久坐会得腰椎盘突出的治疗方法吗,可能性大不大

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年纪轻轻为什么会得腰椎间盘突出
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你可能喜欢长期的久坐会引起吗
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全部答案(共3个回答)
专家表示久坐不动小心腰椎间盘突出,长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等,腰背痛发病率高。  长期久坐,腰椎处于后弯状态,腰部肌肉韧带均处在紧张状态,腰椎间盘承受的压力增大10倍!腰肌和腰部韧带的长期紧张,就会出现慢性的劳损,对腰部的稳定性和保护性下降,同时,久坐后腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退变,就容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂,髓核突出压迫神经。因此坚持工间操或工作时间变换体位很有意义,我们可以每坐20~30分钟就站立一下、走动一下,养成良好的习惯。  最后我院专家提醒大家,长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等。不要长时间保持一个姿势,工作一段时间以后可以起来适当的活动活动,中途也可以做个按摩等来预防腰椎间盘突出症的发生。
1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。   2、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。   3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。   4、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。   从生物力学的角度上看,腰4~腰5及腰5~骶1椎间盘所承受的压力最大,其活动度也最大,而位于这两个节段的后纵韧带却相对较窄(只有上部宽度的1/2),因而腰4~腰5及腰5~骶1椎间盘是最容易受损的部位,临床上也是以腰4~腰5及腰5~骶1椎间盘突出最为常见。   腰椎间盘突出的其他预防方法:   1、饮食均衡,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。   2、工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。   3、卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。   4、避寒保暖。   5、腰椎间盘突出是运动系统疾病,预防原则要求减少运动,放松休息。   6、平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性
腰椎间盘突出对人体的伤害是比较大的,会导致一系列并发骨骼疾病的发病,对患者的健康是一种强烈的影响,因...
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓...
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