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坐的时间长了肩膀疼
发病时间：不清楚
从考研开始，只要长时间坐着肩膀就会很疼，找人捶捶就会好些，这是不是肩周炎啊？很害怕。谢谢您的回复
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
乐至县第四人民医院
擅长：内科
应该是颈椎病导致的可能大， 与长时间低头学习有关系的 。 只有对症治疗。建议牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。 提问者对于答案的评价：ask3K4UJ：谢谢杨医生的建议。祝您工作愉快！
医生回答(1)
副主任医师
北京德胜门中医院
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
您好!不要坐那么久咯，要定时起来走动，动动肩膀，手臂和脖子，拳击的动作很能锻炼到肩膀的肌肉。如果不喜欢激烈的运动，可以做做瑜伽，很有帮助的。
向医生提问
（肩关节组织炎,冻结肩,肩凝症，肩痹）
肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
多发人群：所有人群，一般都是办公的人。
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 2000元）我经常坐久了就脖子以及右肩膀疼，这是颈椎病的前兆吗？
12-03-23 &
现在年轻人得颈椎病的也很多。主要就是坐的时间太久，又缺乏运动。尤其对于学生和上班族。不能一直坐着不动，要经常起身活动，头部做下米字运动（点头）
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长期这样很可能引发颈椎病哦！睡姿不好、睡眠不足也可能导致颈椎病，艾蒂宝记忆枕可以改善睡眠，提高睡眠质量。多说大家也不信，还是自己去看一看吧：http://ediber.tmall.com
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颈椎病的八种预兆1、久治不愈的头痛或偏头痛；2、久治不愈的头晕；3、非耳部原因的持续耳鸣或听力下降；4、不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状；5、久治不愈的低血压；6、“莫名其妙”的高血压；7、发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发；8、不明原因的反复“落枕”。你那个就是颈椎疼吧？不过也要小心了。
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问有爱，答无私
1.从年龄上讲，中老年人患颈椎病者较多。随着年龄的增长，颈椎的慢性劳损会引起椎间盘变性、弹性减弱、椎体边缘骨刺形成、韧带增厚等一系列退行性改变，而这些都是颈椎病形成的因素。2.从职业上讲，长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病。这些职业包括办公室工作人员、打字员、计算机工作人员、手术室护士、长期观看显微镜者、交通警察等。这些工作由于长期低头，造成颈后肌群、韧带等组织劳损，因而发病率较高。3.从睡眠姿势上讲，枕头过高、过低或枕的部位不当，不良睡姿持续时间长，均易造成椎旁肌肉、韧带、关节平衡失调而产生不同程度的劳损。因此，喜欢卧高枕者及反复“落枕”者易患颈椎病。以上易患颈椎病的人群第一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。第二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。第三、尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。第四、长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。第五、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。第六、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。
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这个是不一定的，要经常活动一下的，对身体有好处的
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我和你有一样的症状，是得&，这是过度疲劳的体现&，严重就会发生劲椎病
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经常坐办公室的人在颈椎和腰椎上都会有些问题，还是应该多运动，没事就出去走走转一圈
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坐办公室的人可怜啊！
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坐办公室多了都会这样的。
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你想多了吧·哥们
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颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。据统计，其发病率随年龄升高而升高。在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、&关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。&外伤是颈椎病发生的直接因素。往往，在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接诱发症状发生。不良的姿势是颈椎损伤的另外一大原因。长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。颈椎的发育不良或缺陷也是颈椎病发生不可忽视的原因之一，亚洲人种相对于欧美人来说椎管容积更小，更容易发生脊髓受压，产生症状。在单侧椎动脉缺如的患者，椎动脉型颈椎病的发生率几乎是100%，差别的只是时间早晚的问题。另外，颅底凹陷、先天性融椎、根管狭窄、小椎管等等均是先天发育异常，也是本病发生的重要原因。治疗的办法主要有：口服药物治疗，主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确，但不能从根本上治疗颈椎病。对于伴有四肢无力或麻木的患者来说，还可以使用神经营养药物辅助康复，促进受压神经的恢复。牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症神经根型颈椎病患者；且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重。理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。如中频治疗，离子导入，电致孔透入药物进行治疗等。对颈椎病诊断明确，神经根压迫症状严重，保守治疗后症状无明显好转者应采取手术治疗，而对于脊髓型颈椎病患者，即主要表现为双下肢走路无力、行走不稳等症状的患者，则应尽早实行手术治疗，以获得良好的恢复效果，因这类患者的治疗效果与神经压迫时间长短有密切关系。而对于椎动脉和交感神经兴奋型的患者，手术效果相对来说就不太确切。
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我也是这个毛病，每天都对着电脑，到下午的时候我就肩膀疼的要死
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这个倒不是很清楚，建议去正规医院去检查一下
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没事多活动活动，永远干不完的活，干嘛让自己这么难受呢
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每天做做瑜珈，上班多走动。
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双手抱紧后脑上方，使劲往后仰，直至抱不住为止，反复做30分钟。
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坐办公室难免会颈椎疼，要经常站起来活动，最好是用个小杯子装水，经常去打水，可以活动一下哈
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是&注意休息！！！
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应该是的&&
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多运动运动就好了。。。。
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和坐姿有很大关系&株洲草根网论坛有个版块里有介绍
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株洲草根网网址是0733c.com
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我之前也疼了好久，去做那个中医理疗按摩现在好多了。我实在那个巴登巴登会所做的，还不错也不贵。
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好象是吧，是身体在向你发信号灯。
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我以我自身的经历告诉你，你的症状和我的症状一模一样，如果你用手挤压你的脖子后面有痛感的话，很不辛，你应该是颈椎病了，而且可能是突出
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对，，建议每周去按摩下
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我也是啊。。
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我也是.医生教我做一个米字操:坐在椅子上都可以做,腰背部挺直,头部上下左右转动.久坐的话平均一到两个小时做一次,从复以上动作大约一分钟可缓解疼痛.
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颈椎病是在颈椎退行性病理改变的基础上，由于颈椎长期劳损、椎体不稳、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。推荐您服用颈椎病的专科药物露明颈通颗粒，效果很好。详情请参考（http://www.cnback.com/luming/）。
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大多数人坐久了都是会有这种情况的，时间久了&自然而然也就变成颈椎病了。可以使用艾蒂宝记忆棉颈枕和靠垫，可以缓解颈椎酸痛，缓解疲劳，放松肌肉~~在电脑前坐一整天都没问题呢！~~我自己就是在用~~~
请登录后再发表评论!坐久了肩膀疼痛怎么办_百度宝宝知道电脑前坐久了肩膀疼的解决办法
现在电脑前坐久了肩膀疼，去网上查查像这种情况的人也很多，有个博友写了一些预防肩膀疼的小方法，今天就和大家分享一下这些小方法：
第一：保持足够的睡眠不经常熬夜
以前经常熬夜，加着加着班就到了早上，生活习惯不规律导致内分泌失调，也是引起身体出现状况的原因之一，所以保证良好的睡眠很重要，我现在几乎每天都保持在十二点左右休息。
第二：简单的户外运动
我现在户外运动得很少了，这样其实对生活和身体都是没有一点好处的，要多参加一些户外运动，可以对身心起到一个放松的作用，也可以去外面呼吸一下新鲜的空气。
第三：简单的锻炼
1.抡臂运动：用自己的胳膊抡圈，正反各四十次，每天坚持做两次，早上一次晚上一次，坚持半个月方可见效果，坚持一个月效果甚佳。
&&&&2.举重物：某一天回家坐公车用手拉着上面的拉手随着汽车的晃动，感觉到肩膀一阵的舒适，于是回家找了几本重书举起坚持一到三分钟，每天晚上坚持做十几次效果特别好。
&&&&3.扩胸运动：可以将双手按墙做俯卧撑，也可以简单的做扩胸运动，每天坚持做，效果也会很好。
如果说非得彻底解决此问题，那只有你不在干这行，只有你不在每天面对电脑，否则决不会简单的吃药就会见效，所以说掌握一种解决办法显得特别重要，这些运动都非常简单，每天从屋里就可以做，这几项运动都是本人长期以来积累所得对于每天坐在电脑前肩膀痛的人极其管用，为了自己的身体，每天奉献十几分钟有什么不值的，身体是革命的本钱吗，身体不行了，拿什么工作，别在说自己工作忙没空了，现在开始每天和我做运动吧。
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