身体湿气如何调理重怎么调理快些啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-12 02:55 标签： 湿气重怎么调理
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湿气重怎么调理最快
湿邪喜欢潜伏在脾胃虚弱的人体内，脾胃虚弱不利于身体水循环，让身体湿气滞留体内，导致湿气重。湿气重的人四肢乏力，脸上出油，身体沉重，看上去要肥一圈，上个厕所大便溏粘，很难冲掉。按摩一个穴位，适时喝一碗祛湿汤，有助于打开身体祛湿开关，快去祛除湿邪，让身体快速瘦下来。按摩一个穴位——承山穴中医认为，承山穴是祛除人体湿气的最好穴位，湿气重的人点按承山穴会有明显的酸胀痛感。经常按摩承山穴，会有身体微微发热之感，这是阳气生发、湿邪减少的迹象。具体按摩方法：找准承山穴，刚开始按压时手法要轻柔，以感觉到酸胀微痛为宜。等身体适应后可加重按摩手法，每天按摩1~2次，一次15分钟左右。老中医提醒，按摩承山穴的最佳时间是下午3点至5点，此时身体气血旺盛，可助攻祛湿。老年朋友经常抽筋的，也可按摩此穴缓解。喝一碗汤——马齿苋薏仁茶药疗不如食疗，祛湿喝赤小豆薏仁茶效果最佳。说到祛湿，很多人可能会知道赤小豆和薏仁，但是这想要发挥祛湿健脾效果，远远不只是赤小豆和薏仁这两种食材，加入5种祛湿材料，让马齿苋薏仁茶消暑而不寒凉，利水而不伤肾。原料：芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g做法：熬煮之前先将赤小豆、薏仁和芡实用清水浸泡两小时；将其余材料洗净；材料准备好后放入砂锅中，加入清水750ml，大火煮沸5分钟，改用小火熬煮45分钟即可，取茶水饮用。淡竹叶、绿茶等容易有渣，为了方便取水可用纱袋包好再熬煮。嫌麻烦或者想要节约时间的朋友，可以直接选购袋泡茶，一次一茶包，每天饮两次即可。赤小豆补心，利水消肿；薏仁健脾胃、消水肿、祛风湿；马齿苋去火、解毒；芡实健脾养胃；槐米是补气、补脾等等。几种材料搭配，有祛暑、清热解毒作用，又有健脾、养胃、益肾的作用，还有其他一些止痛的作用，对于夏天祛除湿邪很有帮助。适宜人群：此汤较适合痰湿体质和湿热体质的人食用。一般来说，痰湿体质的人多有、胸闷、四肢倦重等问题，湿热体质的人常常性情急躁、面垢油光，多有和，食用马齿苋薏仁茶可祛除体内湿气。
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核心提示：我们的生活当中有不少人都属于体湿的体质，这样就很容易受到湿气的侵袭，特别是在雨季的时候更容易受到影响。当体内湿气重的时候，很多疾病也会悄悄的找上门了，必须要及时的清除才行。那么人的身体湿气重怎么办呢？
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我们的生活当中有不少人都属于体湿的体质，这样就很容易受到湿气的侵袭，特别是在雨季的时候更容易受到影响。当体内湿气重的时候，很多疾病也会悄悄的找上门了，必须要及时的清除才行。那么人的身体湿气重怎么办呢?下面我们来介绍两种有效的除湿方法。
人的身体湿气重怎么办
1、艾叶泡澡
艾草是很常见的一种植物，但它却是一种具有很高的药用价值的植物。艾草是极阳的性质，可以有效的去除体内的湿气和寒气。所以身体湿气重的朋友可以采用艾叶泡澡的方法来达到祛湿的目的，一般来说，每周用艾叶泡澡一次就可以了。只要长期坚持，不仅可以有效的祛湿，同时也可以去除体内的寒气，改善身体的其他不适症状。
2、热水泡脚
每天用热水泡脚也是一种有效的祛湿方法，但是这一点大家在冬天的时候还可以做到，但是在炎热的夏季就很难了。可是夏季是湿气最重的季节，因此要更加注意这一点才是。一般来说，每天用40度左右的热水泡脚就可以了，如果体内的湿气比较严重，那么可以在热水当中加上一些生姜，这样效果就比较强了。
人的身体湿气重怎么办?上面我们为大家介绍了两种清除体内湿气的方法，大家可以参考一下。体内的湿气不除，身体基本上不会是健康的，湿气过重还会给身体带来很多疾病，还有肥胖，所以说，祛除体内的湿气是必须要做的事情。因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
　医师　心血管内科
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咨询范围：擅长脑血管病后遗症，各种心血管病的诊断及治疗，常见妇科病的诊断及治疗 ...
病情分析：病情分析：中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。
意见建议：可以口服艾附暖宫丸调理，多吃补气暖身食物：例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足。
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