晚上被吵醒睡不着一点钟老是醒,醒后睡不着是什么原因

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每天凌晨3-4点就会醒要怎么调理啊?我最近总是这样的,一到半夜三四点就醒了睡不着。
宝宝年龄:
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你好出现这种情况都属于睡眠不好导致最好每天晚上睡觉前喝杯热牛奶,听听音乐都可以改善睡眠。
03-18 15:22
共有6个答案
宝宝年龄:宝宝2岁4个月
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宝宝2岁4个月
如果经常这样的话,可以去医院检查一下,开点有助于安神的药。
03-18 15:27
如果经常这样的话,可以去医院检查一下,开点有助于安神的药。
宝宝年龄:宝宝5岁半
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相对来说的话还是晚上不要睡太早,睡觉之前的话喝点牛奶也可以。
03-18 15:25
相对来说的话还是晚上不要睡太早,睡觉之前的话喝点牛奶也可以。
陈颖颖123_8049
宝宝年龄:6岁以上
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陈颖颖123_8049
睡眠不好,多喝温开水,多吃香蕉和热牛奶,多散步对睡眠质量比较好。
03-18 15:24
睡眠不好,多喝温开水,多吃香蕉和热牛奶,多散步对睡眠质量比较好。
宝宝年龄:宝宝3岁半
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晚上休息的不好是想太多了吧,一定要放松心情,在睡觉之前喝一杯热牛奶。
03-18 15:23
晚上休息的不好是想太多了吧,一定要放松心情,在睡觉之前喝一杯热牛奶。
静静麻麻825
宝宝年龄:宝宝4岁半
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静静麻麻825
这个其实挺正常的呢!我记得我最后一个月吧都睡不着!一个晚上起来七八次呢!
03-18 15:21
这个其实挺正常的呢!我记得我最后一个月吧都睡不着!一个晚上起来七八次呢!
漂亮谁缺席
宝宝年龄:宝宝1岁3个月
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漂亮谁缺席
宝宝1岁3个月
每天早晨3.4点醒,来这个情况,可能是精神过度紧张引起的,严重的话要去医院咨询心理医生
03-18 15:21
每天早晨3.4点醒,来这个情况,可能是精神过度紧张引起的,严重的话要去医院咨询心理医生
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客户端下载&为什么每天总是凌晨三四点钟就无故醒来,而后又总是睡不着了,有没有解决的办法?谢了
&为什么每天总是凌晨三四点钟就无故醒来,而后又总是睡不着了,有没有解决的办法?谢了
08-11-06 &
放轻松```养成习惯了吧```
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心里作用占了很大部分
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上个厕所,我总是那会要上厕所,上完接着睡
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是不是白天睡太多了呀! 如果不是,晚上睡觉前用热水泡一下脚,这样会睡得更香!
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数数,放轻松,不要去想自己睡不着,一会就睡着了
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我也试过有那么一段时间 我当时的解决办法是:睡晚一点,1、2点再睡,我就不信3、4点还会醒,等这个毛病过了恢复就可以了,呵呵
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是不是有什么事情困扰着你?应该放轻松,过去的事就让它过去,不要想太多了。建议可以咨询医生。
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白天多做做运动,让身体疲倦了,心里就释然了。晚上就睡的香了。 希望我的回答对你有所帮助!
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应该是心态没有调整过来吧 人生很短,不要去计较太多,否则只会让自己不快乐。每天面带微笑入睡,醒来的第一表情也会是微笑!
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我有段时间也是这样,真的是郁闷死了 晚上不要太早睡,还有可能是压力过大。。。 都有可能
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实在不行,你晚上睡觉前用烫水泡一下脚,这样会睡得更香!若还是会在半夜里醒来,你还可
以看看书,再不就自己给自己催眠,你就在心里面自己给自己说,我就要睡觉了,我会睡得很
好,我的左脚开始睡了,然后又是右脚.......想着想着你就会睡啦!又或者听点催眠音乐,数数
绵羊,不知道你适合用哪种方法了.
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实在不行,你晚上睡觉前用烫水泡一下脚,这样会睡得更香!若还是会在半夜里醒来,你还可
以看看书,再不就自己给自己催眠,你就在心里面自己给自己说,我就要睡觉了,我会睡得很
好,我的左脚开始睡了,然后又是右脚.......想着想着你就会睡啦!又或者听点催眠音乐,数数
绵羊,不知道你适合用哪种方法了.
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你是不是睡得太早了?
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这个还是正常现象吧,应该没有什么大问题,如果觉得不适应就去医院看看吧。但是我觉得如果每天都这样,应该是已经习惯了,别担心,没什么大问题只要你开始能睡着。
请登录后再发表评论!为什么晚上在2-3点钟醒后就会睡不着觉
为什么晚上在2-3点钟醒后就会睡不着觉
发病时间:不清楚
病情描述:为什么晚上在2-3点钟醒后
就会睡不着觉
病情分析:你好上述情况属于是神经衰弱的原因导致的指导意见:药物是可以选择谷维素和安神补脑液治疗的
疾病百科&·&神经衰弱
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征,常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变,也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。&

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