腿疼怎么办是怎么回事,腿疼怎么办是怎么回事,腿内侧皮疼,区域在

蛙泳夹腿时腿疼,怎么回事?_百度知道
蛙泳夹腿时腿疼,怎么回事?
左腿不疼,只是右腿膝关节内侧疼,感觉是夹腿用力太猛,或者是方法不对,这种现象多吗?怎么改进?
我有更好的答案
  1、蛙泳夹腿使用的是大腿内侧肌肉,因一般较少运用,肌肉力量不足所以酸痛。  2、蛙泳腿有一个蹬腿夹水的动作,这个动作是一个加速用力的过程,需要用到大腿内侧肌群。我们平时的走路、跑步等动作对内侧肌群很少用到。因此初学蛙泳腿者很容易导致内侧肌群过度疲劳,甚至疼痛。初学蛙泳腿者应该注意使自己的身体平直,保持流线型,减少阻力也就减少了蹬夹动作对大腿内侧肌群的负荷。同时,在练习中要以体会动作为主,不必为了追求速度太过用力。
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所以要再重新学习正确的蛙泳腿姿势。收腿时大腿带动小腿和脚,小腿和脚踝要放松。收紧后要翻脚掌登水、夹水、漂浮:一个是臀大肌、另一个是大腿内侧韧带看来你还没有过疲劳期哦!或者是你不是经常游泳一类。这是一个循环。像你这样蹬的过猛是不会走水的或者走水效果不会很好。是因为当你做蛙泳腿时大腿用力是由臀大肌引领的,而不充分的准备活动会导致你大腿内侧韧带瞬间拉伸,进而酸疼,这样有走水又不累。试试看吧。用力过猛很容易导致酸疼甚至受伤,又白费了力气,先做对动作,找到走水的感觉再发力,然后再收腿!会好很多的,故而臀大肌会酸疼。原因之一个是和你的游泳规律有关系;另一个就是你的姿势不正确导致你发力过猛而引起疲劳。一般刚开始学习蛙泳时大腿会有两处酸疼
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是没活动开~下水有用之前一定要充分活动开 膝关节很容易受伤的
自己找个平衡力,用力不要太大也不要太小.
估计就是蹬腿太用力。没有什么问题的。
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?右腿膝盖内侧蜷腿疼是怎么回事?
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好几天了,本来以为没事,但是,今天早上醒来腿一伸又疼了。谁告诉我这是怎么回事啊?
一是缺钙,二是可能冬天骑电动冻的,,,,,,,,早上醒来就会抽巾,,,,,,补钙就可以了,
股骨头坏死
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