低血糖吃什么好？
向您详细介绍低血糖饮食保健，低血糖的食疗方。得了低血糖吃什么好，同时又不能吃什么呢？
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低血糖饮食宜忌
饮食适宜：1、宜吃营养均衡的食物；2、宜吃粗粮谷薯类；3、宜吃饱腹感极强的蔬菜水果
含有丰富的可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁。芦丁可以降血脂和胆固醇、预防脑出血
市场上有卖湿的荞麦面面条，可以用来蒸或煮。
玉米有降血脂的功效，还可以助消化。
玉米粒的胚尖要全部吃进去，玉米的许多养分都在此。
菠菜营养丰富，里面含有钙、铁、胡萝卜素。
购买菠菜后要尽早食用。不要等时间久了会产生一些对人体有害的因素
饮食禁忌：1、忌吃脂肪含量高的食物；2、忌吃腌制食品。
咸菜含有大量亚硝酸盐，容易致癌。
最好多摄入新鲜蔬菜和水果。
蜜饯的制作过程比较复杂，容易滋生细菌，而且食品添加剂较多。对身体特别不好
低血糖患者，包里要随时放些糖果。其余人群均应该适度减少食用
低血糖饮食原则
饮食方面：高蛋白、高脂肪、低碳水化合物饮食，并以少量多餐为主，以减少刺激对岛素分泌的作用。吃哪些对身体好?1、饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。2、高纤饮食有助于稳定浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。低血糖最好不要吃哪些食物?1、低血糖患者应该严酷的限制单糖类的摄入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。2、面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃，3、戒烟禁酒。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
低血糖饮食保健文章
医生专访王晓霞 内分泌内科
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低血糖吃什么最好
健康咨询描述：
我今年21岁，我很小就知道自己有低血糖，一不小心就是头晕眼前一黑就不知道了，不过休息会喝点糖水又好了。太折腾人啊，还有就是在心情激动的时候手发抖饿的时候手也发抖，吃些什么好啊。
想得到怎样的帮助：请问得了低血糖吃什么最好？
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医生回复区
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帮助网友：4486称赞：8
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，低血糖是指血葡萄糖浓度低于正常，并出现饥饿感、软弱、出汗、焦虑、心慌、肢体震颤等交感神经兴奋症状或精神失常、恐惧、慌乱、幻觉、等症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，出现低血糖时候应该先吃一些含糖丰富的食物，比如面包,或饼干，果汁，随身携带点零食在身上。
擅长: 推算受孕时间，预产期，孕期全程指导与保健，避孕措施
帮助网友：12230称赞：22
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，低血糖应该考虑吃含糖较高的食物比较好，应该注意。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你，一日三餐规律进食，特别是早餐，随身带着水果糖，一旦出现低血糖的症状，立即含化，避免低血糖症状的加重。
帮助网友：1351
&&&&&&病情分析：&&&&&&低血糖是糖尿病的反面。虽然它平时不吭声，但一旦发作就会让你很难受。&&&&&&指导意见：&&&&&&出现低血糖时：1.方糖或果糖1-2粒；2.小食：面包1-2片、或饼干5-6块；3.果汁或含糖饮料半杯；4.饭、粉、面一小碗。一般15分钟内症状缓解。&&&&&&以上是对“低血糖吃什么最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：1312
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，低血糖发病期会出虚汗；脑晕；心跳加快；眼冒金花；颤抖；饥饿感；无力；手足发麻；说话含糊不清；烦躁；性格改变；定向障碍；癫痫发作；甚至昏迷。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，根据你的情况。可以服用葡萄，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。
帮助网友：1809
&&&&&&病情分析：&&&&&&容易发生低血糖的患者可以食用含糖较低的水果，如梨、苹果、桃子、杏、猕猴桃、西瓜、香瓜等，每日150~250克，可相互搭配食用.以上就是我关于低血糖吃什么好的回答，希望你满意。&&&&&&指导意见：&&&&&&如运动后或平时感到头晕，心慌等可以喝糖水，一般症状都能缓解。多喝红糖水或八宝粥；少吃酸辣，油炸的食物,熬夜使人免疫里下降，会加重所有疾病的病情，平时一日三餐，每顿都不能少。每天适量的补充葡萄糖，睡前不用特意去吃东西
医生爱心医生
&&&&&&你好，低血糖不需要吃药调整，你的症状是神经交感兴奋所引起的可能性大，避免饥饿，饮食要规律，不过饥过饱，身边带些糖块，当有感觉要低血糖时及时补充！多吃点猪肉、羊肉、牛肉、火腿、鲤鱼、泥鳅、鸡、鹌鹑、大枣、龙眼肉、蜂皇浆、红糖、人参、黄芪、冬虫夏草、党参、太子参、麦冬、肉桂等。以上补益气血、滋阴助阳类食物，有助于平衡阴阳，调整血压。
帮助网友：13500称赞：1
&&&&&&您好，正常人空腹血糖是不会很高的。而餐后血糖升高是正常的，空腹糖尿病的诊断标准是7.0或者是126毫克这个标准，如果你没有超过这个值，你不要担心，建议平时买一个三诺血糖仪，测量准确误差小，检测血糖的浓度。&&&&&&以上是对“低血糖吃什么最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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曝光低血糖吃什么好的最快？ 解析低血糖原因
很多人都有过出现低血糖的情况，有的时候是饿过头了，出现头晕，全身没有力气，出虚汗等症状，这个时候只要吃点东西，一会就能缓解。这样一般是由于长时间没有进食导致的。
吃什么好的最快很多人都有过出现的情况，有的时候是饿过头了，出现头晕，全身没有力气，出虚汗等症状，这个时候只要吃点东西，一会就能缓解。这样一般是由于长时间没有进食导致的，但其实低血糖有很多原因你知道吗？在低血糖的下，又该怎么控制呢？低血糖的原因一低血糖病因很多，据统计可多达100种疾病，近年来仍在发现其他病因。本症大致可分为器质性低血糖。 (指胰岛和胰外原发病变，造成胰岛素、C肽或胰岛素样物质分泌过多所致);功能性低血糖(指患者无原发性病变，而是由于和药物因素等所致);反应性低血糖(指患者多有自主神经功能紊乱，迷走神经兴奋，使得胰岛素分泌相应增多，造成临有低血糖表现)。低血糖吃什么好的最快低血糖的原因二10314例尸检中证实44例(0.4%)为胰岛素瘤。正常人血糖受多因素调控，如中枢神经系统、腺、肝脏、胃肠、、以及运动等因素等。升糖激素有胰高糖素、肾上腺素、肾上腺皮质激素、生长激素、甲状腺素及一些胃肠激素等。降糖激素仅有胰岛素及C肽。血糖升降还可受很多生理因素的影响，如禁食48——72h，剧烈运动，饮酒，哺乳可致低血糖，新生儿及老年人血糖往往偏低等。低血糖的原因三低血糖也可由长期糖摄取不足或吸收不良引起。肝糖原储备减少，肝糖原分解酶减少，促进血糖升高的激素不足，胰岛素与C肽或其他降糖物质增多，组织消耗血糖过多，以及一些中毒因素如水杨酸和中毒等皆可诱发低血糖综合征。低血糖症不是疾病诊断的本质，它是糖代谢紊乱的一个标志。凡确系血糖水平低于正常范围内者，可诊断为低血糖症。但其病因的诊断则比较困难而且较为复杂，常见的低血糖症分为：1.空腹(禁食性)低血糖症;2.餐后(反应性)低血糖症;3.药物(诱导性)低血糖症。低血糖吃什么好的最快一、少吃多餐低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6——8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。二、均衡饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和患者同样的饮食原则)，包括、、酪、、种子、核果、谷类、瘦肉、、酸乳、生乳酪。三、应加以限制的食物严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的及果汁(例如，汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、片、番薯。及马铃薯可以一周吃2次。四、增加高纤维饮食高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或果酱)。吃新鲜取代酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。五、补充营养素1.铬 ：每天300微克。此对的代谢很重要，天然啤酒酵母、全麦面粉、谷类和、瘦肉中含有较为丰富的铬元素。2.钙加、用量分别为一天1500毫克、750毫克和50毫克，均在餐后及睡前分成数次服用。糖类的代要钙和的协助。而是大部分低血糖患者所缺乏的。3.分解酵素两餐之间服用。低血糖症者常常无法消化白质。4.蜂壬浆用量依指示。含天然的泛酸(B5)，可以滋养肾上腺。
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还没有女人邦账号？低血糖有什么症状 低血糖吃什么好
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　　低血糖有什么症状?低血糖吃什么好?出汗、饥饿感、颤抖、面色苍白、虚弱、视物模糊、心跳加速、、眩晕、嘴唇和舌有刺痛感等。马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!
　　一、低血糖有什么症状
　　1、轻度的低血糖的症状
　　出汗、饥饿感、颤抖、面色苍白、虚弱、视物模糊、心跳加速、头痛、眩晕、嘴唇和舌有刺痛感等。
　　应对措施：可立即进食快速吸收的碳水化合物，如糖、桔子水、饼干等。
　　2、严重的低血糖的症状
　　说话含糊、昏昏欲睡、行为改变，甚至失去知觉。
　　应对措施：对于失去知觉的低血糖患者绝对不能给食物，应急送医院，给予葡萄糖静脉注射或静脉点滴，甚至注射胰或糖素。
　　二、低血糖吃什么好
　　1、少吃多餐
　　低血糖患者最好少量多餐，&&天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。
　　2、均衡饮食
　　饮食应该力求均衡，最少包含50&60%的碳水化合物(和患者同样的饮食原则)，包括蔬菜，糙米，酪梨，魔芋，种子，核果，谷类，瘦肉，鱼，酸乳，生乳酪。
　　3、应加以限制的食物
　　严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)，白面粉，汽水，酒，盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉，面条，肉汁，白米，玉米片，蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。
　　4、增加高纤维饮食
　　高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。
　　三、低血糖的危害
　　1、低血糖时，体内的肾上腺素、糖皮质激素、胰高血糖素及生长激素等升糖激素增加，导致反应性交血糖(苏木杰效应)，造成血糖波动，病情加重。
　　2、长期反复严重的低血糖发作可导致中枢神经系统不可逆的损害，引起病人性格变异，精神失常、痴呆等。
　　3、低血糖还可以刺激心血管系统，促发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等。
　　4、低血糖昏迷过久未被发现可造成死亡。
　　医通无忧网为您解忧，低血糖有什么症状，低血糖吃什么好，相信您现在一定有所了解了吧，医通无忧网与您一同关注健康问题!
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贫血不是低血糖！贫血吃什么补血最快
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　　虽然，近年来随着人们生活水平的不断提高，健康状况和营养水平也在不断改善，但是贫血仍然是不可小觑的高发病症。由于贫血具有流传性广、不易察觉、不受重视等特点;因此，很多人在出现贫血症状时，自己并不知情，甚至会和其他疾病混淆。
　　近期，年轻白领杨小姐就常常出现头晕、乏力、面色苍白等症状，但她自己并没有在意，以为只是低血糖的症状，直到体检验血时，才发现自己患上的却是缺铁性贫血。杨小姐大呼意外之余，也不禁心生疑惑：贫血与低血糖到底有什么区别?防治贫血又该吃什么呢?
　　专家介绍，虽然低血糖和贫血都会有些头晕、心慌、面色苍白等症状，但这是两个完全不同的疾病现象，不能简单的混淆。贫血属于血液疾病中的一种，是指人体外周血液中血红蛋白容量减少，低于正常范围下限的一种临床症状。当成年女性血红蛋白低于110g/L时即可诊断为贫血，软弱无力、困倦、疲乏是贫血患者最常见和最早的临床症状，但很多人会误认为是低血糖反应。
　　低血糖则是指血液中的葡萄糖浓度低于正常水平的一种临床现象。成年女性血糖低于2.8mmol/L时，大多会出现低血糖反应，如出现出汗、颤抖、心悸、焦虑、软弱无力、四肢冰凉、精神不集中、思维迟钝、头晕等，严重时可有躁动、幻觉等精神症状。要区别贫血与低血糖并不难，抽血2ml化验血常规或血糖，就能初步诊断，再结合相应的内分泌或血液内科专科检查，基本上就可确诊。
　　不过，专家表示，虽然杨小姐得知自己贫血后难以置信，但杨小姐会患上贫血一点也不意外，因为像杨小姐这样的上班族女性本来就是贫血的高发人群，而且由于大部分年轻女性为追求身材盲目节食减肥或只吃素食，加上饮食不规律、饮浓咖啡或浓茶等习惯，使得此类人群铁元素摄入大量减少，导致血红蛋白合成量降低，极易诱发缺铁性贫血。此外，现代人生活节奏逐渐加快，工作压力、饮食不规律等因素都会加剧贫血的程度。
　　贫血会给身体健康造成严重的危害，除了导致头晕、头痛、记忆力减退等症状，还可能导致心力衰退、诱发贫血性心脏病;对于女性而言，贫血还会导致内分泌紊乱、月经失调等情况。
　　一旦身体发生贫血，并不是像低血糖那样靠简单地补充糖分就能够缓解的。铁元素是合成血红蛋白的主要原料，因此想要纠正贫血最重要的是及时补充铁元素。目前常用的补铁方式主要是食补和药补两种，不管采用哪种方式补铁，都需要长期坚持，不可急于求成。
　　由于食物中的铁元素比较有限，且均为非血红素铁，人体对其吸收率较低，因此专家建议：如果已经患上缺铁性贫血，最好采用药补方式进行补铁。目前，补铁的首选药物是瑞克生血宁片(.cn)，其补充的是类血红素铁，吸收率可达35%，能有效提升体内血红蛋白水平，同时补充优质铁源，促进骨髓造血，平衡、调节与改善人体铁代谢，全面纠正缺铁性贫血。
　　当然，在药物补铁的同时，也别忘了纠正不良饮食习惯来配合补铁。一方面，平时可多食用富铁食物，例如猪肝、瘦肉、黑木耳、红枣等;另一方面，由于维生素C可以促进铁的吸收，还可以搭配食用富含维生素C的新鲜蔬果。此外，还应牢记补铁禁忌，纠正阻碍铁吸收的不良习惯，如不可节食、挑食、偏食，忌饮浓茶、浓咖啡等。
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