如何合理安排课余时间一周计划？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-10 01:19 标签： 如何合理安排儿童膳食
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如何做一份有效的工作计划
今天深圳台风过境，难得没有络绎不绝的电话、没有各种RTX（公司内部通讯工具）弹窗、没有延绵不绝的邮件提醒、没有开不完的会——不用上班，于是在家静心梳理2016年下半年的工作计划。1. 为什么要制定计划在我看来，计划是非常重要的。古语常云：凡事预则立，不预则废。它是对远景的勾画，是行动的指南，是验收的标准，是效率的保证,同时也是团队协作不可或缺的共识。而我们很多时候工作生活一团糟的原因恰恰是：没有计划！所以，计划的作用就跃然纸上了：一切尽在掌握。2. 有效的计划包含的要素以下是根据我今天做工作计划的实际情形分解的六要素，如果是学习计划、健身计划等待都可以根据实际情况调整这6要素对应的答案。
有效计划的6要素
· Why-制定计划的必要性“计划是连接我们现在之所处和未来之所至的桥梁。”
· What-设定和分解目标我们在制定职业规划或人生规划时，常常会被问：5年以后你希望自己成为什么样的人？这就是目标制定的规律，从长远来看，我们希望达成什么样的目标，于是开始逐步计划长期的、短期的和当下的目标，短期目标需要服务于长期目标。而在执行过程中，我们又会从最近开始，为长远目标采取力所能及的行动。于是实现计划的制定要从当下开始。制定工作目标为我们提供持久的动力，也为工作衡量提供标准，最终要的是它还让我们认清事物的轻重缓急，关注结果。如何来衡量目标划分是否合理呢？可以通过 SMART原则 来确定。
图解SMART原则
· When-把握好时间节点确定总体计划时间后，逐个分解目标，设定项目的里程碑（关键节点），重点关注里程碑的完成情况，同时也不能忽视其他节点的进展。· 其他需要注意的点1. 尽早列出计划所需要的资源：尽早协调沟通获取；如果确定部分关键资源不可得，需要找替代资源或调整方案；2. 利用头脑风暴等方法尽早分析计划风险：包括可能遇到的困难，尽早做出应对方案，以临时免手忙脚乱，甚至导致计划延期等；3. 分解计划目标时，分解粒度合理，比如以一周工作量来划分，方便跟踪确认；4. 确定计划完成的时限，并且需要以书面的方式展示出来。方便各方能协调进行，以免部分相关人一头雾水；5. 计划制定好以后不是盖棺定论的东西，它是需要不断迭代更新的。啊，写到这，我觉得我该把项目管理的书拿出来再看几遍了！举个栗子这是一个有多个项目组成的工作计划首页是汇总，后面针对每个项目都有一个页详细的计划。
计划汇总表
单一项目计划表
我是大蜗牛不断学习不断分享，期待与你同行
酷爱学习、分享的文艺青年
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　　上午11～12点，是开会的最佳时间，人们此时最为清醒。这段时间易用于解决问题和进行一些复杂的决策。
　　12时～下午2时，此间一天中快乐的情绪达到了高潮，适宜进行相关信息社会活动。
　　下午2～4时，会出现所谓的“下午低沉期”。此时易出现困乏现象，最好午睡片刻，或是打一些必要的电话，做些有趣的阅读，尽量避免乏味的活动。
　　下午4～6时，人体从“低沉期”解脱出来，思维又开始活跃。可把一天中较重要的工作放在此时做。并且这是进行长期记忆的好时光。
　　下午5～7时，人体的体温最高，此时做些锻炼有助于你在晚上顺利入睡并提高睡眠质量。
　　晚上7～10时，可就一些较严肃的家庭话题进行讨论，也是学习的最好时间。
　　晚上11～12时，人体准备休息，各脏器活动极慢，进入梦乡。
　　目前，对人体的生物节律研究已被广泛地应用于人体卫生保健，保障安全生产，指导人们生活等方面。所以当了解了自己的生物节律后，就会扬长避短，充分利用生物节律...
上午8～11点，是组织、计划、写作和进行一些创造性思维活动的最佳时间。最好把一天中最艰巨的任务放在此时完成。同时，这段时间疼痛最不敏感，此时看牙医最合适。
　　上午11～12点，是开会的最佳时间，人们此时最为清醒。这段时间易用于解决问题和进行一些复杂的决策。
　　12时～下午2时，此间一天中快乐的情绪达到了高潮，适宜进行相关信息社会活动。
　　下午2～4时，会出现所谓的“下午低沉期”。此时易出现困乏现象，最好午睡片刻，或是打一些必要的电话，做些有趣的阅读，尽量避免乏味的活动。
　　下午4～6时，人体从“低沉期”解脱出来，思维又开始活跃。可把一天中较重要的工作放在此时做。并且这是进行长期记忆的好时光。
　　下午5～7时，人体的体温最高，此时做些锻炼有助于你在晚上顺利入睡并提高睡眠质量。
　　晚上7～10时，可就一些较严肃的家庭话题进行讨论，也是学习的最好时间。
　　晚上11～12时，人体准备休息，各脏器活动极慢，进入梦乡。
　　目前，对人体的生物节律研究已被广泛地应用于人体卫生保健，保障安全生产，指导人们生活等方面。所以当了解了自己的生物节律后，就会扬长避短，充分利用生物节律的高潮期，获取理想的学习、工作和科研成绩。在低潮期适当调整安排自己的生活，以提高适应能力，减少生物节律的不良影响。可见，人们能够认识，利用人体生物节律，但不宜随意打乱生物节律。
嗯，按你自己说的做吧...从起床开始，最好有详细的作息时间安排，不可以浪费时间，还要做有意义的事情，最好当成生命的最后一天来度过。
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抓紧时间!~~~~阅读定上一个小时足伊,但必须坚持!~~~
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