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高血压通过按摩那些穴位来缓解？高血压是不少中老年人烦恼的问题，中医认为，按摩穴位可以起到降血压的作用，那么你知道按摩哪里可以降血压吗?下面就一起来了解下吧。那么高血压按摩哪些穴位?高血压一般分肝阳上亢和两种证型。肝阳上亢的人经常脸色发红，脾气也相对比较暴躁，特别容易着急，这种人血压的波动比较大。肝的人经常会觉得口渴、腰酸腿软、头晕耳鸣等，一般血压波动不大。不管什么类型的高血压患者，都要好好地利用我们人体自身快速降血压的三个关键穴位太冲、太溪和曲池。1、太冲穴可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过。2、肾经上的太溪穴阴就是给“肝木”浇水。3、大肠经上的曲池穴可以扑灭火气，降压效果最好。如果坚持每天按揉这3个穴位3～5分钟，每次不低于200下，两个月就会有效果。另外，用中药泡脚也是比较简易有效的降压方法：取钩藤30克剪碎，放到盆里煮，不要大火，10分钟以后端下，稍微凉一点的时候加一点冰片，然后把双脚放进去，泡20分钟。长期坚持，就会有明显的降血压作用。以上就是有关降血压的3个穴位，被高血压困扰的朋友，在日常生活中可以多多按摩文中介绍的3个穴位，可以很好的维护血压正常。
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治疗高血压的穴位：太溪、太冲、曲池
导读：太溪、太冲、曲池3个穴位对降血压有一定的保健作用和益处。肾经上的太溪穴补肾阴就是给“树”浇水；太冲穴可以疏肝理气、平肝降逆，不让肝气升发太过，可以说是肝经上最负责任、最任劳任怨的；大肠经上的曲池穴用来扑灭火气。每天坚持按揉这3个穴位，确实能起到比较好的肝肾保健作用。
&&& 降压歌
&&& 高血压病不可怕，三个穴位搞定它；
&&& 太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。
&&& 坚持按摩两月余，血压平稳乐逍遥。
&&& 若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。
&&& （三大穴位位置图解：）
&&& 【的准确位置图】太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处（即：脚内踝后缘的凹陷当中）。
【的准确位置图】太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）
&&&【的准确位置图】曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。即：在手肘关节弯曲凹陷处。
&&& 高血压如何降压？好又快
&&& 中南大学湘雅医院中西医结合科主任王东生点评：准确地说，太溪、太冲、曲池3个穴位对降压有一定的保健作用和益处，但是高血压患者要想控制病情，平时应以降压药为主，配合日常的保健方法。
&&& 中医认为：高血压有肝阳上亢型和肝肾阴虚型。肝阳上亢的人经常面色红，脾气相对暴躁，容易着急，血压波动比较大。肝肾阴虚的人，经常觉得口渴、腰酸腿软、头晕耳鸣等，一般情况下血压波动不大。
&&& 不管是肝阳上亢或者是肝肾阴虚，都是肝肾两脏的问题，肝主藏血，没有肾水的滋润，它就升发太过，血管的压力加大，血压就会升高；如果肾水充足的话，就能以柔克刚，中和肝的那份&刚性&，血管也会变得相对柔韧。血管弹性变好了，就能大大减少心脑血管发病的概率。
&&& 肾经上的太溪穴补肾阴就是给&树&浇水；太冲穴可以疏肝理气、平肝降逆，不让肝气升发太过，可以说是肝经上最负责任、最任劳任怨的；大肠经上的曲池穴用来扑灭火气。每天坚持按揉这3个穴位，确实能起到比较好的肝肾保健作用。
&&& 但是，中医的穴位按摩大多只有保健作用，可以疏通经络、平衡阴阳和调节人体机能，作用是缓慢的。因此，已经确诊为高血压的患者不能盲目地抛弃降低血压的药物，一味地用保健替代治疗，应该以降压药为主，配合日常的穴位按摩保健，来达到平稳血压、减少并发症的效果。
&&& 高血压吃什么好降压？
&&& 对于《降压歌》的最后一句，枸杞子、菊花（尤其是怀菊，被称为药菊）确实可以明目清火祛肝火，对平稳血压有一定的作用，可以适当服用。
&&&【免责忠告】此文章为整理或来自网络书籍，版权归原作者所有，发布的人体穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师，或添加穴位密码QQ群（）交流讨论，直接点击
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上述的若干症状，都是因为体内脏器功能受损而引 起的综合性疾病。因此，充分理解本书后才能施治 是无可厚非的先决条件。排瘀的顺序是，先排2―3 号穴，其次排6号穴，然后排8号穴。最后排4―32― 5号穴的瘀血。?6号 高血压穴?? ?? ? ? ?后背胯骨尖向上一公分为罐子下边缘，在肌肉的最高处向上扣罐 用1号罐 该部位是高血压的特效穴位。 血压升高之际，在此排瘀，血压即可下降。但为了防止复发，必须按 指定的标准量排瘀方可。高血压穴位是非常重要的穴位。在此排瘀，不 仅对慢性疲劳和下肢虚弱也有疗效，还可使人体的上、下肢发育均衡。 而对那些食用人参、鹿茸、蜂蜜等物后，容易上火的人，在本穴排瘀后 服用，就不致于上火。 提臀、收腹、收腰 是腰痛患者的特效穴位 承上启下的穴位 腰部以下疾病，首先做6―106号 高血压穴? 5号堵是低血压? 6号堵是高血压 ? 针对高血压病人 ? 压差大于40，加排5号 ? 压差小于40，加排30号 ? 高血压病人发烧：6―8同时做，6号降压，8 号退烧，只做一次，退烧就停。7号 肩臂痛穴?? ? ??? ?肩胛骨的最高点 是罐子中心点 用1号罐 此穴位对肩部肌肉发紧、疼痛有疗效。 对于手发凉或多汗，手掌干燥的症状，排7―15―22号穴 即可，对40或50肩痛的患者，排7―43号穴大部分可以治疗， 如无效时，可追加30号急性积食穴与9号癫痫病穴的排瘀， 治疗率可达99%。 7―9 治疗颈椎病 7―43 整个肩胛骨疼痛 7―46 肩周炎，肩膀怕凉8号 肾肝穴?? ? ? ?? ?6号穴与7号穴间，上60%、下40%，与6号穴在同一条线上，都在肌肉 的最高处扣罐 是罐子中心点 用1号罐 8号是一个非常重要的基础穴位 此穴位可恢复肾及肝的功能。面部、眼眶及拇指内侧颜色发青和面部 与背上生痤疮、脸上发青春痘都是肝功能低下的反映。而睡觉后的手、 脚和周身浮肿或体重骤增（一个月2kg以上）则是由于肾功能低下导致 的合并症。采取及时正确的排瘀疗法，皆可治愈。 任何发烧，突然过敏都可以直接做8号 8号穴是容易出鲜血的穴位，第一罐正常扎，看出血情况，来决定第二 罐的针法9号 癫痫病穴后发髻线向上的凹陷处 ? 是罐子中心点 ? 选罐因人而异 ? 本部位堪称人体所有神经始发的瓶颈之穴。?癫痫病发作原因的60%是因为该处血液循环不畅 所致。施治时，先对2―3号穴排瘀，再对6号穴排 瘀，最后再对7―9―1号穴排瘀，疗效奇佳。?9号出现发酸、发软、发烫时是中风先兆10号 腓痛穴?? ? ?? ? ?外踝骨正后方与膝窝之间，上60%、下40%，按下有酸麻 胀痛 是罐子中心点 选罐因人而异 腓肠肌痉挛时，对本穴施以排瘀，脚底生茧、多汗或粗糙 干裂等症，对6―10号穴排瘀，即可治疗。而对脚底疼痛、 严重性脚气及湿疹，排出6―10―31号的瘀血，就可以治疗。 排掉10号腓痛穴的瘀血，可使腓肠肌肥大者变细。 次穴位操作时注意不能拧罐子，只可反复加压防压 6―10 治疗小腿静脉曲张、发沉、无力、脚臭、脚汗等11号 手腕痛穴? 手背腕关节中间凹陷处? 是罐子中心点 ? 选罐因人而异 ? 对手腕疼痛、手腕肌肉疼痛、手腕关节痛等有疗效。 ? 此处血管丰富，做之前先调针，定位时要反 复加压放压 ? 此穴位只针对手腕处的疾病，如腱鞘炎12、13、16、45号关节炎穴? ? ? ? ? ?? ? ? ?12号：髌骨正上方为边缘向上扣罐 13号：紧挨髌骨内侧中间扣罐 16号：紧挨髌骨外侧中间扣罐 45号：髌骨下方，内侧痛就偏内侧扣罐，外侧痛就偏外侧扣罐 选择异形罐，异形罐是针对关节部位的 是对膝盖退化性关节炎、痛风、肌肉疼痛等有特效的穴位。为治 此类病症，要对12―13―16号穴进行排瘀。（为了对关节炎、高 血压、神经痛等引起的病痛，起到镇痛的效果，而长期服用的镇 痛剂，即：麻醉功能的药，是加速导致中风合糖尿病的罪魁祸 首。） 45号穴位适用于坐下或站起时，关节的疼痛、肿胀、发炎。 不能双腿同时做，只做最严重的一侧 一般4个关节炎穴只做3个，特别严重的才做4个 做的时候力度要小14号 痔疮穴? 尾骨尖处，尽量向下扣罐，以不漏气为准? 选择长方罐 ? 此穴位是易出鲜血的穴位 ? 治疗轻微痔疮，尾骨疼 ? 排瘀6―14―29号穴，适宜治疗痔疮。15号 鸡皮疙瘩穴大臂三角肌末端，按下酸麻胀痛 ? 是罐子中心点 ? 选罐因人而异 ? 对手发凉、手臂上的痤疮、鸡皮疙瘩、肌肉疼痛 等有疗效。对7―15―22号穴排瘀，不仅可以治疗 这些症状，还可以除去手臂上的黑斑、增强臂力。 而且对手掌多汗、干燥的症状，也有不错的疗效。 ? 7―15 手臂起小疙瘩，毛囊炎，减上臂?17号 视力穴? 前发际向上一公分是罐子下边缘，向上扣罐，与1号穴在同一条线上 ? 用2号罐 ? 为了恢复视力，对1―17―20号同时进行排 瘀治疗，如能与针术同治，疗效更佳。另外， 对眼皮发沉、有下坠感的症状也有疗效。 ? 用于配合20号的治疗18号 唾腺穴下巴的下方凹陷处 ? 是罐子中心点 ? 选择异形歪头罐 ? 对口干舌燥的症状有疗效。 口干舌燥、甲状腺等症状，是因为肾功能低 下而引起的合并症。这样的人五脏功能多已减弱。 如不根治其本而只注意治表，结果只能引起副作 用。此类病症，必须严格按顺序排瘀，才能治疗。 其顺序为2―3、6、8、4―18号穴。 ? 4―18 轻感冒，打呼噜，慢性咽炎等?19号 秃子辅助穴? 1号穴中心点左右两公分是罐子内边缘，分别向左右扣罐 ? 选罐因人而异 ? 只用此穴来排瘀治病是不存在的。治疗头痛、 秃子、脱发等症，虽然用手能感觉到头皮上 的瘀血，但在1号头痛穴上排瘀，却排不出 来时，对此部位进行排瘀。20号 视力穴眉毛尾与眼角连线的交汇处 ? 是罐子中心点 ? 用5号罐 ? 参考17号穴。为了恢复视力，对1―17―20号同时 进行排瘀治疗，如能与针术同治，疗效更佳。另外， 对眼皮发沉、有下坠感的症状也有疗效。 ? 20号是视力穴，也是美容穴，可去皱纹 ? 20号堵会造成近视或远视?21号 肘关节穴? 肘横纹的终点处，按下酸麻胀痛? 是罐子中心点 ? 选罐因人而异 ? 此部位适用于治疗关节炎、肌肉疼痛、胳膊酸沉等症。 ? 21―35 肘关节疼痛，拉伤，网球肘等22号 手臂斑穴? 11号手腕痛穴向上3公分? 是罐子中心点 ? 选罐因人而异 ? 适用于与其名称相符的症状。能消除手臂上的黑斑、痤疮、肌肉疼痛，还能使臂力 倍增。 ? 易出鲜血 ? 7―22 治疗老年斑23、24号 踝关节痛穴23号：外踝骨后凹陷处 ? 24号：外踝骨正前方凹陷处 ? 选择小号异形罐 ? 对踝关节的扭伤、关节痛、酸麻痛等症状有疗效。 排瘀时，同时排23―24号穴。??如果冰敷后不能马上排瘀，否则会出鲜血，要休 息两天后再做25号 侧麻痛穴侧胯骨尖到膝关节，上60%、下40%处 ? 是罐子中心点 ? 选择1号或2号罐 ? 此部位的痉挛抽筋、烫热、或发冷并伴有疼感时， 对25―16号穴同时排瘀。 ? 如此处效果不佳，则在此点向上两公分为边缘， 向上再扣一罐 ? 6―25 针对大腿凉麻木酸痛肿胀，发烫，小虫子 爬?26、27号 脚气穴?? ? ? ? ? ? ?26号：大脚趾、二脚趾结合部位 27号：第四脚趾、第五脚趾结合部位 选择5号罐或三角罐 对患有脚气的脚趾上边的脚面进行排瘀即可。脚汗多的症状，对6―10―26―27号穴进行排瘀即可治疗。 注意调针 6―10―26―27 脚气 6―10―患病局部28号 打坐穴? 大腿根部内侧，紧挨大腿根部扣罐? 用1号罐 ? 要打坐时，由于该部位的疼感或肌肉的僵硬，使打坐无法进行时，对其排瘀。 ? 6―28 治疗大腿跟疼，大腿根皮炎29号 痔疮穴? 肛门就是罐子中心? 用长方罐 ? 这个位置要非常严格的无数遍消毒 ? 治疗严重的痔疮 ? 一般不要做 ? 治疗肛门痔疮时，对6―14―29号穴排瘀。30号 急性积食穴7号穴与上43号穴之间约1/2，在脊柱右侧找压痛 点，最疼点就是罐子中心 ? 用长方罐 ? 闹胃痉挛或急性积食的时候，先对30号急性积食 穴排瘀，然后马上排2号胃穴。 ? 只要是胃、心脏不舒服的，这里都有痛点，且毛 孔粗大 ? 30号是向胃和心脏供血的 ? 30―2 急性积食，胃痉挛，病人右侧卧?31号 中风穴??? ?? ??五脚趾并拢、下压，脚底凹陷处 是罐子中心 选罐因人而异 不仅对中风有疗效，而且对脚底痛、脚底脚气等也有疗效。 对行将中风的高血压患者排除此穴位的瘀血，有触电般的 疼痛感。但高血压一经治愈，中风的危险也已销声匿迹时， 即便针刺本穴，也无什么大的疼感。如果能在中风发病3天 内，对6―1―9―31号穴按顺序排瘀，疗效甚巨，但过了3 天后的施治，疗效会减小。 当脖颈后方9后癫痫病穴的部位上有发烧、酸软感时，就是 中风将临的前兆。 有中风前兆者，扎针会触电般疼 也可用于治疗脚底的脚气6―10―3132号 支气管穴? 4号穴向下两公分，是罐子上边缘，向下扣罐 ? 用长方罐 ? 治疗支气管炎，哮喘时，对4―32号穴同时 排瘀。 ? 4―32 轻微咳嗽，气管炎 ? 4―18―32 老慢支33号 膝窝痛穴? 膝窝中心就是罐子中心? 选罐因人而异 ? 膝窝缩掣或有疼感时，对33―38号穴同时排瘀。 ? 6―33 治疗膝窝疼，蹲不下，起不来 ? 6―38―33 治疗大腿后侧疼痛、肿胀、抽筋 等 ? 33号穴可以辅助治疗关节炎34号 肾合痛穴?? ?? ?上34号：女性紧挨乳房根部向下扣罐 男性乳头下两公分为边缘向下扣罐 下34号：顺着上34号向下找压痛点，最疼点就是罐子中心 由于肾功能衰弱而引发的合并症，造成本部位肿胀、或手 压则有疼感时，在此施治，不但可以消肿还可以止痛。带 状疱疹生成的水疱，并伴有巨痛时，排5号心绞痛穴与34号 肾合痛穴，可消除疼痛。 治疗带状疱疹时，疱疹带两端即是罐子边缘，向非患侧扣 罐 选罐因人而异35号 肘痛穴? 肘关节上凹陷处? 是罐子中心点 ? 选择异形罐 ? 适用于肘部牵掣或肌肉疼痛症。 ? 21―35肘关节疼痛，网球肘等36号 黄褐斑穴? 颧骨最高点为中心点? 用最小罐 ? 对过敏性鼻炎、痤疮、玫瑰糖疹、黄褐斑等症状有疗效。同时，对迎凉风流泪的症 状也有疗效。 ? 治疗黄褐斑只做这个穴还不够，会复发， 需系统调理37号 前肌痛穴? 大腿正前方，大腿根到膝关节1/2处? 是罐子中心 ? 用1号罐 ? 适用于本穴位附近缩掣或有肌肉疼痛时排瘀。 ? 6―37治疗大腿前边凉麻木酸痛38号 膝窝痛穴? 与37号穴对应正后方? 用1号罐 ? 适用于本穴位附近缩掣或有肌肉疼痛时排瘀。 ? 6―38―33 治疗大腿后侧凉麻木酸痛等39号 风齿穴? 张嘴合嘴接合的位置? 选罐因人而异 ? 对风齿、牙龈肿胀、牙酸、口臭严重、牙痛难忍等症有疗效。除去齿垢后的排瘀， 才能防止旧病复发。 ? 牙龈肿胀、疼痛、出血，萎缩等40号 耳鸣穴?? ? ?? ?耳垂后面凹陷处 是罐子中心 用三角罐 供血不足和血液循环不畅，都会引起耳鸣。因血液循环不 畅导致的耳鸣，排此穴即可治疗，但因供血不足导致的耳 鸣，应按顺序排除2―3、6―7、9―40号的瘀血才能治好。 对日渐加深的失聪也有疗效，对中耳炎、脓水、耳垢奇多 等症状也有疗效。 先确定是什么原因引起的耳鸣 如果是药物引起的，治疗效果不好41、42号 骨盆痛穴侧卧，骨盆处自然凹陷位置上2公分为边缘向上扣 罐是41号穴，下2公分为边缘向下扣罐是42号穴 ? 选罐因人而异 ? 对肌肉疼痛或盘腿而坐产生疼感者有疗效。对股 骨缺血性坏死证，排6―41―42号穴。可达治疗的 目的。 ? 6―41―42 缺血性股骨头坏死、胯骨痛，坐骨神 经痛 ? 做过手术换过人造股骨头的不做?43号 肩臂痛穴?? ? ? ??从7号穴顺着肩胛骨向下找压痛点，最疼点是罐中心 第一个压痛点是上43号，继续向下，第二个压痛点是下43 号 用1号罐 对肩部肌肉疼痛，特别是对40肩痛、50肩痛等症状，用排瘀 疗法施治时，要同时对7―43号穴进行排瘀。 7―46―43 手臂抬不起来，背不过去 后背疼如果两边的7―43都做了还疼，就去医院检查心脏44号 前麻痛穴? 髌骨偏外侧向下3公分为边缘向下扣罐 ? 选罐因人而异? 本穴位适用于经常性抽筋，或由干燥性皮肤以及尿酸毒引起的瘙痒等症。 ? 44―50 治疗小腿前方凉麻木酸痛等46号 高尔夫痛穴? 肩关节接合的凹陷处? 是罐子中心点 ? 用异形罐 ? 因爱打高尔夫球的人中，多有此部位出现疼痛的症状，故称之为高尔夫痛穴。当出 现高尔夫疼痛、各种肌肉疼痛或中风后的 关节脱臼，适用此穴排瘀。 ? 7―46 肩周炎，肩怕凉，胳膊易脱臼47号 鼻炎穴? 鼻翼两侧和两眉中间? 用三角罐 ? 对鼻炎、鼻涕过多、过敏性鼻炎及咳嗽等症状，适用此穴排瘀。 ? 扎针时顺着鼻翼向下扎 ? 扣罐是注意压住鲜血 ? 治疗鼻炎，过敏性鼻炎，鼻窦炎及鼻息肉手 术后的恢复48号 眼球干燥症穴? 眉毛里边60%，外边40%处，紧贴眉毛向上扣罐 ? 选罐因人而异 ? 对于缺少泪水滋润而引起的眼球干燥，流 行性结膜炎或各种眼疾导致的眼球严重充 血，可排20―48号穴施治。 ? 20―48 治疗眼球干燥症，发痒，飞蚊症49号 歪嘴穴? 19号穴与耳尖的1/2处? 是罐子中心点 ? 用2号罐 ? 因中风引起的嘴歪眼斜，对39号风齿穴和20号视力穴排瘀，仍不能复位时，应对1― 9―49号穴追加施治。 ? 1―9―20―49 嘴歪眼斜50号 前麻痛辅助穴? 10号穴正前方偏外侧，与44号穴在同一条线上 ? 是罐子中心点 ? 选罐因人而异 ? 治疗糖尿病的合并症―脚趾溃烂时，对23、 24号踝关节痛穴施排后，仍无明显的疗效， 应对44号前麻痛穴排瘀，小腿痉挛仍未见 好转，也应对此穴追加排放。51号 痛经穴3号根穴下移半罐 ? 用1号罐 ? 对痛经、白带、月经不调、不孕、卵巢囊肿、自然 流产等症，应对2―51―6―8号基本穴位排瘀。 ? 女性痛经，男性前列腺增生等 ? 尿频尿急 ? 2―3/51―6 治疗不严重的男女科问题 ? 痛经：来经前几天做一次，经期结束后几天再做一 次，下次来经就不痛了?
刺络排瘀穴主治归类】: 1、补气穴:气海、中脘、关元、足三里、三阴交。2、补血...泻血疗法60个穴位详解 8页 免费
李国政董氏针灸放血疗法... 24页 免费 ©...5、慢性咽炎排什么穴位? 6、鼻窦炎排哪个穴位? 7、排瘀时罐子里出现泡沫是什么原因造成的? 8、排瘀疗法包含几种? 9、瘀血有几种? 各是什么形状? 10、五脏...本​文​介​绍​排​瘀0​个​穴​位​定​位个穴位详解(泻血必读) 泻血疗法 60 个穴位详解(泻血必读)? 1 号:头痛穴: 此穴...排​瘀​疗​法​的​应​急​治​疗 暂无评价|0人阅读|0次...高血压在初期阶段,瘀血是堆集在 6 号高血压穴位上的,这时只要对 6 号进行泻...严重的 6 个月 4.异病同治:不同的病症在同一个穴位点排瘀,如耳聋耳鸣,所有耳病 5.阿氏穴:没有具体的穴位点,哪里不舒服,哪里出瘀排哪里,排瘀点就是阿氏...排瘀工具_医药卫生_专业资料。刺络排瘀的工具 1. 针具 最早的泻血工具是使用...【5】点揉法: 指用手指在患者的一定部位或穴位上进行点压,同时做圆形 或螺旋...心天泻血排瘀纲要(全部)_中医中药_医药卫生_专业资料。心天泻血排瘀纲要一、心天泻血穴位及主治与中医针灸穴位及主治参照???3 二、常见病症调理 1、内咳、...使用排瘀疗法要对全身包括肝肾专用调理穴位正确排 瘀,疏通血管,排出血液中的毒素, 80% 的问题都能解决。如果脸上还有未好的, 再加一个部位排瘀调理就会不知不觉...所以首先对此几个穴位实施治疗, 待排瘀效果很 好时,再选择疼痛部位进行泻血治疗,这样才能防止因体弱 而导致的贫血或全身不适四肢酸痛等症状的出现,顺利地完 成...排瘀顾客调理进度_中医中药_医药卫生_专业资料。排瘀顾客调理进度姓名 日期 当天...穴位 1 罐号 罐数 穴位 2 电话 罐号 罐数 穴位 3 罐号 罐数 穴位 4 ...
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血压高按压什么穴位
养生之道网导读：血压高按压什么穴位？高血压是最常的疾病，而且不仅发生在中老年人身上，不少年轻人也会高血压。在吃药的同时，我们可以按摩身上的穴来降血压。那么，血压高按压什么穴位？
按压什么穴位1、常常按压耳背沟耳朵的形状就像一个头下脚上倒置的,不仅是人类采集声音信息的器官,更与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系。高血压多为肝阳上亢所致,可以通过对耳部肝胆经穴位的刺激,达到清肝胆、除肝热、稳血压的目的。中医发现,经常按压耳背沟有助于。因此,这道沟又有“降压沟”之称。平时若感觉血压偏高有所不适,可以按揉此穴。如果想持久见效,也可以请医生采取外用疗法。即,取王不留行籽一粒,用医用胶布包埋在耳廓背面,由内上方斜向下方行走的凹沟处。平时常按压王不留行籽。此法降压效果较明显。2、按摩重点在涌泉脚被称为人体第二心脏。脚上有诸多穴位同脏腑相连。高血压患者,常对足部进行按摩,另外结合材泡脚,也能达到控制血压的目的。按摩重点放在(足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)。按摩时还要着重寻找压痛点。这是因为当人体脏腑发生病理改变的时候,便会在双足对应的反射区产生压痛。按摩后30分钟内需饮温开水,以利于,有助排毒。另外,每晚洗脚时,可以在温水中加入一些钩藤、冰片;或者用桑叶、桑枝、茺蔚子各15克,用布包上,放在锅里煮,然后用煮后的水泡脚,长期坚持,能起到一定效果。轻度如何保健1、少盐低脂食盐的过多摄入会导致血压升高,所以少吃盐可以预防高血压,缓解轻度高血压症状。值得注意的是,少盐,并不只是指炒菜时少给盐,还有其他含盐分的食物都要控制食用,如一些面包,还有饼干、薯片、瓜子之类的零食。除了要控制食盐的摄入,还要控制脂肪的摄入,要避免一些高脂肪、高的食物。总的来说,患者平时要注意吃清淡一点食物,还有养成饮茶的好习惯。2、运动减重轻度高血压患者许多都是因而导致血糖较高,所以为了健康要适度减肥。患者要进行合理运动,不要过度运动是自己身体无法承受,也不要急于求成,要循序渐进,逐渐加大运动量。并且运动最重要的是每天坚持,将它变成一个像吃饭一样的习惯,而不是三天打鱼两天晒网。通过运动可以消耗身体里的糖分,,也可以达到减重的效果。3、心理状态对于轻度高血压患者来说,心态也是非常重要的。要随时保持愉悦畅快的心情,不要使自己的情绪一直处于一个紧绷的状态,过度紧张、兴奋、愤怒,都会导致血压升高,所以要有一个良好的心理状态,不管遇到什么事,都可以迅速调解,是心情平和,避免大起大伏。高血压不能吃什么食物1、肥肉肥肉中含有大量的脂肪,当人体摄入这些脂肪后,一些脂质容易在血液中沉淀,慢慢的会增加血管的负担,高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象,吃肥肉无疑会加重血液循环的负担。所以尽量不吃肥肉,如肥猪肉,肥牛肉等。2、羊肉羊肉一般为热性,能够祛寒。而肝病、高血压、或其他感染性及发热期间就不宜食用。3、熏肉熏肉一般含有大量的盐分、辛辣配料,对高血压患者极为不利,所以尽量不吃。4、鸡皮高血脂患者一般较容易患上高血压,对于而言,鸡皮含皮下脂肪及皮脂较多,高血脂病人要少吃,平常注意吃鸡肉的时候不要带上鸡皮,减少高血压的发生。以上为高血压不能吃的肉类,优质的蛋白质是高血压患者所需要摄取的,因此,适量的牛肉、猪瘦肉、白肉鱼,高血压患者都可以放心食用。
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