椭圆机和划船机哪个好更好?

|版面-健康减肥(LoseFat)主题:划船机和椭圆机那个更好打算买个放家里,平时用,减肥为主,那个更好些呢?有木有推荐的?--FROM 116.226.79.*房子空闲空间有多大【 在 augor (阿超) 的大作中提到: 】: 标&&题: 划船机和椭圆机那个更好: 发信站: 水木社区 (Thu Jul 31 13:11:11 2014), 站内: : 打算买个放家里,平时用,减肥为主,那个更好些呢?: 有木有推荐的?: --: : ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 116.226.79.*]--FROM 124.127.252.*有个几平方空余的,我看两个占地差不多嘛对减肥来说哪个好?【 在 yeung (流星雨) 的大作中提到: 】: 房子空闲空间有多大--FROM 116.226.79.*如果不是很大的房子的话建议用可折叠的动感单车,你那俩都太占地方了。【 在 augor (阿超) 的大作中提到: 】: 标&&题: Re: 划船机和椭圆机那个更好: 发信站: 水木社区 (Thu Jul 31 13:19:15 2014), 站内: : 有个几平方空余的,: 我看两个占地差不多嘛: : 对减肥来说哪个好?: : : 【 在 yeung (流星雨) 的大作中提到: 】: : 房子空闲空间有多大: : --: : ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 116.226.79.*]--FROM 124.127.252.*单车不够好,上半身都没有动,不考虑空间问题【 在 yeung (流星雨) 的大作中提到: 】: 如果不是很大的房子的话建议用可折叠的动感单车,你那俩都太占地方了。--FROM 116.226.79.*这玩意居然还能折叠太神奇了。【 在 yeung (流星雨) 的大作中提到: 】: 如果不是很大的房子的话建议用可折叠的动感单车,你那俩都太占地方了。--FROM 114.247.245.*立起来基本上不占地方,阳台找个角落就行了【 在 phaselock (拿波里的发面饼@凹凸贞洁党) 的大作中提到: 】: 标&&题: Re: 划船机和椭圆机那个更好: 发信站: 水木社区 (Thu Jul 31 13:46:39 2014), 站内: : 这玩意居然还能折叠太神奇了。: 【 在 yeung (流星雨) 的大作中提到: 】: : 如果不是很大的房子的话建议用可折叠的动感单车,你那俩都太占地方了。: : : --: : ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 114.247.245.*]--FROM 124.127.252.*大部分买跑步机的都悲剧了【 在 augor (阿超) 的大作中提到: 】: 标&&题: Re: 划船机和椭圆机那个更好: 发信站: 水木社区 (Thu Jul 31 13:45:16 2014), 站内: : 单车不够好,上半身都没有动,: 不考虑空间问题: : 【 在 yeung (流星雨) 的大作中提到: 】: : 如果不是很大的房子的话建议用可折叠的动感单车,你那俩都太占地方了。: : --: : ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 116.226.79.*]--FROM 124.127.252.*吼吼,我的肥膘水平和你差不多了雨总,入手欧姆龙发现测量误差大的一比【 在 yeung (流星雨) 的大作中提到: 】: 立起来基本上不占地方,阳台找个角落就行了--FROM 114.247.245.*我家有个椭圆机,挺好的稍微踩几下就一身汗就是安装的时候,要装装好,否则很容易发出噪音【 在 augor (阿超) 的大作中提到: 】: 打算买个放家里,平时用,减肥为主,那个更好些呢?: 有木有推荐的?--FROM 116.246.41.* 选择讨论区&BYR-Team2010. KBS Dev-Team2011&&→ 旗下最热销划船机 点击展开
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我胖,跑步机动感单车椭圆机划船机。。哪个不伤膝盖?
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如题,求助啊同志们
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TA的每日心情开心 07:09签到天数: 357 天连续签到: 1 天[LV.8]家园长老
除了跑步机都行
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TA的每日心情开心 07:09签到天数: 357 天连续签到: 1 天[LV.8]家园长老
还不如买个山地车 全城市到处骑 效果一样
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除了跑步机都行
谢了,那几个有什么好质量的好牌子的推荐?
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还不如买个山地车 全城市到&#2 ...
哥们有所不知河北雾霾多,质量极差啊
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TA的每日心情开心 18:39签到天数: 411 天连续签到: 1 天[LV.9]家园元老
我想健康一生 发表于
谢了,那几个有什么好质量的好牌子的推荐?
怕伤膝盖,就快走
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TA的每日心情开心 07:09签到天数: 357 天连续签到: 1 天[LV.8]家园长老
我想健康一生 发表于
谢了,那几个有什么好质量的好牌子的推荐?
我是买了辆永久牌的山地车 ȷଜ里,效果不ூ月多一&#2斤瘦&#斤,最近半个月没骑就没瘦
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怕伤膝盖,就快走
哥们有所不知河北雾霾多,质量极差啊,得了这个破病,不想出去锻炼了再把肺伤了
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TA的每日心情开心 07:09签到天数: 357 天连续签到: 1 天[LV.8]家园长老
我想健康一生 发表于
哥们有所不知河北雾霾多,质量极差啊,得了这个破病,不想出去锻炼了再把肺伤了
带个口罩嘛,要不就往森林附近骑车问题不大的
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TA的每日心情开心 18:39签到天数: 411 天连续签到: 1 天[LV.9]家园元老
我想健康一生 发表于
哥们有所不知河北雾霾多,质量极差啊,得了这个破病,不想出去锻炼了再把肺伤了
雾霾杭州也重,怕个啥
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小学二年级, 积分 844, 距离下一级还需 56 积分
想减肥,想知道这2个机器那个比较好呢??
高中一年级, 积分 3336, 距离下一级还需 264 积分
肯定是划船机
初中一年级, 积分 1985, 距离下一级还需 115 积分
家里有椭圆机 准备凉快点蹬起来
BELLE11 ¥
小学三年级, 积分 921, 距离下一级还需 179 积分
没用过划船机,家里是迪卡侬买的椭圆机。。。已经沦为晾衣架了
我以为只要心中没有江湖便身处江湖之外,却忘了有人的地方就有江湖
小学二年级, 积分 844, 距离下一级还需 56 积分
tang0509 发表于
没用过划船机,家里是迪卡侬买的椭圆机。。。已经沦为晾衣架了
我看有个人用椭圆机每天半小时,80天减了20斤
小学二年级, 积分 844, 距离下一级还需 56 积分
maunaloa 发表于
肯定是划船机
有什么牌子推荐吗
高中一年级, 积分 3336, 距离下一级还需 264 积分
<font color="#3456打老虎 发表于
有什么牌子推荐吗
划船机都比较贵,concept的,纸牌屋里木下用的就是这个牌子,水阻的贵,9000以上,风阻的便宜点,能拿下。
BELLE10 ¥
小学五年级, 积分 1451, 距离下一级还需 49 积分
我天天椭圆机35分钟怎么美变瘦呢
BELLE25 ¥
小学四年级, 积分 1127, 距离下一级还需 173 积分
我家有个划船机,买回来用了不到十次我总吐槽我老公,还不如买个跑步机,好歹能堆点东西
幸福长长久久
小学二年级, 积分 844, 距离下一级还需 56 积分
maunaloa 发表于
划船机都比较贵,concept的,纸牌屋里木下用的就是这个牌子,水阻的贵,9000以上,风阻的便宜点,6000-70 ...
其实我也是看纸牌屋长草的,不过周围用划船机的少,
谢谢亲的建议
小学二年级, 积分 844, 距离下一级还需 56 积分
我爱安娜苏 发表于
我天天椭圆机35分钟怎么美变瘦呢
控糖控脂一天吃卡的东西
BELLE10 ¥
小学五年级, 积分 1451, 距离下一级还需 49 积分
<font color="#3456打老虎 发表于
控糖控脂一天吃卡的东西好哒谢谢亲
BELLE11 ¥
小学三年级, 积分 921, 距离下一级还需 179 积分
<font color="#3456打老虎 发表于
我看有个人用椭圆机每天半小时,80天减了20斤
啊?这么励志?需要配合节食吗?那我回家蹬起来去!!!
我以为只要心中没有江湖便身处江湖之外,却忘了有人的地方就有江湖
BELLE11 ¥
小学三年级, 积分 921, 距离下一级还需 179 积分
<font color="#3456打老虎 发表于
控糖控脂一天吃卡的东西
是呀,我也坚持过一两个月。。。连五斤都没瘦下来过
我以为只要心中没有江湖便身处江湖之外,却忘了有人的地方就有江湖
小学二年级, 积分 844, 距离下一级还需 56 积分
tang0509 发表于
是呀,我也坚持过一两个月。。。连五斤都没瘦下来过
他估计基数大,要是他100斤,也不会减下20斤的,
另外他40多岁了,代谢慢了,所以吃卡的东西,
年龄小可以多吃点,而且他也偶尔出去吃的多点
这是我混健身圈子人家的经验
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