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我的髌骨疼痛有1年多了,主要是下蹲和上下楼痛,去医院看,医生说是肌腱老损,平时我比较喜欢运动,长跑可以跑很长距离,在髌骨痛前,我长跑可以跑一个多小时,医生说,暂时不要跑步了,也不要多作抬脚的动作,我现在在吃伊索佳(硫磺氨基葡萄糖胶囊),刚开始吃时还好象有点效果,可吃了快一个月了,膝盖骨在上楼时还是有点痛,到底是怎么回事?(我长跑有6年多了,现在有1年多没有长跑了,只是偶尔作快步运动)
膝关节在反复屈伸、扭转时，关节面在不断地撞击、摩擦，时间长了就会形成磨损性损伤。髌骨，就是俗称的膝盖骨。有研究说，膝关节在半屈时，髌骨面上受的力可以达到体重的7倍。频繁地步行上下楼梯和下蹲时，膝关节的过度负荷会引起膑骨软化症。调查显示，膝关节疼痛的人群中，有三分之一是由膑骨软化症引起的，而30岁至40岁的女性发病率高达50%。
膑骨软化症的症状主要出现在半蹲位时，以步行上下楼梯特别是下楼时疼痛更厉害。随着病情发展，软骨出现纤维化及滑膜发生炎症时，会因髌骨面的不平整，使膝关节突然不能屈伸(即交锁症状)。如......
膝关节在反复屈伸、扭转时，关节面在不断地撞击、摩擦，时间长了就会形成磨损性损伤。髌骨，就是俗称的膝盖骨。有研究说，膝关节在半屈时，髌骨面上受的力可以达到体重的7倍。频繁地步行上下楼梯和下蹲时，膝关节的过度负荷会引起膑骨软化症。调查显示，膝关节疼痛的人群中，有三分之一是由膑骨软化症引起的，而30岁至40岁的女性发病率高达50%。
膑骨软化症的症状主要出现在半蹲位时，以步行上下楼梯特别是下楼时疼痛更厉害。随着病情发展，软骨出现纤维化及滑膜发生炎症时，会因髌骨面的不平整，使膝关节突然不能屈伸(即交锁症状)。如出现关节积液等炎性反应，会使膝关节肿胀疼痛。病程后期，会形成骨性关节炎。
处方 少让膝关节下蹲
膑骨软化症患者，应尽量减少步行上下楼梯的活动，避免做下蹲的锻炼动作。疼痛严重或伴有肿胀时，除了注意休息，可在医生的指导下服用消炎镇痛和保护软骨的药物。
平时应避免对髌骨面的过度挤压、摩擦，这是预防膑骨软化症的关键。比如蹲马步的动作，负重的膝关节屈伸活动等，都不宜多做。膑骨软化症还与老年动脉硬化、局部供血不足等有关.
临床证实，日常相关信息中的不慎，也是关节病的诱因。
下蹲姿势造成膝盖损伤美国的一项研究称，美国人比中国人肥胖，超重易使膝盖出现关节炎。调查数据还显示，中国的老年人发生膝关节炎的几率比美国老年人高，这是因为中国人有经常下蹲的习惯，经年累月蹲的姿势易使膝盖损伤，到老年时则引发膝关节炎。
高跟鞋引发膝关节炎有关研究表明，穿高跟鞋的女性，膝关节负重压力是常人的3倍，特别是穿高跟鞋下楼时，膝关节承受的压力达到正常人的7至9倍。这种额外的压力会造成人体膝部骨关节的退行性改变，引起膝部骨关节炎。哈佛医学院的研究还称，无论穿尖细高跟鞋还是宽跟高跟鞋，在行走时对膝关节产生的压力是相同的。所以女性应多穿低跟鞋或平跟鞋。
过度负重导致骨关节炎荷兰科学家的研究表明，重体力劳动会使单侧或双侧髋关节患骨关节炎的危险性增加。这是因为，关节的长期负重，软骨的退化现象使其变薄或消失，导致关节吸收冲撞的能力减低，只要关节受力较大或使用较多，便会感觉疼痛，这种变化在全身关节都会出现。
另外，关节痛与居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨连绵有明显的关系。因此，患者要随时留意气象预报，在寒潮袭来和天气变化时要加强防寒保暖。在饮食方面，要控制高脂肪膳食，因为脂肪在体内氧化过程中会产生一种酮体，过多的酮体对关节有刺激作用，甚至引发关节肿胀、强直、活动障碍等
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应该停止跑步,用中药外贴好的快.安徽宣城市宣州区农行内退员工,洪正中,男.51岁.爱好中草药三十年.本人86年因患腰椎间盘突出,在安徽当涂86相关信息开刀,住院40天,出院后休息四个月才上班.以后经常复发,严重影响工作,且又不能开第二次刀.由此萌生用中药来治该病.开始用中药汤药,效果不理想,后又改为用膏药来贴.经过上百次的配方调整,在99年基本定型.2001年元月内退后,开始在周围的亲朋好友进行对膏药疗效进一步验证.已治好近六百人.
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髌骨关节炎1.非手术疗法（1）药物治疗西乐葆、扶他林、泰诺林等等，但药物只是止疼不治病，因为得病的根源--股四头肌内侧头髌骨的磨损继续在进行，到一定程度，药效就...
髌骨软骨软化症症(简称髌骨软化症)是膝关节疼痛的常见原因之一,该病约占膝关节疾病的63%.
临床症状与体征:膝前痛,且多开始部位不清,疼痛深在而持久;上下楼、爬...
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亚里士多德所推崇与追求的良法之内涵，简言之，即体现正义。他认为，城邦以正义为基础，由这种正义衍生出法律，以判断人间的是非曲直，正义恰正是树立社会秩序的基础，是人...
骨痛是指全身或者某一局部的骨骼由于各种病原导致的疼痛及不适。是临床上各种原因如急性损伤、风湿、慢性劳损、感染、肿瘤等引起的骨周围疼痛的临床症状。中医认为，此证为风寒湿...
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骨痛是指全身或者某一局部的骨骼由于各种病原导致的疼痛及不适。是临床上各种原因如急性损伤、风湿、慢性劳损、感染、肿瘤等引起的骨周围疼痛的临床症状。中医认为，此证为风寒湿...
骨痛是指全身或者某一局部的骨骼由于各种病原导致的疼痛及不适。是临床上各种原因如急性损伤、风湿、慢性劳损、感染、肿瘤等引起的骨周围疼痛的临床症状。中医认为，此证为风寒湿...
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我交通事故致膑骨骨折，前后交叉韧带，半月板损伤，公司要求上班，自己拖着石膏上下5楼胜的机率大吗？
我致膑骨骨折，前后交叉韧带，半月板损伤，公司要求上班，自己拖着石膏上下5楼，加班时间又长，伤腿未好，5个月后好腿又堪长期负重又受伤，后查出前后交叉韧带及半月板损伤，因交通事故发生时未买社保，16年在工作所在地提请双膝，只获批交通事故所造成的工伤，并鉴定为9级，16年8月回总部所在提交了另一条腿的工伤申请，因遭遇公司逼迫，后又撤消，与公司签订一次性赔偿协议，包含所有费用一共才十二万，拿到赔偿后入院康复治疗，至今还处于治疗中，基本的生活还难自理，向劳动部重新申请启动工伤认定被拒绝，如果向法院申请撤消之前与公司签订的不公平的协议，再向法院起诉赔偿，胜的机率大吗
律师回答地区：广东-广州咨询电话：帮助网友：39400 次点赞人数：<span class="s-c666" id="r_ 人你好！双方协商约定处理。协商不成的向劳动局投诉或申请劳动仲裁。
09:59地区：广东-广州咨询电话：帮助网友：50633 次点赞人数：<span class="s-c666" id="r_ 人，具体咨询可联系我。 11:44
无锡推荐律师膑骨骨折手术后已一个月，有两枚钢丁植入，术后疼痛至...
患者信息：女
病情描述：膑骨骨折手术后已一个月，有两枚钢丁植入，术后疼痛至今，连脚腕都酸痛，脚背破皮似疼痛，大腿外侧手指压按也痛，一般晚上都疼痛睡不着，已一个月了，没什么大的改善，请问医生这是怎么回事？感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防我也要咨询
最佳回答百姓健康网53610位专家为您在线解答
病情分析：髌骨骨折一般不会导致大腿和踝关节疼痛，可能是外伤导致软组织疼痛，与手术关系不大。建议做肌电图和神经系统检查，如果排除神经损伤，可以进行红外线照射，按摩理疗。
回答时间：
Ta帮助了2864人
48岁提问时间：
病情描述：我的朋友在一个月之前做了骨盆骨折的手术，现在恢复的状态也比较好，但是还是有一些担心，想问一下，一般骨盆骨折多长能侧身睡？
医生建议：一般情况下骨盆骨折的治疗需要一个复位固定，而骨折的愈合时间一般是在6到8个月左右，所以骨折之后建议病人在三个月之内不要进行任何形式的运动，可以正常的生活，身后3到6个月之内可以进行一定的活动，六个月之后才能进行抢救的活动，还侧身睡的时间取决个人恢复的情况，一般在三个月以后就可以侧身睡。
yjc900122女
21岁提问时间：
病情描述：我的表哥因为上个星期跟别人打架，所以导致骨折了，但是骨折的情况不是很严重，家里人不想做手术，可是医院说骨折不做手术不给住院，请问怎么办呢？
医生建议：如果骨折没有明显的错位，而且外观上也没有一些机型和肿胀的情况的话，这种情况表示骨折的状态并不是非常严重，可以采用一些固定的方法，比如说石膏家长和脚套等，如果骨折错位不严重的话，是不需要进行手术的，而且也不需要长期住院，只需要打完石膏之后回家休养就可以了。
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49岁提问时间：
病情描述：这段时间就感觉自己后背特别的痛，严重的时候走路都会受到影响，后来经过检查确诊是脊髓压缩性骨折。脊椎压缩性骨折严重吗？
医生建议：这种疾病是分为几个类型的，一般情况下，一期和二期的时候，可以通过保守治疗的方式来治疗，可以平躺，休息两个半月左右的时间，然后在床上进行腰背部的肌肉锻炼。但如果是三期的时候，症状就是比较严重了，这个时期必须要通过手术的方式治疗。
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34岁提问时间：
病情描述：现在我的肋骨疼，所以骨头胀痛难受，怀疑错位了，或者是骨折了，但是我想知道要如何才能知道已经发生错位的症状？
医生建议：想要知道内裤有没有骨头有没有错位的话，当然是要做一个x线检查，或者是做一个核磁共振检测，这样的话都到检查的效果非常的好，而且能够达到及时确诊的效果，而且也可以根据自己的市场来做一些判断，因为如果是错位或者是骨折，那么局部的活动能力肯定会丧失，并且还有可能会觉得局部特别疼，所以说到时候大家需要做一些调整。
35岁提问时间：
病情描述：我上个月做的髌骨骨折手术，现在感觉恢复的不是特别好，弯曲的时候很困难，基本上就只能轻微的移动，手术完一个月弯曲多少才是正常的？
医生建议：一个月的时候髌骨不可以弯曲，建议从两个月的时候开始进行一些轻微的锻炼，刚开始的时候可能会有一些疼痛感，是因为肌腱的收缩造成的。
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髌骨骨折康复怎么做
髌骨骨折在生活中是很痛苦的，但是很多人不怎么了解髌骨骨折的康复。我们也知道髌骨骨折的害处是很大的，康复工作长时间不做好以后，对于患者的身体会有很大的伤害。因此我们就要了解髌骨骨折康复的过程，尤其是康复期间的护理方法。那么到底髌骨骨折康复怎么做?下面我们就来看看权威的专家依据多年的临床经验为大家详细如何解答这一问题的吧。
一、髌骨骨折一般不会伤及神经，当然也有少数病例可能会伤及隐神经或者腓浅神经引起上述症状，髌骨骨折时是否合并有膝关节及周围的损伤，如果有，建议做进一步检查，譬如肌电图。如果不是局部的损伤原因，那么建议检查腰椎，可以是腰间盘突出或膨出压迫坐骨神经引起的症状。
二、髌骨骨折是较常见的损伤，多见于撞伤或摔伤。治疗方法通常有保守治疗石膏外固定或者手术切开复位内固定。对新鲜髌骨骨折的治疗，应最大限度地恢复关节面的平滑，给予较牢固内固定，早期活动膝关节，防止创伤性关节炎的发生。
三、骨折的康复护理是治疗过程中不可缺少的一个重要环节。可避免骨折发生废用综合征，如患肢肌肉萎缩、关节僵硬、肢体畸形，这对髌骨骨折固定复位后患者极为重要。
1、伤后早期疼痛稍减轻后，即应开始练习肢四头肌等长收缩，每小时不少于100次，以防肢四头肌粘连，萎缩，伸膝无力，为下地行走打好基础。如无禁忌，应随时左右推动髌骨，防止髌骨与关节面粘连。练习踝关节和关节活动，用力、缓慢、尽可能大范围地活动足趾，对于促进循环、消退肿胀、防止深静脉血栓具有重要的意义。
2、伤后一个月，可根据情况由医生决定开始关节活动度练习，不然膝关节将来可能会僵硬，影响患肢的下蹲功能，给生活带来极大不便。
在家的锻炼方法有：①坐在床沿，膝盖后方垫实落不要空虚，由他人掌握好力量慢慢向下压腿(就是屈膝)，一定注意不可使用暴力，角度、力量要循序渐进，或者在脚背放一适当重物，如枕头等，自己用力屈膝、伸直、再屈膝、伸直循环。②平躺在床上，患肢伸直抬高与床面垂直，自己用力或他人帮助屈膝、伸直。③站立于床边，手握床沿，自己下蹲屈膝。
别需要引起注意的是：①力量要循序渐进，不能使用暴力。②别人帮忙那叫被动训练，只能锻炼关节的活动度，不能锻炼肌肉力量，最后还是要靠自己主动锻炼，两者要配合。③刚开始锻炼时会出现疼痛，可以吃一点止痛药，缓解疼痛，增加继续锻炼的信心。④不要对锻炼的效果要求太高，也就是说不要期望3-4天就能怎么样，但也不能以此为理由消极怠工。
髌骨骨折康复怎么做?通过以上的详细介绍,希望能够给大家提供一定的帮助。很多人由于担心髌骨骨折会产生一些其他的疾病，因此我们一定要详细了解一下髌骨骨折各个方面的知识。因此我们一定要了解一下髌骨骨折康复的详细的介绍。最后也祝那些髌骨骨折的人们能够早日康复，过上幸福健康的生活!
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