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不干净，不清爽，黏糊糊，爱长痘。
湿热质是一种内环境不清洁，又湿又热，湿热氤氲，排泄不畅的体质。内外皆显得“浊”，不干净。
①《中医体质分类与判定》是中华中医药学会于日颁布的国家标准。
② 多种体质并存是多数人的状态，不必过于担心，调整生活方式是有改变的可能的。
湿热内蕴的症状:
湿热体质是一种较为常见的体质偏颇，主要表现为身体内外皆“不清洁”，具体而言，主要有以下一些症状。
口臭、体味大身体内外不清洁，就容易形成口臭、体臭，甚至比痰湿体质的体味更难闻。
面色发黄、油腻湿热体质者皮肤不佳，偏油性，面部经常给人以油腻的感觉。
舌苔、牙齿发黄、牙龈红肿舌苔发黄牙龈红肿都是体内火气太盛的表现。
大便燥结或黏滞，小便发黄、味大湿盛则大便黏滞，热盛则大便燥结往往男性阴囊潮湿瘙痒，女性带下色黄，外阴异味大、瘙痒。
面部生痤疮，局部生痈疽体内湿热之气聚积，就容易生痤疮如不及时处理，可能会恶化成毒疮。
情绪急躁湿热体质越明显，情绪越急躁易怒还容易紧张、压抑、焦虑。
湿热容易导致的疾病:
湿热体质如不及时纠正，就有可能引发多种疾病，主要有皮肤病、肝胆疾病、泌尿生殖系统疾病等。
湿热容易导致的疾病：
头发、皮肤油腻，有头屑，毛孔粗大，痤疮较多，色斑，眼睛浑浊、有血丝，眼屎较多，鼻头红赤，口臭，体臭。
脂溢性皮炎，酒糟鼻，毛囊炎，痈疽，疮疖肿毒，体癣，足癣，股癣等。
携带肝炎病毒，急性黄疸型肝炎，胆囊炎，胆结石等。
泌尿生殖系统疾病
尿道炎，膀胱炎，前列腺炎，盆腔炎，宫颈炎，阴道炎，肾炎等。
湿热体质者易出现筋骨肌肉疲劳、腰酸背痛。
导致湿热内蕴的原因分析:
湿热内蕴体质的形成，先天遗传是一方面，但更多的还是后天不良生活方式所造成的。
肝胆脾胃功能失调长期饮食不节，导致肝胆脾胃功能紊乱，或者患有肝炎，或者是肝炎病表携带者，都很容易形成湿热体质。
抽烟、喝酒、熬夜吸烟者往往面容憔悴，牙齿黑黄，喝酒、熬夜则伤肝胆，进而伤脾胃，从而促进湿热体质。
情绪压抑长期情绪压抑会伤肝胆，导致体内湿热无法疏泄，如果再借酒浇愁，就更易形成湿热内蕴体质。
先天遗传一些具有湿热体质的父母，往往会将其温体质遗传绐下一代
环境温热长期生活在湿热杯境中的人比其他人更易形成湿热内蕴体质
滋补过度或滋补不当滋补过度，或本来己经有内热倾向，又再进补，就很容易促生湿热体质。
湿热者的起居养生:
湿热体质者应特别注意对生活习惯的调整，应当避免湿热，舒展关节。精神上保持良好的心情，避免伤心或动怒。
温热者的起居养生
避免温热环境
应当尽量避免在炎热潮湿的环境中长期生活或工作，可以适当使用空调。
穿着干爽宽松
应穿着天然纤维质地的衣物，内衣应选择宽松舒适的，不要穿紧身内衣。
不熬夜保证睡眠
熬夜者往往舌苔黄厚，为湿热之兆。每天应保证7-8小时高质量睡眠。
多运动增加柔韧度
多做舒展筋骨关节的运动，增加身体柔韧度，这有利于肝胆疏泄，缓解紧张焦虑情绪。
温热体质者的精神养生:
做深呼吸练习深呼吸，使用腹部呼吸。
舒缓运动跳慢舞，打太极拳，练习瑜伽，气功等。
听轻音乐听流畅舒缓的音乐，保持心态平和。
湿热体质者的四季养生:
湿热体质对季节变化会比较敏感，相对而言，最怕夏季湿热和秋季干燥，因此湿热体质者对四季转换必须认真应对。
春季应多做筋骨肌肉关节的拉伸舒展运动，增加身体的柔韧性，这样可以疏肝利胆，解紧张焦虑情绪。
湿热体质者在夏季会比较难受，体内湿热排泄不畅，此时应多喝水，也可喝祛署清热利湿的凉茶、绿豆汤等，也可常用空调。
秋季比较干燥，对湿热体质者也较为不利，此时应多吃水分多、甘甜的水果，多喝白粥，每天早晨喝一杯淡盐水或挂蜜水
人们一般喜欢在冬季进补，但对湿热体质者则不适宜。湿热体质者应少吃油賦、热最高的食物。
湿热内蕴者的饮食宜忌:
少吃甜食或辛辣刺激性的食物。
戒烟忌酒，烟酒都会加重湿热。
少吃滋补药食，滋补过度会加重湿热。
少吃油炸煎烤、烟熏、腌制类的食物。
蔬菜类宜忌
荤腥类宜忌
水果类宜忌
调味品类宜忌
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184694人看过记者 王娅青　　实习生 刘芳　　很多人一直在减肥，却总是瘦不下来，他们不禁纳闷：为啥吃饭不多，体重却猛增，甚至喝口凉水都长肉？为啥运动不少，累得满头大汗，但身上的肉却不见少呢？中医专家指出，问题很可能出在体质上。　　节食、运动却不减肥，　　问题出在体质上　　15岁女孩乐乐（化名），重达101公斤，为了让她减肥，家长没少操心，每天陪着她跑步、做操，和她一起吃热量低、脂肪少的水煮菜……一开始还有效果，后来效果越来越差，几个月下来，家长瘦了一圈，乐乐却没啥变化。　　“也控制饮食了，也多做运动了，可为啥不见体重减轻呢？现在乐乐闭经都快半年了。”乐乐的妈妈实在没招，得知河南中医学院一附院治未病中心开设有肥胖调理门诊，就带着女儿找到该中心主任、副主任医师李力。　　经过中医望闻问切及西医仪器检查等，李力给出了诊断：湿热体质，肥胖，同时存在高胰岛素血症、多囊卵巢综合征等。　　李力说，乐乐之所以减肥效果不明显，和湿热体质有一定的关系。　　脾脏最怕湿邪，体内有湿热，很容易影响脾的运化功能，导致吃进去的东西不能很好地被人体消化、吸收、代谢及输送到全身各处，久而久之，就会造成脂肪在体内堆积而引发肥胖。虽然乐乐很注意饮食和运动，但她依旧是湿热体质，脾弱的问题没有解决，导致肥胖的根源依然存在，所以减肥效果不理想。　　李力建议乐乐在合理膳食、每天坚持运动1个小时的基础上，服用健脾、清热、利湿的中药汤剂，食疗可选用薏苡仁红豆粥（将薏苡仁50克、红豆25克洗净浸泡后，放入砂锅，加水用大火煮开，改慢火煮至烂熟），可健脾祛湿、清热利水。一个半月后，乐乐瘦了7公斤，不但精神好，月经也来了。　　气虚、痰湿、湿热体质　　的人，易体重超标　　除了湿热体质，李力从多年的接诊过程中发现，气虚、痰湿体质的人，也很容易体重超标。气虚体质是由于元气不足，以气息低弱，机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。这类人群通常精神不佳，稍一活动，气就上不来，所以大都不爱运动，而这可能导致能量消耗过少而引发肥胖。另外，脾虚属于气虚的一种，这类人和湿热体质的人一样，脾脏功能比较弱，因此也容易肥胖，而且不解决脾虚问题的话，往往减肥效果也比较差。　　痰湿体质是指人体津液异常积聚而形成内湿，久则凝聚成痰，这个痰就是会使人生病的坏东西。这种体质的人多伴有脾胃功能失调、内分泌紊乱等问题，而这些会影响人体正常的新陈代谢而引起肥胖。　　专家支招调理体质，　　助你减肥成功　　肥胖的你是不是这三种体质之一，又该如何调理呢？听听李力主任怎么说。　　气虚　　表现：精神不振，不爱说话，不喜欢动，容易感冒，舌头色淡，舌边有齿痕。　　支招：可以用一些有健脾益气作用的中药及食物，中药有黄芪、党参、白术、防风等，食物有红枣、葡萄、苹果、山药、南瓜、胡萝卜、土豆、黑木耳、鸡肉、牛肉、羊肉、红薯、小米、玉米等。不宜食用耗气的食物，如空心菜、生白萝卜等。　　推荐药膳：参枣粥。取党参5克、白茯苓10克、红枣10个、糯米100克，将党参、白茯苓、大枣加水适量烧开，熬半个小时后，将党参、白茯苓捞出，加入淘净的糯米煮粥。　　痰湿　　表现：头沉，舌苔滑腻，头出油，多汗，痰多，嘴里发甜、发黏，皮下有脂肪瘤。　　支招：可以用陈皮、苍术、茯苓等化痰祛湿功效的中药，也可以试试二陈汤。适宜多吃健脾祛痰化湿的食物，如山药、绿豆芽、豆腐、葱、蒜、海带、紫菜、冬瓜、黄瓜、萝卜、鲫鱼、薏苡仁、绿豆、蚕豆、黄豆等。不宜食用酸性的、寒凉的、腻滞的、生涩的食物，如山楂、西瓜、动物内脏、阿胶、糕点、糖果及含糖量高的饮料等。此外，可以经常摩腹，在腹部涂少量按摩膏，以肚脐为中心，由内向外顺时针方向用全掌摩腹3分钟。　　推荐药膳：芡实莲子炖排骨。取排骨250克、芡实30克、莲子20克、薏苡仁30克、陈皮5克、生姜1块，先把芡实、莲子、薏苡仁放在清水里浸泡清洗，排骨焯水备用，再把排骨、芡实、莲子、薏苡仁、陈皮和生姜全倒进砂锅里，大火煮开后小火炖两个小时，加适量盐即可。　　湿热　　表现：脸上出油多，长痤疮，容易得口腔溃疡，小便灼热，女性白带量多，男性阴囊潮湿，身体困倦，舌苔黄腻。　　支招：可用薏苡仁、土茯苓、白扁豆、砂仁等有清热、祛湿、健脾作用的中药。宜多食清淡、清热祛湿的食物，如梨、黄瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、荠菜、空心菜、芥蓝、紫菜、海带、四季豆、薏苡仁、鸭肉、鲫鱼等。不宜食用辛辣、油腻、甘温及火锅、油炸、烧烤类的食物，如银耳、燕窝、阿胶、蜂蜜、羊肉、狗肉、韭菜、生姜、香菜、辣椒等。　　推荐验方：双花茶。取连翘10克，金银花、菊花各6克，沸水冲泡后，代茶饮。
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13-08-11·→ 脾虚肾虚兼有湿热体质，请问应该怎么调理？
脾虚肾虚兼有湿热体质，请问应该怎么调理？
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健康咨询描述：
年轻时不懂事，过度手淫，以前也知道自己有肾虚的毛病，不过不是很明显，去年冬天的时候脚有受过凉。现在只要吃辣的和凉的东西就便溏(每天大概早上7点左右去厕所，大便每天1-2次，一次居多)，大便有时候有点松散，有时候呈絮状物，舌苔黄腻(吃了一盒保和丸现在好多了，舌苔现在是白色的)，严重早泄，没有遗精、腰膝酸痛和盗汗的情况，性欲不是很强烈，这几天又伴有视物昏花的症状，看东西发暗，头脑总是显得有点不清醒，上午好点，下午最明显，大概三四点钟之后，长期黑眼圈和黑眼袋，小便黄，而且很短，多喝点水会好一点，睡眠质量不高，晚上睡的不沉，有时甚至能听见周围的声音，早上起来很疲倦，白天总是有嗜睡的现象，这几天的体温在36.7-37度之间，晚上10点以后的体温在36.7度左右，舌头有点胖，并且有齿痕，我这边最近的温度是20度-30度，但是感觉手心有点热，现在舌苔黄腻的现象吃藿香正气软胶囊好点，舌头的颜色有时候是淡红色的，有时候是红色的，我发现只要舌苔多的话就是淡红色的，舌苔少的话就是红色的，淡红色的情况一般在白天，红色的情况在晚上，最近半年内的心情也不好，有点压抑，之前有经常熬夜的情况，看了大夫说我是肾阳虚，但是因为是湿热的体质，肾阳虚的药有不敢吃，怕越吃越热，治疗视物昏花的药大夫推荐的都是肾阴虚的(杞菊地黄丸、石斛夜光丸)，肾阳虚的话也不敢吃，听说肾阳虚是肾阴虚的进一步发展，搞得现在不知道该吃什么药进行调理，怕吃药补反了，又怕吃药的话会加重湿热,很是纠结。。。
曾经的治疗情况和效果：
去了很多中医院，有说肾阳虚的，有说肾阴虚的，还有说神经衰弱的，搞得我现在很迷茫，不知道该听信谁的，吃什么药去调理。当地的中医院由于每天的就诊人数很多，所以看病的话情况了解的不是很详细，大夫说我的脉象刚开始还行，后来就很弱了，弱到找不到了，吃了藿香正气软胶囊后，只要不吃凉的和辣的东西就没事，大便能成形，有时候会有点松散，视物昏花大夫推荐杞菊地黄丸和石斛夜光丸，也有推荐加味逍遥丸的，但是肾阳虚不敢吃杞菊地黄丸，加味逍遥丸吃了一盒没什么感觉，不知道该不该继续吃。吃了一盒附子理中丸、参苓白术丸、加味逍遥丸、保和丸，现在不敢吃辣的和凉的东西了，大便还是有点稀和松散。
想得到怎样的帮助：恳请大夫根据我上述的情况帮我辩证一下是肾阳虚还是肾阴虚？脾阴虚还是脾阳虚？还有我视物昏花的现象是肝引起的，还是肾虚引起的还是湿热引起的？我现在该吃什么药进行调理？听说湿热的体质补脾肾的话是补不进去的，我到期该怎么办呢？
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医生回复区
擅长: 妇产科，皮肤病
帮助网友：8427称赞：65
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,脾虚只要养胃健胃,强健免疫力.药物只可用来控制疾病,对于亚健康状态的调理,最明智的选择是适度运动,改变生活饮食习惯,保持良好情绪和充足睡眠,饮食以新鲜蔬菜水果等植物性营养食物为主,动物性食品每天80g以内,易消化吸收排泄通畅为好,再食用富含植物营养素,抗氧化剂和多醣体的营养物质,来滋养调理免疫系统功能,强健免疫力并正常运作,让免疫细胞帮助人体平衡各脏腑器官的协调运作。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸。祝您早日康复。
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,脾虚只要养胃健胃,强健免疫力.药物只可用来控制疾病,对于亚健康状态的调理。&&&&&&最明智的选择是适度运动,改变生活饮食习惯,保持良好情绪和充足睡眠,饮食以新鲜蔬菜水果等植物性营养食物为主,动物性食品每天80g以内,易消化吸收排泄通畅为好,再食用富含植物营养素,抗氧化剂和多醣体的营养物质,来滋养调理免疫系统功能,强健免疫力并正常运作,让免疫细胞帮助人体平衡各脏腑器官的协调运作。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸。祝您早日康复。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，看您的描述应该是阴虚。&&&&&&指导意见：&&&&&&知百味对阴虚有一定的调节功能，另外一定要改掉手的坏习惯。
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下载APP，免费快速问医生　　湿热有一年多了，主要症状就是舌苔黄白，每天早晨醒来自己都感觉口臭，起床吃点东西喝点水什么的就会缓解一些，本来是吃货，最爱晚上边电视边宵夜，现在根本晚上不敢多吃，不然第二天舌苔会更厚。。。很悲催！红豆薏米偶尔喝，目前坚持不了每天都能喝，因为实在不喜欢啊。。。。宁可喝白开水。　　湿热的其他症状我也都有但是每天早晨口臭最受不了！！！！！！看了天涯也有湿热的帖子但好像没见治疗好过的？？？不行的话，我还是需要去看看中医吗？还是西医？？最怕去医院了，唉！
楼主发言：18次 发图：0张 | 更多
　　你连红豆薏米都觉得太难喝，那还能接受啥疗法？　　
　　@不辣的屁桃
23:35:09　　你连红豆薏米都觉得太难喝，那还能接受啥疗法？ 　　-----------------------------　　自古二楼出人才　　
　　被歪楼。。。。。红豆薏米只是觉得不好喝并没说不能喝！谁有去湿热的亲身经历？？？　　
　　不要吃豆花之类的，会加重。我也喝红豆薏仁汤，有效的哦！　　
　　不懂啥叫湿热，不过下雨天体内潮气多身体不舒服的话，我会拔火罐去湿气，也算对楼主来说多一种思路吧。　　反正我拔完火罐就会感觉身体轻松很多。
　　@袁dd太太 4楼
03:45　　不要吃豆花之类的，会加重。我也喝红豆薏仁汤，有效的哦！　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　你的湿热症状是什么？我主要是舌苔黄白，早晨醒来口臭啊??　　
　　我也湿热，目前在喝红豆薏仁，打算去拔下火罐，我主要早上口苦
　　@大海深处有怪鱼 3楼
03:27:09　　被歪楼。。。。。红豆薏米只是觉得不好喝并没说不能喝！谁有去湿热的亲身经历？？？　　-----------------------------　　我也是湿热，从去年11月初开始吃中药，持续到春节，症状有改善。后来就断了中药，每天都喝红枣薏米水，甜甜的，不难喝，月初去复诊，已经基本上好了，医生建议继续喝薏米水。　　你要是觉得红豆薏米水难喝，就跟我一样放几颗红枣，甜味出来了，就好喝了
　　刮痧拔火罐也可以的，或者试试广告的湿毒清吧，我没有试过　　
　　回复第3楼，@大海深处有怪鱼　　被歪楼。。。。。红豆薏米只是觉得不好喝并没说不能喝！谁有去湿热的亲身经历？？？ 　　--------------------------　　我吃茯苓有效果。你吃的下去？泡泡直接嚼碎吞掉。跟嚼石灰石似的。恶心死我了。但是效果明显。　　
　　@寞无忧 7楼
09:07　　我也湿热，目前在喝红豆薏仁，打算去拔下火罐，我主要早上口苦　　-----------------------------　　不能吃甜食，一吃西瓜就感觉舌头苦，唉　　
　　@暮绿溪 8楼
09:11　　@大海深处有怪鱼 3楼
03:27:09　　被歪楼。。。。。红豆薏米只是觉得不好喝并没说不能喝！谁有去湿热的亲身经历？？？　　-----------------------------　　我也是湿热，从去年11月初开始吃中药，持续到春节，症状有改善。后来就断了中药，每天都喝红枣薏米水，甜甜的，不难喝，月初去复诊，已经基本上好了，医生建议继续喝薏米水。　　你要是觉得红豆薏米水难喝，就跟我一样放几颗红枣，甜味出来了，就好喝了　　-----------------------------　　啊？？薏米是没错，但是有湿热症状的人忌吃红枣啊亲～你快百度一下！　　
　　@11不是22 9楼
10:28　　刮痧拔火罐也可以的，或者试试广告的湿毒清吧，我没有试过　　-----------------------------　　好的～谢谢～　　
　　@不辣的屁桃 10楼
12:07　　回复第3楼，@大海深处有怪鱼　　被歪楼。。。。。红豆薏米只是觉得不好喝并没说不能喝！谁有去湿热的亲身经历？？？ 　　--------------------------　　我吃茯苓有效果。你吃的下去？泡泡直接嚼碎吞掉。跟嚼石灰石似的。恶心死我了。但是效果明显。　　-----------------------------　　呃，你跟我的症状相同吗？吃了多久好的？如果症状相同又有效，我愿意尝试！　　
　　目前红豆薏米水和中药双管齐下，妈的，湿热长了一背的痘痘
　　@大海深处有怪鱼 13楼
21:50　　@11不是22 9楼
10:28　　刮痧拔火罐也可以的，或者试试广告的湿毒清吧，我没有试过　　-----------------------------　　好的～谢谢～　　[来自QQ浏览器]　　-----------------------------　　刮痧拔火罐最好少做，特别是女生哦，越做越虚的。　　
　　@新酱酱 15楼
21:54　　目前红豆薏米水和中药双管齐下，妈的，湿热长了一背的痘痘　　-----------------------------　　我倒没有长痘痘。。。就是消化方面很弱　　
　　@饭饭的小屋 16楼
21:58　　@大海深处有怪鱼 13楼
21:50　　@11不是22 9楼
10:28　　刮痧拔火罐也可以的，或者试试广告的湿毒清吧，我没有试过　　-----------------------------　　好的～谢谢～　　[来自QQ浏览器]　　-----------------------------　　刮痧拔火罐最好少做，特别是女生哦，越做越虚的。　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　呃。。。到底谁对　　
　　同问，湿热好多年了！中药也没法吃了，以前喝太多了！最悲催的是又湿热又宫寒！不知道咋办，愁　　
　　祛湿终极配方，把薏米用小火炒黄，然后睡觉前泡在瓶子里，第二天早晨第一杯水喝下，速度快效果好，把薏米的寒性也去掉不少。　　
　　@暮绿溪
09:11　　@大海深处有怪鱼
03:27:09　　被歪楼。。。。。红豆薏米只是觉得不好喝并没说不能喝！谁有去湿热的亲身经历？？？　　-----------------------------　　我也是湿热，从去年11月初开始吃中药，持续到春节，症状有改善。后来就断了中药，每天都喝红枣薏米水，甜甜的，不难喝，月初去复诊，已经基本上好了，医生建议继续喝薏米水。　　你要是觉得红豆薏米水难喝，就跟我一样放几颗红枣，甜味出来了，就好喝了　　-----------------------------　　@大海深处有怪鱼 12楼
21:50:22　　啊？？薏米是没错，但是有湿热症状的人忌吃红枣啊亲～你快百度一下！　　-----------------------------　　我是体内有寒气，但是又有虚火，湿气也很重，舌苔黄厚，大便不成形，还气血虚，加红枣是医生说的，不加多，稍微有点甜味就可以了。
　　@暮绿溪
09:11　　@大海深处有怪鱼
03:27:09　　被歪楼。。。。。红豆薏米只是觉得不好喝并没说不能喝！谁有去湿热的亲身经历？？？　　-----------------------------　　我也是湿热，从去年11月初开始吃中药，持续到春节，症状有改善。后来就断了中药，每天都喝红枣薏米水，甜甜的，不难喝，月初去复诊，已经基本上好了，医生建议继续喝薏米水。　　你要是觉得红豆薏米水难喝，就跟我一样放几颗红枣，甜味出来了，就好喝了　　-----------------------------　　@大海深处有怪鱼 12楼
21:50:22　　啊？？薏米是没错，但是有湿热症状的人忌吃红枣啊亲～你快百度一下！　　-----------------------------　　我百度了下，湿热可以吃适量的红枣。楼主有没有去看过中医，感觉吃中药是最管用的，稳定下来了再食补。我会说吃了两个星期的中药就瘦了5,6斤咩~~
　　@暮绿溪 21楼
09:05　　@暮绿溪
09:11　　@大海深处有怪鱼
03:27:09　　被歪楼。。。。。红豆薏米只是觉得不好喝并没说不能喝！谁有去湿热的亲身经历？？？　　-----------------------------　　我也是湿热，从去年11月初开始吃中药，持续到春节，症状有改善。后来就断了中药，每天都喝红枣薏米水，甜甜的，不难喝，月初去复诊，已经基本上好了，医生建议继续喝薏米水。　　你要是觉得红豆薏米水难喝，就跟我一样放几颗红……　　-----------------------------　　你喝了红枣会有痰吗？红枣也是热的，这个医生……你换个医生再看看　　
　　@葵花也是花 20楼
22:57　　祛湿终极配方，把薏米用小火炒黄，然后睡觉前泡在瓶子里，第二天早晨第一杯水喝下，速度快效果好，把薏米的寒性也去掉不少。　　-----------------------------这个是你自己用过的方子吗？是用开水冲还是温水冲？　　
　　这一个月每天一个咸鸭蛋，本来经常舌苔黄厚的突然感觉很清爽，不敢确定是不是因为鸭蛋，但是楼主你试试吧。
　　@暮绿溪
09:05　　@暮绿溪
09:11　　@大海深处有怪鱼
03:27:09　　被歪楼。。。。。红豆薏米只是觉得不好喝并没说不能喝！谁有去湿热的亲身经历？？？　　-----------------------------　　我也是湿热，从去年11月初开始吃中药，持续到春节，症状有改善。后来就断了中药，每天都喝红枣薏米水，甜甜的，不难喝，月初去复诊，已经基本上好了，医生建议继续喝薏米水。　　你要是觉得红豆薏米水难喝，就跟我一样放几颗红……　　-----------------------------　　@大海深处有怪鱼 23楼
09:37:11　　你喝了红枣会有痰吗？红枣也是热的，这个医生……你换个医生再看看　　-----------------------------　　没有痰。红枣不是热，是温的。我现在舌苔已经不黄了，而且也薄了很多。因为我气血不足，所以医生会让我放几颗红枣，薏米是微寒，加红枣刚好可以中和下
　　薏米红豆汤如果不喜欢喝，试试薏米红豆粉，看看会不会好一点，另外要少吃寒凉的食物。
　　@漂亮的小白牙 25楼
09:41　　这一个月每天一个咸鸭蛋，本来经常舌苔黄厚的突然感觉很清爽，不敢确定是不是因为鸭蛋，但是楼主你试试吧。　　-----------------------------　　咦？这像是个偏方哦！谢谢妹纸！　　
　　@花草茶语QQZ 27楼
11:05　　薏米红豆汤如果不喜欢喝，试试薏米红豆粉，看看会不会好一点，另外要少吃寒凉的食物。　　-----------------------------　　我只是觉得我做的比例是红豆薏米一比一，薏米是不太多了。。。或许放三分之一就行了？　　
　　@葵花也是花
22:57:00　　祛湿终极配方，把薏米用小火炒黄，然后睡觉前泡在瓶子里，第二天早晨第一杯水喝下，速度快效果好，把薏米的寒性也去掉不少。 　　—————————————————　　马克　　
　　@葵花也是花 20楼
22:57:13　　祛湿终极配方，把薏米用小火炒黄，然后睡觉前泡在瓶子里，第二天早晨第一杯水喝下，速度快效果好，把薏米的寒性也去掉不少。　　-----------------------------　　亲，需要喝多久啊?我感觉我属于那种湿气已经进了脾胃了，也可以治么？
　　前阵子我上火，舌苔黄腻，去看医生，医生说湿热太重，给开的双黄连口服液。
　　@花草茶语QQZ
11:05　　薏米红豆汤如果不喜欢喝，试试薏米红豆粉，看看会不会好一点，另外要少吃寒凉的食物。　　-----------------------------　　@大海深处有怪鱼 29楼
11:47:01　　我只是觉得我做的比例是红豆薏米一比一，薏米是不太多了。。。或许放三分之一就行了？　　-----------------------------　　一比一的比例是可以的，但是如果你不喜欢薏米的味道，也可以多放点红豆~
　　我也有湿热，然后我去中医院配了药吃了一个月不到，然后平时锻炼锻炼，基本湿气去的差不多，薏米红豆我是煮水当水喝的，但是确实不好喝，还不如喝中药，太寡淡了，不过喝了确实好的，然后在房间里放点吸湿气的东西，湿气很重的地方待着也不好，　　
　　@吐泡泡的宝宝 32楼
12:39　　前阵子我上火，舌苔黄腻，去看医生，医生说湿热太重，给开的双黄连口服液。　　-----------------------------　　见效了吗？？？　　
　　@新酱酱 15楼
21:54:17　　目前红豆薏米水和中药双管齐下，妈的，湿热长了一背的痘痘　　-----------------------------　　我后背也长痘痘 大学就长 现在都28了 也是湿热吗？　　我前胸也有一些 后背很多
　　艾灸把，对口臭有用@大海深处有怪鱼 24楼
09:38　　@葵花也是花 20楼
22:57　　祛湿终极配方，把薏米用小火炒黄，然后睡觉前泡在瓶子里，第二天早晨第一杯水喝下，速度快效果好，把薏米的寒性也去掉不少。　　-----------------------------这个是你自己用过的方子吗？是用开水冲还是温水冲？　　[来自QQ浏览器]　　-----------------------------　　
　　@musicooo
22:45:00　　艾灸把，对口臭有用@大海深处有怪鱼 24楼
09:38 　　@葵花也是花 20楼
22:57 　　祛湿终极配方，把薏米用小火炒黄，然后睡觉前泡在瓶子里，第二天早晨第一杯水喝下，速度快效果好，把薏米的寒性也去掉不少。 　　-----------------------------这个是你自己用过的方子吗？是用开水冲还是温水冲？ 　　[来自QQ浏　　—————————————————　　恩，我就在喝，开水泡　　
　　@菻菻2012
12:03:00　　@葵花也是花 20楼
22:57:13 　　祛湿终极配方，把薏米用小火炒黄，然后睡觉前泡在瓶子里，第二天早晨第一杯水喝下，速度快效果好，把薏米的寒性也去掉不少。 　　----------------------------- 　　亲，需要喝多久啊?我感觉我属于那种湿气已经进了脾胃了，也可以治么？　　—————————————————　　因为薏米属寒，女生不宜长期喝，但是炒过以后会好很多，我炒了大概一个小时，可以每个月喝上一两个星期　　
　　湿热的人喝蒲公英　　
　　马克　　
　　@葵花也是花 20楼
22:57　　祛湿终极配方，把薏米用小火炒黄，然后睡觉前泡在瓶子里，第二天早晨第一杯水喝下，速度快效果好，把薏米的寒性也去掉不少。　　-----------------------------　　马克　　
　　我也是湿热，不过又手脚冰凉。薏米偏寒，所以一直不敢试。不知道那个炒过的薏米可不可以用
　　@葵花也是花
12:16:00　　@菻菻2012 31楼
12:03:00 　　@葵花也是花 20楼
22:57:13 　　祛湿终极配方，把薏米用小火炒黄，然后睡觉前泡在瓶子里，第二天早晨第一杯水喝下，速度快效果好，把薏米的寒性也去掉不少。 　　----------------------------- 　　亲，需要喝多久啊?我感觉我属于那种湿气已经进了脾胃了，也可以治么？ 　　—————————————————　　因为薏米属寒，女生不宜长期喝，但是炒过以后会好很多，我炒了大概一个小时，可以每个月喝上一两个星期 　　—————————————————　　一个小时这么久?每次用多少呀？　　
　　湿热是什么?_?　　
　　@大海深处有怪鱼 　　天涯上有个贴子说吃马齿笕（一种野菜）能治，我在淘宝上买了点干的还没到呢。不知道管不管用
　　@吐泡泡的宝宝 32楼
12:39　　前阵子我上火，舌苔黄腻，去看医生，医生说湿热太重，给开的双黄连口服液。　　-----------------------------　　只是舌苔问题，不口臭吗？　　
　　@快来数星星 41楼
13:36　　湿热的人喝蒲公英　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　一吹就满天飞的那个？？？毛毛？？？那怎么喝。。？？　　
　　我测体质明确显示自己是湿热，但是夏天去南方身上湿疹却好了很多，在北方住吃薏米肚子就会很痛。纠结死自己的体质了　　
　　一定要去看医生！！！以及红豆薏米真的有用，真的。　　
　　@快来数星星
13:36　　湿热的人喝蒲公英　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　@大海深处有怪鱼 51楼
18:08:57　　一吹就满天飞的那个？？？毛毛？？？那怎么喝。。？？　　-----------------------------　　叶子啊，茎干啊，都可以的，药房有卖的
　　@八宝粥啊粥 49楼
08:03:52　　@大海深处有怪鱼　　天涯上有个贴子说吃马齿笕（一种野菜）能治，我在淘宝上买了点干的还没到呢。不知道管不管用　　-----------------------------　　马齿苋路边满满的
　　make　　
　　玛　　
　　马　　
　　@葵花也是花 20楼
22:57:13　　祛湿终极配方，把薏米用小火炒黄，然后睡觉前泡在瓶子里，第二天早晨第一杯水喝下，速度快效果好，把薏米的寒性也去掉不少。　　-----------------------------　　收藏
　　除了喝红豆薏米，还可以用姜水泡脚，现在夏天泡姜水正是除湿最好的季节，但要注意的是泡脚后不能马上吹风扇和空调以及洗澡。　　宫寒的朋友可多喝红糖姜水煮鸡蛋或买艾条来灸
　　@螃蟹gogogo
00:00:00　　@葵花也是花 39楼
12:16:00 　　@菻菻2012 31楼
12:03:00 　　@葵花也是花 20楼
22:57:13 　　祛湿终极配方，把薏米用小火炒黄，然后睡觉前泡在瓶子里，第二天早晨第一杯水喝下，速度快效果好，把薏米的寒性也去掉不少。 　　----------------------------- 　　亲，需要喝多久啊?我感觉我属于那种湿气已经进了脾胃了，也可以治么？ 　　————————————————— 　　因为薏米属寒，女生不宜长期喝，但是炒过以后会好很多，我炒了大概一个小时，可以每个月喝上一两个星期 　　—————————————————　　一个小时这么久?每次用多少呀？ 　　—————————————————　　我已经实践了两天。我只炒15分钟，怕炒焦了。每天晚上抓两把泡洗冷水，睡前再放保温瓶泡沸水，第二天早上大概能有半碗薏米水喝。然后继续泡，下午或晚上喝。晚上再把薏米煮一下就很烂了，下点糖当宵夜吃了。是不是很勤俭节约呢哈哈;-)　　大家一起动手把，看效果怎么样　　
　　@螃蟹gogogo
00:00:00　　@葵花也是花 39楼
12:16:00 　　@菻菻2012 31楼
12:03:00 　　@葵花也是花 20楼
22:57:13 　　祛湿终极配方，把薏米用小火炒黄，然后睡觉前泡在瓶子里，第二天早晨第一杯水喝下，速度快效果好，把薏米的寒性也去掉不少。 　　----------------------------- 　　亲，需要喝多久啊?我感觉我属于那种湿气已经进了脾胃了，也可以治么？ 　　————————————————— 　　因为薏米属寒，女生不宜长期喝，但是炒过以后会好很多，我炒了大概一个小时，可以每个月喝上一两个星期 　　—————————————————　　一个小时这么久?每次用多少呀？ 　　—————————————————　　我已经实践了两天。我只炒15分钟，怕炒焦了。每天晚上抓两把泡洗冷水，睡前再放保温瓶泡沸水，第二天早上大概能有半碗薏米水喝。然后继续泡，下午或晚上喝。晚上再把薏米煮一下就很烂了，下点糖当宵夜吃了。是不是很勤俭节约呢哈哈;-)　　大家一起动手把，看效果怎么样　　
　　@螃蟹gogogo
00:00:00　　@葵花也是花 39楼
12:16:00 　　@菻菻2012 31楼
12:03:00 　　@葵花也是花 20楼
22:57:13 　　祛湿终极配方，把薏米用小火炒黄，然后睡觉前泡在瓶子里，第二天早晨第一杯水喝下，速度快效果好，把薏米的寒性也去掉不少。 　　----------------------------- 　　亲，需要喝多久啊?我感觉我属于那种湿气已经进了脾胃了，也可以治么？ 　　————————————————— 　　因为薏米属寒，女生不宜长期喝，但是炒过以后会好很多，我炒了大概一个小时，可以每个月喝上一两个星期 　　—————————————————　　一个小时这么久?每次用多少呀？ 　　—————————————————　　我已经实践了两天。我只炒15分钟，怕炒焦了。每天晚上抓两把泡洗冷水，睡前再放保温瓶泡沸水，第二天早上大概能有半碗薏米水喝。然后继续泡，下午或晚上喝。晚上再把薏米煮一下就很烂了，下点糖当宵夜吃了。是不是很勤俭节约呢哈哈;-)　　大家一起动手把，看效果怎么样　　
　　@迈迈宝贝 59楼
23:14:27　　除了喝红豆薏米，还可以用姜水泡脚，现在夏天泡姜水正是除湿最好的季节，但要注意的是泡脚后不能马上吹风扇和空调以及洗澡。　　宫寒的朋友可多喝红糖姜水煮鸡蛋或买艾条来灸　　-----------------------------　　排这个！薏米红豆水真心难吃啊。。但我前阵子吃了好多。也换了一个环境住，背上的痘痘好很多了，几乎不怎么长了。原先的住宿真是太湿了。而且还买了在某宝上买了那个路路通的药粉来泡脚。每天喝红糖姜水。最近也在艾炙！
　　我从小就是湿热体质，但是不知道和楼主是否一样，我是吃丹栀逍遥丸的，中成药，也便宜，三小瓶一疗程，随意哪个制药厂的，都可以。　　其实个人觉得最重要的是饮食，少吃肉多吃蔬菜水果，上火的东西严格禁止或控制，油炸食品还有泡面之类的，一定要禁，吃清淡些。
　　我那天测试了一下 是痰湿体质 是不是就算是湿热哦。。。？　　但是我感觉我从小就是湿热啊 　　上火的什么的东西都是我喜欢的　　现在21了 夏天特别容易出汗 自己都受不了 　　马克一个，，，自己也开始慢慢调了
　　楼主现在好了么
　　大海怪你的湿热好了吗？我也是湿热，你能不能告诉我你用的什么方法，跪求，急急急，我的qq
跪求跪求跪求！！！
　　马　　
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