中年人肾虚怎么补?？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-19 19:14 标签： 女人肾虚的调理方法
肾虚怎么补最好_新浪健康_新浪网
肾虚怎么补最好
　　王忠壮 第二军医大学附属长海医院药学部教授、主任药师& &
　　中医认为，肾为人先天之本。“本”指生命之根本。& &
　　与西医的肾脏相比，中医的肾除了掌管泌尿功能，主管生殖、水液代谢和生长发育，还涉及骨骼、呼吸、免疫、造血、消化功能。中医认为，肾藏精(贮藏精气)，主生长发育与生殖(肾之精气的盛衰与发育、生殖能力密切相关)，主水(主持全身水液代谢，调节体内水液代谢平衡)，主纳气(肾摄纳肺吸入之气而调节呼吸)、主骨(骨的生长、发育、修复靠肾精滋养，齿为骨之余，肾精充足，骨髓生化有源，肾精虚少，骨髓化源不足，则出现骨骼脆软无力，小儿囟门迟闭，牙齿生长迟缓，，成人牙齿易于松动或过早脱落)，主生髓充脑(脑为髓之海，脑髓依赖肾精不断化生，肾精不足，则脑髓不充，，健忘失聪)，通于脑，开窍于耳(肾的精气上通于耳，耳的听觉功能依赖于肾的精气充养)及前后二阴(尿液的形成、贮藏和排泄有赖于肾的气化，大便排泄的调控也与肾的气化作用密切相关)，其华在发(精与血互相资生，精充则血旺。发为血之余，其濡养有赖于血，发的生机根于肾)。
　　肾虚，阴阳有别& &&
　　肾的病态一般是指肾虚。肾虚如果细分可以分为肾气虚弱、肾阳不振、肾不纳气、肾阴(精)亏虚，通常粗分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚可见神疲体乏、面色 &白、头昏耳鸣、腰膝酸冷、形寒肢冷、喜热怕冷、小便不利，男子、、滑精，女子宫寒不孕等；肾阴虚会致形体羸瘦、头昏健忘、、耳鸣、腰腿酸软、盗汗、五心烦热、口燥咽干，此外还有男子精少、、梦遗、早泄，女子经闭等。肾阴和肾阳在病变过程中也常互相影响，阴损可以及阳，阳损可以及阴。
　　肾虚的辨证用药& &
　　肾病以虚证为多，按照“虚则补之”的原则，当以补肾为主，但需辨别肾阴虚和肾阳虚，分别采取补养肾阴或温补肾阳的方法，并掌握阴阳互根规律，予以兼顾。明代医学家张景岳认为，两肾之间为命门，命门主宰两肾的水火阴阳，“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助，而生化不穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳助，而泉源不竭。” 因此，中医对肾阴虚者宜投甘凉益肾之剂，使虚火降而阴自复，忌用辛燥耗津，苦寒伤阴之品；对肾阳虚者宜用甘温助阳之品，使沉寒散而阳纲振，忌凉润、辛散。&
　　对肾病证有如下治法：肾气虚弱治宜补肾益气，常用大补元煎加减；肾不纳气治宜固肾摄精，补肾益气，常用人参胡桃汤、参蛤散加减；肾阴亏虚治宜滋养肾阴，可用六味地黄丸、左归丸加减；肾虚水泛治宜温肾利水，常以真武汤、济生肾气丸加减；肾虚火旺者治宜滋肾(阴)降火，可用知柏地黄丸、大补阴丸加减；肾阳不振治宜温补肾阳，可用金匮肾气丸、右归丸加减。
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如何补肾虚
最简单的是什么办法
舒筋，活血。通经，活络，补肾。当然有条件可以吃点更好的，西洋参，多运动，赶寒，补气，不吃垃圾食品等，补血，补身，黄芪，玛咖配合起来用效果还是不错的，早休息拟黑多刺蚂蚁。同时多喝水，化淤，祛风
采纳率：59%
药材可以用较温和滋补型的昌弘阿里，枸杞子等温补肾气，要节制房事，直接泡水喝，用食物与药材搭配一起炖汤、煲汤喝，滋补身体挺好、情绪低落等常见的肾虚问题，平时要坚持滋补，适量滋补，改善性欲下降、勃起障碍改善滋阴补肾常用的的方式就是通过食补
在晚上可以散步做有氧运动，可分解血糖，并镇定交感神经。
每天坚持搓脚心、搓后腰。
通经，活络，舒筋，活血，化淤，祛风，赶寒，补气，补血，补身，补肾后来在大学里面也找了一些方法治疗，但是效果都不理想，后来毕业了，通过朋友看到《鲁雅萍的自述》这则真实经验，在他的帮下助下，我才恢复了健康，现在每次都是半个小时以上了
加强饮食调理：饮食以平淡、富营养和少刺激为宜重视心理调节：保持心情愉快，增强治疗信心，配合治疗。
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刘锦辉家庭，生活在吉林省长春市二道区荣光街道丰泰社区。自退休起便自觉担任荣光街道丰泰社区草根宣讲员，在群众中用自身的行动去宣传党的声音，传递正能量，积极投身街道和社区文化宣传工作，带动全家人多读书，读好书，先后出版多部文学作品。先后荣获2016年吉林省“最美家庭”

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