晚上失眠白天也睡不着怎么办?感觉这几天精神有点亢奋一样的,几天下来是不是会精神不好?_妈妈网问答
向您推荐：
所有回答：0
最佳回答：0
采纳率:0.00%
晚上失眠白天也睡不着怎么办?感觉这几天精神有点亢奋一样的,几天下来是不是会精神不好?
宝宝年龄：宝宝3岁半
所在城市：未知
所有回答：10525
最佳回答：733
采纳率:0.70%
你好，这样下去你也许会很亢奋，接下来几天你可能会精神不好，你需要做一下自我调整。可以泡泡热脚。喝杯牛奶有助于睡眠也可以听一听催眠曲
午夜灵音 1人回答
强唾褐枷w9 4人回答
hongxingmeiling 3人回答
fewrukldg 7人回答
juiegg 2人回答
fherfere 2人回答
薇夏姐 5人回答
huan802664 4人回答
小猪baba 8人回答
海豹的妈妈 12人回答
共有2个答案
全部回复列表
獨蒛①妢鮟洤憾
宝宝年龄：宝宝1岁8个月
所在城市：未知
所有回答：29470
最佳回答：4050
采纳率:13.74%
獨蒛①妢鮟洤憾
宝宝1岁8个月
这种情况有可能跟你个人的心情有关，建议你尽量保持好心态，不要胡思乱想，比较好
12-01 16:16
这种情况有可能跟你个人的心情有关，建议你尽量保持好心态，不要胡思乱想，比较好
宝宝年龄：宝宝1岁7个月
所在城市：未知
所有回答：101620
最佳回答：8251
采纳率:0.81%
宝宝1岁7个月
晚上失眠，白天也睡不着这种情况可能是因为压力太大了导致的你可以在枕头旁边放一个苹果，也是可以缓解这种症状的。
12-01 16:15
晚上失眠，白天也睡不着这种情况可能是因为压力太大了导致的你可以在枕头旁边放一个苹果，也是可以缓解这种症状的。
亲爱的宝妈,验证码是为遏制小广告横行,如果您的账号属于误判,请点击~
客户端下载这两天中午都没睡觉，躺床上也睡不着，晚上10点多睡，早上6点多就起了，人也不觉得疲惫，白天犯困可是又睡不着。躺那了就精神了。都说怀孕很爱睡，可我也不那么贪睡呢？
还好啦 有八个小时睡眠就好啦
我也是，加上附近盖房子，那一个吵
我也是、之前晚上最晚九点就睡了、早上八点左右醒、中午也要午休、最近晚上睡的晚了、要十一点才睡的着、中午犯困、但是就是睡不着、好苦恼阿！
恩，我也是。自从前天打完吊针睡了十四个小时以后，现在每天只睡八个小时了。不过书上说十二周以后精神是会慢慢好起来的
#2 minmin2013521
我也是，加上附近盖房子，那一个吵
我就在工地住，非常吵，有时睡得很香就被吵醒。
之前嗜睡，现在晚上睡觉很少的，10点多睡觉，早早5点就睡不着了，这中间还得起来上厕所，白天也不睡觉的，可能是嗜睡的阶段过去了吧。
#6 宝宝妈梅子
之前嗜睡，现在晚上睡觉很少的，10点多睡觉，早早5点就睡不着了，这中间还得起来上厕所，白天也不睡觉的，可能是嗜睡的阶段过去了吧。
我晚上尿频，要起来好几次呢
只有注册用户才能发表回复。请
成员:235182 ,
话题:146136
免费领取礼包
“扫一扫”
免费领取妈妈礼包
&&手机客户端&&备孕&&相同预产期&&同龄宝宝2016年2015年2014年2013年2012年2011年&&同城(21个)(11个)(13个)&&妈妈兴趣&&宝宝兴趣&&特别关注&&非常有用
上海丫丫信息科技有限公司版权所有
沪B2- 沪ICP备号夜里睡觉经常无缘无故的醒来，而且醒来就睡不着了，这是什么情况 | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
806542人加入此小组
本人总是很晚休息，因为睡得太早睡不着，经常凌晨四点左右就会醒，醒了就睡不着了。可白天精神挺好，不怎么感觉累,怕时间久了影响身体，请问有什么办法可以让我一觉到天亮。谢谢。。
+ 加入我的果篮
白天精神挺好。。。那不就好啦 听说睡的少的人聪明诶 知道是因为睡早了，你晚点睡不久行了？（会不会是4点你像上厕所了，或者是其实有声音把你弄醒的你没注意到？以前晚睡所以没能吵醒你）我确定就是你2点醒也，不会影响你身体 因为我自己失眠 看过有关的东西
人本来睡觉都会醒几秒这样 有的人就更加醒
还有，要是睡在床上15分钟都睡不着就起来吧，活动下再睡
首先还是要感谢你的回答，我是想知道为什么会这样，然后是有什么办法可以让我一觉到天亮。
说明你到了可以少睡的年纪了都说小的时候睡不够 大了以后睡不着 就是这个道理想要睡的好 热水泡脚 白天适当多运动 吃药什么的 忽略吧
感觉多半还是和劳累有关。之前刚开始运动加量跑HIIT的时候经常半夜醒来全身无力然后再也睡不着，或者半夜腿抽筋醒来。后来运动习惯了加上睡的早了就好多了。试试晚上洗个热水澡或者泡个脚，可以提高下睡眠质量。
(C)2016果壳网&&&&京ICP证100430号&&&&京网文[-239号&&&&新出发京零字东150005号&&&&
违法和不良信息举报邮箱：&&&&举报电话：我晚上老是睡不着觉，白天又要去上课，都没有精神啊？严重影响了我的成绩，我不想再这样下去了， - 王朝网络 -
分享&&&&&当前位置: &&&&&&&&我晚上老是睡不着觉，白天又要去上课，都没有精神啊？严重影响了我的成绩，我不想再这样下去了，&&&　　我晚上老是睡不着觉，白天又要去上课，都没有精神啊？严重影响了我的成绩，我不想再这样下去了，我想去医院看一下，但是不知道新疆哪家医院比较好，大家推荐哈赛!　　　　睡前喝些牛奶,听听轻松的音乐,应该有改善　　　　　　失眠，是兴奋与抑制这对矛盾失调。该兴奋时，兴奋得不够，夜晚该抑制时就抑制不深。 解决办法：白天加大兴奋度，用心用力做你有兴趣的事，如果打不起精神，可以喝点咖啡类的饮料（晚饭后不要喝）。事物都是这样，矛盾的一方要向其对立面转化。有足够的兴奋就会向抑制转化。不要寄希望于安眠药。战胜失眠，有许多有价值的经验和论述可借鉴的。转抄如下： 某80岁老人说：我患失眠症20多年，每晚得服两片舒乐安定方能入睡。朋友告诉个验方，每晚用纯蜂蜜10克、米醋5克，加一杯温开水搅匀，睡前服下，约半个小时便可入睡。服用3个月后，什么药都不用服,可自然入睡。笔者认为：紧张性疲劳时，人体产生大量乳酸，甚至形成乳酸蓄积影响睡眠。醋酸能有效地抑制乳酸的生成，还可以加速乳酸的氧化，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠。人参七味酒：人参40克，当归25克，酸枣仁10克，龙眼肉，生地黄各20克，远志15克，共制为粗末，入布袋，加入白酒1500毫升中。密封浸泡半月后，去药袋；另将冰糖40克置锅中，加水适量，文火煮沸，色微黄之际，趁热过滤，倒入药酒中，搅匀，即成。每日早、晚各口服1次。每次10~20毫升。[功用] 补气血、安心神。[主治] 气虚血亏之体倦乏力、面色不华、食欲不振、惊悸不安、失眠健忘等症。西医认为：所谓神经性失眠是由于工作生活压力过大，长期处于焦虑烦躁状态，导致植物神经紊乱，出现睡眠质量差、多梦、记忆力减退症状。中医认为是 气虚血亏，适当服用谷维素可以帮助改善睡眠质量。谷维素有很好的营养神经的作用，改善植物神经功能，改善内分泌平衡障碍，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，对神经衰弱症患者有一定调节作用；谷维素的降脂作用也可改善心肌的血液供应，起到改善睡眠的作用。老人夜间易醒，适当服谷维素效果更好。1.入睡困难属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。同时，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。2.整晚睡不着属于心肝火旺型，多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。3.老做噩梦，睡不踏实属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。4.时睡时醒属于脾胃失和型，夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。5.醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。属于营血蕴热型，可以按摩内关、神门、后溪等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地和冰糖泡水代茶饮效果很好。烦躁失眠：薏米红豆加百合、莲子。　　　　不要惊慌，如果是学生的话，这样只是压力过大，精神有点紧张，其实不需要什么去医院看。平时多找周围朋友同学聊聊天，开开玩笑，看看笑话，放松一下，心情好了也就好了.　　　　你最好觉察一下自己的内心，有什么事情让你感到焦虑，一般晚上失眠是焦虑情绪，早上失眠是抑郁情绪，晚上失眠一般都有具体的事件困扰，你仔细觉察一下，可以和朋友亲人交流一下，也许困扰你的问题根本没有你想的那么严重　　　　睡前吃点甜食，有利于入睡。　　　　去看看医生，听一下医生意见也好。同时建议做一些轻运动,比如说每天散步一小时. 焦虑，生活没有规律，生物钟紊乱......都可能导致失眠.　　　　吉林敖东安神补脑液挺好用的 试试　　　　尝试着再早点上床睡觉吧 什么学习啊作业啊都不管他了 以往十二点入睡的 现在十点就躺下 以往十一点才睡的 现在九点就睡下 头几天可能会很烦躁 肯定无法入睡 但久而久之 就能调节过来了 至于晚上很早就睡下而耽误的工作和学习 你放心 当你逐稳定下来自己的作息的时候 你会意外发现每天天刚一亮 不需要闹钟 你会自觉醒来的 那么这个时候效率可高了 我之所以对你的这个问题这么感兴趣 一是为了赚点分 而更重要的 则是我和你深有同感 而我已经调节过来了 要知道 这本来就是一种焦虑心理 但凡重视学业的学生都不可避免会有点 但晚上十一点后 肝脏本该休息 却得不到休息 因此无法帮我们排毒 尤其是虚火 那么浮躁则就又多了个帮凶啦 你认为呢 要觉得我说的可以接受 请给个好评吧 分嘛 多多益善 呵呵　　附件：科学睡眠.doc&&&&&今日推荐
&&&系腰裙(北宋词人 张先)
惜霜蟾照夜云天，朦胧影、画勾阑。人情纵似长情月，算一年年。又能得、几番圆。
欲寄西江题叶字，流不到、五亭前。东池始有荷新绿，尚小如...关于女人的经典语句1、【做一个独立的女人】
思想独立：有主见、有自己的人生观、价值观。有上进心,永远不放弃自己的理想，做一份自己喜爱的事业，拥有快乐和成就...你想体验机器人性爱吗？你想和性爱机器人结婚吗？如果你想，机器人有拒绝你的权利吗？
近日，第二届“国际人类-机器人性爱研讨会”大会在伦敦金史密斯大学落下帷幕。而...10.土耳其地下洞穴城市
变态指数：★★☆☆☆
这是土耳其卡帕多西亚的一个著名景点，传说是当年基督教徒们为了躲避战争而在此修建。里面曾住着20000人，......据英国《每日快报》报道，一位科学家兼理论家Robert Lanza博士宣称，世界上并不存在人类死亡，死亡的只是身体。他认为我们的意识借助我们体内的能量生存，而且...《我爱狐狸精》 - 刘馨棋
　　(电视剧《屏里狐》主题曲)
　　作词：金十三&李旦
　　作曲：刘嘉
　　狐狸精 狐狸仙
　　千年修... under pass
自由人非常擅长传球和垫球。
The libero is very go...美女学霸贝微微，立志成为游戏工程师，化名“芦苇微微”跻身网游高手，因拒绝上传真实照片而惨遭侠侣“真水无香”无情抛弃，却意外得到江湖第一高手信肖奈的垂青。为了赢得...目前，研究人员最新设计一款现实版“牵引波束”，可在太空中使用光线捕获物体。
物理学家指出，这种牵引波束可以使用光束捕获和推动物体，移动1厘米的距离。如果未来升...腾讯科学讯 据英国每日邮报报道，未来一种微型思想控制的纳米机器人可以植入人体，通过医师的思维控制药物的送递，从而起到治疗疾病的完美效果。目前，科学家首次使用思想...Kara Zor-El生于氪星球(planet Krypton)，多年前星球毁灭的时候她逃到地球来，一直隐藏自己的超能力。如今24岁，Kara觉得不能使用与生俱...据英国每日邮报报道，科幻电影中曾出现过一些人类与机器人发生性行为的剧情，目前最新一项调查统计显示，28%受调者认为机器人性爱将是一个刺激的新体验。同时，专家分析...目前，空中巴士公司最新设计一款“自动飞行巴士”，有望解决城市交通问题，预计这款“飞行巴士”将于2017年首次试飞。据悉，该飞行器被称为“城市空中巴士”，图中是艺...据新华社甘肃酒泉8月16日电（记者吴晶晶、杨维汉、徐海涛）8月16日1时40分，中国在酒泉卫星发射中心用长征二号丁运载火箭成功将世界首颗量子科学实验卫星“墨子号...据英国每日邮报报道，目前，科学家最新研究表明，一种新形式光线通过结合单个电子，可实现量子电路，从而替代了电子电路。同时，这项研究也将有助于研究量子物理现象，能在...腾讯太空讯 据国外媒体报道，上周，美国宇航局宣布太阳探测器任务已经进入2018年发射前的最后研发阶段。该探测器目前正由约翰-霍普金斯大学应用物理实验室（JHUA...网友遐想：“宇宙中的暗物质是无量溶液，所有的星球都像水溶物粒子一样存在，宇宙的起源源于溶解物突然进入溶液迅速溶解，不断扩散稀释……暗物质不是静止的，是力的存在方...一年前，号，“新视野”号经过了近50亿公里的漫长旅程，近距离飞掠冥王星。
美国宇航局行星科学首席科学家吉姆·格林介绍说：“‘新视野’号的不仅...据英国每日邮报报道，机器人可以完成多种任务，例如：担当保镖、办公室主管等，但是不久机器人也将融入性产业。目前，一位未来学家预测称，女性和男性将在未来10年之内开...·&·&·&&&&&&我晚上老是睡不着觉，白天又要去上课，都没有精神啊？严重影响了我的成绩，我不想再这样下去了，我想去医院看一下，但是不知道新疆哪家医院比较好，大家推荐哈赛!
睡前喝些牛奶,听听轻松的音乐,应该有改善
失眠，是兴奋与抑制这对矛盾失调。该兴奋时，兴奋得不够，夜晚该抑制时就抑制不深。 解决办法：白天加大兴奋度，用心用力做你有兴趣的事，如果打不起精神，可以喝点咖啡类的饮料（晚饭后不要喝）。事物都是这样，矛盾的一方要向其对立面转化。有足够的兴奋就会向抑制转化。不要寄希望于安眠药。战胜失眠，有许多有价值的经验和论述可借鉴的。转抄如下： 某80岁老人说：我患失眠症20多年，每晚得服两片舒乐安定方能入睡。朋友告诉个验方，每晚用纯蜂蜜10克、米醋5克，加一杯温开水搅匀，睡前服下，约半个小时便可入睡。服用3个月后，什么药都不用服,可自然入睡。笔者认为：紧张性疲劳时，人体产生大量乳酸，甚至形成乳酸蓄积影响睡眠。醋酸能有效地抑制乳酸的生成，还可以加速乳酸的氧化，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠。人参七味酒：人参40克，当归25克，酸枣仁10克，龙眼肉，生地黄各20克，远志15克，共制为粗末，入布袋，加入白酒1500毫升中。密封浸泡半月后，去药袋；另将冰糖40克置锅中，加水适量，文火煮沸，色微黄之际，趁热过滤，倒入药酒中，搅匀，即成。每日早、晚各口服1次。每次10~20毫升。[功用] 补气血、安心神。[主治] 气虚血亏之体倦乏力、面色不华、食欲不振、惊悸不安、失眠健忘等症。西医认为：所谓神经性失眠是由于工作生活压力过大，长期处于焦虑烦躁状态，导致植物神经紊乱，出现睡眠质量差、多梦、记忆力减退症状。中医认为是 气虚血亏，适当服用谷维素可以帮助改善睡眠质量。谷维素有很好的营养神经的作用，改善植物神经功能，改善内分泌平衡障碍，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，对神经衰弱症患者有一定调节作用；谷维素的降脂作用也可改善心肌的血液供应，起到改善睡眠的作用。老人夜间易醒，适当服谷维素效果更好。1.入睡困难属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。同时，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。2.整晚睡不着属于心肝火旺型，多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。3.老做噩梦，睡不踏实属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。4.时睡时醒属于脾胃失和型，夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。5.醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。属于营血蕴热型，可以按摩内关、神门、后溪等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地和冰糖泡水代茶饮效果很好。烦躁失眠：薏米红豆加百合、莲子。
不要惊慌，如果是学生的话，这样只是压力过大，精神有点紧张，其实不需要什么去医院看。平时多找周围朋友同学聊聊天，开开玩笑，看看笑话，放松一下，心情好了也就好了.
你最好觉察一下自己的内心，有什么事情让你感到焦虑，一般晚上失眠是焦虑情绪，早上失眠是抑郁情绪，晚上失眠一般都有具体的事件困扰，你仔细觉察一下，可以和朋友亲人交流一下，也许困扰你的问题根本没有你想的那么严重
睡前吃点甜食，有利于入睡。
去看看医生，听一下医生意见也好。同时建议做一些轻运动,比如说每天散步一小时. 焦虑，生活没有规律，生物钟紊乱......都可能导致失眠.
吉林敖东安神补脑液挺好用的 试试
尝试着再早点上床睡觉吧 什么学习啊作业啊都不管他了 以往十二点入睡的 现在十点就躺下 以往十一点才睡的 现在九点就睡下 头几天可能会很烦躁 肯定无法入睡 但久而久之 就能调节过来了 至于晚上很早就睡下而耽误的工作和学习 你放心 当你逐稳定下来自己的作息的时候 你会意外发现每天天刚一亮 不需要闹钟 你会自觉醒来的 那么这个时候效率可高了 我之所以对你的这个问题这么感兴趣 一是为了赚点分 而更重要的 则是我和你深有同感 而我已经调节过来了 要知道 这本来就是一种焦虑心理 但凡重视学业的学生都不可避免会有点 但晚上十一点后 肝脏本该休息 却得不到休息 因此无法帮我们排毒 尤其是虚火 那么浮躁则就又多了个帮凶啦 你认为呢 要觉得我说的可以接受 请给个好评吧 分嘛 多多益善 呵呵
附件：科学睡眠.doc&&&&&　　免责声明：本文仅代表作者个人观点，与王朝网络无关。王朝网络登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。&&&&&&为你推荐&&&&&&转载本文&UBB代码&HTML代码复制到剪贴板...&更多内容··········&&&&&&&&&频道精选&&&王朝女性&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝分栏&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝编程&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝导购&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝其他&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&&&2005-&&版权所有&