测试下你的湿气重吗？_网易新闻
测试下你的湿气重吗？
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文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 郝黎 靳婷
许多人，特别是刚到广东不久的外省人对于“湿”还没有很深的感触，也不知道该如何辨识体内的湿气重不重。羊城晚报记者特采访了广东省人民医院中医科林举择主治医师，让他教您如何快速判断体内有无湿气。
中医有说“瘦人多相火，肥人多痰湿”。虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题。
湿气明显的人士常常感到身体特别困倦，懒得活动，头重如裹，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，这是湿气黏滞，阻滞经络的表现。此外，这些人士还常有胸闷的感觉，要长呼一口气才舒服。
3、看胃口和食欲
湿气重的人士到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃胀，日常有隐隐的胸脘痞闷感，这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的。这是典型的脾虚湿困表现。
体内湿气重时，大便往往稀烂不成形，就算大便基本成形便质也很松软，而且容易粘在马桶上很难冲走。人也总有大便排不尽的感觉。
小便往往表现为尿不多，但次数多或尿得不痛快，有灼热或涩痛感。个别女性朋友还有白带量多，这些都是湿气重的表现。
判断有无湿气最准确的方法就是看舌。寒湿证候的人士常是舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻。而湿热证候的人士常是舌红苔黄腻。
7、看耳朵、头发
耳朵里耳屎呈油状易流出也提示湿热证候明显。此外，如果毛发容易油腻出油，面部皮肤油腻油亮或早晨眼皮肿，有下眼袋，面色晦暗或发黄也常提示体内有湿气。
陈辉、郝黎、靳婷
本文来源：金羊网-羊城晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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一分钟测试您体内湿气重不重？方法简单，致病都是湿惹的祸！
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易疲劳，四肢乏力
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食欲不振，消化不畅
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大便稀软，感觉拉不尽
如果大便长期不成形或虽成形但容易黏在池便上冲不干净，而且总有拉不尽的感觉，便可判断体内湿所较重了。
此外，体内湿邪入侵，还可表现为身体虚胖，下肢浮肿，心烦易怒，湿疹等症。
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