晚上睡觉多梦的原因都做很多梦起床很累是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-30 03:09 标签： 睡觉多梦是什么原因
失眠、多梦、睡太久，为什么睡觉总是越睡越累？
失眠、多梦、睡太久，为什么睡觉总是越睡越累？
转身遇到愛
相信大家都有过这样的体会，明明睡眠时间达到了七小时以上，可是一觉醒来的时候觉得浑身酸痛（当然排除感冒），赖在床上不愿意动弹，不知不觉回笼觉一波接着一波，好不容易爬起来了一天也无精打采，今天小编就跟大家说说造成这种生理现象的原因有哪些，以及该如何调理走出怪圈。睡眠那点事，越睡越乏的原因像睡前吃的太饱、枕着手睡觉、枕头太高蒙头睡都会让人睡得不踏实，如果人不能进入深睡眠，自然而然要影响到第二天的精神状态。还有两种最常见的名词叫储存睡眠和透支睡眠都不建议，储存睡眠就是把晚上要睡的觉放在白天完成了，或者白天没事就躺床上来一觉；透支睡眠就不用我过多解释了，晚上该到睡觉的时间不睡觉，却想在白天找个时间来补觉。如何健康睡眠别睡的太晚，熬夜的坏处相信你比谁都清楚，是百病之源，要是没别的事，最好早睡早起，就算是半夜一点多钟睡的，第二天也别太晚起来，你完全可以在次日午后来个午觉，绝对比你睡到日上三竿要强得多。睡觉的地点不宜选择太大，小地点温馨聚阳气，最好少用空调，夏天冲完凉开窗户心静下来能很快入睡。晚餐不宜吃得过饱，如果您晚餐吃得饱但离睡觉时间早，大可去运动消耗卡路里；如果是加班族或者上网的青年人，吃夜宵不宜油腻，量少简单易消化为佳。心态很关键，有心事入睡，第二天起来一定精神萎靡；对于失眠患者，除了要配合医生和药物治疗，睡前的一些安神辅助方法也很重要。另外，很多人出现越睡越累的现象，只发生在某个特殊时段，可能过了这阵子就好了，所以没睡好也不要过于紧张。
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"网友求助"晚上睡觉会做很多梦，白天起床感觉很累，该...已回复
晚上睡觉会做很，白天起床感觉很累，该怎么办啊？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3位网友提供帮助
会员9227716 06:59:45
你好！很高兴为你解答的，现在这样应该是睡眠不好的原因引起的，睡眠不好的话可以睡前的时候喝杯牛奶的哦，可以有助于睡眠的哦，也可以泡脚的哦都可以有助于睡眠的哦，自己的睡眠不好也和自己的心情和工作的压力有关系的/
会员9227757 06:59:49
失眠多梦是由于控制睡眠的大脑中枢传递信息通络出现异常导致的，这也是睡眠障碍的一种表现，长期睡眠质量不好会对人体的降有很多的影响，女性会表现为脸色发暗发黄，头发脱落、月经不调等表现，所以一定要重视起来.北京国济中医院治疗失眠多梦的效果不错，我的一个朋友以前就是这样的情况，后来在那里治好了，你也可以去尝试治疗一下。
会员9228187 06:59:53
你好，睡觉多梦是由于精神紧张，思虑过度等原因造成的，睡觉前可以喝点醋，有促进睡眠的作用，睡觉前不要考虑太多事情，睡觉前可以听点轻音乐，让心情放松下来慢慢入睡，睡觉姿势不要采用仰卧位，仰卧位容易多梦
问梦太多，白天起来太累
职称：主治医师
专长：养生,糖尿病,高血压,红斑狼疮,月经不调,不孕不育,荨麻疹,痤疮,小儿感冒,鼻炎
&&已帮助用户：7657
问题分析：您好！根据您所描述的情况来看“每天晚上睡的早迟都会做很多的梦，白天起床都累的受不了”考虑因“心脾两虚”所致的“不寐病（失眠）”可能性比较大。意见建议：建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“补益心脾”作用的方药如“归脾汤”等加减进行治疗；也可用相关中成药如：“人参归脾丸”等；日常生活中应注意调护：养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜，睡前不饮浓茶、咖啡和抽烟等，加强体质锻炼，注意精神调摄，喜恶有节，解除忧思焦虑，保持精神舒畅、心情愉快；改善睡眠环境；劳逸结合等，对于提高治疗失眠的效果，改善体质及提高工作、学习效率，均有促进作用。祝早日康复！天天开心！
职称：国家三级心理咨询师
专长：强迫症,偏执状态,心理障碍,应激反应及适应障碍,儿童孤独症,情感障碍,非依赖性物质伴发依赖
&&已帮助用户：10623
问题分析：您好，您这样子的情况是很正常的。因为恐怖会让人的大脑处于一种激越的状态，记东西就会特别清楚，甚至有根据这个情况做的记忆法。意见建议：建议您少看恐怖片多看一些科普类的东西，情况可能可以缓解。
问一直以来我就是梦很多，有时候也问老公他不知是累了还...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：93624
病情分析： 每个人睡觉都会做梦，只不过有的人醒来后把梦到的全都忘记了意见建议：所以会一口咬定“我没有做梦”，其实是做了梦但是没有记住罢了，梦是大脑处理醒着的时候收集到的信息的一个过程，在这个过程中大脑也得到了休息和清理，如果长期缺乏这个整理过程，那么大脑中的杂乱信息会增加，使大脑难以承担，从而造成神经衰弱、失眠、烦躁、忧虑等精神上的疾病，所以做梦是件好事。
问睡觉梦太多，很累，怎么办
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
病情分析：脑供血不足、疲劳综合征、贫血等都是可以造成。
意见建议：这种情况一般是可以采用中药、按摩针灸等。不要熬夜。
问只要一睡觉就一个梦接的一个梦，白天晚上都一样，有时...
职称：医生会员
专长：牛皮癣 白癜风 鱼鳞病
&&已帮助用户：85924
病情分析： 您好；多梦是常见于血虚,以心神不安为主,中医说血气少者属于心,意见建议：所以多梦与心有直接关系而不是与肾有关系.先天不足主要指的是肾.
问睡觉梦不到,好烦恼
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：628826
多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
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(10条回答)我每天晚上都做些怪梦，乱七八糟的，醒来记得很清晰。白天却一点都没有。老是想睡觉，但睡又睡不着，请问这是怎么回事啊？
平时偶尔做梦是很正常的，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了。
多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神。建议多吃大枣 核桃等有助于安神，保持一个良好的心态。养成一个良好的作息时间。可以口服甜梦胶囊或者养血安神片。
祝早日康复。
建议多吃大枣 核桃等有助于安神，保持一个良好的心态。养成一个良好的作息时间。可以口服甜梦胶囊或者养血安...
你说道天天做梦，是神经衰弱造成的，主要原因还是大脑休息不好或手淫过度及性生活太频繁，应看医生或用点安神补脑药品。改掉不良习惯或根据身体情况合理安排性生活。
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