告诉大家 如何判断自己的肤质属于什么类型_有的MM不知道自己_宝宝树
告诉大家 如何判断自己的肤质属于什么类型
有的MM不知道自己是什么肤质的，今天特意编辑了一篇如何判断自己的肤质类型日志，大家可以看看了解下哦，这样对于自我的护肤保养都是有很大帮助呢
&中性肤质特征：&
...洁面后6－8小时后出现面油；&
...细腻有弹性，不发干也不油腻&
...天气转冷时偏干，天热时可能出现少许油光&
...保养适当，皱纹很晚才出现&
...很少有痘痘及阻塞的毛孔&
...比较耐晒，不易过敏&
&中性肤质重点：&&&& 此类皮肤基本上没什么问题，日常护理以保湿养护为主。&
&&& 中性肤质很容易因缺水缺养份而转为干性肤质，所以应该使用锁水保湿效果好的护肤品。如保养适当，可以使皱纹迟至很晚才出现。&
&&干性肤质特征：&
...12小时内不出现面油&
...细腻，容易干燥缺水&
...季节变换时紧绷，易干燥、脱皮&
...容易生成皱纹，尤以眼部及口部四周明显&
...易脱皮，易生红斑及斑点。很少长粉刺和暗疮&
...易被晒伤，不易过敏&&&干性肤质：&
&&& 以补水、营养为主，防止肌肤干燥缺水、脱皮或皲裂，延迟衰老。&
&&& 应选用性质温和的洁面品；选用滋润型的营养水、乳液、面膜等保养品，以使肌肤湿润不紧绷。&
&&& 每天坚持做面部按摩，改善血液循环。&
&&& 注意饮食营养的平衡（脂肪可稍多一些）。冬季室内受暖气影响，肌肤会变得更加粗糙，因此室内宜使用加湿器。并避免风吹或过度日晒
&油性肤质特征：&
...1小时后开始出现面油&
...较粗糙，有油光&
...夏季油光严重，天气转冷时易缺水&
...不易产生皱纹&
...皮质厚且易生暗疮、青春痘、粉刺等&
...更易出油，不易过敏&&&油性肤质：&
&&& 以清洁、控油、补水为主。防止堵塞毛孔，平衡油脂分泌，防止外油内干。&
&&& 应选用具有控油作用的洁面用品，要定期做深层清洁，去掉附着毛孔中的污物。用平衡水、控油露之类的护肤品调节油脂分泌。使用清爽配方的爽肤水、润肤露等做日常护养品，锁水保湿。&
&&& 不偏食油腻食物，多吃蔬菜、水果和含维生素B的食物，养成规律的生活习惯。&
&混合性肤质特征：&
...2－4小时后T型部位出现面油，其余部位正常&
...面孔中部、额头、鼻梁、下颌起油光，其余部位正常或者偏干燥&
...不易受季节变换影响&
...保养适当，不易生皱纹&
...T型部位易生粉刺&
...比较耐晒，缺水时易过敏&
&&混合性肤质：&
&&& 以控制T型区(额头、鼻子、下巴)分泌过多的油脂为主，收缩毛孔；并滋润干燥部位。&
&&& 选用性质较温和的洁面用品，定期深层清洁T型部位，使用收缩水帮助收细毛孔。&
&&& 选用清爽配方的润肤露（霜）、面膜等进行日常护养，注意保持肌肤水份平衡。&
&&& 要特别注意干燥部位的保养，如眼角等部位要加强护养，防止出现细纹。&
&&敏感性肤质特征：&
...容易出现小红丝&
...皮肤较薄，脆弱，缺乏弹性&
...换季或遇冷热时皮肤发红、易起小丘疹&
...易过敏产生丘疹、红肿，易生成面部红丝&
...易过敏，易晒伤&
&&敏感肤质：&
&&& 这类皮肤很麻烦，要特别小心。首先不要太用力揉搓面部肌肤，以免产生红丝。&
&&& 尽量选用配方清爽柔和、不含香精的护肤品，注意避免日晒、风沙、骤冷骤热等外界刺激。&
&&& 选用护肤品时，要针对性的使用洋甘菊、橙花一类消炎杀菌的成分&日志原文：
首席管理员
沙发自己坐啦
如果我说，晚上护肤品照用，白天不洗脸治敏感肌你信不，我就是，现在皮肤很好。
宝妈，我是混合型肤质，容易长痘，鼻翼两边毛孔粗，肤质本身暗黄，眼角有细纹，给我推荐点适合的护肤品呗
首席管理员
哈哈，真的吗
回复 &小小果7&
13:50:28发表的
如果我说，晚上护肤品照用，白天不洗脸治敏感肌你信不，我就是，现在皮肤很好。
恩，绝对是真的，发给你看看
现在敏感皮肤好了，人家说我皮肤还可以。
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宝宝树孕育如何判断自己的肤质属于什么类型 ？？
很多MM不知道自己是什么肤质的，特意编辑了一篇如何判断自己的肤质类型日志，大家要及时关注更新哦！现在市场太多护肤品，看的应接不暇，眼花缭乱，但是千万别被商场里面的小MM甜言蜜语就冲动了。不管是哪个品牌，哪个系列卖的多好，包装多漂亮，最重要的是适合自己的才是最好的！
中性肤质特征：
...洁面后6－8小时后出现面油；
...细腻有弹性，不发干也不油腻
...天气转冷时偏干，天热时可能出现少许油光
...保养适当，皱纹很晚才出现
...很少有痘痘及阻塞的毛孔
...比较耐晒，不易过敏
中性肤质重点：
&&& 此类皮肤基本上没什么问题，是所有人梦寐以求的肌肤，日常护理以保湿养护为主。
&&& 中性肤质很容易因缺水缺养份而转为干性肤质，所以应该使用锁水保湿效果好的护肤品。最后的面膜护理是必不可少的。如保养适当，可以使皱纹迟至很晚才出现。
干性肤质特征：
...12小时内不出现面油
...细腻，容易干燥缺水
...季节变换时紧绷，易干燥、脱皮
...容易生成皱纹，尤以眼部及口部四周明显
...易脱皮，易生红斑及斑点。很少长粉刺和暗疮
...易被晒伤，不易过敏
干性肤质：
&&& 以补水、营养为主，防止肌肤干燥缺水、脱皮或皲裂，延迟衰老。
&&& 应选用性质温和的洁面品；选用滋润型的营养水、乳液、面膜等保养品，以使肌肤湿润不紧绷。
&&& 每天坚持做面部按摩，改善血液循环。
&&& 注意饮食营养的平衡（脂肪可稍多一些）。冬季室内受暖气影响，肌肤会变得更加粗糙，因此室内宜使用加湿器。并避免风吹或过度日晒。&
油性肤质特征：
...1小时后开始出现面油
...较粗糙，有油光
...夏季油光严重，天气转冷时易缺水
...不易产生皱纹
...皮质厚且易生暗疮、青春痘、粉刺等
...更易出油，不易过敏
油性肤质：
&&& 以清洁、控油、补水为主。防止堵塞毛孔，平衡油脂分泌，防止外油内干。
&&& 应选用具有控油作用的洁面用品，要定期做深层清洁，去掉附着毛孔中的污物。用平衡水、控油露之类的护肤品调节油脂分泌。使用清爽配方的爽肤水、润肤露等做日常护养品，锁水保湿。
&&& 不偏食油腻食物，多吃蔬菜、水果和含维生素B的食物，养成规律的生活习惯。
混合性肤质特征：
...2－4小时后T型部位出现面油，其余部位正常
...面孔中部、额头、鼻梁、下颌起油光，其余部位正常或者偏干燥
...不易受季节变换影响
...保养适当，不易生皱纹
...T型部位易生粉刺
...比较耐晒，缺水时易过敏
混合性肤质：
&&& 以控制T型区(额头、鼻子、下巴)分泌过多的油脂为主，收缩毛孔；并滋润干燥部位。
&&& 选用性质较温和的洁面用品，定期深层清洁T型部位，使用收缩水帮助收细毛孔。
&&& 选用清爽配方的润肤露（霜）、面膜等进行日常护养，注意保持肌肤水份平衡。
&&& 要特别注意干燥部位的保养，如眼角等部位要加强护养，防止出现细纹。
敏感性肤质特征：
...容易出现小红丝
...皮肤较薄，脆弱，缺乏弹性
...换季或遇冷热时皮肤发红、易起小丘疹
...易过敏产生丘疹、红肿，易生成面部红丝
...易过敏，易晒伤
敏感肤质：
&&& 这类皮肤很麻烦，要特别小心。首先不要太用力揉搓面部肌肤，以免产生红丝。
&&& 尽量选用配方清爽柔和、不含香精的护肤品，注意避免日晒、风沙、骤冷骤热等外界刺激。
&&& 选用护肤品时，要针对性的使用洋甘菊、橙花一类消炎杀菌的成分。
& 没有丑女人，只有懒女人。只要正确的认识自己的皮肤，再加以正确的护肤品。坚持使用和保养。肌肤的问题是可以得到改善的，并且延缓衰老。最后一点。在日常护肤中，很多人容易忽视面膜在护肤程序上的功效。其实面膜对肌肤的渗透力达到75%，所以面膜是肌肤护理至关重要的。平常有事没事可以多做些面膜。特别是些补水类面膜。祝所有爱美的女性越来越漂亮!
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品评校花校草，体验校园广场var sogou_ad_id=731545;
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var sogou_ad_width=980;怎么判断自己的肤质
怎么判断自己的肤质
范文一：如何判断肤质一、二、三、 进门（看行为，面色，病理位置） 入座 与顾客打招呼后再倒水（你好，请先坐一下，我去给你倒一杯水，请问是要冰水还是热水呢？）四、 询问需求（请问有什么可以帮您的吗？您是想改善哪方面的呢？是面部还是身体呢？请问您对你脸上哪方面不满意呢？等等）五、 皮肤测试（我先给您看看您的皮肤好不好？您今天出门有没有打粉底呢？这样那我先帮你做个免费的皮肤测试吧，这样可以更准确的帮你判断你的肤质。皮肤测试仪只起到放大作用，一般是50—200倍），对号入座后详细分析。您要是信任我的话，我现在专门为您设计一套方案，但你必须从以下几个方面配合，1、美容院护理；2、家居护理；3、内调；4、心情配合（恋爱中的女人或幸福的女人最美丽，为什么？因为开心，体内雄、雌激素平衡，更年期或不幸福的女人，因为不开心、压力大，雄、雌激素不平衡了，所以皮肤不好。先看T字部位，如毛孔、黑头、是否多油等方面，再看O字部位（面颊）看看红血丝、毛孔等方面。一个专业的美容师是不可以随便用手去触碰顾客的脸和自己的脸的，如果是需要，一定要先征求顾客的同意，然后用手背轻轻的触摸一下。 判断肤质不可以根据其中的一样来判断，要结合这几个条件。还有年龄来看。 皮肤生活中分为5种类型，干性、油性、中性、混合性、过敏性，劳动局考试分为四种类型没有过敏性，干性、油性、中性、混合性四种之中都有过敏性皮肤。 干性皮肤特征如下：干性分为缺水性干性（内油外干，容易长脂肪粒）、缺油性干性（没有油，不能锁住水分，温度、蒸汽、按摩、霜、吃油腻的食物等适合缺油性干性）、即缺水又缺油性干性（脱皮、又有脂肪粒）。1、 毛孔：细小2、肌理纹路：细腻3、光泽度：不好4、结实度：不好5、强性：一般6、易见美容问题：A、细纹：鱼尾纹、川字纹、额纹、法令纹、颈纹等都属于细纹，皱纹分假性和真性，假性皱纹是因为缺水（水的来源：产品、水和食物、空气、美容仪器如喷雾仪和输氧机），根据皮肤肤质、年龄来选择。假性皱纹易改善，所以一定要注意保养，针对细胞缺什么就补什么。真性很难，只能通过医学来修付，如打诺曼茜干细胞针（价格2—38万不等，干细胞是由人或动物的胎盘提取）。为什么会产生细纹呢？就像新鲜萝卜一样，晒干后缺水就成了萝卜干了，皱巴巴的。人体的皮肤也是一样，人体细胞抽水的情况下，细胞不会减少，减少的是细胞的体积，就会产生皱纹。B、色斑：人因皮肤太干，表面都有隐性伤口，用护肤品时会有刺痛感觉，就像稻田干得太久了都有一条条裂缝，这种不属于过敏反映，要有红、肿、氧、痛四种现象同时存在时才叫过敏反映。身体每个环节都有自保功能，皮肤也一样，当隐性伤口存在时，遇到外面的阳光或日光等光源辐射时，细胞就会分泌黑色素来保护皮肤，痘印也是同样产生的。缺少水份，故体内代谢不正常，色素沉淀也是产生色斑的重要原因之一。雀斑分为先天和后天，后天也叫晒斑，一般不对称，呈点状分布。C、易脱皮D、长痘：因为细胞缺水，皮脂不能软化排出体外毛孔堵塞，引起长痘。治痘过程中一定要告诉顾客1、挤痘会痛；2、今天挤痘，明天可能更多；如果痘痘多就用祛痘系列，如果痘痘少只有偶尔几颗可以用补水系列。7、护理要点补油、补水为主，主要用保湿补水系列，美白保湿系列，防敏系列，抗皱系列等，针对于年龄偏大的用抗皱系列，年龄小的人不太适合，缺油的人用会造成营养过盛。一般是指30岁以后的人。是否应使用美白产品可根据皮肤的颜色来选择。 主要是根据年龄和存货来选择。8、产品搭配某某保湿洁面乳、某某保湿水、某某保湿精华、某某保湿去角质者厘、某某保湿按摩膏、某某保湿面膜（或面膜粉、膏等，水洗膜也叫营养膜）、某某保湿乳液（霜）。中性皮肤特征如下1、 毛孔：细小2、肌理纹路：细腻3、光泽度：好4、结实度：好5、强性：好6、易见美容问题：中性为最健康的皮肤，毫无暇雌和疾病，主要是注意给细胞提供营养。油性皮肤特征如下1、 毛孔：粗大2、肌理纹路：粗3、光泽度：好4、结实度：好5、强性：好6、易见美容问题：A、.油脂分泌过盛，严重的可能是脂溢性皮炎，【好像皮肤特空间流油，还有炎症，红红的】B、黑头、毛孔堵塞C、粉刺、暗疮、面孢7、护理要点：夏天油冬天脱皮，夏天用清爽控油补水系列，冬天用补水保湿系列）A、清洁，要用泡沫型的洁面乳（表面清洁用卸妆乳，深层清洁用洁面乳）B、控油，内在用乙烯雌酚，外面用清爽控油系列（产品里面含有抑制雄性激素的成份）C、补水（面膜、保湿水、霜、乳液等）D、隔离防晒8、产品搭配：某某油脂平衡系列某某油脂平衡洁面乳、某某油脂平衡爽肤水、某某油脂平衡精华、某某油脂平衡去角质膏（霜）、某某油脂平衡按摩膏、某某油脂平衡面膜（一般用冻膜或海藻）、某某油脂平衡乳液（啫喱）。防脱装粉底液（隔离防晒作用）敏感皮肤特征如下：（敏感分为先天和后天性敏感，共同点是角质层薄，有红血丝、易潮红、易长小疹子，肤皮白晰）2、 毛孔：细小2、肌理纹路：细腻3、光泽度：一般4、结实度：一般5、强性：一般6、护理要点用纯天然、纯植物的，带有镇定安抚、修副作用的产品。不能按摩不能热喷。7、产品搭配：某某防敏系列或洋甘菊系列+口服息斯敏或外用地塞米松软膏 某某防敏洁面乳、某某防敏柔肤水、某某退红精华（退红血丝）、舒敏精华/某某防敏乳液。混合性皮肤：含以两种或两种以皮肤的人。六、 诊断治疗、确定治疗后，客人问怎么做？（美容院办卡+家居护理配产品+口服内调+心情），如客人嫌一口气推荐的太多，需先办卡为主，再配产品。用什么做？介绍产品，做的过程中每一点介绍做的作用A、 洁面（您好，我现在在帮您做洁面，主要是洗去脸上的灰尘、污垢，这些东西不及时清除会堵塞我们的毛孔，导致黑头、毛孔粗大等一系列问题，请问您自己在家中早晚有没有用洁面乳呢？B、 爽肤水（您好，我现在在帮您拍爽肤水，爽肤水能补充水分，收敛毛孔，调节我们皮肤表面的正常PH值，在皮肤表面形成一道弱酸性的保护膜，还有深层清洁的作用，另外能促进下一步营养品的吸收。您在家中洗完脸后一定要及时涂上爽肤水哦！）C、 去角质（您好，请问您上次做去角质是什么时候呢？如果皮肤表面老化的角质层没有及时的除掉，您每天擦的营养品被堵在外面了，没有被细胞吸收哦，等于是没有擦呢，另外把角质层把毛孔堵塞，皮脂腺不能及时的排出，很容易造成长痘哦，根据肤质与季节的不同，一般是7-30天需去一次角质，您自己在家也可以做的）D、 蒸汽去黑头粉刺（您好，您鼻子及额头有一些黑头和粉刺哦，我现帮您把鼻头及额头的黑头粉刺去掉，这个您如果在家不方便做的话可以过来这边，我们帮您做。）E、 按摩（您好，我现在帮您做按摩，主要作用是增进血液循环,给组织补充营养；增加氧气的输送,促进细胞新陈代谢正常进行；帮助皮肤排泄废物和二氧化碳,减少油脂的积累；使皮肤组织密实而富有弹性；排除积于皮下过多的水分,消除肿胀和皮肤松弛现象,有效地延缓皮肤衰老；使皮下神经松弛, 得到充分休息,消除疲劳,减轻肌肉的疼痛和紧张感,令人精神焕发，您可以先休息一下，这样更放松更利于皮肤的吸收）F、 面膜（您好，我现在在帮您做面膜）G、 涂保湿水和乳液（乳液有锁水和提供营养的作用）及隔离防晒霜（隔离污染和光源辐射）H、 迅速整理床位（当着客人的面换床单，这样客人才会觉得干净）I、 陪客人照镜子（一般灯光以暖光为主），问客人的感受（您对我的服务及手法满意吗？如果有什么不满意的地方，请您提出来这也是对我的帮助，谢谢！后续再谈到开卡的事项）化妆品的包装：1、 保湿补水系列以绿色为主2、 抗衰老系列以紫色为主3、 控油清爽系列以海蓝色为主4、 美白系列以白色为主5、 防敏感系列以黄色/橙黄色为主原文地址：如何判断肤质一、二、三、 进门（看行为，面色，病理位置） 入座 与顾客打招呼后再倒水（你好，请先坐一下，我去给你倒一杯水，请问是要冰水还是热水呢？）四、 询问需求（请问有什么可以帮您的吗？您是想改善哪方面的呢？是面部还是身体呢？请问您对你脸上哪方面不满意呢？等等）五、 皮肤测试（我先给您看看您的皮肤好不好？您今天出门有没有打粉底呢？这样那我先帮你做个免费的皮肤测试吧，这样可以更准确的帮你判断你的肤质。皮肤测试仪只起到放大作用，一般是50—200倍），对号入座后详细分析。您要是信任我的话，我现在专门为您设计一套方案，但你必须从以下几个方面配合，1、美容院护理；2、家居护理；3、内调；4、心情配合（恋爱中的女人或幸福的女人最美丽，为什么？因为开心，体内雄、雌激素平衡，更年期或不幸福的女人，因为不开心、压力大，雄、雌激素不平衡了，所以皮肤不好。先看T字部位，如毛孔、黑头、是否多油等方面，再看O字部位（面颊）看看红血丝、毛孔等方面。一个专业的美容师是不可以随便用手去触碰顾客的脸和自己的脸的，如果是需要，一定要先征求顾客的同意，然后用手背轻轻的触摸一下。 判断肤质不可以根据其中的一样来判断，要结合这几个条件。还有年龄来看。 皮肤生活中分为5种类型，干性、油性、中性、混合性、过敏性，劳动局考试分为四种类型没有过敏性，干性、油性、中性、混合性四种之中都有过敏性皮肤。 干性皮肤特征如下：干性分为缺水性干性（内油外干，容易长脂肪粒）、缺油性干性（没有油，不能锁住水分，温度、蒸汽、按摩、霜、吃油腻的食物等适合缺油性干性）、即缺水又缺油性干性（脱皮、又有脂肪粒）。1、 毛孔：细小2、肌理纹路：细腻3、光泽度：不好4、结实度：不好5、强性：一般6、易见美容问题：A、细纹：鱼尾纹、川字纹、额纹、法令纹、颈纹等都属于细纹，皱纹分假性和真性，假性皱纹是因为缺水（水的来源：产品、水和食物、空气、美容仪器如喷雾仪和输氧机），根据皮肤肤质、年龄来选择。假性皱纹易改善，所以一定要注意保养，针对细胞缺什么就补什么。真性很难，只能通过医学来修付，如打诺曼茜干细胞针（价格2—38万不等，干细胞是由人或动物的胎盘提取）。为什么会产生细纹呢？就像新鲜萝卜一样，晒干后缺水就成了萝卜干了，皱巴巴的。人体的皮肤也是一样，人体细胞抽水的情况下，细胞不会减少，减少的是细胞的体积，就会产生皱纹。B、色斑：人因皮肤太干，表面都有隐性伤口，用护肤品时会有刺痛感觉，就像稻田干得太久了都有一条条裂缝，这种不属于过敏反映，要有红、肿、氧、痛四种现象同时存在时才叫过敏反映。身体每个环节都有自保功能，皮肤也一样，当隐性伤口存在时，遇到外面的阳光或日光等光源辐射时，细胞就会分泌黑色素来保护皮肤，痘印也是同样产生的。缺少水份，故体内代谢不正常，色素沉淀也是产生色斑的重要原因之一。雀斑分为先天和后天，后天也叫晒斑，一般不对称，呈点状分布。C、易脱皮D、长痘：因为细胞缺水，皮脂不能软化排出体外毛孔堵塞，引起长痘。治痘过程中一定要告诉顾客1、挤痘会痛；2、今天挤痘，明天可能更多；如果痘痘多就用祛痘系列，如果痘痘少只有偶尔几颗可以用补水系列。7、护理要点补油、补水为主，主要用保湿补水系列，美白保湿系列，防敏系列，抗皱系列等，针对于年龄偏大的用抗皱系列，年龄小的人不太适合，缺油的人用会造成营养过盛。一般是指30岁以后的人。是否应使用美白产品可根据皮肤的颜色来选择。 主要是根据年龄和存货来选择。8、产品搭配某某保湿洁面乳、某某保湿水、某某保湿精华、某某保湿去角质者厘、某某保湿按摩膏、某某保湿面膜（或面膜粉、膏等，水洗膜也叫营养膜）、某某保湿乳液（霜）。中性皮肤特征如下1、 毛孔：细小2、肌理纹路：细腻3、光泽度：好4、结实度：好5、强性：好6、易见美容问题：中性为最健康的皮肤，毫无暇雌和疾病，主要是注意给细胞提供营养。油性皮肤特征如下1、 毛孔：粗大2、肌理纹路：粗3、光泽度：好4、结实度：好5、强性：好6、易见美容问题：A、.油脂分泌过盛，严重的可能是脂溢性皮炎，【好像皮肤特空间流油，还有炎症，红红的】B、黑头、毛孔堵塞C、粉刺、暗疮、面孢7、护理要点：夏天油冬天脱皮，夏天用清爽控油补水系列，冬天用补水保湿系列）A、清洁，要用泡沫型的洁面乳（表面清洁用卸妆乳，深层清洁用洁面乳）B、控油，内在用乙烯雌酚，外面用清爽控油系列（产品里面含有抑制雄性激素的成份）C、补水（面膜、保湿水、霜、乳液等）D、隔离防晒8、产品搭配：某某油脂平衡系列某某油脂平衡洁面乳、某某油脂平衡爽肤水、某某油脂平衡精华、某某油脂平衡去角质膏（霜）、某某油脂平衡按摩膏、某某油脂平衡面膜（一般用冻膜或海藻）、某某油脂平衡乳液（啫喱）。防脱装粉底液（隔离防晒作用）敏感皮肤特征如下：（敏感分为先天和后天性敏感，共同点是角质层薄，有红血丝、易潮红、易长小疹子，肤皮白晰）2、 毛孔：细小2、肌理纹路：细腻3、光泽度：一般4、结实度：一般5、强性：一般6、护理要点用纯天然、纯植物的，带有镇定安抚、修副作用的产品。不能按摩不能热喷。7、产品搭配：某某防敏系列或洋甘菊系列+口服息斯敏或外用地塞米松软膏 某某防敏洁面乳、某某防敏柔肤水、某某退红精华（退红血丝）、舒敏精华/某某防敏乳液。混合性皮肤：含以两种或两种以皮肤的人。六、 诊断治疗、确定治疗后，客人问怎么做？（美容院办卡+家居护理配产品+口服内调+心情），如客人嫌一口气推荐的太多，需先办卡为主，再配产品。用什么做？介绍产品，做的过程中每一点介绍做的作用A、 洁面（您好，我现在在帮您做洁面，主要是洗去脸上的灰尘、污垢，这些东西不及时清除会堵塞我们的毛孔，导致黑头、毛孔粗大等一系列问题，请问您自己在家中早晚有没有用洁面乳呢？B、 爽肤水（您好，我现在在帮您拍爽肤水，爽肤水能补充水分，收敛毛孔，调节我们皮肤表面的正常PH值，在皮肤表面形成一道弱酸性的保护膜，还有深层清洁的作用，另外能促进下一步营养品的吸收。您在家中洗完脸后一定要及时涂上爽肤水哦！）C、 去角质（您好，请问您上次做去角质是什么时候呢？如果皮肤表面老化的角质层没有及时的除掉，您每天擦的营养品被堵在外面了，没有被细胞吸收哦，等于是没有擦呢，另外把角质层把毛孔堵塞，皮脂腺不能及时的排出，很容易造成长痘哦，根据肤质与季节的不同，一般是7-30天需去一次角质，您自己在家也可以做的）D、 蒸汽去黑头粉刺（您好，您鼻子及额头有一些黑头和粉刺哦，我现帮您把鼻头及额头的黑头粉刺去掉，这个您如果在家不方便做的话可以过来这边，我们帮您做。）E、 按摩（您好，我现在帮您做按摩，主要作用是增进血液循环,给组织补充营养；增加氧气的输送,促进细胞新陈代谢正常进行；帮助皮肤排泄废物和二氧化碳,减少油脂的积累；使皮肤组织密实而富有弹性；排除积于皮下过多的水分,消除肿胀和皮肤松弛现象,有效地延缓皮肤衰老；使皮下神经松弛, 得到充分休息,消除疲劳,减轻肌肉的疼痛和紧张感,令人精神焕发，您可以先休息一下，这样更放松更利于皮肤的吸收）F、 面膜（您好，我现在在帮您做面膜）G、 涂保湿水和乳液（乳液有锁水和提供营养的作用）及隔离防晒霜（隔离污染和光源辐射）H、 迅速整理床位（当着客人的面换床单，这样客人才会觉得干净）I、 陪客人照镜子（一般灯光以暖光为主），问客人的感受（您对我的服务及手法满意吗？如果有什么不满意的地方，请您提出来这也是对我的帮助，谢谢！后续再谈到开卡的事项）化妆品的包装：1、 保湿补水系列以绿色为主2、 抗衰老系列以紫色为主3、 控油清爽系列以海蓝色为主4、 美白系列以白色为主5、 防敏感系列以黄色/橙黄色为主
范文二：如何判断自己的肤质理想上，我们不应使用使皮肤状况变糟的保养品，洗面皂会造成皮肤刺激和太干，太闷的保湿会造成毛孔阻塞和青春痘，含有刺激性成分的保养品(例如含有酒精的化妆水)会造成皮肤发炎脱皮，这些产品会引起皮肤的灾难，因此做皮肤保养前，最好先确定自己的肤质，这样才知道使用什么产品最好。1. 不要在刚洗完脸时判断肤质，因为刚洗完脸的感觉是经水或洗面奶处理过的结果，必须在洗脸四个小时以后再判断肤质才会准 (虽然使用合适的洗面奶可以减轻洗脸后脸部的不适)，请找一个没有上妆的日子，依此方法判断自己的肤质，这样才不会因为粉底或蜜粉而影响了正确的判断。2. 接下来请照镜子，注意是不是有哪一部位的皮肤特别亮？是全脸都亮还是只有鼻子、脸颊、额头或下巴比较亮？如果不是很确定，请拿一张面纸轻擦脸部，等一个小时后再擦一遍，如果面纸上有油，那表示多少有皮肤出油的问题 (也有可能是使用的保湿太油了，如果能够正确判断自己的肤质，就可以避免发生这些问题)。3. 脸上是否有些地方较干或暗沉？如果是，那么多少有干性皮肤的状况。4. 如果有些部位是油的，同时也也些部位是干的，这即是混合性皮肤 (虽然这种情形也可能是同时使用太油及太干的保养品造成的，这是可以解决的)。5. 不论是干性或油性皮肤，如果在鼻子和两颊有红疹，还有些像青春痘的疹子，却又不是青春痘，请注意看看在相同部位或红疹最严重处是否有扩张的微血管？脸是不是容易泛红?如果有，就可能有酒糟性皮肤炎的问题。酒糟性皮肤炎是一种皮肤病，必须要看医生。6. 是否脸部有些部位容易长小型到中型的青春痘，特别是生理期前后？如果是，那么就有轻度至中度青春痘的问题。7. 是否脸部的青春痘很明显，而且持续长没有中断，有些青春痘很深，而且会痛，好了之后还会留下疤痕？如果是，那么就有严重的青春痘问题。8. 脸部有些部位，特别是鼻子、下巴及两颊是否有明显的黑头粉刺？.9. 阳光紫外线的伤害对每个人来说天天都在发生，而阳光伤害要多久才会使皮肤出现状况呢？这是一个无法回答的问题，有些人在二、三十岁脸上就有阳光伤害产生的问题，有些人要到了五十岁以后皮肤才会出现状况，几乎每一个人都会受到紫外线的伤害，只要皮肤一接触阳光，阳光伤害就在进行了，即使很勤劳地使用防晒，顶多也只能挡住97%的阳光，但是大部分的人年轻的时候不会想到阳光伤害的问题，因此我们可以认定每一个人一定有某种程度的阳光伤害，也因此需要可以避免阳光伤害的保养品。10. 注意脸上皮肤是否有斑，包括成年白人女性新生的斑点或有色人种成年女性脸上暗沉的斑块？如果有，这可能是肝斑(又称为黑斑或孕斑)，肝斑的成因来自于阳光伤害或荷尔蒙的改变。11. 每个人多少有敏感性皮肤的问题，只是程度上有差异，所以应该使用温和、不会使皮肤变得太干、也不具有刺激性的产品，选择保养品时，务必把皮肤敏感的问题考虑进去。12. 在发线、鼻子、眼睛和脸颊是否有干燥、脱屑性的红疹？这可能是皮肤病，也许是干癣或是脂溢性皮肤炎，必须要看医生13. 如果眼睛周围经常肿肿的，那要想一想是否对灰尘、霉菌或干稻草过敏，甚至食物过敏也会造成眼睛浮肿，必须和医师讨论是否需要服用抗组织胺(有些很好的抗组织胺在超级市场就买得到)，很遗憾地，不要广告上怎么说，没有什么皮肤保养品对眼睛浮肿有效果。只要使用适合自己肤质的保养品，皮肤应该会获得改善，越来越接近我们想要的皮肤，请记得肤质是会改变的，即使使用了合适的保养品，肤质还是会因为季节、荷尔蒙、生活压力等因素而改变，一旦发现肤质变了，就必须重新评估肤质，请把这篇文章留着，这样就可以知道该换什么保养品，而不是乱枪打鸟地买保养品,有疑问可以加QQ：或者加群交流：。,
范文三：如何判断肤质我到底是属于何种肤质呢?讲到肤质，首先得忘掉过去听到的信息！或许从化妆品销售人员、美容师、时尚杂志、还有部分皮肤科医生得到的一些关于肤质的说法，但还是有可能不正确、令人混淆，甚至只想设下陷阱，向妳推销他们的产品。我想这一切应该要适可而止了!虽然典型的肤质分类为油性肌、干性肌、混合性，却不足以应付其它众多问题或是影响肤质的细微差别。如果把酒糟性皮肤炎(rosacea)、痤疮、晒伤或湿疹的肤质纳入考虑，那这三种分类根本就不够。此外，天气、压力、生理期都会影响肤质。为什么这些因素如此重要呢？由于不同肤质需要不同的产品配方，更重要的是妳不一定只有一种肤质喔!敏感并干燥、油腻且易长痘痘、阳光损害的痘痘肤质等。知道影响肤质的因素越多，越能够帮助皮肤回复到稳定正常的状态。是什么影响你的肤质？很多因素会影响肤质，不管是外部或内部因素，都会影响肤况。下面列了几项因素，在评估自己是哪种肤质的时候可以参考，因为会影响肤质的因素可能很容易地被隔绝或被掌控。o 荷尔蒙o 皮肤异常o 基因结构o 吸烟或二手烟o 治疗o 饮食o 保养习惯o 压力o 未防护/长时间 阳光曝晒o 污染o 气候注意!问题成分会恶化肌肤!许多人可能都不知道他们所使用的产品会恶化肤质，甚至严重地破坏肌肤。例如，许多治疗痘痘的产品含有大量的酒精或其它刺激性成分（薄荷，薄荷醇，柑橘），这些都会刺激皮肤，使肌肤状况变干燥，且大量分泌油脂！如果正在使用的产品成份不安全，就很难知道自己到底是什么样的肤质。例如，如果所使用的产品含有刺激性成分，肌肤不但会干燥，更会恶化油性肤质(可能表面是干燥，实际是油性肤质)。如果使用润肤成分过重或稠密的产品，可能会导致毛孔阻塞，间接恶化成为粟粒肿(milia)，皮肤细胞无法顺利代谢，肌肤变得黯淡无光。如果皮肤过度去角质又会破坏璧障产生更多的皱纹或皮肤干燥 ...等等。为了确实知道真正的肤质为何，就必须搞清楚所使用的产品安不安全。这里列了一些在保养产品中经常出现的问题成分：o 酒精o 薄荷醇o 润肤剂o 阻塞毛孔的蜡o 香料 (即使直接来自香精油)o 磨砂成份（浮石，铝氧化物）o 强烈/干燥洗净剂o 刺激成分(天然或合成)如何识别真正肤质?将可以控制的因素排除，所使用的保养品中没有问题成分，才能够更贴近实际的肤质。更重要的是，几乎每个人都有混合性肌肤，这是因为脸部中心区域，本来就分布较多的皮脂腺，所以”T字部位”容易出油或阻塞毛孔，脸上某些区域(眼睛或鼻子附近)可能更加地敏感。在拿出镜子开始检视肤质之前，最好先使用温和的洗面产品清洁，擦上最先进的化妆水(富含抗氧化剂或修复肌肤因子)，脸上没有任何其它保养品跟残妆，维持这样的状态两个小时后再来判断自己的肤质。下面的图表为肤质的常见说明，脸上可能出现多种情形，这就再次的说明，肤质有很多种，可能会依据荷尔蒙周期、季节和压力等等因素而影响肤质。该如何选择正确的配方?正确得知自己的肤质后，就可以正确的挑选适合的保养品，虽然可阻挡UVA&UVB的宽带防晒产品和抗氧化剂对所有的肌肤都有益，但某些肤质需要的特定成分，如痘痘用的过氧化苯 (benzoyl peroxide)、酒糟性皮肤炎的药物等，都有许多不同的剂型可以选择。使用产品的剂型（乳液、乳霜、精华液，液状或凝胶）应当要符合个人肤质真正的需求。一般来说，传统的乳液或面霜最适合中性至干性皮肤，凝胶或液状产品适合油性肤质或容易长青春痘的肤质，而质地清爽的乳液或精华液适合中性到微干性或是偏油性肌的混合性肤质。也许一张脸同时有多种肤质状况产生，应针对肤况不同而采用不同的产品，不能只想使用一种产品就解决全部的状况。以下提供几项挑选产品时应注意的地方:四大肤质判断及解决自我检查肤质之几种方式第一种方式: 洗脸测试法利用洁面后绷紧感觉持续的时间来判断。洁面后不擦任何保养品，面部会有一种紧绷的感觉。干性皮肤洁面后绷紧感40分钟后消失。中性皮肤洁面后绷紧感30分钟后消失。油性皮肤洁面后绷紧感20分钟后消失。第二种方式: 纸巾测试法睡觉前用中性洁肤品洗净皮肤后，不擦任何化妆品休息，早晨起床后用纸巾轻拭前额及鼻部。油性:鼻、前额、下巴、双颊、脖子中有四个地方出油。纸巾上留下大片油迹 。混合:鼻、前额、下巴、双颊、脖子中有二个或三个部位出油，其他部位较乾或较紧滑。中性:鼻、前额、下巴、双颊、脖子中都不干燥或四个以上之部位紧实平滑不出油，纸巾上有油迹但并不多。干性:鼻、前额、下巴、双颊、脖子都觉得无光泽。纸巾上仅有星星点点的油迹或没有油迹中性肤质特征：洁面后6－8小时后出现面油；细腻有弹性不发干也不油腻 ；天气转冷时偏干，天热时可能出现少许油光 ；保养适当皱纹很晚才出现；很少有痘痘及阻塞的毛孔比较耐晒不易过敏。中性肤质建议：1、此类皮肤基本上没什么问题，日常护理以保湿养护为主。2、中性肤质很容易因缺水缺养份而转为干性肤质，所以应该使用锁水保湿效果好的护肤品。3、保养适当，可以使皱纹迟至很晚才出现。干性肤质特征：12小时内不出现面油；细腻容易干燥缺水；季节变换时紧绷、易干燥脱皮、容易生成皱，尤以眼部及口部四周明显，易生红斑及斑点。很少长粉刺和暗疮，易被晒伤，不易过敏。干性肤质建议：1、以补水、营养为主，防止肌肤干燥缺水、脱皮或皲裂，延迟衰老。2、用性质温和的洁面品；用滋润型的营养水、乳液、面膜等保养品，以使肌肤湿润不紧绷。3、每天坚持做面部按摩，改善血液循环，注意饮食营养的平衡（脂肪可稍多一些）。4、冬季受暖气影响肌肤会变得更加粗糙，因此室内宜使用加湿器。并避免风吹或过度日晒。油性肤质特征：1小时后开始出现面油；较粗糙，有油光；夏季油光严重，天气转冷易缺水、不易产生皱纹；皮质厚且易生暗疮、青春痘、粉刺等，更易出油，不易过敏油性肤质建议：1、以清洁、控油、补水为主。防止堵塞毛孔，平衡油脂分泌，防止外油内干。2、用具有控油作用的洁面用品，要定期做深层清洁，去掉附着毛孔中的污物。用平衡水、控油露之类的护肤品调节油脂分泌。使用清爽配方的爽肤水、润肤露等做日常护养品，锁水保湿。3、不偏食油腻食物，多吃蔬菜、水果和含维生素B的食物，养成规律的生活习惯。混合性肤质特征：2－4小时后T型部位出现面油，其余部位正常；面孔中部、额头、鼻梁、下颌起油光，其余部位正常或者偏干燥；不易受季节变换影响，保养适当，不易生皱纹；T型部位易生粉比较耐晒，缺水时易过敏混合性肤质建议：1、以控制T型区(额头、鼻子、下巴)分泌过多的油脂为主，收缩毛孔，并滋润干燥部位。2、用性质较温和的洁面用品，定期深层清洁T型部位，使用收缩水帮助收细毛孔。3、用清爽配方的润肤露（霜）、面膜等进行日常护养，注意保持肌肤水份平衡。要特别注意干燥部位的保养，如眼角等部位要加强护养，防止出现细纹。敏感性肤质特征：容易出现小红丝；皮肤较薄，脆弱，缺乏弹性；换季或遇冷热时皮肤发红、易起小丘疹；易过敏产生丘疹、红肿、易生成面部红丝、易晒伤敏感肤质建议：1、这类皮肤很麻烦，要特别小心。首先不要太用力揉搓面部肌肤，以免产生红丝。2、用配方清爽柔和、不含香精的护肤品，注意避免日晒、风沙、骤冷骤热等外界刺激。3、用护肤品时，先在耳朵后、手腕内侧等地方试用，确定没有过敏现象后再使用。4、一旦发现过敏症状立即停用所有的护肤品。
范文四：激光脱毛前后如何判断你的肤质及效果现在的脱毛方法越来越多，从古时传承的开脸到先进的激光脱毛，大家都在纷纷贡献自己的脱毛成功经验，大小S等明星也不例外，但是说到底，激光脱毛效果好不好，最终还是要看自己的身体情况，比如毛发是疏还是密？皮肤是普通还是敏感？如果做激光脱毛每次间隔是35天还是45天？咪咪专业脱毛专家告诉你：我的毛发我决定！搞清楚自己的毛发状况，才知道自己什么方法做比基尼脱毛最好？1、 判断你的发质？“拔毛的时候有出血现象”“剃毛数日后，毛发长得更快更蓬勃”上两项中，只要有一项与你的情况相符，那么你的毛发就是粗壮型的，否则就是纤细型的。2、判断你的发量？“同一毛孔中长出2到3根毛”“腋下的毛发一直延伸到手臂下”：以上两项中，只要有一项与你的情况相符，那么你的毛量都属于茂盛型，否则就是稀疏型。3、如何判断你的肤质？“对化妆品敏感”“剃毛时出现赤红和肿痛的感觉”：以上两项中，只要有一项与你的情况相符，那么你的肤质属于敏感型。专业的激光脱毛机构在脱毛前会让医师对你的肤质及毛发情况进行诊断，而脱毛后普通人却很难判断是否有效果，其实，一般激光脱毛后有出现如下现象：1、一些没有剃去的毛发卷起来，其他的可能看上去没有什么改变。2、一些毛发在清洁治疗部位时掉落，另一些在几天或几周后掉落。3、一些生长期的毛发非常容易被镊子拔出。建议患者在第一次治疗后的四周内自己用镊子拔毛。4、一些毛发变得很脆，在拔毛时会断掉。一些案例中，第二次治疗后拔毛比第一次治疗后更容易。5、轻微发红，但不会和光导形状一样6、有一股毛发烧焦的味道。7、冷凝胶胶体呈棕色。8、用镊子可以拔出部分毛发。9、深色的人群反应出现会晚24小时。
范文五：用非常简的单法判方自己是什断肤么?质常有通下几面肤种： 质1．皮肤摸上去腻细而弹有性不，干不油腻，只也是气天冷转偏时干，天则有夏油时光光的比，较耐，晒对界刺激外敏感。很幸不运你是，性肌中。大肤上体会有什么问不题，毛孔细致你至多的是微量有的油状出况。．2肤看皮上细去，只腻换季是皮肤时得变干，燥脱皮有象现，易容生皱成纹及点斑很少长粉，和刺暗疮，摸触时觉会粗得。那糙你么是干肌肤性用。指轻食皮肤，就会压出细现。纹3。面部经常油亮亮，毛的孔大粗，肤粗质糙皮质，且易生暗厚疮粉刺不易产生，纹。你是油皱性肌肤。不时出的现点斑黑头和粉刺会你不胜令烦恼 。4额头．鼻梁、、下颌有光，油易长刺粉其余部，则分燥干这是。合性混肤皮 。5皮．较薄，天生肤脆弱乏缺性弹换，季遇或冷热时肤发红易皮起丘小，毛细疹血浅管，易容破形成裂小红。丝这典是的敏型感皮肤。 性●自我查肤质之检种方几 式第一种方: 式洗测试法 脸脸洗试测法利用洁面后绷紧感觉是持续的间来判断时。洁后，面不任何保擦品养，面会部有种紧绷的感觉，一干性 肤洁面后皮紧绷感4分0后钟失消，性皮肤洁面后绷中紧3感0分后钟消失 ，油性肤洁皮面绷紧后感02钟分后消失。第二种方: 纸巾测式法试上晚睡前用觉性洁中肤品洗皮肤净，后不任何擦化妆上品床息，休二天第晨早床后起用，面纸巾轻一前拭及鼻额， 部油:鼻性、前、额下巴双、、脖子颊有四中地方出油。纸个上巾下留片大迹 油混合:鼻、前额下巴、双、、颊脖子中有二个三或个部位出，油其部他较位乾或较紧滑。性中:鼻前额、、下巴双、颊脖、子中全部都不乾燥或个以上四部之位得紧实平滑觉出油。不纸上巾有迹油但并不多乾:性、前额鼻、下巴、双、脖子颊都得乾乾觉紧无紧光泽纸。上巾有星仅点点星油迹的或有没油 迹性中肤特征：质...洁面6－后小时后出现8面；油...腻有细性，弹不干也发油腻不..天气转冷时.偏，天干热可能时出现许油少...保养适光当，皱很晚纹出才现 ...很少痘痘有及阻塞毛的孔 ...较耐比，晒易过不敏性肤中质点重此类皮肤：本上没基么什问，日题护理以常湿养护为主保 。中肤性很容质因易水缺养缺而转份为性干肤，质以应该所使锁用保水效果湿的好肤护品如保养适。当，可使以纹皱迟很晚才出至。现性干质特肤征 ：..12.时小内出不现油 面..细腻.容易，干燥缺 水...节季变时紧换绷，干燥、脱皮易 ..容.生成皱易，纹尤以部眼口及部周明显 四...脱易，皮易生斑及斑红点。很少长粉刺和疮 暗..易被.伤，晒不易敏 过性干质： 肤以水补、养营主，防止肌肤为干燥水、缺脱或皲皮，延裂衰老迟。 应选性用温和的洁面质品选用滋；润型营养的、水液乳、面膜等保养，以使肌品肤湿不润紧绷。每坚天持做面按摩部改善血液，循环。 注意饮营养食平衡的（肪可脂多一些）稍。季冬室内暖受气影响肌肤会变得更，加糙粗因，此室内使宜加用湿。器避免风并或过度吹日晒 。油性质特征肤：. .1.时后开小始现出油面 ...粗较糙，有油 光..夏.油季严重光，天转气时易缺冷 水...易产生皱纹 不..皮.厚质且生易暗疮、青春痘粉刺等、..更.易油，不易过敏出油肤性： 质清洁、控油、以补水主为防止堵。毛塞孔，衡平油脂泌，分防止油外内。干 应选用有控具作油用洁面用品的，要定期深层清做，洁掉去着毛附孔的中物。用污平水、衡控油之露类的肤护调节油品脂泌分使。清爽用方的配肤水爽、肤露润做等日护养品，常水锁湿。 不偏食油腻食物保多，蔬菜、吃水和果含生素维B的物食养成规，的律生习活惯。混合性肤质征：特 ...2－4小后时型T部出位面油现其，部位正余常. ..孔面部中额、、头梁鼻下、颌油起光其余，部正位或者偏干燥常 ..不.易季受节换影变 响..保养适.，当易不生皱 纹...型T位部生易刺 粉...较比晒，耐缺时易水过敏合性混质： 肤以控T型区制(头额鼻、子下、)分巴泌过多的油为主脂，缩收毛孔；滋并干润部燥。位用选质较温性的洁和面用品定期，层清深T型洁部，位用使收缩帮水助收细毛。孔 用选清配爽方润肤露的霜（）、面膜等行日常护养进，注意持保肌水份平衡肤。 特别注意干要部位的燥养保，眼角如等位部加要护强养防止出现，细。 纹敏性肤质特征：感 ...容易出现红小丝..皮肤较薄.脆，弱缺乏弹，性 ...换季遇冷热时皮或肤红、易起发小疹.丘..过敏易产丘生疹红、肿，生易成部面丝红..易过.，敏晒易 伤敏感肤质： 这类肤皮麻很，要烦特小心。首别不先太要力用揉面搓部肌肤，免以生产丝。 红尽选量用配方爽清和柔、不含香精的肤护品，意注避日晒免、风沙骤冷骤、热外等界刺。激选用 肤护时，先品耳朵在后、腕内侧手等方试用，地定确有没敏过象现后再用使 一。旦现发过症状敏即立用所停的护肤品，情有严重者最好到医院况求专寻帮业。助
范文六：一、干性皮肤1.判断特征：全脸毛孔细小，T区和脸颊的皮肤都很干，连鼻头都不出油。角质层含水量6.52.优势：由于毛孔细小，所以肤质细腻。出油少，也不容易吸附污垢，不大会有不清洁的感觉，较少有毛孔阻塞和黑头粉刺的困扰。而且上状后，不易脱妆。3.烦恼：干燥紧绷，缺乏光泽，容易产生干纹和细纹，更容易松弛老化。另外干性肌肤的角质层比较薄，所以容易收到刺激，容易敏感，容易产生色斑。4.原因：油脂分泌太少，皮脂膜不完整，天然保湿因子不足，不能留足水分。5.保养要点：（1）角质层薄，注意不要过度去角质。（2）在特别干燥的季节。用比较温和的木木安妮洁面净肤，然后在一些基础爽肤水锁水。二、混合性皮肤据说亚洲人中80%—90%属于混合性肌肤，混合性肌肤又分为混合性偏油肌肤和混合性偏干肌肤。1.判断特征：混合性肌肤是一部分油性肌肤一部分干性肌肤的组合，通常T区出油，而脸颊干燥。判断是偏干还是偏油的最简单方法，是看粗大毛孔，粗大毛孔仅仅长到鼻翼两侧的（面积很小），是混合性偏干肌肤，粗大毛孔长到脸颊中间的，是混合性偏油肌肤。面中部（前额、鼻部、下颏部）油性皮肤，而双面颊和双颞部为干性皮肤。2.优势：不算太油也不算太干，比上不足比下有余。3.烦恼：混合性肌肤的T区和两颊对于保养的需求不一样，有时甚至会出现彼此对立的两种需求，例如干干的脸颊需要保湿滋润，可是油腻的T区却要控油。既容易有细纹的烦恼，也容易有粉刺的问题。4.原因：T区皮脂腺出油较多，而两颊皮脂腺出油较少。5.保养要点：25岁以下控油补水，25岁以上先补水，可分区护理。很多混合性肌肤在夏季为混合性偏油，到秋冬季节为混合性偏干，注意按照季节调整护肤品。三、油性皮肤1.判断特征：T区和脸颊都很油，全脸都能看到很大的毛孔，一直到耳根的毛孔都很粗大。皮脂分泌旺盛，与其含水量2.优点：比其他肤质的皮肤更加饱满，不显老。3.烦恼：油质皮肤的人在年轻时皮肤的烦恼会比较多，通常油光满面，看上去有种不干净的感觉。而过多的油份又容易吸附死皮和污垢，造成毛孔阻塞，容易产生黑头、粉刺、暗疮等问题。而且，由于油性肌肤容易造成死皮堆积，皮肤通常会显得粗糙。同时油性肌肤也容易造成脱妆。4.原因：皮脂腺运作过度亢奋，分泌过量油脂造成的。5.保养要点：控油补水，使用木木安妮这类含水高而含油少的保养品。四、中性皮肤1.判断特征：毛孔不大不小，整脸皮肤不干不油，角质层含水量在20%左右，皮脂分泌适中，PH值4.5-6.6，被称为最完美的肌肤。2.优点：细腻光滑，通透有弹性。这种是完美肌肤，基本上没有缺点。五、敏感性皮肤1.皮肤菲薄，两颊与上眼皮可见毛细血管，肌肤表面（眼周围、唇边、颈部等）较干燥，缺乏光泽，容易有搔痒感；2.容易发生过敏反应，皮肤稍受刺激（如日晒、季节交替、接触过敏物质、化妆品选用不当等），易出现搔痒、脱皮、红斑、烧灼感；3.第一次接触不适合的化妆品，经过一段致敏期（大约2—3天），会出现皮肤过敏。敏感性皮肤与体质的特异性有关，也可由于经常使用不良化妆品，或护肤方法不恰当，对皮肤长期刺激而形成。一、干性皮肤1.判断特征：全脸毛孔细小，T区和脸颊的皮肤都很干，连鼻头都不出油。角质层含水量6.52.优势：由于毛孔细小，所以肤质细腻。出油少，也不容易吸附污垢，不大会有不清洁的感觉，较少有毛孔阻塞和黑头粉刺的困扰。而且上状后，不易脱妆。3.烦恼：干燥紧绷，缺乏光泽，容易产生干纹和细纹，更容易松弛老化。另外干性肌肤的角质层比较薄，所以容易收到刺激，容易敏感，容易产生色斑。4.原因：油脂分泌太少，皮脂膜不完整，天然保湿因子不足，不能留足水分。5.保养要点：（1）角质层薄，注意不要过度去角质。（2）在特别干燥的季节。用比较温和的木木安妮洁面净肤，然后在一些基础爽肤水锁水。二、混合性皮肤据说亚洲人中80%—90%属于混合性肌肤，混合性肌肤又分为混合性偏油肌肤和混合性偏干肌肤。1.判断特征：混合性肌肤是一部分油性肌肤一部分干性肌肤的组合，通常T区出油，而脸颊干燥。判断是偏干还是偏油的最简单方法，是看粗大毛孔，粗大毛孔仅仅长到鼻翼两侧的（面积很小），是混合性偏干肌肤，粗大毛孔长到脸颊中间的，是混合性偏油肌肤。面中部（前额、鼻部、下颏部）油性皮肤，而双面颊和双颞部为干性皮肤。2.优势：不算太油也不算太干，比上不足比下有余。3.烦恼：混合性肌肤的T区和两颊对于保养的需求不一样，有时甚至会出现彼此对立的两种需求，例如干干的脸颊需要保湿滋润，可是油腻的T区却要控油。既容易有细纹的烦恼，也容易有粉刺的问题。4.原因：T区皮脂腺出油较多，而两颊皮脂腺出油较少。5.保养要点：25岁以下控油补水，25岁以上先补水，可分区护理。很多混合性肌肤在夏季为混合性偏油，到秋冬季节为混合性偏干，注意按照季节调整护肤品。三、油性皮肤1.判断特征：T区和脸颊都很油，全脸都能看到很大的毛孔，一直到耳根的毛孔都很粗大。皮脂分泌旺盛，与其含水量2.优点：比其他肤质的皮肤更加饱满，不显老。3.烦恼：油质皮肤的人在年轻时皮肤的烦恼会比较多，通常油光满面，看上去有种不干净的感觉。而过多的油份又容易吸附死皮和污垢，造成毛孔阻塞，容易产生黑头、粉刺、暗疮等问题。而且，由于油性肌肤容易造成死皮堆积，皮肤通常会显得粗糙。同时油性肌肤也容易造成脱妆。4.原因：皮脂腺运作过度亢奋，分泌过量油脂造成的。5.保养要点：控油补水，使用木木安妮这类含水高而含油少的保养品。四、中性皮肤1.判断特征：毛孔不大不小，整脸皮肤不干不油，角质层含水量在20%左右，皮脂分泌适中，PH值4.5-6.6，被称为最完美的肌肤。2.优点：细腻光滑，通透有弹性。这种是完美肌肤，基本上没有缺点。五、敏感性皮肤1.皮肤菲薄，两颊与上眼皮可见毛细血管，肌肤表面（眼周围、唇边、颈部等）较干燥，缺乏光泽，容易有搔痒感；2.容易发生过敏反应，皮肤稍受刺激（如日晒、季节交替、接触过敏物质、化妆品选用不当等），易出现搔痒、脱皮、红斑、烧灼感；3.第一次接触不适合的化妆品，经过一段致敏期（大约2—3天），会出现皮肤过敏。敏感性皮肤与体质的特异性有关，也可由于经常使用不良化妆品，或护肤方法不恰当，对皮肤长期刺激而形成。
范文七：下介绍一下如何判断自己的肤色是冷色调（粉调）还是暖色调（黄调）——符合以下情况，您就是冷色调皮肤：1 : 您佩戴饰品的时候，对比一下银色的饰品，金黄色饰品，发现银色饰品显得更为突出。2 : 一般拥有黑色或褐色的头发，在阳光直射时，您会看到自己头发发出蓝色，紫色或绿色的眩光色彩。 3 : 你的皮肤是白色，陶瓷色，米色，橄榄色，深棕色或黑色。4 : 你的皮肤很容易晒伤。5 : 手臂内侧的血管，为紫色或蓝色。6 : 你的眼睛颜色是淡蓝色，灰蓝色，灰绿色，蓝绿色，深蓝色，深绿色，棕色或黑色。7 : 以红色、粉红色、玫瑰色和紫色为最佳唇色，暖色调的珊瑚色也适宜。冷色调的人，试用粉色唇膏时，色泽会趋于紫色，说明此颜色是适合冷色调的唇色，否则应该选用暖色调的唇色。如果符合以下情况，您属于暖色调：1 : 佩戴黄金色的饰品，饰品会非常突出。2 : 发色呈赤褐色或淡黄色，在阳光直射时，您会看到自己头发发出红色，橙色，金黄色的眩光色彩。3 : 你的皮肤颜色是偏乳白色，象牙色，暖米色，金黄色，桃色，黄色。4 : 你的皮肤很不容易晒伤。5 : 手臂内侧的血管，为绿色。6 : 你的眼睛的颜色是蓝色，蓝绿色、榛子色、绿色、黄玉色、琥珀色、肉桂色、咖啡色。7 : 青铜色、桃色、橙色、棕色以及珊瑚色为最佳唇色。 如果上面的叙述太复杂，请测试一下：扎起你的头发，清洗干净你的脸，然后拿一个白色的毛巾靠近你的颈部和肩部。如果你的脸看起来有些泛黄，你是暖肤色。 如果看起来更蓝，你是冷色调的肤色。1. 观察自己的腕关节，静脉血管更接近于 A 蓝色 B绿色2. 自己穿一件黄色或者色的衣服，看起来 A 像生病了一样蜡黄 B 很漂亮，很精神。3. 把一张白纸放在你素颜的脸附近，你的肤色看起来如何？ A 没有明显的瑕疵 B 肤色看起来晦暗4. 金色与银色的眼影，自己更适合 A 银色 B 金色5. 如果不涂防晒出门，你的皮肤会 A 发红 B 被晒成黄褐色6. 你的眼睛颜色属于 A 黑色或者深棕色 B 棕色 结果A 较多 ——冷色调。接近蓝色、浅蓝色、的彩妆颜色更适合。宝石色比如蓝色、紫色、蓝绿、绿色，艳红，蓝红适合你。另外，更适合白色衬衫，而不是象牙白或奶白色，黑色睫毛膏会让你的眼睛看起来很时髦。B 较多 ——暖色调。黄色和金色调的底妆会让你看起来很棒！大地色系比如黄色，橘色，橘红，黄绿色会比较适合你。象牙白衬衫比白衬衫适合你，深砖红色的唇膏让你看起来迷人
范文八：如何判断自己的体质呢？1、正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。2、阴寒体质：属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒。应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。3、阳虚体质：属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品。如何判断自己的体质呢？4、阴虚体质：属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。5、阳热体质：属实热类型。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力。得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏，宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。6、气虚体质：属虚的体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。易感冒，病后迁延不愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。7、血虚体质：面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢体麻木，舌淡脉弱。宜补气生血。用当归、熟地、龙眼肉。8、瘀血体质：面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错，或生症瘕，刺痛，痛处固定不移，舌体黯紫有瘀点，脉细涩或脉率不齐。易患出血，症瘕，中风，胸痹(冠心病)等病。宜活血化瘀，用山查、桃仁等。如何判断自己的体质呢？9、痰湿体质：体胖腹大，面部皮肤油脂较多，汗多且粘，眼胞微浮，胸闷脘痞，身重发沉，困倦，喜食肥甘粘腻之物，便溏，舌胖大多齿痕，苔白腻，脉濡滑。易患消渴(糖尿病)，中风(脑血管意外)，胸痹等病。对湿环境及梅雨季节的适应能力差。宜祛湿化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷梗等。10、湿热体质：面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞不爽，男阴囊潮湿，女黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数。易患痤疮，黄疸，淋症，火热等病。对气温偏高，湿热交蒸气候难适应。食疗同痰湿体质，忌辛辣刺激食品。11、气郁体质：神情郁闷，胸胁胀满，走窜疼痛，善太息、嗳气呃逆，咽有异物感，或乳房胀痛，痛经。易患郁症，脏躁，不寐，梅核气，惊恐等病症。对精神刺激适应能力差，应调节心态，宜服行气之品，如玫瑰花，佛手，萝卜等顺气之品。不宜进补。文章来源：盛凯元养生商城
范文九：各种体质的判断、 各种体质的判断、易得疾病 及食疗方法 及食疗方法阳虚质体质食方( 一 阳虚质体质食方( 粥)： 精致配料：黑米，芡实，扁豆，荔枝干，覆盆子。 精致配料：黑米，芡实，扁豆，荔枝干，覆盆子。 项以上者，可判定为阳虚体质： 具有下列特征中 3 项或 3 项以上者，可判定为阳虚体质： A.特别怕冷，总是手脚发凉，冬日被窝都很难暖和； A.特别怕冷，总是手脚发凉，冬日被窝都很难暖和； 特别怕冷 B，比一般人耐受不了寒冷，比别人更容易得感冒； 比一般人耐受不了寒冷，比别人更容易得感冒； C，喝（吃）凉的东西会感到不舒服，受凉或喝（吃） 凉的东西会感到不舒服，受凉或喝（ 凉的东西容易拉肚子； 凉的东西容易拉肚子； D，喜热饮食，毛发易落，大便溏薄，小便清长； 喜热饮食，毛发易落，大便溏薄，小便清长； E，性格多沉静内向，舌淡胖嫩，边有齿痕、苔润， 性格多沉静内向，舌淡胖嫩，边有齿痕、苔润， 脉象沉迟而弱。 脉象沉迟而弱。阳虚体质的易感疾病有哪些？ 阳虚体质的易感疾病有哪些？ 肥胖；骨质疏松；痹症（关节痛、风湿性关节炎、类风湿）； 肥胖；骨质疏松；痹症（关节痛、风湿性关节炎、类风湿）； 水肿；痛经、月经延后、闭经；性功能低下、性冷淡等。 水肿；痛经、月经延后、闭经；性功能低下、性冷淡等。阳虚体质有哪些常见美容问题？ 阳虚体质有哪些常见美容问题？1阅读详情：面色白而缺乏血色、没有光泽，中性皮肤多见，皮肤松弛， 面色白而缺乏血色、没有光泽，中性皮肤多见，皮肤松弛， 皮肤白而无光泽，易脱发等。形体特征：外形多肥胖。 皮肤白而无光泽，易脱发等。形体特征：外形多肥胖。二 痰湿质体质食方( 粥) ：精致配料：黑米，赤小豆，茯苓，高梁，麦芽，甜杏仁， 精致配料：黑米，赤小豆，茯苓，高梁，麦芽，甜杏仁，橘 皮。 自我判定：比如， 项以上者， 自我判定：比如，具有下列特征中 3 项或 3 项以上者，可判 定为痰湿体质： 定为痰湿体质： 1，面部皮肤油脂分泌较多，多汗且黏，嘴里也常有 面部皮肤油脂分泌较多，多汗且黏， 黏黏的感觉； 黏黏的感觉； 2，腹部松软肥满，胸闷腹胀，眼睛容易浮肿，容易 腹部松软肥满，胸闷腹胀，眼睛容易浮肿， 困倦； 困倦； 喜欢吃肥甘甜黏， 舌苔腻， 或有舌苔厚厚的感觉； 3， 喜欢吃肥甘甜黏， 舌苔腻， 或有舌苔厚厚的感觉； 4，心宽体胖，感到身体沉重不轻松或不爽快； 心宽体胖，感到身体沉重不轻松或不爽快； 5，性格温和稳重善于忍耐，最受富贵病的青睐。 性格温和稳重善于忍耐，最受富贵病的青睐。 痰湿体质的易感疾病有哪些 眩晕；胸痹；痰饮；冠心病；消渴；中风；肥胖；高血压； 眩晕；胸痹；痰饮；冠心病；消渴；中风；肥胖；高血压； 糖尿病；高血脂；月经延后、量少；白带过多等。 糖尿病；高血脂；月经延后、量少；白带过多等。2阅读详情：痰湿体质有哪些常见美容问题？ 痰湿体质有哪些常见美容问题？ 油性皮肤多见，皮肤油腻，毛孔粗大，黄褐斑，眼袋等。 油性皮肤多见，皮肤油腻，毛孔粗大，黄褐斑，眼袋等。 形体特征：特别容易出现肥胖，尤其是中心性肥胖。 形体特征：特别容易出现肥胖，尤其是中心性肥胖。气虚质体质养生食方( 三 气虚质体质养生食方( 粥)：精致配料:大米，芝麻，龙眼肉，山药，红枣，桑椹子， 精致配料:大米，芝麻，龙眼肉，山药，红枣，桑椹子，甘 草。补气养血,增强营养元素，调理体内营养平衡，让精神 补气养血,增强营养元素，调理体内营养平衡， 焕然一新自我判定：比如， 项以上者， 自我判定：比如，具有下列特征中 3 项或 3 项以上者，可判 定为气虚体A，平时说话语音低弱无力，气短赖言，喜欢安静； 平时说话语音低弱无力，气短赖言，喜欢安静； B，容易疲乏，精神不振，容易出虚汗； 容易疲乏，精神不振，容易出虚汗； C，呼吸短促，容易心慌，脉象比较弱； 呼吸短促，容易心慌，脉象比较弱； D，舌淡红，舌边有齿痕，肌肉松软不实，容易头晕 舌淡红，舌边有齿痕，肌肉松软不实， 或站起来时眩晕； 或站起来时眩晕； E，性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。 性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险气虚体质的易感疾病有哪些3阅读详情：容易感冒；生病后抗病能力弱且难以痊愈； 容易感冒；生病后抗病能力弱且难以痊愈；还易患内脏下垂 比如胃下垂等；肥胖；排泄不适度（自汗、尿多、 比如胃下垂等；肥胖；排泄不适度（自汗、尿多、大便多而 溏烂、月经崩漏、白带过多）；慢性盆腔炎等。 溏烂、月经崩漏、白带过多）；慢性盆腔炎等。 ）；慢性盆腔炎等 气虚体质有哪些常见美容问题？ 气虚体质有哪些常见美容问题？ 面色白而无光泽、血色，或面色萎黄，即黄而无光泽、血色， 面色白而无光泽、血色，或面色萎黄，即黄而无光泽、血色， 皮肤干燥，易脱屑，无光泽，缺乏弹性，皮肤多皱纹， 皮肤干燥，易脱屑，无光泽，缺乏弹性，皮肤多皱纹，干性 皮肤较多见，也可见敏感性皮肤，易患过敏性皮肤病， 皮肤较多见，也可见敏感性皮肤，易患过敏性皮肤病，眼睑 或肢体浮肿，黄褐斑，头发干枯、发黄等。 或肢体浮肿，黄褐斑，头发干枯、发黄等。四. 血瘀质体质食方 ( 粥)：精致配料: 玉米，山楂，葛根，山药，桃仁，黑豆， 精致配料: 玉米，山楂，葛根，山药，桃仁，黑豆，栗子 肉，腰果如何测定自己的体质类型？自我判定：比如， 如何测定自己的体质类型？自我判定：比如，具有下列特征 项以上者，可判定为血瘀体质： 肤色晦黯， 中 3 项或 3 项以上者，可判定为血瘀体质：1，肤色晦黯， 色素沉着，容易出现瘀斑和褐斑； 刷牙时牙龈容易出血， 色素沉着，容易出现瘀斑和褐斑；2，刷牙时牙龈容易出血， 两颧部有细微红血丝； 眼睛经常有红丝，容易有黑眼圈， 两颧部有细微红血丝；3，眼睛经常有红丝，容易有黑眼圈， 皮肤常干燥、粗糙； 皮肤常干燥、粗糙；4，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，皮肤在 口唇黯淡，舌黯或有瘀点， 不知不觉中会有青紫块； 不知不觉中会有青紫块；5，容易烦躁，健忘，性情急躁。 容易烦躁，健忘，性情急躁。4阅读详情：血瘀体质的易感疾病有哪些？ 血瘀体质的易感疾病有哪些？ 肥胖并发症（肥胖并引起高血压、中风、冠心病、痛风、 肥胖并发症（肥胖并引起高血压、中风、冠心病、痛风、糖 尿病等）；消瘦；肿瘤；月经不调；抑郁症等。 尿病等）；消瘦；肿瘤；月经不调；抑郁症等。 ）；消瘦血瘀体质有哪些常见美容问题？ 血瘀体质有哪些常见美容问题？ 干性皮肤多见，面色口唇比较晦暗，容易生雀斑，黄褐斑， 干性皮肤多见，面色口唇比较晦暗，容易生雀斑，黄褐斑， 留疤印，黑眼圈等。形体特征：形体多偏瘦。 留疤印，黑眼圈等。形体特征：形体多偏瘦。气郁质体质养生食方( 五. 气郁质体质养生食方( 粥)：精致配料: 荞麦，大米，佛手，莲子，黑枣，香橼，橘皮， 精致配料: 荞麦，大米，佛手，莲子，黑枣，香橼，橘皮， 代代花 自我判定：比如， 项以上者， 自我判定：比如，具有下列特征中 3 项或 3 项以上者，可判 定为气郁体质： 定为气郁体质： 1，神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐； 神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐； 2，多愁善感、忧郁、焦躁不安； 多愁善感、忧郁、焦躁不安； 3，经常无缘无故地叹气，容易心慌，容易失眠； 经常无缘无故地叹气，容易心慌，容易失眠； 4，容易受到惊吓，遇事容易感到害怕； 容易受到惊吓，遇事容易感到害怕； 5，舌淡红，苔薄白，胁肋部或乳房容易胀痛。 舌淡红，苔薄白，胁肋部或乳房容易胀痛。5阅读详情：气郁体质的易感疾病有哪些？ 气郁体质的易感疾病有哪些？ 脏躁；梅核气； 合病；抑郁症；失眠；月经不调（ 脏躁；梅核气；百合病；抑郁症；失眠；月经不调（周期紊 乱为主）；偏头痛；慢性咽喉炎（咽部异物感） 乱为主）；偏头痛；慢性咽喉炎（咽部异物感）等。 ）；偏头痛 气郁体质有哪些常见美容问题？ 气郁体质有哪些常见美容问题？ 干性皮肤多见， 干性皮肤多见，毛发无光泽阴虚质体质养生食方( 六. 阴虚质体质养生食方( 粥)：精致配料: 黍米（大黄米），小麦，百合，枸杞子，荸荠， ），小麦 精致配料: 黍米（大黄米），小麦，百合，枸杞子，荸荠， 玉竹， 玉竹，菊花 如何测定自己的体质类型？ 如何测定自己的体质类型？ 自我判定：比如， 项以上者， 自我判定：比如，具有下列特征中 3 项或 3 项以上者，可判 定为阴虚体质： 定为阴虚体质： 1、手脚，身体，脸上经常发热，口燥咽干，怕热； 手脚，身体，脸上经常发热，口燥咽干，怕热； 2、目干涩，唇红微干，皮肤偏干，面颊潮红或偏红； 目干涩，唇红微干，皮肤偏干，面颊潮红或偏红； 3、睡眠质量差，容易失眠； 睡眠质量差，容易失眠； 4、小便短涩，大便干燥易便秘； 小便短涩，大便干燥易便秘； 5、性格上外向好动，性情比较急躁。 性格上外向好动，性情比较急躁。 外向好动6阅读详情：阴虚体质的易感疾病有哪些？ 阴虚体质的易感疾病有哪些？ 结核病；失眠；便秘；肿瘤；月经周期短； 结核病；失眠；便秘；肿瘤；月经周期短；个别人虽然不胖 却也患高血压、高血脂、糖尿病。 却也患高血压、高血脂、糖尿病。 阴虚体质有哪些常见美容问题？ 阴虚体质有哪些常见美容问题？ 皮肤比较明显偏干，易生皱纹，肤色潮红，黑眼圈，白发等。 皮肤比较明显偏干，易生皱纹，肤色潮红，黑眼圈，白发等。 形体特征：形体瘦削。 形体特征：形体瘦削。七.湿热质体质养生食方( 湿热质体质养生食方( 粥)：精致配料: 粟米（小米），大米，薏米，山药，绿豆， ），大米 精致配料: 粟米（小米），大米，薏米，山药，绿豆，马齿 苋自我判定：比如， 项以上者， 自我判定：比如，具有下列特征中 3 项或 3 项以上者，可 判定为湿热体质： 判定为湿热体质： 1，面垢油光，易生痤疮粉刺，口苦口干，身重困倦； 面垢油光，易生痤疮粉刺，口苦口干，身重困倦； 2，大便黏滞不畅，有解不尽的感觉，小便短黄； 大便黏滞不畅，有解不尽的感觉，小便短黄 3，经常口苦或口里有异味，舌质偏红，苔黄腻； 经常口苦或口里有异味，舌质偏红，苔黄腻； 4，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多； 男性易阴囊潮湿，女性易带下增多； 5，性格多急躁，容易发怒。 性格多急躁，容易发怒。7阅读详情：湿热体质易感疾病有哪些？ 湿热体质易感疾病有哪些？ 皮肤病（脂溢性皮炎、酒糟鼻、脓包痤疮、毛囊炎、 皮肤病（脂溢性皮炎、酒糟鼻、脓包痤疮、毛囊炎、疥疮肿 毒、体癣、股癣、脚癣）；泌尿生殖系统病（膀胱炎、尿道 体癣、股癣、脚癣）；泌尿生殖系统病（膀胱炎、 ）；泌尿生殖系统病 炎、肾盂肾炎、盆腔炎、宫颈炎、阴道炎）；肝胆系统病（携 肾盂肾炎、盆腔炎、宫颈炎、阴道炎）；肝胆系统病（ ）；肝胆系统病 带肝炎病毒、急性黄疸型肝炎、胆结石） 带肝炎病毒、急性黄疸型肝炎、胆结石）等。 湿热体质有哪些常见美容问题？ 湿热体质有哪些常见美容问题？ 油性皮肤多见，皮肤油腻，毛孔粗大，痤疮，酒糟鼻， 油性皮肤多见，皮肤油腻，毛孔粗大，痤疮，酒糟鼻，黄褐 斑，眼袋等。形体特征：易出现肥胖 眼袋等。形体特征：如何让食方更好吃？ 如何让食方更好吃？ (1)血瘀质可加红糖，或者加入金桔、柠檬、柑橘、柚子、 (1)血瘀质可加红糖，或者加入金桔、柠檬、柑橘、柚子、 血瘀质可加红糖 入金桔 桃子等水果一起食用； 桃子等水果一起食用； (2)痰湿质可加元贞糖，或者加入苹果、荔枝、木瓜、柠檬、 (2)痰湿质可加元贞糖，或者加入苹果、荔枝、木瓜、柠檬、 痰湿质可加元贞糖 樱桃等水果一起食用； 樱桃等水果一起食用； (3)气虚质可加红糖， 樱桃、 葡萄 葡萄干） （葡萄干） 、 (3)气虚质可加红糖， 气虚质可加红糖 或者加入大枣、 或者加入大枣、 樱桃、 苹果、橙子等水果一起食用； 苹果、橙子等水果一起食用； (4)气郁质可加红糖，或者加入橙子、柑橘、金桔、柚子、 (4)气郁质可加红糖，或者加入橙子、柑橘、金桔、柚子、 气郁质可加红糖 龙眼、大枣、葡萄干等水果一起食用； 龙眼、大枣、葡萄干等水果一起食用； (5)湿热质可加元贞糖，或者加入西瓜、 (5)湿热质可加元贞糖，或者加入西瓜、梨、香蕉、柑橘、 湿热质可加元贞糖 香蕉、柑橘、 柚子、苹果、柠檬、葡萄等水果一起食用； 柚子、苹果、柠檬、葡萄等水果一起食用；8阅读详情：(6)阴虚质可加冰糖、蜂蜜，或者加入等西瓜、葡萄、 (6)阴虚质可加冰糖、蜂蜜，或者加入等西瓜、葡萄、梨、 阴虚质可加冰糖 苹果、柠檬、石榴、柑橘、香蕉、杨桃等水果一起食用； 苹果、柠檬、石榴、柑橘、香蕉、杨桃等水果一起食用； (7)阳虚质可加红糖，或者加入核桃、腰果、松子、栗子、 (7)阳虚质可加红糖，或者加入核桃、腰果、松子、栗子、 阳虚质可加红糖 大枣、荔枝、龙眼、樱桃、榴莲等坚果、水果一起食用。 大枣、荔枝、龙眼、樱桃、榴莲等坚果、水果一起食用。9
范文十：由于大于2的质数一定是奇数（奇数又不一定都是质数），所以，在判断一个自然数是不是质数时，首先要看它是奇数还是偶数。如果是大于2的偶数，这个数肯定不是质数，而是合数；如果是奇数，那就有可能是质数,可以用试除法来判断一个自然数是不是质数。例如判断143、179是不是质数，就可以按从小到大的顺序用2、3、5、7、11……等质数去试除。一般情况下用20以内的2、3、5、7、11、13、17、19这8个质数去除就可以了。如143，这个数的个位是3，排除了被2、5整除的可能性，它各位数字的和是1+4+3=8，也不可能被3整除，通过口算也证明不能被7整除，当试除到11时，商正好是13，到此就可以断定143不是质数。对179试除过程如下：179÷2=59……2179÷3=66……1179÷5=35……4179÷7=25……4179÷11=16……3179÷13=13……10179÷17=10……9当179÷17所得到的不完全商10比除数17小时，就不需要继续再试除，而断定179是质数。这是因为2、3、5、7、11、13、17都不是179的质因数，因此，179不会再有比17大的质因数，或者说179不可能被小于10的数整除，所以，179必是质数无疑。综上所述，用试除法判断一个自然数a是不是质数时，只要用各个质数从小到大依次去除a，如果到某一个质数正好整除，这个a就可以断定不是质数；如果不能整除，当不完全商又小于这个质数时，就不必再继续试除，可以断定a必然是质数。100以内的质数共有25个，这些质数我们经常用到，可以用下面的两种办法记住它们。? 一、规律记忆法首先记住2和3，而2和3两个质数的乘积为6。100以内的质数，一般都在6的倍数前、后的位置上。如5、7、11、13、19、23、29、31、37、41、43……只有25、35、49、55、65、77、85、91、95这几个6的倍数前后位置上的数不是质数，而这几个数都是5或7的倍数。由此可知：100以内6的倍数前、后位置上的两个数，只要不是5或7的倍数，就一定是质数。根据这个特点可以记住100以内的质数。
? 二、分类记忆法? 我们可以把100以内的质数分为五类记忆。?第一类：20以内的质数，共8个：2、3、5、7、11、13、17、19。?第二类：个位数字是3或9，十位数字相差3的质数，共6个：23、29、53、59、83、89。?第三类：个位数字是1或7，十位数字相差3的质数，共4个：31、37、61、67。?第四类：个位数字是1、3或7，十位数字相差3的质数，共5个：41、43、47、71、73。?第五类：还有2个质数是79和97。? 一种简便的试商方法? 试商是计算除数是三位数除法的关键，当除数接近整百数时，可以用“四舍五入法”来试商，然而当除数十位上是4、5、6不接近整百数时，试商就比较困难，有时需要多次调商。为了帮助同学们解决这个困难，下面介绍一种简便的试商方法。
? 当除数十位上是4时，舍去尾数看做整百数。用整百数做除数得出的商减1后去试商。? 命名如，除数十位上是4，把243看做200，商9，用8(9－1)去试商正合适。? 当除数十位上是5、6时，舍去尾数向百位进1，把除数看做整百数，用整百数做除数得出的商加1后去试商。? 例如：除数十位上是5，把254看做300，商5，用6(5＋1)去试商正合适。? 运用上面这种试商方法，有的可以直接得出准确商，有的只需调商一次就行了。同学们不试在计算除法时试一试。100以内的合数（包括100）:4.6.8.9.10.12.14.15.16.18.20.21.22.24.25.26.27.28.30.32.33.34.35.36.38.39.40.42.44.45.46.48.49.50.51.52.54.55.56.57.58.60.62.63.64.65.66.68.69.70.72.74.75.76.77.78. 80.81.82.84.85.86.87.88.90.91.92.93.94.95.96.98.99.100质数2 3 5 7 11 13 17 19 23 29
31 37 41 43 47 53 59 61 67 71
73 79 83 89 97 101 103 107109三、歌谣记忆法一位质数偶打头，2,3,5,7记得熟；两位质数不用愁，可以编成顺口溜：十位见了4和1，个位准有1,3,7；十位若是2,5,8，个位3,9跟在后；十位若是3和6，个位1,7跟在后；十位一旦被7占，个位1,3,9来伴；19,97最后算。100以内素数歌 百内素数巧记忆： 二三五七素数起， 二五八十添三九， 三六九十加七一， 一四七十讲友谊， 一三七九全配齐， 七七四九九十一， 不合规律要注意。各句顺口溜解释如下：第一、二句：2、3、5、7四个一位数素数是所有素数中最小的几个，可以看作是素数队伍的开始。第三、四句：十位上是2、5、8的素数个位是3或9：23、29、53、59、83、89；十位上是3、6、9的素数个位是7或1：31、37、61、67、（91、）97。（注：加括号的91不是素数。）第五、六句：十位上是1、4、7的素数个位上1、3、7、9四个数字都有：11、13、17、19、41、43、47、（49）、71、73、（77）、79。（注：加括号的49、77不是素数。）第七、八句：77、49、91这三个数不符合规律，不是素数，要特别注意〕 让学生记忆本顺口溜时还可作如下指导，可收到更好的记忆效果： 1、让学生领会到第三、四、五句中所提到的“二五八十”、“三六九十”、“一四七十”每组中的三个十位上数字都是“加3”递增的。 2、让学生意识到第七句的“七七四九”巧妙运用了乘法口诀“七七四十九”，把“77”和“49”这两个例外数连在一起，可加深对这两个例外数的准确记忆。★100以内的质数口诀记忆法2、3、5、7、11
?二?三?五?七?一十一?
?13、19、17
?一三?一九?一十七? ?23、29、37
?二三?二九?三十七? ?31、41、47
?三一?四一?四十七?
?43、53、59
?四三?五三?五十九?
?61、71、67
?六一?七一?六十七? ?73、83、89
?七三?八三?八十九?79、97
?再加七九?九十七?? ?25个质数不能少??