员工如何自我管理？
　　日 11:13　牛津管理评论　
　　【牛津管理评论-讯】企业为什么总是出现这样那样的问题，不是效率不高就是质量不稳，不是员工不敬业就是执行不到位……其实，制约企业发展的最大因素是缺乏高素质的管理者和员工，没有高素质的员工，企业的战略、愿景、执行、细节等就是水中花、雾中月。
　　管理的职能也不再停留于原先的计划、控制、组织、协调，管理最终会从关注工作到关注人的整个人生，从人事管理走向自我管理。要提高管理者和员工素质就一定要落实到自我管理，企业要成功必须推行自我管理。
　　员工自我管理是有效管理的基础
　　自我管理是管理的最高形式，是管理的最高境界，同时也是有效管理的基本条件。在管理制度制定时是否考虑过这些条条框框同样是要求自己去遵守的，实施管理前先自检是否做到尊重与遵守，自我管理不仅是管理实施的保障，更是有效管理的基本的要求。
　　在新经济环境下，知识型员工越来越多，员工的知识更加丰富，思维更加活跃，活动空间更加广泛，自主意识不断增强，管理者难以完全靠制度来管理员工。对于企业管理者来说，自我管理是管理的最高境界，是最经济和有效的管理方法。
　　员工自我管理的榜样
　　赛场上的运动员和教练实际上是压力管理与自我管理的能手。李小鹏赛前的练习、深呼吸，王皓比赛时看台上中国乒乓球队总教练蔡振华拼命向王皓做着“跑起来、叫起来”的手势，很多运动员、教练在接受采访时提到压力、缓解压力、解决心理问题就是这个原因。
　　怎么才能实现对员工的自我管理?
　　那么，面对这一人力资源管理的新课题，企业管理者应当怎么才能实现对员工的自我管理?以给予员工担责任的自由，可以释放他们内在的能量呢?
　　从我做起是遵守管理制度，从我做起是以身作则，一个好的管理首先是一个被管理的好下属。“领袖”的领袖是否比下属的先脏、更脏，身为领袖，身为管理的执行者，就应该是带头做起，领着干，带头干。管理也是一项责任，领导交付自己做的工作，给自己权限，就一定要负起责任，有责任心，绝不马虎的完成自己份的工作，在自己的下属面前带个好头，从自我做起!
　　员工自我管理的“八项原则”
　　可见，员工自我管理是个大大的难题那么，员工如何管好自己?员工加强自我管理需要坚持哪些原则?这是谭老师多年以来在员工自我管理培训的课题上一直在想的一个问题。我建议员工做好自我管理首先要坚持以下“八项原则”：
　　1、目标原则;
　　2、效率原则;
　　3、成果原则;
　　4、优势原则;
　　5、要事原则;
　　6、决策原则;
　　7、检验原则;
　　8、反思原则。
　　销售人员自我管理的十个办法
　　最近，很多企业就销售人员的自我管理找谭老师咨询、顾问、沟通、培训谭老师在调研时发现，销售管理的发动一般都是由己及人，就是皇帝也如此，他要早朝，别人到了，他也应该到的，何况他人，明了此理，就要加强自我管理了，我这有十个适合销售人员自我管理的办法：
　　1、 目标管理法
　　2、 座右铭管理法
　　3、自我处罚法
　　4、比较劣势法
　　5、充分利用公司制度法
　　6、阶梯管理法
　　7、学习管理法
　　8、换位思考法
　　9、因果管理法
　　10、他人管理法
　　员工自我管理的29个工具
　　自我管理工具1：用“四象限原理”规划时间
　　自我管理工具2：用“80/20法则”分配时间
　　自我管理工具3：用“ABC控制法”使用时间
　　自我管理工具4：用“SMART”法确定目标
　　自我管理工具5：用“目标多杈树法”分解目标
　　自我管理工具6：用“6W3H”法分析细化目标
　　自我管理工具7：用“PDCA工作循环”实施计划
　　自我管理工具8：标准化管理
　　自我管理工具9：有效计划法
　　自我管理工具10：正确评估自己的压力水平
　　自我管理工具11：压力管理曲线
　　自我管理工具12：鱼刺因果图
　　自我管理工具13：SWOT分析法
　　自我管理工具14：“五个为什么”分析法
　　自我管理工具15：橄榄球定律
　　自我管理工具16：“六顶帽子”思维法
　　自我管理工具17：根据意愿与能力对员工分类
　　自我管理工具18：马斯洛的需求激励模式
　　自我管理工具19：权衡效率与效果
　　自我管理工具20：情境领导模型
　　自我管理工具21：反馈的“JOHARI视窗”
　　自我管理工具22：沟通反思环
　　自我管理工具23：如何避免沟通中出现的问题
　　自我管理工具24：用“剥洋葱法”设定职业目标
　　自我管理工具25：认真做好职业生涯规划
　　自我管理工具26：理清自己的愿景
　　自我管理工具27：理清自己的使命
　　自我管理工具28：头脑风暴法
　　自我管理工具29：深度对话
　　员工自我管理五项训练：
　　自我预测工作能力
　　A、你是否能为自己承担的工作发挥创造性?
　　B、是否通过自学努力提高业务工作质量?
　　C、是否没有发生过因接受工作指示方法方面的原因而引起的失误?
　　D、是否没有因工作的请示报告不及时而让上级催促的情况?
　　E、在工作过程中，当你自己处理不了时，是否及时向上级反映?
　　F、是否没有因擅自作主而影响合作的现象?
　　G、能否在规定的期限内完成任务?
　　H、是否在工作开始之前制订周密的计划，然后投入工作?
　　I、能否总结以往工作的经验教训，并体现到今后的工作中去?
　　自我预测是否称职
　　A、是否充分了解自己的职位?
　　B、是否充分了解主管对你的期待?
　　C、是否充分意识到你的协作者对你的期待?
　　D、是否能主动积极地进行你的职责工作?
　　E、是否在需要时和他人合作完成你的责任?
　　F、是否对你的职责负责到底，让上级能够信赖?
　　G、是否有信心把职责与拟定标准结合，不断改善自己的绩效?
　　预测自我管理效率的好坏
　　A、进行工作前是否先列出提纲或重要项目录?
　　B、对于交办的工作是否都清楚它的目的?
　　C、是否会使用好的工具。
　　D、是否能找出完成工作的关键因素或2个以上解决思路?
　　E、是否估计完成各项工作所需的时间?
　　F、是否估计完成各项工作的质量水平?
　　G、是否注意到哪些作业较容易出问题而特别留意?
　　H、是否评估自己的能力、经验与时间后，请求上级支援?
　　预测是否浪费了时间
　　A、是否每天忙于杂事、琐事，而真正重要的工作迟迟未完成?
　　B、是否每天被工作追赶，没有空档的时间?
　　C、是否每件事情都想在预定时间进行，但往往都是无法准时开始?
　　D、是否常常把事情延到最后，使自己在时间上没有变通的弹性?
　　E、是否常常因为沟通不良、信息失误而使工作重新再做?
　　F、是接下许多工作才发现没有足够时间依时进行?
　　G、是否接到指令后才知道要做什么?很少做到先行准备?
　　H、是否每天到了公司才开始想到做什么?
　　I、是否经常这样认为：今天不做没有关系，反正明天也能做。
　　J、是否在工作安排上时常前松后紧，应付了事?
　　K、是否上交工作汇报或文案后经常退回来补充?
　　预测是否有自我消极情绪
　　A、缺乏自我训练与认识
　　B、对桌面上的工作信心有多少?
　　C、从一开始就做正确的事，方法是什么?
　　D、获得知识不足、素质不行怎么办?
　　E、未及完成的工作找理由。
　　F、过程发现做错了，应付着答复。
　　G、没有把握又不请教，唯有拖着。
　　H、不知怎样做?讲着正在做。
　　I、思想跟不上学习，麻烦了。
　　J、这样压力我受不了。
　　K、我能踏出第一步吗?
　　L、焦虑时更紧张自己。
　　员工自我管理的小技巧
　　在这里，谭老师送给您一个员工自我管理的小技巧：“做人要知足，做事知不足，做学问不知足”。
　　最后，谭老师寄予所有工作在一线的员工朋友：通过不断反思，在自我管理中逐步成长。
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中金在线. All Right Reserved.自我管理太严格，总是非常焦虑，怎么办？
如何避免过度自我管理所带来的负面影响？
韧心旎，美国心旎心理工作室 首席咨询师
任何生命体都只有在平衡中才可以持续的提升和发展。
自律就是对这种平衡的追求和保持。一个自己纪律自己的人，通过自我设限，为自身行为设立框架，管理自己在一段时间内，有序的，持之以恒的进行有效投入，来达到内在系统建设 积极独立思考 个人边界养成的目标。这是有效调动和解放自身创造性和主动性的必要基础。
人啊，太松了会惶恐，心里没底，会软弱，会抑郁；太紧了会焦虑，牙咬太紧，会愤懑，会不甘。所以自律的价值就在于保持这种松紧的平衡性，最大化的减少内耗和提高努力的效率。一个人帮助自己达到这种平衡，并能尽量多的在不同环境和条件的变迁下 保持好这样的平衡状态，这本身就是自律的表现，就是 Dr Denis Waitley 所说的 positive self－discipline，即积极的自我修为。
所以结论就是： &过度自律&就不是自律。因为这种&过度&打破了平衡，让自律失去了意义。过度自律表面上是为了让自己发展与成长，但其实质还是在要挟自己。其潜台词是&我要不如何如何，人生／生活就会如何如何。& 它更深层次的价值观，往往有狭隘偏颇的嫌疑，这样的认知其实还是没有摆脱&非此即彼，非黑即白&的局限思维模式。
其实很多中国孩子都是在这种局限思维内成长起来的。记得我前年受邀回国做讲座的时候认识的一家三口。爸爸妈妈找到我，希望我能帮助他们的孩子&戒掉&玩游戏的&毛病&。我在之后和孩子单独聊的时候，了解到其实孩子只在周末玩儿，但因自我管理能力薄弱，玩儿起来会忘记时间，直到被爸妈发现，然后责骂。
&我妈就会很痛苦，跟我说她这么辛苦供养我，我却不争气&&她会说别人家孩子都如何优秀，他们的家长就多么轻松&&有时候我觉得我自己很不是东西。&
我继续问他，&那爸爸呢？&
&我爸啊？！ 别提了，他就揍我呗。不过他一般不在家，要是万一周末玩儿的没控制住，被他逮着，一定会被揍。&
&你觉得怎么样？挨揍了 会不会就不是那么想玩儿了？&
&当时是的。不过学累了，或者太枯燥无聊的时候还是想玩儿&&其实不让玩儿就不让玩儿吧。因为每次玩儿起来收不住我也实在是讨厌自己，不仅得让我挨批，还得全家跟着大吵架&&太痛苦了！&
我问他 以后打算怎么办？
&今天回家我就拿胶布把游戏盘都封起来！&他咬牙切齿的说道。
我们来细看一下，通过简短的对话，在当时来看，孩子经历了：看到现象－&生成认知－&行为结果 这三大环节：
现象 1：妈妈看到我玩游戏 妈妈伤心痛苦 声泪俱下
认知 1：我太糟糕了 都是因为我不好 我不想让妈妈痛苦
行为结果 1：我不玩儿游戏了
现象 2: 爸爸看到我玩游戏 爸爸很生气 爸爸生气家里会乱翻天 爸妈吵架
认知 2: 我讨厌挨揍 我讨厌全家吵架 这些都是因我而起
行为结果 2: 我不玩儿游戏了
细细想来，很多孩子都在这样的纠结和反复之下成长起来。
且不说这些认知对我们的自尊心伤害有多大（e.g. 讨厌自己，觉得自己不是东西等等），也不说这些经历对我们未来的成长韧性损伤有多深 （e.g. 我能逼自己放弃我真实的爱好，未来我也能说服自己 不要去申请我很想申请的学校／工作，甚至不要去追求我最爱的人，不要去努力创造我最想要的人生，我碌碌无为活过，还可以发自内心的说出&平淡才是真&），单是自律这一项，就让我们即使未来有渴望重振旗鼓，成长自己，也依然无法摆脱局限的惯性思维。
我们习惯了让自己感到内疚，然后改变行为；也习惯了让自己通过惧怕惩罚，而改变行为。慢慢的，当我们长大成人，这些让我们内疚的和让我们恐惧的外力也许会渐行渐远，但这曾经的压抑，内化成自我压迫的力量。当希望练习自律能力时，我们也只会用这些压迫或变相压迫的方法让自己&咬牙切齿&的去坚持，去收获渴望中的改变。
可这改变是真实的吗？上文说的这个孩子，他真的是自己不想玩儿游戏了吗？不是的！ 其实仅仅是在简短的与我对话的过程中，就听的很明白，孩子不是游戏上瘾，而是缺乏基本的时间管理能力。他需要的，不是妈妈声泪俱下，不是爸爸威胁惩罚，而是父母能帮助孩子寻找具体有效的好方法，帮助他更好的管理时间，这样孩子放松的过程也在锻炼自律。
学就是学，学的时间太久，逼得自己太苦，那样的话就学不如不学。同样的，玩儿就是玩儿，玩的时间太久，或者没有的玩儿，都是不科学，不可持续的，因为这不尊重人发展的基本规律。
这样的状态其实很多人都深有体会，其根源就是过往的不健康成长体验。少年的我们通过体验被恐吓，被控制，被压迫，从而&学好了&，&不犯错了&，这实在是可惜又可叹！因为我们这样的&学好&&学乖&也让我们没有了内心最真实的渴望，没有了创造的力量。
题主说的过度自律，很可能就是 以成长自身为幌子，换汤不换药的呆在困顿中，重复过往经历中学习到的方法，内化了外界的压迫力量，通过自我压迫 以达到让自己成长的目的。这种做法伤害大，内耗多，对健康认知也有很大的摧毁力。表面上看是一个人发奋图强，努力提升自己的努力付出，但从题主的几个具体描述中可以看出，这样的自我牵强和苛刻 很难使一个人获得长期成功。
去重塑自我认知吧！真正的学会爱自己，为自己创造一个健康的心理系统。人要先自爱，才可以健康发展。这两个顺序不能颠倒，没有做的自我接纳工作，早晚要做，你内心缺少的学分，早晚要补上，且晚补不如早补，它助你有效自律，事半功倍。
你要问我，能不能不做？可不可以不去接纳自己这个样子？ Well，可以，只要你能心悦诚服的放弃，放弃生命中 那些你可以说服自己不去寻找，不去渴望，不去&胡思乱想&的，美丽的可能。
客官，这篇文章有意思吗？如何进行自我管理.pdf
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