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睡眠不好吃什么中成药？难以入睡，而且很容易惊醒，吃什么好？
宝宝年龄：宝宝2岁5个月
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宝宝2岁5个月
睡眠不好的话，实在是出现这种情况，最好就是看一下中医，服用中药，调理一下身体，然后也要注意在睡觉之前尽量放松，平时也不要有太大的精神压力，可以睡觉之前喝一杯温热的牛奶，可以改善睡眠的。
02-23 21:20
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团团圆圆113
宝宝年龄：孕8个月
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团团圆圆113
这个要看你是气血虚弱引起的，还是肾虚引起的，最好找个中医看看。
02-23 21:22
这个要看你是气血虚弱引起的，还是肾虚引起的，最好找个中医看看。
hee妈咪 3人回答
半个出家人 5人回答
笑笑魔女妈 4人回答
筱筱的世界 2人回答
小人大事 2人回答
hee妈咪 2人回答
小人大事 2人回答
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睡眠不好 中医帮你找出原因
中医认为，睡眠不好的原因是有区别的。同时，如果睡眠不好就会直接影响到我们的健康，久而久之到了疾病，这可怎么办呢？首先，要找出睡眠不好的原因是什么，这样才能够有效的调理。睡眠不好的原因营气不足型：症状是老做，睡不踏实，睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、、，有时还会出现心慌。治疗上主要以养血安神为主，可以多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等，也可用百神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。肝郁型：症状是入睡困难，有时胸胁会有感。治疗上以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物，睡前半小时用热泡脚，注意调养精神，消除顾虑及紧张的情绪。营血蕴热型：症状是醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，还经常伴有咽干、的症状，治疗宜清热泻火为主，多吃绿豆、莲藕、薏米仁、用生地黄和冰糖泡水代茶饮，可按摩内关、神门、后溪等穴位。脾胃失和型：症状是时睡时醒，晚上睡得不安稳，同时口淡、、大便不成型等，治疗以和胃健脾安神为主，可食小米百合莲子粥。做法是将百合、小米、莲子熬成适量的水煮成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。心旺型：整晚睡不着，多由于恼怒烦闷而生，常见于更年期女性，表现急躁易怒，目赤口苦，大便干结，舌红苔黄。治疗主要以清热解毒泻火，针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦的人群，可以食酸枣仁粥。做法是将酸枣仁50g捣碎后取汁，用粳米100g加汁煮成粥，每晚睡前食用，也可以用玫瑰泡水喝。那么，要如何做才能提高睡眠质量呢？提高睡眠质量的窍门倡睡子午觉。“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。晚上11点以前入睡，效果最好。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。午觉只需在午时（11点―13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛，所以工作效率最好。还有，睡前减慢呼吸节奏。睡前可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐，最好能躺在床上做几分钟静气功，做到精神内守。睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉，因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有助于健康。除此之外，还有一些方面也是睡觉时需要特别注意的。睡眠不好需注意什么睡觉方位有讲究：睡眠历来受到各代医家的重视，而方位的讲究也值得我们研究学习。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”。即认为春夏属阳，头宜朝东卧。秋冬属阴，头宜朝西卧，以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。吃饭太饱睡不好：睡眠之前的活动也和健康有着紧密的联系。晚饭吃得过饱，耗气就多，耗气就要动气，会扰动阳气。晚上阳气不足，就可能导致消化不良，食物积存在胃内，郁久就化热，容易产生胃热，就会睡不好觉，影响睡眠质量。另外，晚餐过饱会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，致使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。中老年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素B细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病。睡眠质量对于我们来说至关重要，一定要保持良好的睡眠哦。
（责任编辑：邓莹莹 ）
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当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息和恢复。睡眠有助于人们日常的工作和学习。规避不良的习惯，科学提高睡眠质量，是人们正……
睡眠不好，老是失眠多梦怎么办？很多人第一反应是去寻找安眠药，除了必须要医生处方才能得到安眠药，它对我们解决长期失眠情况并无益处。在这种情……
每天晚上的睡眠质量决定着这个人第二天的精神状态，有的人睡眠质量特别差，导致了每天早上起来都浑身乏力，再经过一天的工作，就会觉得非常疲惫。……
长时间的失眠或者有其他的睡眠不好现象就会容易引发糖尿病，所以需要引起重视。在中医治疗失眠的方法中按摩就是最常见的一种，一起来看看按摩是如……
肝病在我国是高发的一种疾病，肝病患者的健康长期遭受着摧残。因此，预防肝病是值得大家重视的一件事情。
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擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……登录人民网通行证 &&&
睡眠不好精气损&老中医教你四招调理睡眠
日08:38&&来源：
原标题：睡眠不好精气损 老中医教你四招调理睡眠
　　中医认为，睡眠的目的在于调整阴阳平衡，储备生命能量，是养生极为重要的一部分。睡眠不好，人的阴阳失调，必然造成精气亏损，影响生活质量和身心健康。因失眠而苦恼的人，不妨在生活细节方面加以调整。
　　1、睡个“子午觉”
　　中医养生非常强调“子午觉”的作用，也就是说晚上（子时）要熟睡，白天（午时）要稍微休息一段时间。每天午时阳气正盛，休憩一会儿可以养阳。午睡时间因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长容易进入深睡眠，醒来后反而让人感觉没有精神。
　　2、晚上养心阴
　　人睡觉之时，五脏仍在不停地工作，特别是心脏最为辛苦，需要有意识地“犒劳”一下它。睡前吃一点养心阴的食物，可帮助精神内守，安神助眠。冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉、桂圆肉、百合，或一杯牛奶等，都可较好地补益心脏。
　　3、睡前调呼吸
　　所谓“静则生阴，阴盛则寐”，缓慢均匀的呼吸对进入睡眠很有帮助。这是因为人体呼吸的节奏慢了，心跳就会随之自然减慢，气血运行、生命活动也会慢慢缓和下来，这样的状态下，人才能安然入睡。一般来说，临睡之前不宜做大剂量的运动，也不宜有大喜大悲的情绪波动，可以适当静坐、散步，或听点舒缓的音乐等，使身体渐入佳“静”。
　　4、每天泡搓脚
　　睡前，用温水泡泡脚，再辅以足部按摩，比如涌泉穴（第二、三脚趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处），对于促进睡眠效果非常好。因为这样可以促进心肾相交，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。在搓脚同时可以活动一下脚趾，比如第一脚趾是肝、脾两经的通路，多活动可以舒肝健胃、增进食欲。
(责编：王亚微、权娟)
卫计委副主任王国强：中医可能毁在中药上
“有人说中医可能毁在中药上，这不是危言耸听。我着急的是，再好的大夫，即便是国医大师，你开的方子再好，但抓的药不行，百姓吃了没效果，那就会毁掉中医。”昨天，国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强在昆明举行的“全国中药材资源与生态种植研讨会”上说。
晨起第一次便便竟预示癌症
健康的便便应该是条状的黄棕色的软便，有臭味，但不至于臭不可闻。如果大便很黏腻，有排不尽的感觉，异味大，说明体内湿热重。您的位置： →
→ 睡眠质量差原因中医
睡眠质量差原因中医
睡眠一直不好,引起内分泌失调,能否看中医调理呢?挂哪一个科好呀 睡眠一直不好,能否看中医调理呢?
失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。下面给你推荐一个小偏方，效果不错。你可以在春夏季去山上或公园摘一些山枣树,也有叫酸枣树的叶子和果实,晒干后泡水喝,当晚睡眠质量就可改善.而且这种植物比较常见,一般的公园和山上都有,对身体也没什么害处,建议你可以试试.如果实在不行的话，也是看中医调理的
你好,分析可能是由于用脑过度或是压力过大等因素，所引起的植物神经功能紊乱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，无毒副作用，效果不错！最好到正规的医院治疗，祝身体健康！
患者年龄:５５夜尿多睡眠质量差晚上睡不着想这是什么原因？
病情分析:你好，从中医方面来看可能与肾虚有关的,肾虚可分为肾阴虚与肾阳虚,肾阴虚的常见临床表现有：腰酸腿软,口干,烦躁,手心发热,爱出汗.肾阳虚的临床表现：腰痛而且发凉,手脚冰凉,尿频.肾阳虚首先会出现腰痛,因为腰为肾之府,这种痛一般会有冷的感觉.病人痛的同时,觉得腰里面发凉,这是肾阳虚的一个典型表现.另外,它扩展到全身,会出现全身也怕冷.因为肾阳是一身阳气的根本,如果肾虚,整个身体的阳气的温煦作用就会下降.指导意见:肾阳虚的人适合吃的食物有海产品,韭菜籽.补肾可以选用金匮肾气丸,五子衍宗丸等.肾虚患者在应用药物治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运
病情分析:你好，根据你的情况夜尿多睡眠质量差的现象，这是由于肾虚的表现引起的，肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检查不出，现在是确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待，肾阳虚的症状为尿多,失眠等现象。指导意见:是肾阳虚引起的，建议最好是吃六味地黄丸或者是左归丸治疗，效果挺好的，一定要忌口，不要吃辛辣食品，增加营养，多运动增强体质。对你的现象有很好的帮助，祝身体健康。
我每天晚上睡眠质量特别差&要醒两三次&然后就是早上起来浑身酸软&背部特别疼&晚上睡得比较晚&晚上大小腿经常抽经&吃了一周的钙片&没见好转&想问一下医生&谢谢需要医生帮助提供远程诊断:请分析一下师生么原因&可以吃什么食物&和药物加以调养和治疗
病情分析：你这样的问题手脚抽筋睡眠质量不好应和营养不足。气血虚。肝脾失衡有关系，应注意合理的休息指导意见：养成好的生活的习惯，忌辛辣的食物，可以适当的按摩有无异常的睡眠不好，可以适当的查一下颈椎有无异常的问题
病情分析：您好，根据你描述的情况看，有腿抽筋的表现，这个可能是由于缺钙引起的。需要及时的继续补钙治疗，指导意见：然后补钙要2周之后，才可以看到疗效，建议你坚持使用钙片治疗观察看看，然后可以同时使用维生素d3.以促进钙剂的吸收，成年人需要注射两支，一个月一次即可，
我想咨询下我每天早上起来都会腰疼腿疼然后还特别困眼睛特别酸，睡眠质量特别差，有时候还不爱吃饭然后厌油腻每天起来肚子也会疼，这是怎么回事？
病情分析：您好，您这种情况每天早晨起来都会腰疼，腿疼，考虑有可能是腰肌的问题，建议你可以用热水袋热敷。指导意见：建议您睡眠质量差，可以适当的参加一些体育锻炼，增强体质，改善睡眠质量。
病情分析：你好考虑是腰椎病腰肌劳损，肌肉韧带疼痛等原因引起的指导意见：可以到医院检查一下看看，查明病因对症治疗，注意休息，避免劳累受风寒着凉，
明明晚上有睡觉，为什么白天还是感觉昏昏沉沉，没有精神需要医生帮助提供远程诊断:想知道是睡眠原因引起
病情分析：您好，通过您描述情况分析，一般还是睡眠的质量低的问题，这种情况一般和神经衰弱的情况有关系指导意见：建议您的这种情况一般可以通过安神补脑液改善一下，这种情况一般平时多注意锻炼，就会有一定的改善的
病情分析：你好，很高兴为你解答！根据你的描述，你应该就是神经衰弱......指导意见：针对您的情况，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状
女生常年性的身体冰凉是什么原因
病情分析：身体冰冷，这是阳气不足的表现，这和保暖不足，及自身气血不足等有关。指导意见：这需要注意保暖，多运动，可以用热水泡脚等。如果是气血不足所致，可以补气血治疗。
病情分析：你好，这种情况属于肾阳虚，四末失温，所以怕冷，手脚冰冷，心肾失交则睡眠质量差。指导意见：你这种情况不难治疗，最好吃中药进行调理，温补肾阳，交通心肾，只有阳气盛了，你的症状才会得到改善，平时要多加锻炼身体，增强体质，祝你早日康复
每天人都很容易疲劳，很困，有黑眼圈，手脚还出汗。今天去医院了，内科医生看了看说是晚上没睡好，虽然能一觉到天亮，但质量不行。一开始我还以为是肾虚了，可是医生只要求看了看我的舌头，说肾没有事，没精神是没睡好的原因，手脚出汗是因为什么神经调节的问题，是这样吗？还没有，医生开了四盒，乌灵胶囊。想真如医生所说吗？只看了下舌头就知道肾没有问题，只是晚上没睡好的原因吗？
病情分析：嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生，中医病因学认为多是由中气不运所引起的，中气即是脾胃之气，中医学有脾困人则困之说。指导意见：建议：根据你不同的症候会有不同的方剂治疗，建议去中医院找教授看看再做诊断治疗 提问人的追问
14:58:59今天已经去过医院了，上面有说了。现在我是不是还再去一次医院换个医生再问问呢，是脾胃有问题吗？
病情分析：您好,根据您的描述,考虑与肾阳虚造成的.指导意见：中医认为“阳”主动,“阴”主静.所以阳气不足,阴气有余时也会出现嗜睡,建议您用中药金匮肾气丸调理. 提问人的追问
14:59:34今天已经去过医院了，上面有说了，医生说没问题。是不是，我还要再去一次医院，换个医生再问问呢？
工作原因，每天上班晚上8点到凌晨2点，之后就睡不着，很难入睡，伴随强烈偏头痛，稍微有一点动静都会醒，多梦，并且白天也很难入睡，即使睡着也就是两三个小时就醒。需要医生帮助提供远程诊断:想咨询下医生有没有好的办法能进入深度睡眠，或者调整睡眠质量
病情分析：这种情况，我认为还是有神经衰弱的原因造成的，一般需要配合中药来进行调理。指导意见：近期要注意清淡的饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意身体的保暖，切忌超负荷劳累。
病情分析：你好，你应该是由于失眠多梦，植物神经紊乱引起的。或者是由于你压力过大，工作原因指导意见：建议你最好是调理好自己的生物钟，可以口服一些安神补脑液治疗，平时不要喝茶咖啡。
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睡眠不好中医如何调理
睡眠不好主要是精神压力过大造成的，可以通过的方式进行调理，睡眠不好或睡不踏实，晚上睡觉的时候可以吃一些养生粥，或者用中药泡脚，可以有效缓解失眠的症状，具有促进睡眠的作用，晚上睡觉前情绪不宜波动过大，否则也会影响睡眠质量，我们具体了解睡眠不好中医如何调理?
1、老做噩梦，睡不踏实 从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。 解决之道：主要以养血安神为主，可以多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。 2、入睡困难 这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。 解决之道：主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。 3、时睡时醒 这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。 解决之道：主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。 莲子、百合用适量的水熬成粥食用 4、整晚睡不着 这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。 解决之道：主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用。可养心、安神、敛汗，也可以用玫瑰泡水喝。 5、醒得早，但醒了又睡 迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型。 解决之道：可以按摩内关(三个手指压住手腕，最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。 睡眠不好中应如何调理?睡眠不好主要是精神压力过大造成的，可以通过进行调理，晚上睡觉前可以采用中药泡脚昏厥，中药药浴可以有效缓解症状，能起到疏通经络的作用，而且可以去除身体寒气和湿气，具有调节情绪的功效。
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