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斌心投稿（作文）丨“走近武术 走近太极”参赛作品
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我喜欢武术
张佳琪
在我上小学三年级以前，我常想成龙、李连杰他们武功真好，他们真厉害！要是哪天我也能学习中华武术就好了！停，还是不要做梦了，这是永远都不可能的，我怎么会有机会学习中华武术呢？可是惊喜就这么在不经意间到来了——上三年级的时候，我来到了斌心学校，一个可以学文习武的学校。
在决定上斌心学校的时候其实心里是有点抵触的，因为我不想住校，可以听说可以学习武术我就毫不犹豫的来到了斌心学校。
开学的时候书法特长班的老师到各班级选人，我有幸被选中了。在书法班学习了一段时间后，我就请求老师将我调到武术班级去了，虽然在书法班我也学到了很多，但我到底无法放弃心中的那个梦，无法忽视内心对武术的渴求，更无法抵御武术的诱惑。在经过协调以之后我终于如愿以偿的进入了武术班级。
在练武术的道路上，我付出了很多，也收获了很多。学习武术的时间虽短但我仍然学到了不少的东西：五步拳、十步拳、少林连环拳、小洪拳……这些都是在一年中学到的。让我觉得最难的是侧手翻，练了半年也没翻过去！教练苦口婆心的教导我，可我还是翻不过去，直到教练不想教了，我还是没有翻过去，我会侧手翻伤心过，哭过，累过疼过甚至受伤过我在屡次的失败后曾想过不练了！可我的心叮嘱我要坚强，爸爸对我说过一句话，胜不骄，败不馁，胜利了不要骄傲，失败了不要气馁。我按照爸爸说的败不馁去做，训练更刻苦了。功到自然成，经过一个多月的刻苦练习，我终于会反侧手翻了！
这一年多的时间里，我痛过、哭过，但最后绽放在脸上的永远是那一抹坚强而自信的笑容。我喜欢武术，接下来我会更努力的练习武术，即使不能把武术发扬光大，我也要努力去参悟中华武术精神。
我爱武术
孙毅海
从小我就热爱武术，而我的爷爷他以前也是练过武术的。所以，我每天都去他那求他教我武术。
刚开始的时候，无论我怎么求，他就是不答应。不知道什么时候，他终于答应了，应该是求他的时间太长了，爷爷不胜其烦，所以才教我的。就这样，爷爷成了我的武术教练，我开始了我的练武之路。
我跟着爷爷学了几年的武术，后来爸爸妈妈看我这么喜欢武术，所以他们就把我送到一所武术学校上学，一开始我只会爷爷教我的三脚猫功夫罢了，后来在教练的细心教导下，我终于会了一些本领，不过，学到这些本领的同时，我也有不想练武术的时候有一次我因为不小心摔了一个小伤，所以我就下定决心以后再也不练武术了，正在这时，我突然想起往日我一起习武的场景，于是我就抹干眼睛上的眼泪，继续练武术。
凭着心里的一股信念，我才继续了我的武术之路，日复一日，年复一年，我整整练了三年多的武术，就这样我练武术，越来越认真了，也越来越喜欢武术了，我爱武术。
我的武术之路
王宇豪
我在出生的时候就跟武术结下了关系，在妈妈肚子里拳打脚踢，妈妈忍过了这段痛苦的时间，就在那天晚上我出生了又过了几年，我长大了，上了幼儿园后来我看了一部动画片，龙珠里面写的是一位少年，用武术走过了一生，用武术保护了地球。这部动画深深打动了我。就在那时，我爱上了武术。
有一次从幼儿园放学回家时，我捡了一根小棒子，我在家里打来打去，真是好玩极了当我一进家门，满头大汗，爷爷发现了我说，我的小孙子，你去干完了，怎么满头大汗？爷爷，我去练武术了，你去练武术了呀，谁教你的？我自己学的爷爷说那以后就由我来教你，我听到这一句马上说，好。后来我妹放学回来，就拿着我那个小棒子跟爷爷练武术，一阵光阴一寸金寸金难买寸光阴，时间像流水一样流过，五年过去了，爷爷，也去世了，妈妈把我转到一所武术学校，我开始不习惯，后来渐渐熟悉了这所学校，白天上文化课，晚上就是我最喜欢的武术课，
砰砰砰，啪啪啪，我正在斌心学校练武术，这里的教练教的东西我跟爷爷学过一点，虽然有些我学过，但是说实话，我还是感觉在这里练舞，有点意思，就这样我们天天跟着教练学习武术，有一次我觉得学习武术实在是太累了，我甚至都不想再继续练下去了，但是我又想想要成就大事，就得有耐心，日复一日，年复一年，我对武术的喜爱还是没有减少一点。
我喜爱武术，我热爱中华武术！
我喜欢武术
武术源于我国传统的体育项目之一，包括全省的刀枪剑棍等器械的使用技术。在我还小的时候看见过很多关于武术的电影，大多数是成龙演的电影，我也想像成龙一样厉害。
可等我练了才知道练武术是件非常难的事。练习武术必须要有吃苦，不怕累的精神。开始我就有一点不能吃苦，总想着让爸爸送我去书法班，不想再呆在武术班了。但是在教练的不断鼓励下，我慢慢放弃了原来的想法，认认真真的开始练起武术来。在练习武术的过程中我又觉得其实练武术也没那么苦，除了身体上累点，很多时候都是快乐的。带着这份快乐一直跟着教练习武。
我是我们家第一位学习武术的人，我的表弟是第二个，我的亲妹妹是第三个。虽然表弟比我学的晚但是他的武术却比我好，这让我很伤心，所以我现在比以前更努力了，希望有朝一日我能与表弟比肩。
同时通过练习武术我明白了——男人不能哭，要坚强，俗话说，男子汉流血不流泪。
我喜欢武术
吴雨桐
我喜欢武术，因为武术它可以强身健体，还可以锻炼耐力并且武术还是我最大的爱好。
武术是在我上幼儿园大班的时候学的，并且练武术的地方就在我的幼儿园里，当我第一次在那里练武术的时候，我就非常认真的练，教练非常喜欢，是因为我每次练武术都是练得最好的。那时因为我练武术练的太过猛，所以把腿给练弯了。虽然我的腿弯了但我不后悔学武术。虽然练的时间不长但我还是学到了很多东西。
在我上一年级的时候，我妈妈发现我的腿弯了，就不让我练武术了，但是我还是深深的喜欢武术。在快要上四年级的时候，我妈妈问我要上什么学校，我就说我要上可以学武术的学校，所以我来到了文武双全的斌心学校。在斌心学校里，我学到了比以前更多的武术知识和动作。在武术课上我们一起练武术，一起学新套路，再有我不会的动作的时候，就会有一些会做动作的同学来教我。在这里我和同学们一起说笑、一起学习、一起练武过的很开心。
这次不管发生什么事情我都不会再放弃武术，我一定会坚持到底。
练习武术，真好
樊志壕
当我再次回到学校的时候，我想起了我小时候练武术的情景。通过在武术学校的学习，我不仅学会了很多的科学文化知识而且我的武术也越来越好。我也越来越喜欢武术。
其实我刚开始练习武术的时候，我怎么也做不好，但是我也在一次次努力地去改进。有一次教练看见我被别人欺负，他就过来把他们给赶走了，教练语重心长地和我说：“你没事吧？”后来我们慢慢发现学习武术不仅仅可以保护自己也和以保护自己想要保护的人。
于是我练习武术比以前更加努力了。我也常常因为表现优秀被教练夸奖。后来我当了武术班的班长。我管理班级也像教练一样严格。渐渐地，我越来越喜欢武术。后来当人家问我：为什么喜欢武术时，我就这样回答：这是因为教练让我懂得了无论你做什么，想要获得成功，想要和别人不一样，就要付出努力。
现在几年过去了，我的武术越来越好。突然有一天，我在练习后空转体的时候，一不小心从空中摔了下来。同学们都过来扶我，他们有的去找校医，有的去找办公室让老师给我的父母打电话，我当时突然反应过来，学习武术的人都是很团结的。后来我休息了很久，对于武术的一下动作也有些忘记了，但是同学和教练都和我说：“不要因为一点挫折就放弃。”后来我又继续开始了武术的学习。
我希望自己能够在武术上取得好成绩，同时也希望有更多的人能够走进武术。
因为有“你”，我胆子大了
我是从二年级的时候就来这个学校的，我刚来的时候，我其实是很讨厌武术的。因为我每天早上都起不来，只是在星期六的时候稍微好一点。但教练一直和我说要有精气神。我一直不理解。
每天跑步的时候，因为脚疼，总是跑不起来而连累他们。我因此也经常被教练训斥。有一次，我在家里脚受伤了。到了学校我不敢说，同学都让我去，但是我不敢去。
快要比赛了，教练要视察武术，我很紧张。到我的时候，同学们鼓励我，让我上去不要怕。我上去了，我知道我自己练得不好，但我真的认真练了。比赛的日期到了，我们班在外面站了一个小时才轮到我们，轮到我了，我感觉自己练得比以前有进步多了。结果这次比赛，我得了银牌。放假回家我把这个奖牌给爸爸看，爸爸说：“你去比赛了？”我点了点头。爸爸说：“得了奖牌也不能骄傲呦，但是作为奖励今天我们一家出去吃好吃的，来给你庆祝。”于是那次放假我和妈妈还有爸爸一起度过了一个愉快的假期。
通过练习武术现在我的脚也不疼了，我觉得武术是个好东西，我要好好学习它。
走进武术
潘国强
小时候，我已经会侧手翻了，从那一刻开始，我就喜欢上了武术。
有时候，我练武术不是很到位，我不放弃，依旧反反复复练，但是依然练不好，我就站在旁边人的动作。我一开始练武术，是因为我爸爸让我练的。后来我慢慢开始享受练武的过程，特别是后手翻和侧空翻，可以让我感觉到刺激，也很喜欢在空中倒过来看世界的感觉。渐渐地我也发现练武不仅可以强身健体还可以提升胆量。
一开始，我刚练习侧空翻时，我是很害怕的，因为我怕摔到自己的脚和手。但后来我慢慢发现，其实这没有什么大不了。慢慢地，我的胆子也变大了。
在练武术的时候，我也有点困惑，我感觉自己的动作不敏捷，眼神不够快。但是只要教练教新的动作，我都会一直反复地练习，直到我会为止。后来只要练习新动作的时候，我都会暗暗告诉自己：你是最棒的，加油。慢慢的我的武术也越练越好。但是我依然要继续努力，每天都会有进步。
我一直有个理想，我希望自己能够当一名军人。但是我知道，要做军人，一方面体力要好，所以我每一次练习武术的时候，我都一直在练习自己的四肢的力量。虽然我知道我的武术道路还很长，但我会一直在路上。
我爱武术
一天，我的爸爸把我带到了武术学校，我很开心。
不知不觉，我在这个学校已经有三年多了，我学到了很多有用的东西。
现在我可以去学校外面表演了，这一个学期，我去好多的地方表演了，最值得我开心的就是每次放寒假，我可以表演给家长看。为了表演，每次我和教练每次都会在后操场，好好准备。
这周，在我们学校举行了隆重的武术操表演我们在前几周做了充分的准备为的就是这场隆重的武术操表演。那天老师带着我们去体育馆参加武术操表演，低年级的同学们也很努力，他们努力的练习。看来高手如云啊！开始比赛了！我们在第13个可以吸取低年级和高年级表演的经验。经过了许多次表演，终于到我们了。我心中很激动又很忐忑因为万一表演坏了怎么办?我来不及想那么多了。随着一阵掌声，我们班迅速上台。评委有很多地方的领导还有老师等。声音响起来了，我们随着声音做了武术操我前面的同学做错了，我心里暗暗的想：老师们啊！千万别看见啊！武术操表演完了。我们班得了第三名，虽然只是个第三名但是这是我们汗水和辛苦换来的。
我爱武术，也爱我的老师和教练。
我爱你，武术
项佳美
我很小的时候就喜欢武术，现在我的梦想实现了，我非常开心。因为我现在就在武术学校学习。
首先我先说说我的学校，它既干净又漂亮。这里有美丽的花坛，果园里种着各种各样的蔬菜和水果。我们平时吃的蔬菜，有时候就是从这里采摘出来的。
我们学校的作息很特别，早上五点多就起床了，晚上九点多下课。早晚学习武术。
伴随着哨声，又要起床了，我们快速穿戴整齐，来到后操场，找到自己的队伍。教练一下命令，我们就踩着整齐的节奏，开始跑步。你看同学们在教练的带领下，披着月光，快乐地奔跑，充满活力，有几个小胖子，呼哧呼哧地喘着粗气，但他们还在努力地奔跑。我暗想：我们学校的孩子真的很棒！
寒风呼呼地吹着，你听，从不远处又传来一阵欢声笑语。走近一看，原来教练正在叫他们做游戏呢！只见他们的手里一人拿了一根棒棒糖。有的已经开心地舔了起来。找一个学生一问原来他们班的一位学生今天过生日，所以教练和同学们正在帮他过生日呢！
我很喜欢我的学习，更喜欢武术带给我的快乐。
我做了个梦
蒋可馨
“加油，再跑最后一圈。”我也不知道这是我说过的第几遍最后一圈了，直到教练的那句赶快冲过来，我们一个个都往教练那边赶过去，但其实我真的一点力气也没有了，我就闭着眼睛往前冲，渐渐地，我感觉我的步伐像拖着千金的铁链一般，怎么也跑不动了，当我慢慢睁开眼睛时，被眼前的景象吓到了。这里并没有操场，而是一个古式的武术馆，里面有很多身体强壮的孩子，他们都诧异地看着我，我也惊讶地看着他们。过了好一会，我掐了一下自己。很疼，谁知我却糟了白眼。
我只好一个人在门口站着，过了一会，我听到有人在叫“公主”，我往那里看了一眼，他的目光锁定了我，我呆呆地看着他，他向我走来说：“公主，你怎么到处乱走？皇上正在找你呢！比武马上就要开始了。”
“啊，什么鬼？”还没等我反应过来，我已经被他拉着去换衣服了。我一声不响地跟着他们，想看个究竟，后来我才发应过来，原来我在古代，接着，我听到一阵讨论，前面坐着的那位身穿龙袍，手里拿着一块玉佩，应该是皇上，他命令说：“哪位女子愿意表演一段武术，我就把这块玉佩奖励给她。”下面鸦雀无声。这时候我按耐不住激动，大声说道：“我来。”他们齐刷刷向我看过来。我不慌不忙地把在学校里学的武术练给他们看。他们都很惊讶。我这时很庆幸，我选择练习武术。
随着时代的发展，现在人们对于武术这个中国传统的运动项目已经被很多人忽略。当我正在感叹的时候，突然，我听到有人喊我的名字，我回头一看，原来是我的好朋友，他喊我起床训练，原来我又睡过头了。
现在我又要开始我的训练了。
学习武术，我不怕苦
我五岁的时候，爸爸妈妈就把我送到斌心学校读书，我在这里上学已经有六年了，对于这里，我很熟悉。如果要让我用一个字来形容我在这里的情况，那就是“苦”。
当其他和我们同龄的孩子在睡梦中的时候，我们为你已经起床开始一天的训练。
很多时候，很多事情，如果我们无法改变，我们只有慢慢去习惯，每次看着别人训练时，我就在旁边学，渐渐地我也学会了。经过多次的练习，我终于学会了连环拳，期间的过程很累，但我也忍着。晚上睡觉的时候，睡不着就想想今天练的拳法。渐渐地我又学会了小红拳。
放假了，一回家，就得把作业写完，就把在学校的拳练一遍，学累了就看会儿电视，朋友叫我下去玩，我就在先买你的公园里练习。功夫不负有心人，回学校，教练检查练拳的情况，结果我练得不错，得到了教练的夸奖。渐渐地我发现学习武术也可以很快乐。
我一天天在进步，会的拳法也越来越多。但人总是懒惰的，我也是。有时候，我都懒得也会不想武术，可是我心里的另一个意识告诉我，我必须努力，我不能半途而废。由于我的个头比较小，教练不让给我练习棍法，我一回家就按电视里的动作去练习。渐渐地武术已经成为我生活的一部分。
我很喜欢武术，现在我已经不觉得苦了，现在我只要一有空，就教我妹妹和朋友练习拳和棍法，在他们心中，我很厉害。但其实其中的心酸只有我知道。我知道我要好好练武术，将来武术肯定会越来越有用的。
书房里的武术秘籍
李智宇
在这个时代有很多武侠穿越到这里来了，事情的发展要从头说起......
事情发生在一对父子身上，有一天儿子对爸爸说：“我想要变成武林高手。”爸爸说:“我们家里条件不允许，不能送你去学武术。”儿子因为这件事情经常埋怨他的爸爸。
一天，爸爸去山上砍柴，无意间，发现了一个破书房，爸爸走进书房里，里面什么都没有，只有一本书。书旁边有个牌子，上面写着“我等你很久了。”他拿起那本书，突然眼前出现一个大屏幕，上面写着：这本书可以带你回到武术时代。这时爸爸很兴奋，他想，这次他儿子应该开心了。
一回家，爸爸就把这件事情告诉了儿子，儿子听见后开心得手舞足蹈。他们一起来到了山上破书房，突然书房的墙上有出现了一个大屏幕。里面走出来了一个白发飘飘的老人，只见他满脸皱纹，手上布满了茧子。他告诉我们，他是一位学武的高人。他说，现在随着时代的发展，很多人已经把武术给忘记了，他在这里已经等了很久，希望有人能够继承他的绝学，造福后代。父子两不住地点头。
现代很多人觉得时代你在发展，学武术已经没有必要。但其实现在由于各种技术的发达，肥胖的人群以及亚健康的人群越来越多。导致这一现象的原因就是人们缺乏体育锻炼。通过这篇文章，我希望人们能够对武术这个传统运动项目熟悉起来，发扬我们中国的传统文化。
我的习武体验
王佳豪
大家好，我今年十一岁，习武已有两年。我优点是吃得多，缺点是有点胖。当然，体重自然也成了我的秘密，我是不会告诉你们的。
我刚来到武术学校，我有三个想法：首先，我可以学到炫酷的武术；其次，我可以结交很多志同道合的朋友；最后，也是我比较关心的，就是学校食堂的饭菜怎么样？会不会和少林寺的和尚一样只吃素？那样我应该会很惨吧.......
我来到学习最先认识的是朱教练，他教会了我很多做人的道理。
记得有一次，我们排队就餐，要打汤，有两个同学在那里互不相让，竟然吵了起来，朱教练看到了，跑上来，语重心长地对说：你们都不让一步，那么你们两个都不能用。”那两个同学在那里就低下了头。我在那里默默地点头。
现在我在拳队，但其实我挺想翻跟头，因为我觉得那个在空中翻真得很帅很酷。有一次翻跟头对的人看到我就对我说：“小胖子，看，我给你看来一个前空翻。”只见刷的一声，他就翻过去了，他又对我说：“怎么样呀在？我厉不厉害？”我没有理睬他，接着，他又来了一个像教练一样的空中转体360。只听见“砰”的一声，他摔了下来。结果他的腿摔肿了。因为他平时比较调皮，所以也没人去扶他。我心想：我到底要不要去扶他啊？这时我突然想起老师经常教育我们要学会互相帮助。这时，我毫不犹豫地走上前，把他扶了起来。从那次以后，我们就成了好朋友，他对我也非常好。
我在习武中学会了很多道理也收获了很多友谊。
我的神奇武术之旅
周诗杰
今年已经是2026年，我已经21岁啦，从小我就很喜欢武术，现在长大了，我对武术还是那么痴迷，我甚至想要回到童年时代去感受武术给我带来的快乐。
我有一个很奇怪的爷爷，他总是爱发明一些奇奇怪怪的东西，比如：榴弹发射器，听来很高端，其实，它只是用来吓唬小孩子的，而且把它打开，它就变成了一个制作冰淇淋的机器。有一天，我爷爷很兴奋地和我说：“孙子，你不是喜欢无数吗？”我说：“对啊，怎么了？”“今天爷爷就把你带回古代，去看看古代的武术是怎么样的。”说完，爷爷就拿出一个像豌豆一样大小的小珠子，爷爷告诉我：“只要你想着你想去的地方，然后对它吹一口气，你就可以去你想去的任何时空。”
“嗖”！“啊！”我的屁股差点摔成两半，“没时间管这些了。”爷爷一本正经地说。我仔细一看，我和爷爷已经来到了距今大学2000多年的一个原始部落。原始部落，对于我们这两个不速之客感到异常惊讶，我灵机一动，就从口袋里拿出了一枚苹果派变音器，通过这个变音器，我听到了他们的对话。有的人觉得我们是外星人，有的人觉得我们脑子不正常。通过一段时间爷爷和他们的交流，他们才同意我们去看他们的武术训练。
通过了解，我知道了原来他们这些武术都是通过平时的狩猎来学习的，其中，有的是模仿动物的动作，比如说猴拳，虎拳等。
到了晚上，他们还举行了篝火晚会，他们请我们吃了他们的烤鱼还有烤鸡......可是天下没有不散的宴席。最后我们和他们道别了。
渐渐地，我懂得了很多关于武术的知识。你们有空也可以来我家，我带你们穿越去学习中国渊源流长的武术文化。
走近“你”，武术
陆旖旖
在没进这个学校之前， “武术”这个词语之于我而言，不过“功夫”二字。在现实生活中很少能够见到武术表演，要说有的话，也只不过是在一些影视作品里可以见到。
从它的概念出发，武术，是修习一门制止侵袭的高度自保技术，它在切实解决安全问题的基础上，使我们的头脑得到应变能力的训练，简便易行、能够轻松提升人的精神和身体素质，防卫健身，精进卓越，快乐通融。从中我们可以知道，武术有两个作用。首先是自卫，其次是强身健体。
首先，我觉得学习武术，主要的还是要善于去实践，并且要学会灵活运用。
去年媒体报道，一位武术比赛冠军与邻居发生冲突，结果被什么都不会的邻居一把小刀当场刺死。几年前还有一位女子武术比赛冠军，晚上出门被一个小流氓逼到墙角欺负的哇哇直哭，幸亏路过的一位什么都不会的下夜班工人救了她。网友对此众说纷纭。就我个人的看法而言，我觉得现代的武术很注重动作的规范与美感，而在一定程度上忽略了它的实用性。
其次，学习武术的另一个好处就是对身体健康有益。其中比较为人所知的一种武术就是咏春拳。在香港电影中也出现了许多以讲述咏春拳为主的影片，这种功夫具有如此大的魅力，也是因为它有着非常悠久的历史影响。
咏春属于地地道道的南拳，是中国武学历史上稀有的专为女性所创的拳法之一，故又有“女人拳”美称。其拳理系充分剖析女性弱点和特长，极其巧妙地利用人体力学、杠杆结构、三角力学等原理，精确把握与利用空间，用己之长攻敌之短，快稳准狠、以弱胜强。
咏春作为一门武术，不仅能够与敌人进行攻防达到自我防卫的效果，还能够强身健体增强自己的力量，更能够在练习的过程中达到减肥的效果。
我觉得学武术每个人的内心深处都深藏着一份英雄情结，渴望有朝一日学有所成、纵横江湖，渴望自己成为正义和力量的化身，自信自强，为身边有需要的人撑起一片蓝天。许多人感慨伯乐难找，怀才不遇。伯乐不是等来的，要自己积极去寻找。精诚所至，金石为开。不管梦想大小，都必须付诸实际行动，才有可能逐渐接近自己的目标。同时武术作为中国的一个传统的运动项目也需要我们大家去传承。
我爱中华武术
王家豪
武术，是中国的一门古老的艺术。有很多人喜欢武术，我也一样。我曾幻想要是能像李小龙那样厉害，那该多好。
我的家乡在美丽的河南，很小的时候爸爸妈妈就领着我去嵩山少林寺旅游，知识渊博的导游给我们讲了许多关于少林寺武术的知识，又看到他们习武练功的场景，我从此便对武术产生了浓浓的兴趣。“卧似一张弓，站是一棵松，不动不摇坐如钟”。
五千年过去了，人类的武术进步了，变得更加灵活了，看太极拳、醉拳、咏春拳、形意拳等充分证明了中华民族的伟大。现代武术家叶问、李小龙等人用他们的真功夫捍卫了祖国的尊严。尤其是截拳道的创始人李小龙，他靠武术起家，后来在上大学时边上学边卖报，节省开支和精力一心去练武。最后，又去美国旧金山发展，他挑战一个很厉害的日本武士，屡战绿败，屡败屡战，最后打败了那个日本武士，并且学会了空手道。之后，他不断参加各种比赛，挑战各国强手，击败了泰国人，学会了泰拳；打跨了英国人、美国人，学会了拳击。经过了一次次地摔打、锤炼，忍受了一回回挫折、磨难，李小龙的武功更加厉害、更加强硬。而他对武术的痴迷、对武术的研究也永不止步。后来他迷上了双截棍，并在一位菲律宾武术大师的帮助下，学会了双截棍，在他不断的研究和创新下，中国双截棍的影子诞生了。
有一天，在一个饭馆里，李小龙碰到了一群闹事的外国人，便用双截棍将他们教训了一顿，并将他们送到了警察局。至此，李小龙在美国的威名大震，都知道了他的武工厉害，外国人开始了解中国工夫。是李小龙把中国工夫推向了世界，推向了世界影坛--好莱坞，中国功夫举世无双、响誉全球。李小龙，他赤手空拳，打遍了五洲四海；他面对强敌，敢于挑战，毫不畏缩，是一个顶天立地的中国人。
我为我们中华博大精深的武术而骄傲！我爱中华武术！
我爱中华武术
刘子淇
全世界，也许每个人都有自己不同的爱好，有的喜欢打篮球、有的喜欢跳高、还有的喜欢跳绳，但我最喜欢的是武术中的一种——跆拳道。
跆拳道起源于韩国，已经有上千年的历史了，是韩国的民间武术，现在非常的普及，不管是奥运会还是亚运会，都能看见跆拳道运动员矫健的身影。我从小就喜欢舞刀弄枪，所以爸爸就把我送到了武术学校，从此，我就与跆拳道结下缘份，渐渐地喜欢并爱上了这一项运动。
接下来的三年，我都会穿着一身干净的道服去训练场。到训练馆集合完毕之后，我们首先绕场跑七圈，然后再做准备活动，这些主要是把自己的身体的四肢活动开，接着我们会分成三组，一组拿一个靶，每人轮流地踢，踢满五圈再换另一个人拿靶，再蹋，再换……记得有一次，该我踢靶了，我猛的一脚踢过去，靶飞了，只见我的脚很快地肿了起来。记得还有一次，我和王明打实战，我们穿好护具、戴好头盔，比赛开始了，我们打得很猛，几个回合也不分胜负，我趁王明不注意的时候，飞起一脚把他踢倒了，我终于赢得了这场艰难的比赛。
让我印象最深刻的是去年去香港少年跆拳锦标赛，体育馆的面积很大，四周的看台上已经坐满了观众，大家都目不转睛的盯着正中央的场地。比赛开始了，会场很安静，这时，一位选手趁另一个不备的时候，发动突然袭击，给对方上了一个“黄金头部”，取得第一回合胜利。这一天，整整打了几十场比赛，所有运动员都非常的勇猛，比赛打得很激烈，每个回合下来，台下都会响起雷鸣般的掌声。
跆拳道既让我锻炼了身体，又让我懂得了什么是果敢，我一定要好好的学好它，争取在下一届比赛中拿一个名次，为我们绥阳队争光。
我爱武术，最重要的是因为，它那独特的历史，使我着迷，使我留恋.......
我爱中华武术
谷雨涵
你要是问我的爱好是什么，我会毫不犹豫的告诉你我爱武术，中国功夫让我豪情万丈。更爱武术那磅礴的气势，博大的精神，万丈的豪情，无穷的魅力。
我7岁开始习武，武术已伴我走过了三年。和武术相随的日子里，有辛酸，有苦楚，有流汗流血，但更多的是欢笑，是历练，是成长，是付之一笑……
我爱武术，因为武术教会了我很多。通过习武，我不再是那个遇事只知道哭闹的丫头，我学会了坚强，再苦再累也不掉泪；通过习武，我不再是那个认为父母应该伺候自己的娃娃，我学会了感恩，感谢十月怀胎生下我的妈妈，感谢整日奔波为我撑起这个家的爸爸，感谢成长道路上伴我走过的所有人；通过习武，我不再是那个认为唯我独尊的傲女子，我学会了谦虚，明白了人外有人，山外有山，人生之路没有最远，人生境界没有最高，我终究不是最强；通过习武，我不再是那个衣来伸手饭来张口的小公主，我学会了自立，父母终究会老去，辉煌精彩的人生还需要自己创造，充满风雨的社会还需自己面对，泥泞坎坷的道路还需自己去走过……
我学习中国武术，要学习李小龙，我要超越李小龙。我爱武术！武术，让人拥有崇高的思想境界--从容、镇定、和谐、团结；它能让人焕发青春的光彩，也能捍卫自己神圣的尊严；有了武术也能维护世界的和平，铲除人间的一切毒瘤。
学武中，一次次的决心，一次次的尝试，让我有了强健的身体，但更多的收获了自信，学会了尝试……当然，武术的优点还有好多好多······就等着你去发现，怎么样？听我说了这么多，你是不是也想练武术了呢？是不是和我一样爱中华武术呢？
我爱中华武术
在这个世界上每个人都有自己的爱好，如：古琴、围棋、画画、武术等，而我最喜爱的是武术。
有人说现在已经是热兵器时代，习武已经过时了，拳脚功夫已经失去了它的意义，因为再强大的拳脚功夫也不可能战胜枪炮。如果你真的这样想就错了。不要以为现在习武已经过时了。习武能修炼你的身心，给你坚强健壮的体魄，勇敢而不可战胜的意志，机警灵敏的精神，上窥天道的智慧。也不要以为在热兵器时代拳脚功夫就已经失效。一个功夫高手固然斗不过一个持枪械的人。但如果两人都有枪，功夫高手还是比没有功夫的人强大。因为他更坚定、更敏捷、更沉稳、更机警。在同样的灾难面前，包括自然灾难等各种灾难，功夫高手能更好地保护自己，生存下来的概率更大。只有有能力保护自己的人才有能力保护别人。一个人一生中用到功夫的时候并不多，但遇到一次就是要命的时候。正确评价一个事物的作用的方法，应该是它的效果乘以这个事件发生的概率，而不应单是看这个事件发生的概率。从这个角度来看，功夫还是很有意义的。况且这个社会毕竟还算是太平的，枪支还远远没有普及，遇到武力纠纷时所使用主要的工具还是拳脚棍棒。这个社会虽然已经不需要武力解决问题了，但有些问题还是可以用武力解决的，而且很有效。
祈求和平的人通常都是弱者，而和平却是掌握在强者手里的。弱者如果想得到和平，就需要拿他们的权利去与强者交换。所以和平并不代表公平。有时你可能会遇到一个仁慈的强者，他可以无条件地赐予你和平，但你要知道这和平的赐予只是出于那仁慈的强者的怜悯，就像主人对他的狗一样。这种和平是极不稳定的，因为他随时可以收回这种恩赐。如果你想得到一样东西，最好利用自己的力量去争取，而不要指望一个仁慈的强者出于怜悯而赏赐给你，否则有可能你一辈子都得不到这种东西。当然，我并不是说不需要别人的帮助，事实上正好相反，一个人的成功是离不开别人的帮助的，对于别人的帮助我们应该满怀感激之心，而且应该尽可能地去报答，从而形成己欲立而立人，己欲达而达人的稳定的共赢局面。
我爱中国武术，希望所有的人都爱我们的武术，保卫国家，让国家更加强大，让中国人民受到良好的教育，过安居乐业的生活！
我爱中华武术
陈小北
武术是中华民族在长期的历史演进过程中不断创造、逐渐形成的一个运动项目。中华武术，源远流长。
武术是中华传统不可缺少的一部分，是中华民族的一个缩影，它承载着中华传统文化的巨大形态，往往各学科之间融会贯通，不可分割，作为中国传统文化的重要载体的中国武术，自然对中国的主流思想儒道释思想有着聚合、表现的功能。
我是一位女生，可是家里的大人们都说我是一个调皮的“假小子”有多动症，因为人家的女孩子都是文文静静的，可是，我虽然是女生，但和男生一样喜欢打打闹闹的，一刻也停不下来。
一天中午，我听爸爸说：“让咱家的小妞去学武术吧。”我一听，高兴的情绪马上就上来了，连忙说：“好呀，好呀。我一定要去，我一定要去。”姐姐也说：“我也要去，我也要去。”然后我和姐姐就兴高采烈的去学武术了。
走进武术班，我就先跟着老师学基本动作：踢腿。踢腿有好多种呢！有正踢腿，侧踢腿，里和腿，外和腿，飞腿......以前我学过舞蹈，踢腿对我来说真是小菜一碟，可是就在我正洋洋得意时，我的脚底就像抹了油一样摔在了地上。我赶快站起来重新踢，一次次摔到，一次次站起来。功夫不负有心人。我学会了所有的踢法还学到了一套“摸掌出拳”的武术。
原来，中国武术这么有趣呀！将来我一定要学习更多的中国功夫。
我爱中华武术
王家豪
提起武术，大家一定都不陌生吧。我爱中华武术，痴迷于它，我国传统武术文化是我国数千年历史发展过程中智慧的结晶，其文化底蕴十分浑厚，所包含的民族文化也是众多的，我从小的梦想就是做一名武术教练，虽然不知道这个梦想伟不伟大，但是我有我的梦想，别人有别人的梦想，为了实现我的梦想，父母把我送到了学习传统文化的武术学校。
在学校里，教练告诉我们，从传统武术文化中既可以发现我国传统文化的共性同时也体现出了独特的民族文化特点，武术以一种运动的形式将民族文化的特色精神充分的凸显出来，这对于一个民族的发展是有着积极的促进作用的。当然对于我们自己是很有好处的，可以见义勇为，可以锻炼身体，还可以防身，还可以……
武术套路追求动静结合，一招一式顺势而为，节奏感和韵律感比较强，有很强的观赏性，充分体现出了传统文化中对美的理解与认知。在传承武术文化时，美学传承也不容忽视，例如:习武者可以借助武术著作，仔细揣摩武术套路中的动作招式，发挥自身的想象力与创造力，感受武术动作中体现的美。
学习武术，让我学会了静心，耐力，吃苦，每次要回家的第一件事就是看武打电影，我认识了很多电影明星，有成龙，李小龙，黄飞鸿等等，他们英姿飒爽的武术让我看了又看。记得看到李小龙演的《霍元甲》，让我备受感动，日本人称我们是东亚病夫，中国人却靠武术征服了日本人，让日本人闭上了肮脏的嘴，这说明什么呢？任何一个民族的发展都离不开民族精神作为基石，这也是民族发展的核心以及灵魂。
总之，传统武术文化的传承在当今时有着重要的意义的，同时，武术文化中饱含强烈的民族精神与爱国情怀，使得武术文化的教育功能凸显，并随着时代的发展，逐渐成为中国传统文化的象征。
了解你自己-------
习武心得体会
李俊豪
武术之所以称为术，它是一种对你身体的锻炼，你不必为了羡慕别人的好体力、好身段， 但你经过习武的磨练同意可以做得到，这可以叫做无心插柳。但习武者千万不能停留在这 一个层面就浅尝则止。武术还有一个重要的方面，它不是争强好胜的欲望，更不是吓唬人 、满足你虚荣的架势。
武术运动是对人身体和思维的挑战，在身体上你需要极其敏感地觉 察自己的每一个动作的细微变化，你需要及其灵动的反应，控制自己的重心的升沉起伏，如果你不了解自己，你就会在运动中受伤，在格斗中失败。 了解你自己，这样你才能在实际生活中知道进退，自知则明，知止不辱，所以习武首先必须修德，这不是故弄玄虚，只知道进攻的个性永远不可能向武术的巅峰近接！
武术的每一种运动都是一种的思维的表达，使用二节棍的思维不能拿来使用长棍，使用枪的思维不能拿来使用刀，同样的南拳北腿、九节鞭、斧钺钩杈十八般武器就有十八种思维 ，所以习武的人最忌自高自满自大。需要明白：贵大患若身，及吾无身，何患之有？
我们无论如何都是有缺陷的，不可能常驻不败之地，我们唯一能做的就是不断地将自己的身体和思维推向极限，最终达到无限的圆融，这就需要不断地接受新事物，改变旧思维，形成新路径。
另外，练习和实战也是两种不同的运动，实战的时候面临不同的对手也需要调整自己的应变思维和技击状态，所以习武之人还有一个最忌——那就是呆板一成不变。在练习时叫做悟性，在实战时叫做心如止水，不要心浮气躁。 总结起来，我们的身体和思维应该调整到象水一样的状态，无形无相而能成任何形相。
习武心得体会
切忌急功近利————
安秀玉
我看到过有的习武者，他们习武很是勤奋刻苦，早练晚练，不怕吃苦不怕受累，这种精神是好的，习武就要有“没有做不到，只又不想做”的这种心理认识。不过有的习武者走进了禁区，有的希望速成，急功近利，比如现在的散打界，他们多数都是在十五六岁才开始 ，练四五年就开始出赛。这样子也许会出一些成效，但是很不利于运动员的身体。
另外， 他们也不大可能有足够的时间去融合吸收众武术文化中精粹的东西，他们成名后也最多只 能感到自己是一个打架选手，而不是一个中国武术家，因为他们没有这种心理素质和内涵。再则，中国武术中有很多待开发弘扬的健身竞技思维，比如抓筋拿脉点穴等，急功近利都不能做到这一些。
还有的习武者想把自己练成金刚不坏之躯，练拳头，练臂膊，结果把自己的身体都练畸形了，这是不好的。金刚不坏之躯是没有的，练拳头，练臂膊可以有很高的成效，但是急功近利就会练畸形。习武一定要一点一滴，不急不躁，要慢慢积累，积微之著。这样才能把 强身健体和技击很好地融合在一起。
太极拳以“用意不用力”为主的旧功拳，是中国固有的一种健身拳术。但不等于不具有攻防含义，它和其它拳术一样，具有健身防身的双重作用，因此攻与防仍是太极拳运动的核心；是太极拳运动的最高阶段表现形式。所谓攻，就是指太极拳运动员和对方搏斗时，打击对方的活动；防，是指太极拳运动员和对方搏斗时，防御对方的攻击活动。所以太极拳运动，特别是太极推手；就是围绕着各种攻防动作，组成没有固定程序和范畴的搏斗动作。
一旦进行实战，除了掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八法外，还有打、踢、拿、摔等攻击方法；架、格、闪、挂、扣等防守方法。在攻防过程中，还讲究攻防的战备战术。如“指上打下，声东击西”，“彼实则避之，彼虚则击之”。随机应变，攻防转化自然，运用自如。由此可见攻与防是对立又统一的。进攻、防守、再进攻、再防守，攻中有防、防中寓攻的辩证关系，对提高运动员攻防效果，有着极其重要的作用。
每个人开始学太极拳，老师一定教诲要放松，但是因自己思维方式不同，不能很好接受，甚至怀疑太极理论的真实性，往往产生不用力、劲等怎么能把人轻松的扔出去，所以在练拳时手臂用着僵硬的力，结果造成全身紧张，各关节转动不圆，每个动作为了好看而故意摆姿势，从练拳劲路上分析产生了断劲，和外家拳没有什么两样，与健身和技击不利。 首先，学拳开始，动作要规范，每一势要做到位，通过摆好姿势检查脚手是否和身体正中线方向（鼻尖）一致，看能不能产生的合力为原则，通过把脚手骨骼调节顺，便于保持攻防最佳间架。
在此基础上注重以外形带动身体转动划圈，注意外三合的协调配合。 其次，当手与脚、肘与膝、肩与胯外三合基本能协调配合后，意念开始以身体带动外形练拳，手臂等上肢意念上要慢于身体，身体通过节节贯穿保持气血传递，从外形上看人的身体有蠕动感，使身体的每一个局部都能够转动，手落下时自然松垂，如衣服架上挂了一件服装，袖子下摆自然，如无垠树上挂着三尺罗衣，随风荡漾。手臂上摆时，手指向上，手臂尽量和身体中垂线保持平行，身体以脊柱为轴保持左右对称，上下协调，能通过身体把圆圈转出来，一切动作都是为了转圈，并且通过身体传递，下至脚底甚至穿过地下循环再反传至头顶而完成身体大循环即大周天，有利于气血流畅，能很好的增强人的身体健康，对防身技击更有实效性。
最后人才能在一种自然态中练拳练功，一切功夫都体现在日常练拳当中，如拳论中云：“长拳者，如长江大海滔滔不绝也”。如书法行书到草书的过渡，要的是一种气势，也体现了拳道的一种艺术，从拳道之小道而得大道。在实战中，一切随对方的变化而变化，不和对方有一丝的抵抗，一有对抗就转动变化，而意识始终在先，始终在松空中控制对方，才能做到发放人随心所欲。 练武术练的是对自已身体的敏感程度。有二层意思:1,对自己身体内部的敏感，可以灵活支配自己的肢体，2,对外界刺激的敏感，当受到外界打击时，身体会自发的作出动作规避伤害。这就需要大量的练习。 人是一个重心支撑体。
前不久看了一个叫功夫天下的论坛和徐世煕网站。其中有很多关于功夫和太极拳和论述，看后感觉受益很多。 关于太极拳:很有争论，自己也知道练的是太极操。徐老师的这就是太极拳的视频一下子让人明白了。棚捋挤按，以前看都不看的东西，一下子就记住了。这也说明徐老师是有很多体会的。 基本功很重要，招式是下架子，必须要靠基本功才能发出来。这些基本功包括:力量，速度，稳定性。最起码的练习:站桩，俯撑之类。不管练什么，基本的东西都要有。
有了点进步，别显摆。不招不架，就是一下。没功夫，别人会忽略你。别给自己找麻烦。 老师的悉心点拨下我对太极拳有了更深的认识，也有了更大的兴趣。太极拳借力打力，“四两拨千斤”的招法既体现了武打的技击性，又体现了其本身的艺术性。
它要求顺随舒适，以柔见长，自然轻灵，松沉圆满为宜，而又强调用意不用提力，动则如行云流水，连绵不断，伸屈刚柔，于似松非松之间，当达到一定程度，须求意与气结合，即在有意无意之间。 因此，我觉得我们应该更用心的学太极拳，应该更全面的了解它，做到以武强体、以武养神。
习武心得体会
武术改变了我的人生
蒋俊杰
几年前，我开始我的习武生涯，就这样在稀里糊涂之时我成为了一名习武者，后来逐渐地也稀里糊涂被武术所吸引。直到现在，还由衷于武术爱好，不敢言
武术对我有多重要，且敢说，我跟武术有着一段渊源。
从小就爱蹦乱跳，后来受到影视的影响，又爱打打闹闹，影视里的飞檐走壁，各种功夫，变成了孩子之间的闲言，那时的渴望即是成为一名大侠，能够扶危济贫、声张正义。也不知道自己是不是受到了这个影响，从那时起我的武侠梦就开始了。
几年的习武经历也让我浅尝到了武术之所以博大精深，源远流长，武术的魅力究竟在什么地方。
我们都知道，武术，是一个永远处在变化中的动态的概念，不可能是永远固定不变的。中国武术在华夏土地上延绵了数千年，历史悠久并植根于民间。它来源于人们的生产实践、军事战争和社会活动，在中国文化的长期熏陶哺育下，具有明显的民族文化特色，世代相传，历久而不衰，逐渐成为民族传统体育项目。直到现在也在不断的发展和变化。
刚开始接触武术，也许不知道从何学起，而一个校长曾经问过我们，习武之初要学习什么，那时的我们都很茫然，斗胆才说了一句，先学基本功，而校长讲这并不是唯一的答案，之后满怀深情地告诉我们，习武之人，必先习德。直到后来我们才恍然大悟，或多或少地明白了其中的道理。自强不息与厚德载物，是来自于儒家的一种积极向上的，宽厚待人的入世的道德观念，而武德则是习武之人做人做事的基本依据;鼓舞人们要发奋图强，要仗义行侠要报效国家要立功立德，以实现生命的价值和创造生命的意义。
经过多年的不断练习，也认识到了武术的博大精深。学了这么多年武术，觉得学到的东西还是屈指可数，内容极其丰富，门派拳种各有特色，想要学到精神统一，将不是一时之计，也不是一世之需，而能达到身心统一，感到身心轻松愉悦，豪爽舒适，也正是达到习武之功效。习武是一个不断深化的过程，随之自身的不断提高，对武术内涵和文化的认识也会不短加深，或许在不断专研的过程中忽然间有了新的发现：武术需要长期锻炼和深造。
而且习武更是一个培养品质的好方式。 “ 天行健，君子以自强不息。”自强不息的思想意识早已深深熔铸到中华民族的灵魂之中。自强首先要求自主，确立靠自己不靠别人的观念，与一味依附别人的奴化心理彻底决裂，与依赖别人恩赐的侥幸心理划清界限，把争取个人利益和幸福放在自己努力的基础上。得失荣辱应归因于己，不能怨天尤人，而要从自身方面找原因。中国文化赋予传统武术的这种以自己为对手的自强意识，是紧紧地围绕着人的生存与发展而展开的。
当今社会提倡武术习练者的自主意识，强调中华武术的自强追求，重提中华民族的自强不息，仍然具有积极的时代意义。不论是自强、自主还是自责，在不懈训练中，教会我做人要坚持不懈，处事做人要学会包容。也可以讲武术的修炼也正是塑造了人的性格，或许有的人会感觉到，而有些人则不以为然，这正是习武的奥妙吧。
武术的历史很悠久，而武术的发展也将很持久，不管处在什么年代相信武术展示给世人的并不仅仅是它本身的外部形态，而是它固有的文化内涵。虽然我不敢轻言把武术终身所用，但感言一定会视为武术为终身所好，因为它塑造了我的性格，也造就了我的人生。
习武心得体会
祝君茹
武术自古以来就是中华民族的国粹精华，我们引以为傲。
尤其是近些年来武术更是受到世界各地人民的青睐，所以我能够学习武术真是一件大好事。武术，由于传统观念的认识不足，很多人一提起武术就会问，你能打几个人呢？其实，现在的武术我们应该重新来认识。自从参加了学校武术协会之后，我从中学到了很多：
武术最初的形成目的确实是保家护院、战场厮杀，但是随着现在的经济水平的发展，人文素质的逐渐提高，这方面的含义也就随之而淡化下来了，反而，武术开始慢慢向健身艺术竞技方面发展，当然并没有淡化防身自卫的技术。
习武心得体会
武术是全方位的全身心的运动，它不紧锻炼我们的体育技能，更能磨练我们的意志，所谓一日不练十年功，学习武术就要下定决心，每天坚持锻炼，虽然有时候会觉得枯燥乏味，但是中间一旦间断练习，功力就会大退。
武术也是一门积极性很强的运动，它从精气神到手眼身法步，无一不要求规格的规范完整，更要在规格如此高之下体现武术的艺术美，动是圆定是方，这样还是不够，还要加上动作的完整性、节奏性。它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。
练武是很累的，是要吃的下苦的。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。学习武术，其实我认为最主要的也是这一点，武术的技能并不是主要的，主要的乃是习武一定要修武德，我们武术协会的宣传口号中有这样一句话：未曾习武先习礼，未曾习武先习德。可见，一个没有武德的人早晚是会被人唾弃的，反而他学的越好越与社会有害，武德不仅仅是武德，更是教会我们怎么去做人，
古语有云：修身齐家治国平天下。也许有些不是我们力所能及的，但是修身是第一位的，我们做人的事理其实要用心体会，很多都能在习武之中领悟的到，这个学问太大了，用尽毕生也未必能参悟的透，所以从武术衍生出来的东西实在太多了，学问太大。
武术是中华名族的瑰宝，博大精深，奥妙无穷。学习武术不仅可以强身健体，而且可以修身养性。武术的套路动作千姿百态，刚柔相济，虚实相间，我们所领略的只是那博大精深的武术文化里的冰山一角。学习武术，锻炼了我们的意志，培养了我们的品德，丰富了我们的生活，让我们充满自信，面对一切困难和挫折都从容自若。感谢武术，他教会了我许多，唯愿一生与武术常伴！
习武心得体会
郭庆涛
武术是我们中华民族的一项瑰宝，在我未接触武术之前就对武术有一种神往。而如今，我依然非常庆幸自己能拜与韩海华师傅的门下，学习武术，精研武艺，在武术的学习中我不仅学习到了各种武术的技艺，也学到了很多其他宝贵的东西。
习武——“以德为上、以悟为得、以技击为末”
中国作为武术发源地，也在几千年的历史中，培育出了博大精深的传统的武术文化。当然这都是历代习武之人用其令人敬佩的行为和品德来构筑的。注重道德修养，这是做人的准则，习武之人更应如此。
尊师重道这是我们中华民族的优秀传统。武术讲传承，老师们一生中花费很多的精力和财力才得到的功夫和心法，很希望传承下去，但不会传给得宝忘师者，只有传给有道德有修养且热爱中华武术的传人。所以，武术的传人，必须心怀一颗对中华武术的热爱和对老师的感恩之心来学习和继承前辈的功夫和心法。
习武者如果缺乏必要的武德修养就会把武功当成自己逞强好胜、争名夺利的手段，因此，一旦有了一点成就便会目空一切、不可一世。由于真正的武功高手大都不会与这样的人计较和纠缠,再加上这样的人往往好赢怕输，因此，他们逞强的对象大都是一些与他们层次相当的习武者，甚至是一些不懂武功的门外汉。久而久之，便会在这种恃强凌弱的实践中，滋生出一种妄自尊大的心态，自以为自己武功了得，也就不愿意再拿出更多的时间和精力访师学艺，再加上热衷于逞强好胜、争名夺利，用来潜心钻研武功的精力和时间自然也就十分有限，因此，功夫自然也就很难再上更高的层次
习武之人要谦虚谨慎，不要心存门户之见，不要以为老子天下第一，要注意虚心学习别人的长处，以别人之长补己之短。惟有如此才能百尺竿头更进一步。
不论自己的武艺有多好，也不要论自己的段位有多高，须谨记：“德有多高，艺有多高”。
习武——贵在持之以恒
李宇庆
武术可以更加充分完善自我，超越自我。习武——对于我来说，就是一个不断挑战自已不断战胜自己的过程，虽然我在二十二岁前都没有真正接触武术这项运动，对于大多数人来说都有点晚了，但是正是由于这种对自身的挑战，反而令我对武术的兴趣愈加浓郁了。
当然，付出肯定是会有回报的，在这样强度的训练之下，我们武术成员们的武术技艺也都有了一定水平的提高，而我也在这段时间的武术学习中，逐渐地对武术文化有了一些了解，对武术的技艺有了一定的提高，对武术的学问有了自己的一点点——悟。从当初那个只是喜欢蹦蹦跳跳，喜欢运动的青年，渐渐地了解了怎么去发力，怎么去打好一套拳，甚至掌握了一些以前连想都不敢想的难度动作。虽然这过程中我们都吃了不少苦，流了许多汗，但是，当看到今天自己的这些进步，我觉得，这些汗，这些苦——值！
所以，我会一如既往的的进行我的武术训练，也欢迎社会各界的朋友来加入我们的队伍，共同研习，一齐进步。
习武——我们皆朋友。
我的习武生涯
龚仁安
在我还未出世就与武术结下了不解之缘。
妈妈怀胎十月中，在饱受了我的“拳打脚踢”之后，实在忍受不住了。在满十月后的一个星期天傍晚，一个新的生命降生了！从一出生我的哭声就比别的小孩响亮。
在刚会走路时时，我就快人一步，拿着小木棒在一旁舞来舞去，还颇像一个“小成龙”。而且我还特喜欢舞给观众看。有一次，我站在自家的店门前的石桌上，拿着一根跟我差不多高的木条蹦来蹦去，邻居家的小孩们自然成为了我的“粉丝”了，如果有谁中途离场，我必然会蹦下石桌，然后拿起木条朝那个人“劈头盖脸”的打去，经常把别人打哭了。为此，我不知被长辈训斥了多少次，总说我没有风度，而我说：“你们大人不常说小孩子要学会尊重别人吗？我的表演还未结束，他们就走了，这不是对我不尊重吗？”长辈们听了无言以对。
爷爷在小的时候曾经学过武术，他早觉得我有天赋，日后便叫我习武。为我买了一根很漂亮的木棍，拿着木棍我跟着爷爷学了几套棍法。每天从幼儿园回来，放下书包就拿起了我的“金箍棒”，拉上了爷爷就开始了我的“习武生涯”……
上了小学，我就不再那么幼稚了。
在小学三年级的时候，我知道了我一定会是个坚强的小小男子汉。也许是因为我过去跟爷爷学过几套三脚猫的功夫，所以学得很出色。一个学期过去了，什么“马步”我可是能蹲一个小时也不觉得疲倦。可谁知在刚刚学习的时候，我们只要蹲几分钟就累趴下了，在师傅的“魔鬼训练”下谁又能不进步呢？因为再苦再累，我们都必须坚持。渐渐的我深深的喜欢上了这门艺术，不论刮风，不论下雨，我都会去武术班。正因为我对着武术的无比热爱，执着追求，我参加过很多比赛，所以我获得过不少荣誉。
虽然我只学了短短的一个学期，但我在这半年中学到了许多，我学会了武术中的精华“中国功夫”，其实最大的收获就是学会了“一份耕耘一份收获”，没有付出哪来的收获呢？以后我做事都可以坚持做到底。
在这武术的熏陶下，我渐渐长大，它炼救了我的健康的身体，和我坚强的毅力。
我国是个有着悠久文化历史的古国，遗留下来的文化遗产自然不胜枚举，比如：京剧、古诗、民乐……我却惟独喜欢武术。
现在武术已经从古代打仗的技艺演变成人人可操的运动，既可锻炼身体有能防身。但在古代,武术是一种战斗技巧,被分成各种门派,少林、武当、峨嵋，一个个名字另人耳熟能详。中国武术拥有非常强大的爆发力，能在战斗中表现出最为夺目的进攻和突破能力。而在比武时，中国武术强大的攻击力往往能让对手措手不及瞬间落败。
中国武术，技巧在于快、准、狠。快速的出击，以瞬间的强大力量打倒敌人；准确出手，找到对方的弱点，并准确无误地给予对方致命的打击；很狠地出手，用攻击力打败对手。中国武术还要具备勇气，随时准备被对方击中，要勇敢出击，不能畏手畏脚，这才是中国武术。
虽说中国武术十分厉害，可最令我佩服的是习武之人善恶分明的品质。面对正常的比武，所有武术专家都讲究点到为止，意在在精神上击败对手，而不是击杀对手。面对坏人，他们总是用高超的武技给予他们重重的打击。每一名武术家，他们时刻保持着“谦虚、正直、怜悯、英勇、公正、牺牲、荣誉、灵魂”的精神，他们都保持着“友好对待弱者，勇敢面对强者，与恶势力战斗，为弱者战斗，帮助他人，忠诚对待朋友”的信条。
我爱武术，更喜爱武术精神。
走进武术之八段锦
董志娟
早就知道中国功夫博大精深，奥妙无穷，可是很少有机会接触，以前也知道八段锦，可是没有专业地指导，自己练练也没什么感觉，就放下了，今年暑假和大家一起练习，切身感受了，真地就感慨中华文化真是博大精深啊！我们能做的也只是叹服学习。
八段锦的动作很慢，但真静心跟着音乐练习特别是和大家一起练，身体有拉伸的感觉。在做摇头摆尾的时候，动作很大，我做不到位，教练让向后仰头的时候看后面的天，试了一下真管用。从那以后一到摇头摆尾的时候我总会故意多向后弯一些，看看后面的天。
双手托天理三焦，三焦是人的胸腔和腹腔，想想慢慢地把双手高举过头在缓缓地归于腹部，整个身体都舒展了，一直窝着的胸腔、腹腔当然可以得到调理，以前对中医的怀疑，其实只是自己不了解。五劳七伤往后瞧，很简单的动作，只是往后看，其实我们平时都在匆匆地赶路，工作、学习、生活，眼睛一直看着前面，那有时间往后看，脖子侧面锻炼的机会就少了很多，当静心练习五劳七伤往后瞧的时候，不仅是身体的脖子得到练习，也可以趁机回顾一下以前的人生，提醒自己，脚步可以放缓些，仔细看看我们走过的路，我们的后面。
不管是八段锦还是别的健身方式，都要坚持，才能出效果，自从暑假结束后，自己就没练过八段锦了，希望借这次机会可以督促自己，坚持练习。
斌心武术只所见
&王兿暁
早闻斌心的孩子们武术了得，是怎样的一种镜像？却不曾亲眼见证。自走入斌心，每日只于晨光或夜幕中看见教练们领着一拨拨的孩子在校园各处振臂挥汗，勤修苦炼。因自身工作少有暇余，匆匆间竟不以见了真功夫！
直到9月28日学校的孔子像落成仪式前偶然于演武厅瞥得惊鸿照影，岂止震撼！
不同年龄段的孩子演绎着不同的精彩，各种套路的功夫或迂回婉转或气势恢宏，身轻矫健意气风发！表演射艺的孩子们稚气的脸上多了一分英气，飒爽英姿而不失儒雅，真是气宇非凡，令人赞叹！
而这些实在只是冰山一角，还有多少绚丽辉煌不曾见识？不由得敬佩而又期待！
我的心中住着一个侠女梦，而今徜徉武术摇篮，虽不能武，但此梦已然欣了！
观武术课有感
干柳娥
武术既能强身健体，又能磨练人的精神意志。斌心学校是一所武术与文化为一体的寄宿制学校，学生白天学文化，晚上练武术。
今天，我看到武术教练英姿飒爽的教学风格，真是令我大开眼界！
课的开始部分从“抱拳礼”开始，充分体现了武术课的特色。接下来的准备操，看得出都是教练精心设计过的，教练的示范与口令，教练与学生的互动，都让我感受到一种激情的迸发。
教练示范动作非常的扎实，给同学们充满一种期待与仰视。准备操的编排中每一个8拍中的最后一拍都会有一种动作上的变化，这样的设计可以调动学生的注意力，也给我带来了一种振奋感！也可以看出教练的良苦用心。
第二部分基本组合动作教学中，可以看到武术或者操类的示范都是从完整动作开始，教练先来一遍整体动作，给学生建立一个初步的印象，然后设计分解动作的教学。这样的教学流程能让学生心中有数。
在教学过程中，教练将分解与组合动作相联系，先分解后组合，进一步巩固学生的完整动作。
本课的教学中，教练采用音乐教学，将学生的学习兴趣提高的同时，也为武术动作的节奏提供了很好的帮助。更具有一种武术特色的观赏性价值。
分组练习与分组示范，这一教学手段不仅能进一步增加学生对动作的记忆，让孩子们自主体验武术动作的要领，学生与学生之间的互动评价，互帮互助的氛围，不仅增加了学生对学习内容建立进一步的巩固，同时也培养了学生自主学习，发扬了团结互助的武术精神。
组织队形有效，教练在二次集合中采用了以半圆的形式，不仅容易观看教师与学生的示范，而且还比较美观、方便。
放松部分，轻松愉快科学。教练与学生跟着轻缓的音乐节奏，进行了各种拉伸练习。看得出也是经过教练精心的设计和安排的，效果很不错。
最后，我个人觉得本课的教学内容是比较紧凑的，课中有放有收，学习气氛浓厚.
近年来，我校学子在比赛场上生龙活虎，捷报频传。这与教练们的努力是分不开。
走进武术
&何顶秀
2016年9月，我有幸成为斌心学校的一名教师。当我看到学生时而腾空跃起，时而双腿劈叉的精彩的武术展示时，当我听到他们喊出振奋人心的口号时，我的心为之一震。因为武术不仅是我国的国粹，更是代表了中国的传统文化和民族精神。小朋友通过练习武术，既可以强身健体，锻炼身体的协调性、灵活性，也可以通过刻苦训练磨练自己的意志。习武者“修己以清心为要，涉世以慎言为先”的处世态度，以及“仁、义、礼、智、信”的武术精神。
当我进入演武厅，看到杨教练正在教一年级小朋友基本动作。杨教练认真演示并介绍动作要领，小朋友们认真地学习、模仿。出掌、踢腿……不一会，小朋友们个个都练习得有模有样。
此时此刻，我想到我看过的电影《霍元甲》。影片的精髓就是中年的霍元甲弘扬中华武术精神，维护中国尊严，与帝国主义进行了顽强的抗争，不畏强敌。
电影设置了很有趣的对比情节，一开始是中国人的窝里斗，自相残杀，到最后中国人团结起来，共同御敌。这预示着中国人只有自强自立，团结一致，才不会受外国人的羞辱，才会振兴中华。电影的高潮部分，霍元甲和俄罗斯拳击冠军打擂时，拳击冠军很瞧不起霍元甲以至于被霍元甲打得处于下风时还偷袭了霍元甲。结果在其行动未遂反而在他的头快要撞上钉子的时候，霍元甲不计前嫌救了他一命。这一举动使拳击冠军心服口服，亲自举起了霍元甲的右手。霍元甲以自己的人格魅力，高尚品质，精湛武艺，向世界大声地宣称中国人不是东亚病夫，中国人有尊严，中国不好欺负。
虽然霍元甲是一介武夫，但他的爱国精神感染着每一个中国人。
我又想起了2015年的春晚的第六个是创意儿童节目《自古英雄出少年》，表演的小朋友年龄不过十岁左右，但却表现出了精湛的武艺和生龙活虎的精气神，这个节目让我们看到了民族的希望。现在随着生活和教育水平的提高，虽然孩子比以前聪明很多，但也让我们看到了很多孩子从小就戴着厚厚的镜片或者肥胖的身体。看看我校的孩子，个个生龙活虎，体魄强健。
“少年强则国强，少年富则国富”，富在精神，强在体魄，只有这样才能让孩子健康成长，才能让我们看到民族的希望。
中华武术源远流长，请走进斌心武术训练中心，参观、习武、与学员互动，感受中华武术的博大精深。
武术梦
黄丽雯
心里一直有一个武术梦，小时候看到一根棍子都想耍起来。看到功夫巨星李小龙、成龙、李连杰等在武术上的造诣，他们把中国的传统功夫传到了外国，就感觉十分的自豪，这是我们国家伟大的精髓。特别是当瘦弱的中国人能够把强壮的外国人打倒在地的时候，我对武术充满了崇敬之情，它竟是如此的厉害。因此我心中一直踹怀着武术的梦想。这个梦想一直藏在心底很久，一直想要去了解它，直到我来到斌心学校，让我接触到了武术。
来到这里我有幸担任了一年级的班主任，让我和孩子们一样对武术充满了新奇。
清晨，随着号响，学生们已经开始了一天的武术学习。晨风中，是他们矫健的身影，只见他们一个个踢腿、压腿，在做武术前的准备。随后学生练起了五步拳、十步拳、连环拳、跆拳道、旋风腿、练剑、射击，让我眼花缭乱，而武术的魅力绝不止是这些!
很多次看见学生们清晨练习武术，天蒙蒙亮他们就起来，跟着教练练习，看着他们下腰、压腿，有时候会觉得他们小小的身躯承受的竟是如此大的能量。俗话说：“宝剑峰从磨砺出，梅花暗自苦寒来”武术亦是如此。现在的磨砺是为了以后更大的进步!每次从他们身边走过，心里都会默默的说：“加油，少年！”
总算功夫不负有心人，通过大半年的学习，学生就已经可以出去比赛了，还获得了奖。学生的付出总算有收获，小小的他们承载着对中华的武术的传承，希望他们不仅知道武术可以用来强身健体，更能武术带给他们的自豪与民族使命感。希望他们能在武术上都有所造诣，把武术继续发扬光大！
走进斌心武术
李秋香
中华民族五千年文化中，随岁月流逝，多少艺术被人淡忘，化蝶向人们遗忘的地方，可千百年的风吹雨打并没洗刷一种艺术，那便是武术，而斌心学校是一所九年制寄宿制学校，是以武术为特色，开设了各种武术项目。其中剑邑是斌心人最拿手的一个特色项目。
演武大会那天，精彩的节目拉开帷幕。武术表演在那空旷的舞台上等待着开始。忽然，帘幕慢慢拉开，台前小桌上供奉着一尊达摩相，两旁是雕龙的红烛，后台上的气氛是静穆庄严的。
一个一身雪白的人出来了。手中握着长剑。真是“唰”地一闪，她向观众行了一个剑礼。她用她的剑，她的发，她的身，她的意，她剑上的剑穗，用她斗转的步法，精妙的不时传来的剑身抖抖声，游龙飞凤，白鹿跃空，舞出厂古典的怀念。
她不是剑客，看不出它的真谛，但却和剑一起幻动!看她忽而剑舞升空，独鹤动翅；忽而剑锋缠身，游龙指身；忽而挽剑破罕，猛虎狂吼，忽而剑疾如闪，蛟龙戏雨；而剑缓如云，巨龟吐息；忽而振剑定神，气盖山河，使人想起相思长剑。像安塞腰鼓一般，一舞起来就发恨了，忘情了，没命了。她与剑是早已融合的水乳，人就是剑，剑便是人!
太极剑落君子剑，君子剑破长虹出。一招接一招，一式踏一式，一气接一气，一态寻一态。
无论是柔和的太椎剑，还是刚劲的武当剑，如火莲花开瓣颤，小鹿的疾走惊跃，凤凰的傲视群鸟，都能淋漓尽致，尽态极研!最精彩的玄清，剑随腕动，由手及剑尖，一次一次，剑气近身，近可扫牛毛，这景，怕是剑圣也造不出吧!
看了剑的表演，使可知中华武术之精，之美，之绝，之幻，之悠了。一华武术，意贯千秋，直冲四海。
它是艺术的高标，它，是美的雅号.
斌心有一支这样高超的剑手，我们感到骄傲！也是中华民族的骄傲！
走进斌心看武术
林修伊
中国武术博大精深。自商周时期，利用“武舞”来训练士兵，鼓舞士气。故认为武术可以以舞蹈形式演练。周代设“序”，“序”等学校中也把射御，习舞干列为教育内容之一。春秋战国时期，各诸侯国都很重视格斗技术在战场中的运用。齐桓公举行春秋两季的“角试”来选拔天下英雄。在这时期，剑的制造及剑道都得到了空前的发展。秦汉时期，盛行角力、击剑，有宴乐兴舞的习俗。鸿门宴中即有项庄舞剑。其形式更接近于今天武术的套路。汉代枪的应用达到颠峰，各种枪法开始出现。据传华佗首创“五禽戏”，是中国武术的滥觞。
而我校艺术团利用武术的可观赏性开展武术表演，将武术中的各种拳术、器械以舞蹈语言为载体，创编出众多的精彩绝伦的节目。如曾获上海科普艺术展演特等奖的《众志成城》、获嘉定区群文创作双优奖的《建设者》、优秀奖的《武状元》、《听竹》等。在众多节庆活动中都有该校学生的表演英姿，如全国职工乒乓球运动会开幕式上的《精彩童年》，上海学生运动会开幕式上的《中华神韵》，第十三届、十四届上海国际艺术节群文活动开幕式上的《龙腾狮跃》和《气贯长虹》等，所到之处，无不被人拍手叫绝。
斌心学校因材施教。有散打，套路，跆拳道，射箭等不仅让同学们个个身强志坚，精气神十足。每年还能捧回数以百计的奖牌。是社会大家庭中不可或缺的人才。
走进斌心校园。听，处处都有读书声：看，处处都有武术魂。
习武心得体会
李雨坪
武术自古以来就是中华民族的国粹精华，我们引以为傲。
尤其是近些年来武术更是受到世界各地人民的青睐，所以我能够学习武术真是一件大好事。武术，由于传统观念的认识不足，很多人一提起武术就会问，
你能打几个人呢？其实，现在的武术我们应该重新来认识。
武术最初的形成目的确实是保家护院、战场厮杀，但是随着现在的经济水平的发展，人文素质的逐渐提高，这方面的含义也就随之而淡化下来了，反而，武术开始慢慢向健身艺术竞技方面发展，当然并没有淡化防身自卫的技术。
我学习了武术之后，有以下的感受：
武术是全方位的全身心的运动，它不紧锻炼我们的体育技能，更能磨练我们的意志，所谓一日不练十年功，学习武术就要下定决心，每天坚持锻炼，虽然有时候会觉得枯燥乏味，但是中间一旦间断练习，功力就会大退。
武术也是一门积极性很强的运动，它从精气神到手眼身法步，无一不要求规格的规范完整，更要在规格如此高之下体现武术的艺术美，动是圆定是方，这样还是不够，还要加上动作的完整性、节奏性。它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。
练武是很累的，是要吃的下苦的。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。学习武术，其实我认为最主要的也是这一点，武术的技能并不是主要的，主要的乃是习武一定要修武德，我们武术协会的宣传口号中有这样一句话：未曾习武先习礼，未曾习武先习德。可见，一个没有武德的人早晚是会被人唾弃的，反而他学的越好越与社会有害，武德不仅仅是武德，更是教会我们怎么去做人，古语有云：修身齐家治国平天下。也许有些不是我们力所能及的，但是修身是第一位的，我们做人的事理其实要用心体会，很多都能在习武之中领悟的到，这个学问太大了，用尽毕生也未必能参悟的透，所以从武术衍生出来的东西实在太多了，学问太大。
武术是中华名族的瑰宝，博大精深，奥妙无穷。学习武术不仅可以强身健体，而且可以修身养性。武术的套路动作千姿百态，刚柔相济，虚实相间，我们所领略的只是那博大精深的武术文化里的冰山一角。学习武术，锻炼了我们的意志，培养了我们的品德，丰富了我们的生活，让我们充满自信，面对一切困难和挫折都从容自若。感谢武术，他教会了我许多，唯愿一生与武术常伴！
习武心得体会
楼政豪
武术是我们中华民族的一项瑰宝，在我未接触武术之前就对武术有一种神往。而如今，我依然非常庆幸自己能拜与韩海华师傅的门下，学习武术，精研武艺，在武术的学习中我不仅学习到了各种武术的技艺，也学到了很多其他宝贵的东
习武——“以德为上、以悟为得、以技击为末”
中国作为武术发源地，也在几千年的历史中，培育出了博大精深的传统的武术文化。当然这都是历代习武之人用其令人敬佩的行为和品德来构筑的。注重道德修养，这是做人的准则，习武之人更应如此。
尊师重道这是我们中华民族的优秀传统。武术讲传承，老师们一生中花费很多的精力和财力才得到的功夫和心法，很希望传承下去，但不会传给得宝忘师者，只有传给有道德有修养且热爱中华武术的传人。所以，武术的传人，必须心怀一颗对中华武术的热爱和对老师的感恩之心来学习和继承前辈的功夫和心法。
习武者如果缺乏必要的武德修养就会把武功当成自己逞强好胜、争名夺利的手段，因此，一旦有了一点成就便会目空一切、不可一世。由于真正的武功高手大都不会与这样的人计较和纠缠，再加上这样的人往往好赢怕输，因此，他们逞强的对象大都是一些与他们层次相当的习武者，甚至是一些不懂武功的门外汉。久而久之，便会在这种恃强凌弱的实践中，滋生出一种妄自尊大的心态，自以为自己武功了得，也就不愿意再拿出更多的时间和精力访师学艺，再加上热衷于逞强好胜、争名夺利，用来潜心钻研武功的精力和时间自然也就十分有限，因此，功夫自然也就很难再上更高的层次
习武之人要谦虚谨慎，不要心存门户之见，不要以为老子天下第一，要注意虚心学习别人的长处，以别人之长补己之短。惟有如此才能百尺竿头更进一步。
不论自己的武艺有多好，也不要论自己的段位有多高，须谨记：“德有多高，艺有多高”。
走进武术心得体会
冉江燕
在这深秋渐浓的时候，给大地添上了不同的色彩，微风轻轻吹落着飘散的叶子，好像在给我们表演舞蹈······让人们尽情的观赏着，欣赏着，看不够似的。
此刻我的脑海里浮现出孩子们表演武术节目的画面，他们的面部表情都是那么精神，动作整齐还有节奏感，眼睛炯炯有神······想起当时的我非常激动，也是超乎我所想的，每个同学在舞台上展示都是有模有样，但是不知怎么有泪水从脸颊滑落，我深深的知到这是光荣的泪水，幸福的泪水，为孩子感到骄傲的泪水、、、、表演这些孩子我一个都不认识，就作为一个观看者被感到。要知道台上十分钟，台下十年功，所以我们学校的孩子是最棒的。早上时公鸡打鸣他们就起来训练了，并且晚上也要训练。他们有一颗坚持的心，每天都是如此。
对于武术我了解不多但我知道至少是可以锻炼身体，身体才是革命的本钱，练好身体也是保护自己，也才会让身边的人更幸福，让家人省心，武术本来是中华民族的瑰宝。我认为武术要求很严格，也有很多讲究，还有很多深奥的东西在里面。例如：动作的完整性，节奏性要达到一致。学习武术我觉得最主要的是要有武德，这就是个人的修身，他不光学的是仅仅是武术，有看得出一个人的性格。古语有云；修身齐家治国平天下。也许有些不是我们力所能及的，但是修身很重要。我们教小孩要：心到、眼到、口到、最关键是要心到，心静下来才会领悟到里面的技巧。
我们学校的孩子学得就是“武德”因为是斌心学校。一看这个“斌”字就是文武兼得，跟何况还是学传统文化的，孩子们学会礼仪，感恩、尊敬，要从心里感激他人。武术能使孩子们坚强，勇敢，自信、、、在这两种的环境熏陶下，相信他们是祖国的未来，是祖国的希望，给我们的生活增添更多的色彩。
走进武术有感
中华的武术可以说是中国的一个标志，中华上下五千年，其中所积累的有太多太多，上至天文，下至地理，我国的先贤都给我们留下了宝贵的财富。武术也是其中璀璨的一个方面。
斌心学校是九年一贯制传统文化教育学校。取其传统文化精，以武术为特色，同时相应国家提倡素质教育的方针。武术乃是开发人体之潜能的一种方法。武术的最高层次就是修炼者一断地开发自身的潜能，永无止境。武术有技击功能、是健身强体功能，又注重内外兼修的中国传统的体育项目；也体育项目。突出强调，武术是“武德”和“武技”兼备，促进人全面发展的中国传统体育项目。
武术是一种博大精深的活化石。为什么这么说呢?因为武术是由我们的祖先一代一代的传下来的。我们祖先传下来的武术可以让我们看到几千年前祖先们的生活。
武术，它可以锻炼自己的身体。在疾病多发时，我们要先强身健体，保证自己有着足够的抗病细胞。小时候由于抵抗力不够，各种病向我的身体蔓延开来。在武术药的作用下，我的身体就慢慢地有了好转。
练武不仅是为掌握技击技术或健身娱乐，还要使道德观念成为武技之准则，更要形成一种正确的人生态度，把品德修养列为习武之先决条件。练武即修身，习练武术是人生品德修养的重要途径与方法。拳谚有云：“未曾学艺先识礼、未曾习武先明德”，就是这个意思了。
文化是一个民族屹立于世界之林的根本，武术可以说是我国的国术，非常具有代表意义。我们身为21世纪的中国人，有责任和义务将武术传承下来，不容推卸。重视和保护武术的体系和传承也是爱国的一个体现。所以，行动起来吧。
武校娃娃
吴婷婷
我是一名老师，而且是一名“特殊”学校的老师。我们学校以传统文化为特色，其中就包括武术、书法、经典诵读等传统项目。在他人眼中，我就是一名文武学校的老师。说是文武学校，和塔沟之类的武校又有一定的区别，我们的孩子是早晚练武术，白天像其他学校的孩子一样正常上课，立志做文武全才。学校男孩居多，都想着有一天能成为英雄或大侠;女孩们英姿飒爽，梦想成为巾帼英雄。和孩子们相处，发现他们身上值得我学习的地方。
1.练武的孩子独立性强，适应能力强
学校是寄宿制，七、八岁的孩子就得学会收拾整理自己的物品，离开父母到学校生活。孩子们适应能力很强，很快就和来自天南海北的孩子们打成一片，一起游戏，分享开心的事情。
2.练武的孩子有韧劲，很坚强
在我看来，学武是一件很痛苦的事，要经历压腿、扎马步等。但孩子们却乐此不疲，一遍一遍的反复练习。每天都有孩子开心的告诉我，他又学会了新本领。
3.练武的孩子很乐观
学校的生活很枯燥，练基本功也是，孩子们总是乐呵呵的，总能在平凡的日子中找到乐趣。
习武心得体会
打太极拳除了注意身体姿势正确外，还务必注意运动方法，才能真正练好，打好太极拳。本学期在张老师的指导下，我慢慢地认识到这点，现将课堂上所学的与自我领悟的记下来，作为自我习武的心得。
(一)“心静体松”。由于练习较少，一向不能体会，虽自我感觉良好，但实际上却全绷得紧紧的，或是身体疲塌松散，而且打拳时也不能做到心静，如今才意识到:“心静”是指内心安静，心无杂念，把精神都中在运动上，用意念引导动作，做到“意到身随”，而“体松”则不是岙体疲塌松散，而是指精神与躯体都放松，身体处于一种舒松自然的状态。在练习中还务必要注意“舒展”与“开展”的区别，尽量做到“舒展”，这样才能到达一种周身舒适的状态。
(二)连贯圆滑。“连贯”指各动作间自然衔接，无明显停顿，使整套动作节节贯通，连绵无断，即所谓势断意连。而反观过反，自我是追求动作，各动作间间断极为明显，有时练得快时，干脆就停下来等别人打。造成“势断”这是极为不可取的。再看“圆滑”，它指的是动作变化自然，表现为手持续自然弯曲，多持续空间的圆形，弧形等不一样的曲线运动，具体表此刻太极推手与各动作之间。这也许是太极拳与别种拳法的差异之一吧!
(三)松肩松腰。其实这一点就应归入第一点的“体松”中的，但是因为自我老是做不到这一点，而且初学者也不易做到，故而个性指出。在打太极拳中，只有做到软户松腰才能到达真正好处上的“体松”，在松腰时，还要注意身要正，尽可做到直腰，且尾骨也要下坐，这样才能到达“中正安舒”。
(四)上下相随。以身带手，太极拳是一种协调性运动，要求上下相随，即各动作由脚而腿而腰一气完成，个性是在转身时，更应以腰为轴，利用腰力及脚蹬力自然地把手带到正确的位置。在此期间，还要注意手，脚动作与眼的变化相配合，这样才能做到上下相随，以身带手。
以上的几点是我习武后的几点，提出看法，并且不必须能完全做到，我必须更加努力，争取真正练好，打好太极拳。
习武心得体会
宋文杰
两年前年前，不知是何种原因，我去了武校，开始我的习武生涯，就这样在稀里糊涂之时我成为了一名习武者，之后逐渐地也稀里糊涂被武术所吸引。直到此刻，还由衷于武术爱好，不敢言，武术对我有多重要，且敢说，我跟武术有着一段渊源。
从小就爱蹦乱跳，之后受到影视的影响，又爱打打闹闹，影视里的飞檐走壁，各种功夫，变成了孩子之间的闲言，那时的渴望即是成为一名大侠，能够扶危济贫、声张正义。也不明白自我是不是受到了这个影响，从那时起我的武侠梦就开始了。
习武经历也让我浅尝到了武术之所以博大精深，源远流长，武术的魅力究竟在什么地方。
我们都明白，武术，是一个永远处在变化中的动态的概念，不可能是永远固定不变的。中国武术在华夏土地上延绵了数千年，历史悠久并植根于民间。它来源于人们的生产实践、军事战争和社会活动，在中国文化的长期熏陶哺育下，具有明显的民族文化特色，世代相传，历久而不衰，逐渐成为民族传统体育项目。直到此刻也在不断的发展和变化。
刚开始接触武术，也许不明白从何学起，而一个校长以前问过我们，习武之初要学习什么，那时的我们都很茫然，斗胆才说了一句，先学基本功，而校长讲这并不是唯一的答案，之后缅怀深情的告诉我们，习武之人，必先习德。直到之后我们才恍然大悟，或多或少地明白了其中的道理。自强不息与厚德载物，是来自于儒家的一种用心向上的，宽厚待人的入世的道德观念，而武德则是习武之人做人做事的基本依据；鼓舞人们要发奋图强，要仗义行侠要报效国家要立功立德，以实现生命的价值和创造生命的好处。
经过多年的不断练习，也认识到了武术的博大精深。学了这么多年武术，觉得学到的东西还是屈指可数，资料极其丰富，门派拳种各有特色，想要学到精神统一，将不是一时之计，也不是一世之需，而能到达身心统一，感到身心简单愉悦，豪爽舒适，也正是到达习武之功效。习武是一个不断深化的过程，随之自身的不断提高，对武术内涵和文化的认识也会不短加深，或许在不断专研的过程中忽然间有了新的发现：武术需要长期锻炼和深造。而且习武更是一个培养品质的好方式。“天行健，君子以自强不息。”自强不息的思想意识早已深深熔铸到中华民族的灵魂之中。自强首先要求自主，确立靠自我不靠别人的观念，与一味依附别人的奴化心理彻底决裂，与依靠别人恩赐的侥幸心理划清界限，把争取个人利益和幸福放在自我努力的基础上。得失荣辱应归因于己，不能怨天尤人，而要从自身方面找原因。中国文化赋予传统武术的这种以自我为对手的自强意识，是紧紧地围绕着人的生存与发展而
展开的。当今社会提倡武术习练者的自主意识，强调中华武术的自强追求，重提中华民族的自强不息，仍然具有用心的时代好处。不论是自强、自主还是自责，在不懈训练中，教会我做人要坚持不懈，处事做人要学会包容。也能够讲武术的修炼也正是塑造了人的性格，或许有的人会感觉到，而有些人则不以为然，这正是习武的奥妙吧。
武术的历史很悠久，而武术的发展也将很持久，不管处在什么年代相信武术展示给世人的并不仅仅仅是它本身的外部形态，而是它固有的文化内涵。虽然我不敢轻言把武术终身所用，但感言必须会视为武术为终身所好，因为它塑造了我的性格，也造就了我的人生。
习武心得体会
俞范海
我自幼爱好武术，在电视上看到那些人飞檐走壁，用内功把人打飞！常常幻想自我什么时候能像他们那样成为一代武林高手劫富济贫。经常把自我的零花钱拿去买武术“秘籍”一个人研究！
中国武术是一种中国特色的文化，是在长期的生产劳动、与大自然的搏斗和冷兵器时代的战争中逐步构成与发展起来的体育项目。它历史悠久，资料丰富，形式多样！武术主要包括套路和散手两种运动形式：武术套路，由风格各异的技术动作组成，具有攻防内涵、蕴含哲理，有很高的观赏价值，给人以美的享受。武术套路形式有拳术、器械、对练和群众项目。拳术主要包括长拳、南拳、太极拳、形意拳、八卦掌、通背拳、地躺拳等。器械有刀、剑、棍、枪、双刀、双剑、九节鞭、三节棍等。对练项目分为徒手对练、器械对练以及徒手对器械的三种类型。群众项目是多人进行拳术、器械演练的形式。这些不一样的套路形式，不仅仅体现了武术的攻防格斗内涵，同时又具有优雅美观、节奏鲜明的风格特点。武术散手是徒手格斗运动的一种形式。武术又分为竞技武术、传统武术。让我明白了武术不再是小时候那样！我跟着吴师傅练习了南拳、南棍认识到武术不再是打打杀杀！在跟吴师傅学习这那几年让我进入了武术的大门，在那几年我真真正正的认识到了练习武术的枯燥、乏味、血与汗水的交融！甚至开始怀疑自我越来越差，想到了放下。以前以为，在大师的指导下，不出几个月我就会
成为同龄中的佼佼者，但是没有想到路途却是那么的艰难。但是，师傅及时的看到了我的心里变化，多次找我谈心，解开我的各种疑惑。师傅说：“这种情绪是正常的，我从前习武的时候也有过这样的过程，但是这并不意味这你不行或者在退步，而是一种进步，坚持下去，过段时光你就会尝到甜头的??”，果不其然，不出一个月，我就渐渐感觉自我的功力比以前进步了很多，身法、协调性等方面都比以前强了许多。我很高兴自我能有这种进步，也暗自在心里感谢师傅的关心。这说明，每个人只要付出了辛苦，都不会白费的。从那以后，我更加相信师傅的指导，相信自我，每一天都勤奋、认真的学习，就会有收获！
拳讲的是内劲，外柔内刚，以柔克刚，注重养生和技击并重，甚至养生高于技击，在练功中就能够养生。尤其注重桩功。而外家拳从外表刚猛，动作灵活，以刚克刚，技击重于养生。松溪内家拳宗秘传于民间，据关于内家拳的文献资料《王征南墓志铭》、《宁波府志。张松溪传》、《内家拳法》等记载和本门历代师祖相传，内家拳起于宋之武当张三丰再传至明嘉靖时有浙江宁波技击家张松溪为最著，世称为“松溪内家拳宗”，为武当内家嫡传正脉。张松溪，明代鄞县（属浙江宁波）人。师事孙十三老，自言其法承宋代的张三丰。嘉靖年间以内家拳享名于宁波府。金庸小说《倚天屠龙记》中的张松溪是张三丰的第四个徒弟，武当七侠之四。张松溪，鄞人，善搏，师孙十三老。其法自言起于宋之张三峰。三峰为武当丹士。徽宗召之，道梗不前。夜梦玄帝授之拳法。厥明以单丁杀贼百余；遂以绝技名于世。由三峰而后，至嘉靖时，其法遂传于四明，而松溪为最著。内家则松溪之传为正，其法主于御敌，非遇困厄则不发，发则所当必靡，无隙可乘，故内家之术为尤善。师傅常给我们说内家拳讲究的是：“圆”一动作走弧线处处含圈；“连”一势势衔接、连绵不断；“慢”一练功以慢为本、呼吸自然；“内”一内练精气神为主；“柔”一以柔克刚、借力发
人、四两拨千斤。重点追求松、稳、静、圆、均、沉、从外到内，由浅入深的原则，着意于炼体、炼气、炼神。内家拳将道教性命炼养之旨融于拳法中，具有贵柔尚意的特点，以心息相依、运行匀缓、意到气到、动静自如、以柔克刚、灵活婉转、莫测端倪为行拳要领。内家拳本意内家拳之为言者，求以柔胜刚之谓也。得其精妙，则虽赤手空拳，而无刚不摧。敌虽有大力，无不披靡。遇任何强悍狂妄之人，勿生怖心；心神沉着不乱，乃
