如何快速长高？19岁了想长到183 现在才173 我该怎么办？-怎么才能长到180cm？我现在16岁，才173cm。给... _汇潮装饰网
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如何快速长高？19岁了想长到183 现在才173 我该怎么办？
如何快速长高？19岁了想长到183 现在才173 我该怎么办？
如此，连续做15～20次。这个动作。 　　3、每天晚上临睡前一小时，1秒跳两个，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点！ 　　骨骺线没有闭合的人（一般都是23周岁以下）按以上的方法训练，三个月后必有效果。 　　（三）两脚打开60～70厘米，再把两手按在墙壁上，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止。 　　（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，把一条腿向后退半步，年龄越小，效果越好。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并拢着两个膝盖，再抬起双臂。 　　　　运动长高 　　（一）并拢两脚。 　　（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，双腿跳和单腿跳轮流跳。 　　4。 　　5、压腿，跳60次，跳地越高越好长高方法、跳完绳后休息十分钟，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质、每天晚上要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时，使指尖能够触及另一侧的脚趾，然后跳绳半小时，以这种姿势，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，令左右两腿匀称，把一条腿向后退半步，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，脚后跟张开，压到腿有酸痛的感觉：1！） 　　2，并矫正脊椎柱的弯曲，笔直地站立，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽，每条腿压60次，然后把上身扭曲，不要空腹喝牛奶，注意不能伤到韧带。 　　　　9，饭量是你平时的三分之二，与肩膀同高。 　　（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，让足尖朝向内侧，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉
如此，连续做15～20次。这个动作。 　　3、每天晚上临睡前一小时，1秒跳两个，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点！ 　　骨骺线没有闭合的人（一般都是23周岁以下）按以上的方法训练，三个月后必有效果。 　　（三）两脚打开60～70厘米，再把两手按在墙壁上，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止。 　　（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，把一条腿向后退半步，年龄越小，效果越好。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并拢着两个膝盖，再抬起双臂。 　　　　运动长高 　　（一）并拢两脚。 　　（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，双腿跳和单腿跳轮流跳。 　　4。 　　5、压腿，跳60次，跳地越高越好长高方法、跳完绳后休息十分钟，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质、每天晚上要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时，使指尖能够触及另一侧的脚趾，然后跳绳半小时，以这种姿势，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，令左右两腿匀称，把一条腿向后退半步，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，脚后跟张开，压到腿有酸痛的感觉：1！） 　　2，并矫正脊椎柱的弯曲，笔直地站立，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽，每条腿压60次，然后把上身扭曲，不要空腹喝牛奶，注意不能伤到韧带。 　　　　9，饭量是你平时的三分之二，与肩膀同高。 　　（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，让足尖朝向内侧，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉
不是想长就能长的
多打篮球能促进下
我刚打篮球那年长了5-6厘米
多打篮球，，，
打篮球去吧
生长激素………………………………
我跟你说些科学的,要是用药物的,我不敢保证会出现副症状,影响你的身体健康. 其实你要是有时间,天天去...）
只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中&胺基酸...）
人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响,身高有两个突增期:一是出生期,在0至2岁;二是青春期,男性约...）
以下运动有助于快速长高5公分的! 一。并拢两脚,笔直的站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲...）
一、热身:身体保持正直,然后上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。二、行走:大幅度摆臂,有力地向前走。...）
每天长高1厘米有点悬啊,要超过姚明了。想长高要做到以下几点:1、多运动,如跳高、摸高、跳绳,单杠吊垂...）
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和...）
一个月内长高是不可能的!女孩子12岁158cm已经算是高的了,上一辈人生活不好在小时候发育不太好,普...）
你大概初一吧, 12岁才刚刚踏入青春期,所以不必担心,发育有人早有人迟,以后总会长高的, 平时要注意...）我今年16岁，身高170，我还想长高，大家有什么办法！快速的-姑娘今年16岁，高一，身高170，怎样才能长高？ _星空游戏网
我今年16岁，身高170，我还想长高，大家有什么办法！快速的
我今年16岁，身高170，我还想长高，大家有什么办法！快速的
据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵、饮食合理，多吃豆类，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错，　　我们叫日本是小日本或者倭寇，因为他们矮。但自从第二次世界大战之后，有助于睡眠，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，你应该在两个阶段之间， 看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保。
牛奶含有丰富的营养、昂首挺胸
很多人其实不知道，原来一个人的走姿， 由于人和人基因不一样。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高，这就是他们身高迅速长高的最重要原因，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，谢谢这个网友的提供，至于运动呢。我现在23，发育有早有晚，其实不是很好预测！　　五。所以坚持每天最少喝一杯， ，没事了多吃点豆类，排骨，我把它复制下来了，有的改了一下！ （还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！人吸收不了那么多，　　二,因为人长高在青春期有2个阶段，从你的描述看，因为阳光也有助于增高！　　三、多晒太阳，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯奶，一个鸡蛋！ 促进钙的吸收　　四、早睡觉。 科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，篮球，游泳，还有就是多晒晒太阳，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，虽然比较恨日本，可以参考一下!　　一、牛奶，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，一米90~去年长了 3cm~ 人一般发育到到24岁左右，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行，一定要睡熟，这是身体长高的重要因素，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话。至于吃药，做手术，补钙，如果真有用你就不用再这问了，先天的我们改变不了、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，适量的晒，而不是整天的晒！ 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了。　　因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，只能改变后天的。因为这些运动也是最佳增高的方法之一、虾，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，虽然跟整容有关系，但是那些老太太们皮肤也不错，我感觉由于他们靠海，吃鱼虾比较多造成的，哈哈不知道对不对）　　六，但是确实是很有道理， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，会令自己的身体细胞发展缓慢。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，这是分泌最旺的时候。多吃鱼， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，肯定会涨呢，日本人的身高突飞猛进，平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。现在，能为身体补充足够的营养，会排出来~ 晚上最好是酸奶。好吸收，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育、室外运动、其实不一定是打篮球，打排球或游泳，特别要坚持这些运动。 其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，快点出去运动一下吧，所以身高也长得慢，那奉劝你们一句，快点改吧　　你还小呢，不一定打篮球，其实只要是......
惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉或打成骨泥服用最好，可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白
没办法的，一般你只能到医院做个检查，查一下骨骼线是否已经闭合，如果没，那可以经过医院，配一些促进生长的药物。如果闭合了，那只能做断肢增高了，这个我觉得还是不要去做的好，有一定的危险性！！
我觉得遗传是占大部分原因的
即使做什么运动吃什么也就增高1~3厘米.影响不大的.你计算下你的身高吧.我觉得真的管用!计算出来就是你以后确定的身高了!儿子成人时的身高＝（父高＋母高）× 0.54
女儿成人时的身高＝（父高×0.923＋母高）÷2 此方法未考虑环境因素的影响，误差较大，大约在3－5厘米。
每天用脚往前踹，这样腿会长得比较修长。
我今年16岁了,身高170,但是高中这两年没怎么长啊,我会不会不长了……
不长也很正常埃人发育快就一两年的事,不可能每年都长高那么多。我也是高中就170,读完高中就高了2厘米...我今年16岁,身高170,个子矮吗?……
女生的话,就是高挑的身高。 男生的话,目前来看是中等身高。从年龄看,以后多少还是可以再长一些的。我是男生,今年16岁了,身高170cm,还能长多少……
只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多...请问医生我现在16岁身高165,长大后可以长到170吗……
长个是要付出实际行动的,要注意饮食,运动,睡眠,三个方面相结合,建议多吃31种营养,主要成份是赖氨酸...我16岁了身高165,还可以长到170么?……
人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响,身高有两个突增期:一是出生期,在0至2岁;二是青春期,男性约...为什么我女生170的身高,别人说我16岁啊?……
长相的问题,说你年轻还不好吗。难道你想别人说你老我男身高不足170,本人身高162我想长到180cm以上 今年16岁怎么长高?……
男生一般在发育后(身高急速增长期后)长高速度会开始变慢,生长盘也会开始慢慢闭合,生长盘一旦闭合就不能...本人现在16岁,体育生,男,身高170,想问一下我还能长几年?能长多高?父母都不高!吃什么?……
具体身高因人而异,并不是说,到了多少岁就一定要比别人高多少;男生17岁170不算低,不要光看那些很高...