这7大细微表现说明血糖失控了_养生动态_健康一线
这7大细微表现说明血糖失控了
来源：健康一线日
血糖失控即我们所说的血糖波动，血糖波动是糖尿病恶化的前兆，极易引发糖尿病并发症，糖友要小心。近日，美国多位医学专家总结了血糖失控的7大症状，一起来看看血糖失控有哪7大症状吧。
对于糖友来说，主要目标应该是控制好血糖。血糖如果控制不好的话，一系列并发症风险如中风、心脏病、神经损伤、失明等都会不期而遇。然而很多糖友可能都不知道血糖已经失控了。和大家说下身体的一些反应，说明血糖失控了。
这7大细微表现说明血糖失控了
1、口渴增欲
一个普通但微妙的高血糖的迹象就是感觉非常口渴，需要喝比平常多。排尿过多，就容易多饮。当葡萄糖积聚在你的血液里时，你的肾脏开始努力摆脱多余的葡萄糖，如果你的肾脏不能保持正常的血糖水平，肾脏会把过量的葡萄糖通过尿液排除，过多的排尿，排除水分，然后你可能会脱水，出现头晕。
2、更饥饿，体重突然减轻
高血糖时，发现他们会有特别饿的症状，称为多食。据美国Nemours基金会表示，如果你的血糖水平太高，即使你吃的很多，也不会有明显的饱腹感。因为葡萄糖都留在血液里了，很难地达到你的身体比如肌肉，脂肪。它们就无法获得葡萄糖，无法获得能量。所以体重和食欲都会变化，可能会发生肌肉无力和更频繁跌倒。
美国糖尿病协会表示，疲劳和极度疲劳是另一种失控血糖的症状，你可能不会觉得是糖尿病的原因。简单地说，当你的身体对胰岛素不敏感或没有足够的胰岛素，糖停留在血液里而不是进入我们的细胞用于能源。
4、视力模糊
你可能会注意到，你的视力不像以前那么清晰了，看物体可能会显得有点模糊。高血糖可能导致眼中肿胀的晶状体渗漏液体。这改变了眼睛中镜头的形状，使它无法正确聚焦，造成视觉模糊。
5、愈合缓慢伤口
血统失控时，割伤、擦伤、撞伤等伤口愈合更慢。糖尿病引起的神经损伤，影响血液循环，特别是在小腿和脚，愈合缓慢，因为没有足够的血液流动到该地区。即使是很小的伤口也容易感染，它会变得非常严重，甚至造成截肢。如果出现足溃疡，可能你的袜子会散发出一股难闻的气味。
6、皮肤的变化
此外，感染，变色，和生长都是高血糖的警告标志。尤其如果你超重，皮肤会出现皱褶的形状。在颈部、手背、腋窝、脸部等部位可能形成黑色，厚的柔软皮肤形状（称为黑棘皮病），说明胰岛素发生了抵抗。水泡，感染，和其他的色斑及皮肤异常都是高血糖的警告标志。
7、刺痛和麻木
不受控制的血糖会引起神经损伤称为神经病变。你的手和脚都会有刺痛感甚至麻木感。在很长一段时间里神经病变在糖尿病患者里是最常见的，它可以发生在任何控制不佳的糖尿病患者。
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擅长：各类糖尿病
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
问题分析：你好，糖尿病患者应控制主食，餐后运动，主食应注意控制量，副食以绿色蔬菜为主，每天至少吃一次粗粮。意见建议：请将病情叙述清楚，以便为您做更合理的用药指导。
职称：医生会员
专长：小孩呕吐。消化不良 闹肚子
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病情分析： 您好： 血糖高会导致机体内分泌失调。建议您控制饮食，适量体育锻炼，保持愉悦的心情。多吃蔬菜，少吃或不吃含糖高的食物。每周至少应坚持运动3次，每次运动持续时间为30-60分钟，包括运动前准备活动及运动后的恢复整理运动。运动过程中应感觉周身发热、出汗，但不要大汗淋漓。食品应该选择：糙米、粗杂粮，因为粗杂粮（如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等）富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素，糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果
职称：医生会员
专长：妇科疾病，月经不调，不孕不育症子宫肌瘤，宫颈糜烂
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病情分析： 你好；仅查一次血糖不能诊断为糖尿病。建议复查空腹血糖及餐后两小时血糖进一步确。注意控制饮食，三餐定时定量，戒烟忌酒，低脂低糖摄入，多食用蔬菜，加强体育锻炼，保持良好的心态。祝您心情愉快！
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
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病情分析： 血糖控制需要从多方面入手,包括饮食和药物等等.首先必须严格按照糖尿病的饮食原则来进食,然后可以通过注射胰岛素及服用药物等等来降低血糖
先必须保证饮食正确,可以考虑服用二甲双胍来协助降血糖,建议最好去医院专科规范治疗方案
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 1, 主食一般以米,面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦,麦片,玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐,维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利. 2, 血糖高患者的蛋白质来源,及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等.
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 高血糖人群饮食要点：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；3）少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；4）每天的烹调油不能超过25克；5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；7）吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；8）血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。
职称：医师
专长：白内障
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意见建议：了糖尿病首先少吃含糖的食物,控制饮食是治疗的关键,建议进行饮食控制,做到少食多餐,控制淀粉和脂肪的摄入.可以用点降糖灵口服,定期检查血糖情况调整药量。
吃的食物可以包括如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。选用含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品，镁盐通过舒张血管达到降压作用。 血糖高的人补充蛋白质，大豆及其豆制品为好。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 好:建议吃升糖指数低的水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.因为水果中含有大量的维生素,纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的.水果中含的糖分有葡萄糖,果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,再者,水果中含糖量多少不一,所以,不可等同看待.每百克食品量在10克以下的有青梅,西瓜,甜瓜,椰子乳,橙,柠檬,葡萄,桃,李,杏,枇 杷,菠萝,草莓,甘蔗,椰子,樱桃,橄榄等,糖尿病人 可以选用.含糖量在11-20克的水果有香 蕉,石榴,柚,橘,苹果,梨,荔枝,芒果 等,就得小心选用意见建议：建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,
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专长：不孕不育，高血压，心脏病，消化疾病
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病情分析： 您好：红薯的升糖指数较高,一般不建议糖尿病患者使用,正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,祝您早日康复!
职称：医生会员
专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
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指导意见：您好：正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,祝您早日康复!
问高血糖饮食禁忌，那些不能吃，能吃的东西有多少，这个应该怎么注意，饮食上要注意什么，大家畅谈一下
职称：医师
专长：内科，脑血管常见病
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病情分析：　1、 主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
　　2． 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
　　3． 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
　　4． 禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
　　5． 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
　　6． 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
　　7． 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖
问你好血糖高平时饮食应该都吃什么主食和
专长：外科其它、前列腺、男性不育
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病临床以高血糖为主要标志常见症状有多饮、多尿多食以及消瘦等糖尿病若得不到有效的治疗可引起身体多系统的损害
问甘油三脂高要吃什么要？饮食怎么控制？
职称：医生会员
专长：幽门梗阻,急性胃肠炎,急性结石性胆囊炎,慢性胆囊炎,腔隙性脑梗死,脑血栓后遗症,消化性溃疡,呃逆,食管胃底静脉曲张及其破裂出血,冠心病
&&已帮助用户：10681
病情分析： 甘油三酯是血脂检查的常用指标，高说明血脂出现了异常，同时合并血压的升高。意见建议：建议查一下自己的血压，如果异常需一同用药控制，用一些降脂的药物，同时还要低脂低盐清淡饮食。
问请问血糖高如何控制饮食呢？
职称：医生会员
专长：高血压、心脑血管疾病
&&已帮助用户：3683
问题分析：你好，饮食方面，必须掌握一个基本原则：含糖高的、包括进入人体后会迅速转化为醣的淀粉类食物如米面、块茎植物、玉米等都有准确计算不要过量；意见建议：蛋白质、脂肪可以适当补充；水果太甜的，也不能多吃；蔬菜可以多吃一些，一缓解淀粉少了的饥饿感；肉汤、鱼汤可以帮助恢复，但红枣、糖之类不要一块炖。
问血糖高要怎么控制
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
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意见建议：高血糖一般可考虑吃药控制的，一般可选择二甲双胍和格列吡嗪，注意根据检查的数据来选择药物的用量
问治疗血糖高 血糖高怎样控制饮食
职称：医生会员
专长：针灸、高血压、颈腰椎疾病
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病情分析： 治疗高血糖一般一口服降糖药和注射胰岛素为主，要根据你空腹血糖值和餐后血糖值来确定具体用量意见建议：一般情况下，高血糖不能治愈，通过用药能使血糖得到控制是现在最好的方法
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评价成功！>> >>吃什么降血糖快，餐前还有餐后都是控制不好。
吃什么降血糖快，餐前还有餐后都是控制不好。
病情描述：
二型糖尿病，空腹血糖八个左右，餐后十三点多，所以平时要注意什么的适合一些了。
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医生建议：(达美康):当单用饮食疗法、运动治疗和减轻体重不足以控制血糖水平的成人非胰岛素依赖型糖尿病（2型）。减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。
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很多人感觉身体不适时不会去医院做检查。一方面是觉得身体并无大碍，扛扛就过去了；另一方面是讳疾忌医，害怕自己万一查出什么疾病，难以接受。其实，这种想法是不对的。身体的不适症状，其实是在给人们提醒：身体可能出现了某种疾病。（从平台访谈的几位糖友的记录中，如“作平大哥”、“多龙”、“小糖友的妈妈卓娅”，我们可以看出很多时候，人们忽视了身体的一些疾病征兆，延误了疾病的治疗时机）！今天，和大家聊一聊糖尿病初期，身体可能会出现的不适症状。1、多尿多数患者会感觉到自己排尿的次数比之前要多很多，这主要是因为身体内的血糖增高，已经超出了肾糖阈值，导致经肾小球滤出的葡萄糖不能够完全被肾小管吸收，最终就形成了“渗透性利尿”。通常来说，糖尿病患者的血糖升高得越快，尿糖就会排泄得越多，尿量也就自然而然地增加了。2、多饮很多患者的初期表现就是“渴”，特别想喝水，每天都会喝大量的水，这是糖尿病患者一个较为普遍的症状。原因主要是身体的血糖在不断升高，使得体内的血浆渗透压明显升高，加上多尿的原因，身体内的水分快速流失，人体细胞就会发生脱水，从而刺激了口渴神经中枢，让人觉得口渴、想喝水。3、乏力身体乏力是糖尿病患者的普遍感受，这是身体内的葡萄糖不能够被完全氧化造成的。当人体不能够充分利用葡萄糖，并且有效地释放出能量。同时，人体组织失水，电解质失去平衡时，就会感觉到十分乏力，精神也会随着萎靡不振。很多糖尿病患者都会感觉整天没有精神，无精打采，只要工作稍累一些，就会觉得疲惫不堪。4、视力下降糖尿病患者在一段时间内视力会下降。这主要是因为高血糖导致晶体渗透压改变所致。如果糖尿病发现得早，早期血糖控制得好，视力下降之后还可以迅速恢复正常。5、体重下降 患上糖尿病不会影响人的食欲，相反，还会让人食欲大增，食量也比正常的时候要大，但是体重不升反而下降。这主要是因为体内胰岛素缺乏或胰岛素抵抗，导致机体不能充分利用葡萄糖产生的能量，让人体内的脂肪与蛋白质分解速度过快，引起体重下降，甚至出现消瘦。6、皮肤疾病人的皮肤每天都要接触外界，发生瘙痒或长疖子的事情，是正常的情况，所以很难将皮肤疾病与糖尿病联想到一起。值得注意的是，大腿经常淤青，而且总是一大块接着一大块地发生淤青情况，最终导致整条腿的前面都是黑色的，这种症状其实叫作“胫前黑斑“。如果发生这种情况说明糖尿病的病情已经很危险了，应该重视了。7、手脚麻木当人们经常感觉手脚麻木的时候，通常会第一时间怀疑自己的脑血管出现了问题，去神经内科检查，通常发现不了问题。如果遇到这种情况，建议查一下血糖。很多糖尿病患者会出现手脚麻木的现象，这种感觉如同戴着手套、穿着袜子一样，严重者甚至连手脚被划破都察觉不到疼痛。小贴士：糖尿病初期身体变化是极其细微的，因此也常常被人们忽略。建议大家平时多注意一下自己的身体变化。如果出现以上这些不适，应及时去测血糖，以免错过控制血糖的最佳时机。获取更多控糖方法及食谱，与众多医生和糖友交流，请关注公众号：糖尿病家庭调养！
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8种食物经常吃有助于降血糖
09:00来源：99健康网
导语糖尿病是现在一个非常常见的疾病了。那么糖尿病要如何饮食控制呢？糖尿病患者吃什么降血糖呢？
　　现在是生活中常见的一种，对于这种疾病，我们生活中饮食上一定要多加注意。那么吃哪些可以有效降血糖。
　　8种食物经常吃有助于降血糖
　　1、苦瓜
　　味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5&羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
　　2、南瓜
　　味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。
　　3、洋葱
　　味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。
　　4、黑木耳
　　含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
　　5、紫菜
　　含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。
　　6、魔芋
　　一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想。
　　7、麦麸
　　味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，也可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗；麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。
　　8、猪胰
　　性平，焙干研成粉末，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。
（责任编辑：彭志兴）
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