今天，中秋节，没有什么菜色，就是吃这些。
今天陪老公参加同学聚餐，老公曾经暗恋过的一个女孩也在。吃饭间老公的那些同学们半开玩笑的问我老公，找老婆是不是按照那个暗恋女孩的样子找的，因为他们觉得我长得挺像那女孩子。虽然我知道是玩笑，但听了还是会很气，真的是我小气吗？？？？查看: 5772|回复: 14
有什么可以平复心情安然入睡的佛经或者咒语？
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这两天楼上的空调机好吵，还有滴水的声音。有什么可以平复心情安然入睡的佛经或者咒语？
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搬到另一个房间睡
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搬到另一个房间睡
真人ㄟ 一句話解決問題
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可以戴着消音耳机睡
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也可以打坐
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真人ㄟ 一句話解決問題
呵呵，开玩笑的。
其实如果老是被吵着，最好的办法是不去关注，转移注意力。而安静的环境下，没有其它可转注意力的地方，则很难从声音性上脱离开。此声不从外得，是自心所取而现声相，可以试着收摄身心，渐渐就睡了。
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看来也有佛法不能解决的问题呀
如果把一个高僧放到一个嘈杂的环境，估计他也睡不着。
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看来也有佛法不能解决的问题呀
如果把一个高僧放到一个嘈杂的环境，估计他也睡不着。
说对了，佛法不能直接解决烦恼，只有按照佛法实际次第修习，才能解决烦恼。
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可以用耳塞，有些药店有，也可以网上买。
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可以用耳塞，有些药店有，也可以网上买。
我有耳鸣，不能带耳塞。带了会感觉耳鸣更加严重了。
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药师法门开示我们睡眠怎么修呢？
首先是第一个要调好我们的身。一个人肺虚、肺热的话，他会失眠；肝热的人他会多梦。你应该把肺和肝调好。一般来说，肺虚以后，金克木都会引起肝热，所以应该是睡觉以前能够先按一下太冲穴，让多余的肝气能够泻掉。事实上很多的肝病，或者是比较热的，肝热这方面的毛病都可以用这个方法。大脚趾和二脚趾中间，这个就是属于太冲穴。再用热水泡泡脚。
应该早一点睡，尤其是小孩子，最好能够在晚上九点钟以前睡眠就是比较好。因为这个时候是他的脑垂体能够分泌生长激素的时候，他的免疫系统工作的时候，所以早点睡对他的成长是有利的。成年人应该在十一点以前睡，并且晚上不要吃得太饱。
还有一个方面，睡的时候也是可以右侧卧——吉祥卧。也可以做做那个推开尾闾。最关键是要让这个呼吸，比较息息归根。我们说呼吸是小归根，睡眠是大归根。归根是什么意思？睡的时候，就是我们的阳气收藏到根里面去的时候。
白天的时候，我们的精神透出来，它就变为能量，我们做很多事情，我们心很散，就消耗了；晚上的时候，就是我们加油维修的时候。所以睡眠是大归根，呼吸是小归根，要能够息息归根。疲倦的时候可以稍微休息一下，不要透支。
然后睡下去以后，可以观一下，眉轮有一个三角形，生法宫中间有一尊文殊童子，心里面就可以默诵七遍药师咒，念心咒就好了：
嗡&&鞞杀逝&&鞞杀逝&&鞞杀社&&三没揭帝&&莎诃。
事实上她的完整的修法是应该在我们的顶轮、眉间轮、喉轮、心轮、脐轮、海底轮，都要观想药师佛，刚好就是前面的六尊药师佛；整个身体就是观想第七尊药师琉璃光如来。
但是我想我们初机不要搞那么复杂了，你就只是念七遍药师咒好了。呼吸尽可能地息息归根，吸到下丹田来。然后自然地能够很安祥自在入睡。这样对我们的身体保持健康有很大的帮助，并且如果身体有病的人，也应该是在这个时候要祈祷药师佛，在睡眠之中加持我，让我身体康复。
还有一些是说，可以念文殊心咒，然后祈祷文殊菩萨加持都是可以的。也可以用我们原来所讲的莲师睡光明法，或者阿弥陀佛睡光明法，或者是那诺六法里面的睡光明成就法都是可以的。
以前的古人很多都是可以在睡眠之中学习，包括上古的孔子也是如此。我们知道说现在一个人睡觉，我们就说他梦周公去了，其实你要知道，这个梦周公也是真的！孔子就是在睡眠之中得到周公的教导，《论语》上孔子说，甚矣吾衰也！久不复梦周公。我年纪老了，精神不够了，很长时间在睡眠之中都无法学习了。
南宋末年有一个宰相，叫做文天祥，我们有读过他的《正气歌》。他被元朝所俘虏以后关在大都，就是北京的监狱里面，条件很差，关了三年，但是他身体一直很健康，也一直很坚定，一直都正气凛然，不投降。
当时的忽必烈安排大臣去劝他投降，说，可以让他继续做元朝的宰相。但是文天祥还是拒绝了。
他就有修睡光明法，他跟随我们当时的一位禅师，得到这个睡光明法的传承。所以他虽然说经过了三年时间的折磨，身体还是没有受到影响，并且精神意志都非常坚定。
睡眠应该要好好珍惜，不要去浪费。你看，明朝时候的唐寅（唐伯虎）就作过一首诗说：人言七十古稀，我言七十为奇（我能够活到七十岁，这个很稀奇了），前十年幼小，后十年衰老，中间剩下五十年，一半又在梦中过了，算来只得二十五年在世，受尽多少奔波苦恼。
我们几乎有一半的时间都在睡眠之中，所以能够用于修行的话是比较好的。并且我们的中脉开窍，就在眉间轮这个地方开窍，所以能够运用这个法来修的话，是比较善巧方便的一个方法。将来大家如果专修药师法门以后就会知道。
你看，你要成就什么？如果你是要成就甚深的禅定，就应该是安住观想脐轮的明点；如果是要开发智慧，就是应该注重于喉间轮，喉间有个红色的明点。
作为修行者要“七日七夜，受持八分斋戒”，要能够受持八关斋戒，关闭恶趣之门，让我们齐三业，身、语、意三业清净。
药师法门里面有说，受持过午不食的十五个理由：
第一个是不变胖。因为你晚上吃东西，就全部变成垃圾，变成脂肪留在身体里面了。
第二个是不会让我们的心、肺和肾缺血。你晚上吃得多，这个血都跑胃里面去帮助消化了，那么心脏缺血，如果本身有心肌梗塞，就容易发生突然死亡。
第三个是有利于修习禅定。
第四个是我们人体在饥饿状态下，体内的吞噬细胞活性很强，就可以促进吞噬细胞吃掉那些坏死的组织。
第五个是让我们肠胃干净。你就不需要跑出去做美容了，肠胃干净，自然就皮肤好了。
第六个是有利于小孩子长得高。因为晚上吃晚饭吃得很多，脑垂体就处于相对缺血的状态之下。并且来说，这个血都跑胃里面消化去了，所以就不会入深度的睡眠，就会抑制脑垂体大量分泌生长素，生长素分泌得少了，所以就不利于生长发育。
第七个是有利于青少年的学习，头脑比较清明。
第八个是如果晚上有吃饭，然后再去看电视、看书，就会让视力受损，因为眼部得到的血也不够。
第九个是如果晚上吃食物比较多，一直在消化，所以早上的时候肌肉里面还是缺血的，就容易发生一些工伤意外。
第十个，尤其是年轻的男众，如果有吃晚饭比较多，他的消化系统会一直要工作，不能休息，所以大脑也就会跟着做梦；并且有喝汤的话，肾脏也在加班，所以到晚上睡觉他就做梦，做梦梦里面自己在小便，其实就发生遗精了。
第十一个是饿鬼听到碗筷的声音就会生饥渴，咽喉有火焰，生烦恼。
第十二个是让所有的五脏六腑都超负荷地运转，就衰老得更快。
第十三个是容易产生欲望，增加贪、瞋、痴三毒。
第十四个是我们如果真正地能够受持过午不食，清净地受持八关斋戒，乃至于一天一夜的功德都是浩瀚无边的，都能够让我们得到六十万世余粮，六十万辈子之中都不用担心没饭吃了。我们看《观无量寿经》，短暂地、如法地，乃至于一天一夜受持八关斋戒，加上信愿行，将来往生极乐都是中品中生以上。
第十五个是，我们如果一直有贪著于物质的享受，灵性就闭塞。
“食清净食，澡浴香洁，著清净衣”，清净食，比方说晚上有吃东西，并且吃得很饱，这个就是不清净食了；有吃葱蒜韭菜，这些是不清净食。并且能够“澡浴香洁”，洗澡沐浴，更换清净的衣服。
&&下面简略讲一下十二药叉大将的本印，药叉大将这个咒语的观修很复杂，我们要修密层的时候会讲解，但是我们现在能够传的就是简单的。这个是十二药叉大将的本印，知道怎么做吧？先结药师佛的用印，药师咒的用印右压左，这样子并起来，大拇指平齐。这个是第一步。（十二神将本印，如右图）
因为药叉大将是药师佛教令轮身，所以你要先结药师佛的印，再接过来是要转一下。这个大拇指前面是并着的，现在压过来，右边压左边，然后把无名指和小指伸出来靠起来就可以了。是不是很简单！伸直就行了。
我们一起来念：
嗡，宫毗罗大将！嗡，伐折罗大将！嗡，迷企罗大将！嗡，安底罗大将！
嗡，頞你罗大将！嗡，珊底罗大将！嗡，因达罗大将！嗡，波夷罗大将！
嗡，摩虎罗大将！嗡，真达罗大将！嗡，招杜罗大将！嗡，毗羯罗大将！
这个是他简单的咒语，我们如果要召请这十二药叉大将来护法，你就可以结这个本印，这是他的根本印。
还有个用印，我们专门有什么特别的事情求他，还有一个印就是他的用印，怎样起作用。十二药叉大将的印，简单地来说就是一样的，不管哪一尊药叉大将，你要求他，你都可以用刚刚这个印，或者是底下那个用印都行。然后在前面加一个“嗡”字，这个就可以变成一个咒语。
我们有病，或者事业上有个什么大的项目，希望求药师佛加被，《药师经》上讲要打个结，药叉大将就会来护法，这个结怎么打呀？很多人很关心这个，其实很简单，要请求药师佛加被，能够解脱，能够消灾免难，能够转病苦为健康，那么要读诵《药师经》，并且以“五色缕”，以五种颜色的线，“结我名字”。
五色线结我名字怎能么做呢？就是用五种颜色的线，把它搓成一条是最好的线，搓成一条以后就可以怎么样？“结我名字”，有两个方法：一个方法是简单的，一个方法是复杂的。
复杂的方法，你要懂得这个十二药叉大将，他每一位药叉大将都有一个种子字，你就要把线结成种字的形状，这个就复杂一点了。每一个药叉大将的梵文字，你学都要学半天，将来如果你要专修，或者你要帮人家，这个你可以学，现阶段我们先学简单的好了。
我们说简单的，怎么做？有一条五彩的线，把它搓在一起，然后你就一边念药叉大将的名号，一边就打一个结，十二位大将就打十二个结，结起来就行了。有些织好的五彩线也是可以的。只要一条一条，一个一个结过来就行了，你打死结打活结都可以。另外来说，打一个活结是比较好的。
“嗡，宫毗罗大将！”这个结我就打好了；接下来是，“嗡，伐折罗大将！”这个结也打好了……一路打过来就可以了，很简单。把十二药叉大将念完以后，就打好十二个结。
还要注意这个五彩的绳子长度最好是七的倍数。你看七寸、七尺，不都是七吗？那个3.5尺，不也是吗？能够被七所整除的就行了，你把它打十二个结。这有个什么作用你知道吗？就是说你念他的名号，还要结他的手印，就等于请他来帮忙。比方说，如果我有个什么急事，我在外地遇到一个灾难了，我有一个好朋友，我一个电话打过去，他马上就飞过来给我帮忙了。同样的，我们也是这样子，我们通过这个打结，念他的名号和结手印，就是给药叉大将打电话，我给他打紧急电话，请他快点过来帮忙，就是这个意思。
还有一个是什么意思？上古时候，没有文字的时候，是结绳子记事。要记住一件事情，怕忘记了，但是没有文字，怎么办呢？就拿一条草绳子，有一件事情要记着，就打个结。以后想起来的时候，看见这个结，哦，原来我是有一个什么事情，我就记得了，这是结绳记事。
同样的，我们要求药师佛加被，求药叉大将来护持，都可以用这个方法。具体怎么做我跟大家讲，还有一点是接下来你要学会药叉大将的用印。
用印的方法是这样的：首先把中指弯曲过来，靠过来就行了，这个大拇指要平行成一条直线，食指和无名指抵起来，小指在动。小指在动就是在拍电报，药叉大将快点过来帮忙，不要走慢了。这是他的用印。（十二神将用印，如右图）
我们把这十二个结都结好以后，可以来念一遍：
嗡，宫毗罗大将！嗡，伐折罗大将！嗡，迷企罗大将！嗡，安底罗大将！
嗡，頞你罗大将！嗡，珊底罗大将！嗡，因达罗大将！嗡，波夷罗大将！
嗡，摩虎罗大将！嗡，真达罗大将！嗡，招杜罗大将！嗡，毗羯罗大将！
要知道念的时候，这个手指头往里面勾一下，就是你走快一点。
然后我们要注意，如果我们把十二个结都打好了，应该要结刚才这个手印，这个用印，也可以先结那个本印，把这个药叉大将念一遍；再结用印又念一遍；然后再第三步就怎么样？就是说今年值班的这尊药叉大将要念十二遍，或者念七遍都可以。比方说今年是毗羯罗大将，我今年有个什么事情要求药叉大将，我就把那些念满，我特别地来念毗羯罗大将，念七遍或者念十二遍，或者念得更多都行，然后这一尊值年的大将会特别护持。
这个都念完以后，我应该拿一张纸，把自己的名字，把自己的心愿都写出来，然后把它卷一个筒子，把它包在里面，不是露在外面。
这个纸的颜色是有讲究的，如果你是求增益的，希望事业顺利，我要想谈一笔生意，希望快点成就，这个是增益的，要用一张金黄色的纸。
如果是夫妻关系不好，我希望得到人家尊重，希望夫妻和睦，要用红色的纸。
如果要消灾免难，用白色的纸，我有一个障碍在那里，我用白色的纸把我的心愿写上去，把我的名字写上去。然后把它卷起来，用这条绳子把它缠起来，放在药师佛的面前，这样就可以了。
但是它有一个讲究，如果你打了这个结，你有特别的心愿，你放在药师佛前，你家里如果经常有人去，你用一个黄色的经帕子把它盖着，这个是比较好的。这个是比较秘密的，药叉大将号为秘密主，你越秘密地祈请，他的感应灵感就越快，加持力越大。
如果我们病苦消除了，身体康复了，灾难息除了，就把这个结打开。然后这个绳子可以保存好，一直都可以再用。
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南無藥師琉璃光如來應供正遍知明行足善逝世間解無上士調禦丈夫天人師佛世尊
南無藥師琉璃光如來應供正遍知明行足善逝世間解無上士調禦丈夫天人師佛世尊
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勤修六度到彼岸
僧伽吒经，我诵了会心境平静，但我不保证诵后能使你入睡。
说句老实话，白天工作够累的话，晚上那点冷气机声影响不了你睡觉
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勤修六度到彼岸
地藏经可改善睡眠质素
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& & 师兄可以上网搜一下邝美云版的《心经》，以前我有个学生说睡眠不好，后来我让她听，她说睡眠好多了。我自己也觉得这个版本的诵读非常适合我，意境深邃，很适合睡前听，能安神。
& & 另外，我觉得睡不着除了身体和外界的原因，最重要的原因是放不下，比如师兄说空调吵，那可能是你放不下对安静的贪求。同样的外境有些人就不受影响，比如家里其他人、婴儿，街上的流浪汉，还有户外工作的农民工等，他们的环境可能更差，但是能安然入睡。
& && &进一步讲，可能师兄心里还有其他事情放不下。《心经》上说“无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。”因为我以前经常失眠，其实这段话更是说我自己的，如有不当还请见谅。
& && &南无大愿地藏王菩萨！南无阿弥陀佛！
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