冠心病、癌症、糖尿病…16种病都和这件事有关！1天你有12小时都在伤害身体！_百度宝宝知道
&冠心病、癌症、糖尿病…16种病都和这件事有关！1天你有12小时都在伤害身体！
阿拉蕾超级萌
宝宝1岁LV.14
　　 本文专家 ：
　　中日医院心脏血管外科电化疗科主任刘鹏
　　北京世纪坛医院普通外科主任医师罗成华
　　中国医科大学附属第一医院骨科教授杨茂伟
　　 是的，这件事就是——久坐！ “坐以待毙”是真的！
　　 它至少会诱发
非健康状态或疾病的发生，如心血管疾病、糖尿病、高血压和骨质疏松症等。
　　 而我们几乎每天有
都在坐着，
这不是危言耸听，我们来计算下：
办公室职员一般就是每天坐下来工作7个小时；
中午有1个小时的吃午饭时间（其实也是坐着）；
然后开车回家1个小时；
回家后吃完晚饭就是坐着看电视、吃晚饭，上网玩游戏几个小时
这就足以将他们归为心脏病、糖尿病等的高危人群了！
　　 更糟糕的是，久坐的危害如同文火慢炖，短时间内很难发现。
《柳叶刀》杂志一篇文章称，每10个早发死亡中，就有1人死于运动量不足；全球每年有超过500万人因为缺乏体育活动而过早死亡。
久坐导致16种病
乳腺癌、卵巢癌、骨髓瘤
　　 美国癌症协会的一项调查发现，久坐导致女性患癌症的风险增高10%，尤其是多发性骨髓瘤、乳腺癌和卵巢癌。
子宫内膜癌
　　 瑞典研究者发现：与经常活动的女性相比，在办公室久坐且未参加休闲运动的女性患子宫内膜癌的可能性高出了2.4倍。
　　 由于女性特殊的生理结构，长时间坐着不动，会使盆腔长时间处于淤血状态，导致附件和宫颈的血液循环不畅，从而诱发子宫肌瘤。
　　 长期久坐着会导致血流循环不通畅，而其最容易淤积在人体最低的位置。如果肠道长时间处于淤血状态，代谢就会出现问题，肠道蠕动变得缓慢，粪便中有害成分在结肠内滞留的同时刺激肠黏膜，诱发结肠癌。
　　 德国雷根斯堡大学的回顾研究发现，每天多坐2小时，患肺癌的风险增加6%。
　　 美国多家研究机构的研究团队发现，与每天只坐2个半小时的人相比，平均每天坐在办公桌前12个小时的人有心脏问题的可能性要高14%。此前还有研究指出，每天久坐数小时会增加冠状动脉钙化风险，标志着心脏病发作风险会增加，如冠心病。
　　 久坐且运动量远远不够，脂肪容易在腹部堆积出现腹型肥胖，这也是2型糖尿病的高发人群的典型特征。腰围大小主要反映的就是腹部内脏脂肪堆积，过多的内脏脂肪会对肝脏等器官造成损害引发糖尿病等病症。
　　 静坐不动也会导致血栓的形成，甚至会在不知不觉中夺走我们的生命，这个病在医学上被称为静脉血栓栓塞症。静脉血栓栓塞症是深静脉血栓形成和肺栓塞的统称，全世界大约每37秒钟就有一个人死于静脉血栓栓塞症，医院内死亡率排第三位的就是静脉血栓栓塞症。
腰椎间盘突出症
　　 久坐会导致腰椎间盘的内压增大。不同体位，椎间盘承受着不一样的压力，当人直着身子坐时，压力是平躺姿势的4倍。如果弓腰坐着，压力更大。
时间久了，就会导致椎间盘突出，出现腰腿疼痛，甚至压迫马尾神经，出现大小便障碍。
　　 久坐造成气滞血瘀，很容易诱发痛经。
　　 久坐还会使阴部透气不好，容易导致阴部或尿路感染。
　　 常在室内伏案久坐、出门就开车坐车，时间一长，屁股上就容易出现一个个红肿的疖子（肛周化脓性汗腺炎），身体健壮，皮肤油脂较多的男性最常见。因为羞于看病，有些人整个肛周都是，甚至伴有肛周脓肿。
　　 很多办公族都是长时间坐着，这样容易内火积聚，从而引起上火症状，如口干、唇干、鼻干、咽干、大便秘结，皮肤干燥甚至皲裂等。
　　 美国犹他大学医学院的研究者发现，白天久坐不动的持续时间每增加80分钟，患上慢性肾病的可能性就会上升20%。
　　 此外，久坐还可能诱发中风、骨质疏松等多种疾病，在此无法一一列举。久坐等同自杀，现在改变，还不算晚！
记住，四招远离久坐危害
每小时活动5分钟
　　 每坐一个小时起来活动5分钟，就能有效避免久坐不动啦！比如起身活动筋骨、去接个水，都有效！
抖抖腿有助护心
久坐不动会导致气血不畅， 抖腿虽然不雅观，但适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解，还有益心脏健康。
　　 避免坐以待毙还有一种更简便的方法——站着工作。现在，世界上一些公司都为员工提供站着办公的桌子。不过，坐与站的时间比例也要适宜，有研究指出，每天上下午站着办公半小时即可。
做做温和运动
　　 久坐族们需要运动，但突然开始剧烈运动也会伤身体。所以体力不太强、运动量小的久坐族们来试试温和运动吧。
实际上，适合多数人的最好健身运动就是健(快)步走。
　　 不间断地跳绳10分钟，相当慢跑30分钟消耗的热量。跳绳所占空间小，又方便，且消耗热量大，统计数字看来，是一种低耗时高耗能的有氧运动。
　　 这个运动不挑场地，办公间隙、看电视时都可进行，且能明显改善梨形身材。
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　　 来源：微信公众号【健康时报】（jksb2013）
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邀请好友扫一扫分享给TA或者癌症竟能被自己治愈？看看你是不是这两种人
　　 癌症自愈不是奇迹，能不能治好或者自愈，一方面要看癌症的性质，另一方面还要看治疗时的各种因素，后者之中，很重要的，也是病人自己唯一能掌控的，就是心理和精神问题。
　　 有人做过研究，发现有的病人在得了癌症之后，又得了精神分裂症。这本来应该是雪上加霜的事，但是，一段时间之后，和这类病人同时检查出来癌症的精神正常者，或因为癌症本身的因素，或因为承受不了化疗的打击而去世，可这些精神分裂的癌症患者还活着，有的甚至连体内的癌肿都消失了。研究者将这个奇迹的发生，归结为心理使然。精神分裂者不必承受常人患癌之后沉重的精神压力和求生欲望，人格变化了，也就再没有了常人之心，心不在，病就不在。
　　 曾经有人为出家人做体检，他们意外地发现，那些被一般人视为与生命健康密切相关的体检指标，在这些出家人身上很多都是不合格的，如果是一般人，甚至可以处于疾病状态。但是，这些出家人却凭借常人标准中的&破败之身&，活出了天年，历史上的长寿者，出家人占了很大比例。之所以有这种结果，就是因为出家人的心中没有凡人的欲念和负担，凡心没了，那些因为凡心困扰而产生或者加重的疾病，也就没了&立锥之地&。
　　 无论是精神分裂者，还是出家人，他们能躲过癌症，或者在癌症中自愈，都是因为他们挣脱掉了这个箍在精神上的咒，人不贪生，也就不会怕死，死亡或者战胜死亡的念头就不再构成心结，或者说，不再强调心的存在，如此，身体就松绑了。 医学界有这样的说法，死亡的癌症患者中，有1/3是被吓死的，有1/3因用药过度病人无法耐受而死，还有1/3因治疗无效而死。有专家表示，癌症患者不应该过度恐惧癌症，我们既要纠正&癌症是不治之症&的观念，也要纠正&肿瘤一定要治愈&的观念。高血压、糖尿病、冠心病等都很难治愈，癌症为什么一定要治愈呢？即使发生了癌症转移，带瘤生存10年、20年也大有人在。
　　 众所周知，随着病情的发展，很多癌症都会发生转移。随着抗癌治疗方法的不断改进，晚期癌症患者的生存时间在不断延长，这给我们包括医生和患者都带来信心。说癌症患者有1/3是被吓死的，其实就是患者患病以后产生的恐惧和焦虑抑郁情绪影响到免疫力、饮食、睡眠等，患者又不能正确对待和调适的结果。然而，大家应该知道的是，目前我们的整个治疗水平都提高了很多，肿瘤即使发展到了骨转移阶段，我们也还有办法可想，有办法可治。
　　 值得提醒的是，我们对肿瘤的治疗目标不是治愈，而是用各种手段把它控制住，延缓疾病进展，减轻病人痛苦提高生存率和生活质量。
责编：李芬
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牙髓炎时间过久会不会发展成癌症
患者，女，42岁，08年患上蛀牙，刚开始时牙龈流脓，做过治疗，没有根治，一直不疼，后来牙齿空了，里面出现一个肉芽，还是不疼，就没有管他，一直到现在，已经五年了，最近有点疼，也不是很疼，能够忍受。，没有怎样治疗，想询问一下：我这个牙齿怎这么久了，会不会发展成癌症？又该怎样治疗？因为我地处偏远山区，还望专家赐教。
医院出诊医生
擅长：肝癌、乳腺癌、胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌
擅长：治疗中晚期等恶性肿瘤、癌症
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：牙体牙髓科疾病的医疗诊治。
&&已帮助用户：3
问题分析：不会发展成癌，我是没见过。应该早就去治疗，现在可能有点晚，但还是应该去医院看看，要是能治还是尽量把这个牙保住。
问保护宝贝牙齿的聪明招
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：141545
你好，1. 给孩子尽早做牙齿检查，最好在1岁的时候。
是不是听起来有点太小了，但这是必要的。如果你还不想在孩子1岁的时候就带他去牙科做检查，那么，当孩子满1岁做常规身体检查的时候，你就请医生顺便也看看孩子新长出的牙齿。因为牙齿的问题是从第一颗小牙冒出来就有可能开始出现了，所以父母不可大意。
很多父母都有一个错误的概念，认为牙齿长齐了才可能有虫牙呢。但真实情况是，牙齿一长出来就面临着被侵蚀和毁掉的危险。婴儿食品一旦粘在牙齿上，食物残渣和细菌混合在一起就会产生一种酸，这种酸对牙齿有侵蚀作用，从而导致龋齿，也就是虫牙。如果婴儿的乳牙是很严重的龋齿了，那么换牙的时候，就会影响恒牙的生长。因此，所有的孩子，最迟满3岁的时候，就都要做牙齿检查了。
2. 孩子应该1岁就不再用奶瓶，两岁就不再用学饮杯。
日常生活中，对孩子来说，没有任何东西比喝奶或果汁更让他高兴和放松的了，尤其是在睡觉前，还可能叼着奶嘴就睡着了呢。但糟糕的是，也没有任何东西比睡觉前喝奶和果汁更对牙齿有害的了。因为常用奶瓶会使牙齿经常浸泡在甜甜的液体里，如果孩子用奶瓶喝完奶或者果汁之后，没有正确地清洁口腔，那么最后就可能导致产生龋齿。由此看来，使用奶瓶导致蛀牙是一个很严重的问题。不过，如果让孩子晚上用奶瓶喂过奶后再喝点水，就会使长龋齿的危险有所降低。
令人头疼的是，等孩子长大用学饮杯喝水了，产生蛀牙的可能性也丝毫没有减少。这是为什么呢？因为孩子喜欢大大地含一口水在嘴里，这就使他们的牙齿泡在了甜甜的牛奶或果汁里。因此，很多牙医建议父母在孩子两岁的时候就让他改用普通的杯子。因为这能减少患虫牙的机会。
3. 了解哪些甜点会导致孩子长蛀牙。
　　在给孩子准备水果糕点之前先要考虑再三。有的孩子非常喜欢吃带有果脯的糕点或者水果干，而这些都是容易粘牙的食物。任何酸甜食物粘在牙齿上，或者长时间在嘴里含着，都对牙齿是有害的。因为这种食物不像冰激凌，很快就在嘴里融化了，所以它们容易使细菌滋生，侵蚀牙齿。如果你的孩子吃了这些粘牙的食物，那么保护措施就是：让他漱漱口。
4. 考虑给孩子做牙齿的窝沟封闭。
　　目前，这是一个最为有效的保护牙齿的办法。什么是窝沟封闭呢？就是在孩子磨牙的咀嚼面上刷上一种物质，这种物质变硬以后就像一种胶质的牙齿保护膜，一般可以保持几年的时间，而且做完封闭后，几乎看不出来有东西在牙齿上。那么，窝沟封闭的好处是什么呢？因为牙齿咀嚼面上有许多细小的窝和沟，这里是最容易存留食物残渣的，做了窝沟封闭，有了这层保护膜，就可以使牙齿免遭细菌的侵害。
问关于癌症
职称：护士
专长：肺炎，新生儿疾病
&&已帮助用户：22121
病情分析：预防
　　研究发现，膀胱癌的发生与一个人的饮水、排尿习惯有关。据资料表明，每日排尿5次的人比排尿6次以上者容易患膀胱癌。这主要是因为饮水少、长时间憋尿，易使尿液浓缩，尿在膀胱内滞留的时间较长，尿中化学物质刺激粘膜上皮细胞，从而导致癌症的发生。多饮水，勤排尿可起到“冲洗”膀胱，排除有害的化学物质的作用。
　　当前，吸烟已成为世界性的社会公害，严重地威胁着人类的健康。有综合研究报告，美、英、加拿大吸烟者癌症发病情况：吸烟者肺癌死亡是非吸烟者的10．8倍，喉癌死亡是5．4倍。 　　美国癌症权威研究机构的报告指出：不良生活习惯占致癌因素的35%，吸烟占30%，两者加起来就占65%。烟对胎儿非常有害，孕妇抽烟，小孩以后罹患癌症的几率将多50%。有鉴于此，重视以上环节的防范，就能让绝大多数人远离癌症，每个人都从自己做起，是非常重要的。不论对哪一个年龄层的人而言，抽烟是极度危险的，而且会导致癌症。
多喝蔬菜汁
　　常喝甜菜汁（根部及顶部作成的）、胡萝卜汁（含β—胡萝卜素）、芦笋汁。将新鲜甘蓝及胡萝卜作成混合菜汁，效果极佳。葡萄汁、樱桃汁及所有深色的果汁，包括黑醋粟汁，都是非常好的营养果汁，新鲜的苹果汁也有益处。果汁在早晨饮用最佳，蔬菜汁则在下午饮用最佳。仅喝矿泉水或蒸馏水发病率较大。
多吃洋葱和大蒜
　　洋葱和蒜头是极佳的保健食品。每天吃十粒生的杏仁，它们含丰富的laetrile，还是一种抗瘤剂。可以多吃芽苗菜，比如萝卜苗，豆苗，最好是生吃，或只需用开水稍微烫一下即可。
多吃生萝卜
　　许多人都知道，目前在医院里经常使用一种叫“干扰素”的药物。它是人体自身白细胞所产生的一种糖蛋白，在体内具有抑制癌细胞快速分裂的作用。但是，人体内产生的干扰素很少，所以科学家们研制出“干扰素诱生剂”一类药物，激发和诱导人体自身制造出更多的干扰素。 　　在日常的膳食中，也有一些能够诱生干扰素的食物，其中效果最佳的，要属白萝卜了。研究证明，从萝卜中可以分离出干扰素诱生剂的活性成分——双链核糖核酸（双链核糖核酸为双链RNA，RNA的正常存在形式为单链，在几乎所有生物中广泛存在，而仅在特殊情况下会结合成不稳定双链，此处解释完全错误；萝卜可能具有防癌作用，但绝非所谓的双链核糖核酸导致；）在对食管癌、胃癌、鼻咽癌和宫颈癌的癌细胞，均有明显的抑制作用。但是，由于这种活性成分不耐热，如果经过烹凋，在加热过程中则会破坏，所以生吃萝卜对防癌有益。
限制高脂肪饮食
　　研究显示，与低脂饮食相比较，富含脂肪的饮食，大幅地增加结肠癌及乳癌的发生几率。高脂肪饮食是癌细胞的助长剂。 　　癌症预防的目标就是减低癌症的发生。包含减少接触致癌物的机会，改变饮食及生活习惯，或是医疗技术的进步（早期诊治，超音波，MRT或CT扫描等检验）。 　　许多预防癌症的想法是根据流行病学的研究而来，分析病患的资料可发现生活方式或是接触一些环境危险因子的确与特定癌症的发生机率相关。越来越多的证据显示，根据流行病学研究所提出的建议改善，确实可以让癌症发病率和死亡率降低。 　　对于癌症高风险群，例如有家族病史，或是环境污染 （例如辐射屋居民）的人进行基因检测，可做较深入仔细的检查分析，服用预防药物。确定有癌症相关基因突变的人，可借由预防性的手术，降低癌症机会。
意见建议：
问我的牙龈疼而且上下两排的牙龈都发黑了 是靠近牙齿的牙龈
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
你好，你的情况可能是牙龈发炎了，应该去牙科进行检查并治疗。
问母亲输尿管癌症咨询：
职称：医生会员
专长：普外科 骨科
&&已帮助用户：446
病情分析： 你好，根据你的疑问，却是癌症晚期的化疗意义不大，保守治疗更好 切除了一个肾，一侧的会发生代偿，尿量会在一定时间内保持不变。你说的腹股沟区疼痛是由于白天的尿量较多，通过输尿管，而且那个部位恰好是输尿管进入膀胱的地方，是个狭窄部位，所以会有疼痛感，放射性的到腹部是很正常的，所以不要奇怪，到了晚上休息后，人体的总代谢减慢，尿液生成减少，经过一个晚上，第二天就会好多了，对于以上情况，建议你去找中医，可以在下午的时候吃点活血利尿的药，另外保持愉快的心情和良好营养是很关键对的，希望对你有帮助
问拔牙后镶氧化锆的牙有什么缺点？镶牙的溃疡面可致癌吗...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：196579
问题分析：根据你的讲述你属于牙齿修复意见建议：建议你选择正规的医院专业的医生来做都是可以使用终身的如果不镶牙会导致对颌牙齿的伸长旁边牙齿的倾斜牙周炎等材料是很安全的没有致癌性
问我想问做了烤瓷牙已二年会经常牙龈出血伴有蛀牙的臭
专长：月经不调卵巢囊肿、宫外孕
&&已帮助用户：221311
你好：你咨询的是问烤瓷牙做了二年还经常会有出血和异味不知道该怎么办是否对身体有伤害会得癌症.我告诉你：1你的牙齿经常会有出血和异味主要的是由于你的牙齿修的烤瓷牙的边缘密合度不好导致有微生物或者事物的嵌塞而产生经常会有出血和异味的感觉.你应该到给你修复烤瓷牙齿的医院请那里的医生帮助你给你解决.2.如果给你修复的医生解决不了那只有将您的牙齿拆掉从新加工制作.3.还要检查你的牙齿是否产生过敏.请你到当地的口腔专科去请哪里的医生帮助你大庆梁德硕
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评价成功！冠心病人得肺癌怎么办 ？肺癌有5厘米大小，关键是一直有冠心病，在我们这里医生说不敢手术，就是化疗反映大的话可能都会有生命危险，我们家人好着急，请问对于这样的病人有什么好的治疗方法吗？我家在山东附近有什么合适的医院吗？
全部答案（共7个回答）
你好，其实大三阳可以说是一个慢性疾病的哦，如果说不按照医生的方法积极的治疗的话，一般是不会马上死亡，...
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慢性胃炎是不是一定会发展成癌症吗
肚子饿就痛，吃饱就缓解，肚子经常有气体在活动，按左腹会痛，经常会打嗝，有时候反酸，嗳气。
医院出诊医生
擅长：肝癌、乳腺癌、胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌
擅长：治疗中晚期等恶性肿瘤、癌症
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长消化内科，呼吸内科，心血管内科等疾病
&&已帮助用户：32621
指导意见：根据您所说的情况，考虑可能属于十二指肠溃疡导致的症状，如果伴有舌苔淡白，怕冷，手脚不温等，建议可选用香砂六君子汤等药物治疗，同时注意腹部保暖，少吃寒凉生冷的食物
跟癌症挂钩吗
回复：如果没有消瘦低热等异常，可能性不太大
问请问鼻炎会发展成癌症吗
职称：主治医师
专长：乳癖,心悸,胸痹,咳嗽,胁痛,眩晕,不寐
&&已帮助用户：18246
指导意见：你好！一般普通的鼻炎不会发现成癌症的，不用太担心
问卵巢囊肿会发展成癌症吗？
职称：医师
专长：消化内科常见病
&&已帮助用户：69965
意见建议：卵巢囊肿是指卵巢的良性肿瘤，是最常见的妇科疾病。临床上病情发展较缓慢，随囊肿的缓慢增大，常有月经紊乱、腹胀腹痛等表现。当这些症状比较严重时，女性患卵巢囊肿的可能性更高，而且病变恶性罹患卵巢癌的机率及危害就更大。
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你好、根据你的描述、只要不是萎缩性胃炎伴不典型增生、癌变几率是很低的、在胃炎中、极少数的慢性胃炎会变癌其中、萎缩性胃炎伴不典型增生则是胃癌前的蹭、癌变率较高、要认真对待慢性萎缩性胃炎是指胃粘膜除有浅表性胃炎蹭外、胃腺体明显减少、腺管间隙扩大、常伴有肠上皮化生、即胃型上皮变为肠型上皮、这种性质的慢性胃炎与胃癌有一定的关系
问胃炎会发展成胃癌吗？
职称：医生会员
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病情分析： 慢性萎缩性胃炎有一定的几率会转变成胃癌。虽然说很多慢性胃炎都是癌前病变，意见建议：但这并不代表只要得了胃炎就会得上胃癌，只有在慢性胃炎初期伴有恶性贫血者，萎缩性胃炎伴肠化、及重度不典型增生者两种情况的慢性胃炎会容易转变成胃癌。得了胃病一定要及时治疗，不然很容易让肠胃一直受伤害的。
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问宫颈糜烂会发展成为癌症吗，什么会...
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专长：冠心病,高血压,高脂血症
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