不知道为什么感觉小腿骨头里面凉痛里面痛，想知道

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-01 09:12 标签： 小腿肚一捏里面就痛
膝盖内侧痛怎么办？点进来就都知道了！
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膝盖内侧痛怎么办？点进来就都知道了！
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膝痛一直是困扰跑友的第一大伤痛问题，膝痛的部位不同，自然原因、症状、治疗、康复也不尽相同。之前慧跑多篇文章为跑友们详细讲解了膝前痛、膝外侧痛这两个老大难问题，今天再来和跑友聊聊跑步还有可能引发的膝内侧痛问题。常见膝痛部位与原因1膝盖内侧痛？多半是鹅足腱滑囊炎鹅足腱滑囊炎是膝内侧痛的最常见原因。人身上怎么会有“鹅掌”呢？待小编先解释一下。由缝匠肌、股薄肌、半腱肌组成的联合肌腱，在膝关节内侧向下止于胫骨处形成的结构，因形状酷似鹅足，因此有“鹅足腱”之称。肌肉收缩会牵拉肌腱，肌腱附着于骨骼，因此拉动骨骼产生了人体运动。为了减少肌腱在拉动骨骼过程中与骨骼表面产生过度摩擦，在鹅足腱与胫骨之间就形成了特定的软组织——鹅足腱滑囊。该滑囊壁增厚，并伴随滑囊液过度产生，因而导致局部肿胀和疼痛，就称为鹅足腱滑囊炎。2膝内侧痛的产生原因鹅足腱滑囊可以避免肌腱与骨骼过度摩擦，但凡事有利就有弊，像跑步这样反复的膝关节屈伸运动，因为有了鹅足腱滑囊，所以肌腱不会与下方的骨骼发生剧烈摩擦。但是肌腱就有可能与下方的鹅足腱滑囊过度摩擦，也就是顾此失彼，从而发生鹅足腱滑囊炎。加之鹅足腱滑囊区局部肌腱互相嵌插、排列紧密，当这些肌腱配合协调不一致，也容易产生慢性劳损，加剧了鹅足腱滑囊炎。总体来说，鹅足腱滑囊炎也是一种“over-use injury”过度使用伤，其发生原因与高频次的屈伸膝关节、内收内旋小腿高度相关，所以鹅足腱滑囊炎在跑者当中并不少见。3膝内侧痛主要症状1. 膝关节前内侧疼痛，运动后加重，休息后减轻；2. 膝关节内侧关节线下方2-5厘米疼痛、压痛、肿胀；3. 膝关节屈伸、上下楼梯（尤其是上楼梯时）疼痛加重4膝内侧痛的治疗及康复方法1. 休息对于劳损，休息一直是缓解症状的不二法门。当你在跑步过程中觉得膝内侧疼痛时，请及时停下脚步。同时适当控制跑量也是必须的，大量科学研究得出的一致结论是普通人一周跑量不要超过40英里（约合64公里），超过这个跑量，发生运动性劳损的概率大幅提高。2. 治疗1） 对于运动后即刻产生的膝内侧疼痛，可以选择冰敷来缓解。2） 涂抹非甾体类抗炎药，如扶他林、吲哚美辛等（建议使用外敷药而非口服药）。3） 较为严重（肿胀明显，剧痛难忍）者建议尽快就医，遵医嘱进行理疗。4） 对于非急性期膝内侧痛，可以到医院理疗科、康复科进行理疗。此外， 也可以适当使用肌贴来增强膝内侧本体感受。3. 拉伸当膝关节周围肌肉过紧时，会导致鹅足腱与鹅足腱滑囊摩擦增加，因此，肌肉过紧、柔韧不足，也是鹅足腱滑囊炎的重要诱因，所以跑步后针对起止于膝关节周围的肌肉都需要 进行充分拉伸。小腿后群拉伸大腿后群拉伸大腿前群拉伸4. 训练仅靠拉伸是远远不够的，增强膝关节周围（大腿前侧、后侧、小腿后侧）肌肉力量，加强膝关节稳定性才是治本的方法。如何提高？下面介绍几种简单有效又常用的动作：靠墙静蹲单腿硬拉单腿半蹲单脚提踵5总结鹅足垫滑囊炎是由于过度使用而引起的膝内侧疼痛。常用的处理方法包括休息、冰敷、涂抹消炎药等，较严重者建议就医接受理疗，待炎症消解后疼痛会明显减轻甚至消失；通过拉伸和力量训练来提高膝关节周围肌肉质量是一种从根本上治疗鹅足垫滑囊炎的方法。深受膝内侧疼痛困扰的跑友们，知道该怎么处理了吗？
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：小腿酸痛不知道怎么回事可是用温水泡脚就不痛了这是怎么回事感谢医生为我快曾经治疗情况和效果：
医院出诊医生
擅长：脓包型牛皮癣、关节型牛皮癣、红皮型银屑病
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：抑郁
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问题分析：你好、引起腿痛的原因,运动或是意外造成摔伤,扭伤,拉伤而引起的腿痛,关节部位肿胀,疼痛，风湿性关节炎往往是游走性的疼痛,意见建议：建议及时医院检查对症治疗，桂龙药膏、舒筋活络，温肾补血。用于风湿骨痛，慢性腰腿痛，肾阳不足及气血亏虚引起的贫血，失眠多梦。
问每天小腿酸痛
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。
问小腿酸痛怎么回事？
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：87061
指导意见：可能是因为缺乏一些物质造成的,也可能因为坐久血液不畅所致,可以对小腿做一些按摩,多吃一些水果和骨类,用热水热浮一下都可以的.
问小腿酸痛是怎么回事
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
病情分析： 引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛，可吃些风湿寒痛片。
问膝盖和小腿酸痛怎么回事
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
病情分析： 你好,腿疼这种情况可能还是神经性原因引起的，一般服药治疗即可，常服用止痛剂、维生素B族、短程皮质类固醇激素等，再配合外用中药止痛贴剂。意见建议：您还可以用超短波、红斑量紫外线照射等治疗。祝您早日康复！
问整个左小腿酸痛怎么回事啊
职称：医师
专长：不孕不育。阴道炎。月经不调
&&已帮助用户：31812
病情分析： 这关节痛一方面考虑是关节炎导致，另外也不排除是滑膜炎的可能的，意见建议：还有就是风湿和类风湿，这是可以去医院检查风湿因子、类风湿因子来确诊的。
问小腿酸痛是怎么回事啊
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：117027
问题分析：你好，初步诊断为腓肠肌劳损的病变发生，多因腿部活动过度，负重受凉，休息欠佳等因素，导致了腿部的腓肠肌过度的紧张，肌肉痉挛，组织充血水肿，肌酸增高，从而引发了酸痛不适的症状发生。意见建议：建议静养休息，避免劳累，饮食上多吃些碱性的水果及蔬菜，少吃酸性的肉类，并进行肌电图等检查，明确诊断后，给予局部涂饰扶他林，正红花油，口服万通筋骨片，伸筋丹，舒筋活血片等药物治疗。
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评价成功！小腿前面疼是怎么一回事呢？_教育指南_百度教育攻略
很多人在遇到小腿前面疼的时候都会以为是运动过量造成的，很多人都会不加理会，但其实这是非常不好的习惯，因为只有当你的身体遇到一些问题的时候才会反应出来，，而你在知道这些表现之后还不加以理会的话就是你自己的错了，所以当你遇到小腿前面疼的时候一定要去了解是怎么回事，这样才是对你自己的健康负责。
小腿骨膜炎发生主要是指小腿肌肉长期处于紧张状态，由于肌肉附着于骨膜，当肌肉长期反复牵拉骨膜，会导致骨膜出现微小撕裂，局部血管扩张、充血、水肿导致骨膜炎。 精彩内容，尽在百度攻略： 医学上称为胫腓骨疲劳性骨膜炎。好发于跑跳过多的运动。
造成原因主要是:平时体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动训练，跑跳技术要领发挥不好，动作不正确，加上在过硬的运动场地活动时间过长。
在跑跳过程中反复用力后蹬，小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变。 精彩内容，尽在百度攻略： 临床表现为:无明显外伤史，逐渐发病，早期症状不明显，只是运动后小腿中下段疼痛，训练运动后渐渐加重，行走时呈跛行。
重者小腿内侧或踝关节上方有局限性肿胀，皮肤灼热感，后蹬动作乏力，且疼痛剧烈，行走困难。检查见:病人小腿胫骨内侧缘中下段有明显压痛，部分病人呈现小腿上段压痛。
通过上面的阐述你现在应该知道小腿前面疼的原因了，如果以后你或者是你身边的人遇到这些问题你就可以尽早的对他们作出调理，而且这样对你的生活也会更加的有帮助，知道这些事情之后对你的健康也是一种保障，所以希望你能够了解一些。 精彩内容，尽在百度攻略：百度拇指医生
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