孕晚期睡眠质量不好怎么改善，睡一会就会醒，请问有没有

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-01 22:47 标签： 睡眠质量不好如何调理
孕妇晚上睡不好觉总是醒了睡不着
14:52&&&&&&浏览10995次
病情描述：晚上总是醒而且不容隐睡着黑眼圈特别重经常作恶梦请问大夫怎样能够缓解孕妇摸点护肤品可以吗而且经常后背腰上方痛:需要医生帮助提供远程诊断： 怎样缓解睡眠问题怎样防止脸上长斑
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。指导意见平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，根据你的描述孕妇需要多注意休息，保证充足的睡眠的，最好使用孕妇专用化妆品即可。指导意见建议你最好进行调节，不要长期这样睡眠不足，对宝宝是有影响的。
副主任医师
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孕晚期睡不好觉，半夜总是醒，然后就睡不着了，会不会对宝宝发育有影响啊
宝宝年龄：宝宝3岁
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你好，孕晚期睡不好是正常的，这个时候宝宝晚上会踢肚子，而且胎儿长大，躺着不舒服，你可以白天多睡一下，补补觉。
05-26 17:10
共有4个答案
哼哼唧唧2016
宝宝年龄：宝宝3岁
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哼哼唧唧2016
一般不会有问题的，宝妈要放松心情，睡前可以喝点热牛奶
05-30 11:44
一般不会有问题的，宝妈要放松心情，睡前可以喝点热牛奶
宝宝年龄：宝宝3岁
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怀孕期间睡不着，建议可以试试每天晚上睡觉之前喝杯牛奶，或者用热水泡泡脚似的有助于睡眠。
05-26 17:06
怀孕期间睡不着，建议可以试试每天晚上睡觉之前喝杯牛奶，或者用热水泡泡脚似的有助于睡眠。
维维87豆奶
宝宝年龄：宝宝2岁5个月
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维维87豆奶
宝宝2岁5个月
怕怀孕晚期的时候建议还是好好的休息睡眠质量不好，主要还是因为妊娠期反应所以建议吃的清淡。睡前喝一杯温奶。
05-26 17:05
怕怀孕晚期的时候建议还是好好的休息睡眠质量不好，主要还是因为妊娠期反应所以建议吃的清淡。睡前喝一杯温奶。
宝宝年龄：孕10个月
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怀孕期间的睡眠质量是比较差的，属于正常哦，尽量白天少睡一点多出去外面走走散散心有助于睡眠。
05-26 17:04
怀孕期间的睡眠质量是比较差的，属于正常哦，尽量白天少睡一点多出去外面走走散散心有助于睡眠。
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芬芬Jo 1人回答
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孕妇睡眠不好，易醒多梦的症状分析
发病时间：不清楚
怀孕前听过一段中医讲座，然后就感觉自己身体不健康，现在已经怀孕3个月了，经常易醒多梦，两个星期前喝了两盒保灵孕宝，一天两次每次两只，能吃能睡，我们怕保灵孕宝喝多了不好，就停了一个星期，现在这个毛病又来了，又用保灵孕宝来治疗，结果效果不好。请问医生现在该怎么办？有什么好的安全的食疗方法吗？谢谢！
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(1)
广州市粤西人民医院
擅长：治疗有儿科方面的疾病
您好：造成孕妇睡眠不好的原因有很多，最常见的就是尿频，晚上会起床跑厕所，这就严重影响了睡眠质量;情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，造成半夜抽筋从而影响了睡眠质量等等。感谢您的提问。您好：首先要从孕妇的睡前饮食开始调节：睡前不喝咖啡、茶，不吃油炸食物、难消化食物。尿频严重时，上午多喝水，下午和晚上少喝水。睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。少吃精淀粉食物，如白面包、白米饭、甜食等。睡前可以喝杯加蜂蜜的牛奶，有助于入睡，但要提前两小时喝。 感谢您的提问。祝早日康复。
向医生提问
睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
症状起因：按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
可能疾病：&&&&&&&&&&
就诊科室：精神病孕晚期睡眠质量非常不好，基本都是12点左右躺床上勉强睡觉，2点左右醒再睡就得5点多了，很难受
提问时间： 16:14:31|
病情描述：
孕晚期睡眠质量非常不好，基本都是12点左右躺床上勉强睡觉，2点左右醒再睡就得5点多了，很难受
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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都这样的，慢慢坚持，也可试试垫高枕头，当时我这样会好睡一点
医师/住院医师
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是的 ，我后期也是这样的，如果觉得缺觉的话，就下午再补一觉。
医师/住院医师
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很多妈妈孕晚期都是这样，而且的，没有办法，这些都是必须经历的，临睡觉前听听轻音乐吧，听着听着就睡着了
医师/住院医师
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帮助网友：58699收到了：
一般晚期随着宝宝长大妈妈睡觉会受影响的,有的还会经常做梦,我当时很爱困,宝宝长的也不大,所以睡眠相对还不错
医师/住院医师
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帮助网友：50263收到了：
同感，就是不困，睡着了有点动静就醒，睡的特轻，白天想睡会也睡不着。
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妇产科医生警惕！专家提醒孕妇的睡眠差容易致早产
家庭医生在线整合
[摘要]孕期睡眠不好困扰着准妈妈们，有些人认为睡眠差除了会没有精神外不会再有其他影响，其实，你知道吗？孕妇睡眠差易致早产美国匹兹堡大学研究人员表示，虽然激素变化及其它生物节律有一定的影响，但研究人员仍无法确定不良睡眠与孕妇早产之间的关联性。一种可能的解释是，与压力有关的糟糕睡眠会导致孕妇炎症危险增大，进而诱发早产。研究人员表示，孕妇及早改善睡眠习惯有助于降低早产危险。匹兹堡大学医学院精神病学与心理学副教授米歇尔·奥昆博士表示，这项新研究进一步证实“不良睡眠是导致早产的一个重要危险因素。”当药物等其它早产因素同时出现时，不良睡眠更容易增加早产几率。但是睡眠问题更容易快速得到发现、诊断和矫正。医生通过评估孕妇睡眠质量，即能够在怀孕早期发现早产的潜在危险，以便及时采取干预措施。既然，孕妇睡眠差易导致早产，要怎么办呢？孕妇睡眠不好怎么办睡前搓搓脚心即可有助于睡眠。孕妇平时活动量较少，且晚上常常睡眠不好。在睡觉之前搓一搓脚心，不但可补充运动量少的缺憾起到刺激脚心神经的作用，还能滋阴补肾、颐养五脏六腑，提高睡眠质量。先用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，左脚心时用右手，最后转圈搓至发热。搓完以后，用拇指和食指逐个按摩脚趾，用力不要过大，然后温水洗手就可以了。经常搓搓脚心，可以促进血液的循环，也利于胎儿的成长发育。值得注意的是，在揉搓按摩的时候不要轻易使用按摩精油，一些含有化学物质的按摩精油渗透皮肤可能会带来不良的影响。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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