腰部小局部疙瘩很久了肌肉发炎，已经痛了很久，怎样缓解现象好的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-27 18:45 标签： 腰间盘突出8种锻炼方法
泰国贴膏药，缓解肌肉酸痛、月经疼痛_物品信息发布_颈肩腰腿痛不要怕 缓解疼痛试试这几招
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颈肩腰腿痛多为慢性劳损及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛，肿胀甚至功能受限为主的一组疾病。常见病包括：颈椎病，肩周炎，腱鞘炎，腰间盘突出，腰肌劳损，骨质增生等疾病。因起病比较隐蔽，症状不典型或疼痛时轻时重，有时甚至可自行缓解，因而不被广大患者所认识，从而错过了治疗的最佳时机。颈肩腰腿痛究竟跟什么因素有关1、软组织急性损伤软组织受到外力的突然打击、重力压迫及超过软组织生理范围的牵拉、扭转而产生的损伤。依损伤部位的不同可引起颈肩腰腿不同部位的疼痛。如果急性损伤未及时处理和休息，可形成慢性迁移性病变，临床上表现为：（1）持续性疼痛，疼痛成了生活的一部分。（2）活动稍多甚至弯腰拾物、打喷嚏时便发病，疼痛难忍，功能受限。（3）阴雨天或受风着凉可引起疼痛的复发或加重。2、软组织慢性劳损生活习惯或职业性体位等原因，如：长期低头伏案、久坐、长时间弯腰及睡眠姿势不当或使用高枕头等，使部分软组织长时间处于牵拉状态，被牵拉组织内的血管长期处于半通畅而形成的组织缺氧状态，使血管的通透性发生变化，血细胞渗出、组织变性、纤维间质增多，软组织发生病变从而引起颈腰腿痛症状。很多人有这样的体验，睡觉前好好儿的，睡了一觉后落枕了；还有的人在长时间弯腰后就站不起来，腰象折断了似的。这些人的软组织一般伴随慢性劳损。3、风寒湿因素风寒湿可降低机体对疼痛的耐受力，使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血液循环发生障碍，产生无菌性炎症，从而产生颈肩腰腿痛。尤其是软组织病变严重的病人，有时吹了穿堂风、坐在凉的凳子上时间没多久就犯病。4、过敏因素或免疫因素因过敏原所致的软组织的过敏性炎症或抗原抗体反应引起的软组织免疫性炎症而产生的颈肩腰腿痛也应引起关注。比如过敏性鼻炎可引起长期头痛容易误诊为神经性头痛或颈椎病等。风湿、类风湿等病变部位常在肌肉组织和结缔组织，这些部位通过推拿按摩可以使病变组织恢复，从而减轻症状。推拿按摩一般没副作用，疗效也可靠，而药物在长时间服用后会损伤肝肾，所以治疗风湿、类风湿、强直炎等可以用综合疗法，服用药物的同时配合推拿按摩等其他疗法。5、其他因素“五十肩”，病因不明，一般会自愈。肿瘤，肿瘤组织压迫临近神经血管时会产生颈肩腰腿痛症状。缓解颈肩腰腿痛可试试这三招1、身体前屈：站立，双手交叉举过头顶，然后慢慢将手和头部一起向下倾，腰尽量往下弯，手尽量触着地面，每次练习10分钟左右，每天坚持做3—5次，可以起到增强腰部肌肉的柔韧性、弹性和力量的作用。2、转体体操：右手置于左肩上，左手腕扣住右手肘，身体及腰部慢慢向左转动，头部则向右后方转动，然后再慢慢回正身体，将双手放下。换另一个方向时，左手置于右肩上，右手腕扣住左手肘，身体及腰部慢慢向右转动，头部则向左后方转动。此方法每次做上15—20次，做10分钟，每天坚持做3—5次，可以起到缓解肌肉紧张，松弛肌肉的作用。3、背部肌肉练习：身体平躺在床上，将双腿大腿根以下的部位慢慢向上抬起，坚持10—15秒后，到自己能承受的程度时再慢慢放下腿，反复做7—10次，每天坚持做1—2次，这一动作可以使后背肌肉得到很好的锻炼，加强背肌弹性，防止颈椎、腰椎病的发生。此外，平时还可以做一些仰卧起坐、屈膝抬腿等运动。
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腰部右侧肌肉疼怎么解决
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：最近腰不舒服，不是腰的骨头疼，是腰后边右侧靠上的肌肉疼，这次疼了3天了，晚上睡一觉起来就有缓解，但是白天一天到晚上又开始疼的厉害，这不是第一次了，之前有过同样的情况，也没在意，自己过几天就好了，我想咨询一下这是怎么了，我该怎么治疗一下，谢谢医生
医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
共1条医生回复
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职称：医师
专长：老年人高血压,高血压,I型糖尿病,II型糖尿病,老...
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问题分析：你好，根据你的情况，出现的可能考虑因为腰肌劳损的可能，需要控制一下。意见建议：平时注意一下，调节生活习惯就可以了，不用特别担心的，希望帮到您。
问腰部右侧疼.肌肉也疼
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：146461
问题分析：一般情况右侧腰痛考虑腰肌劳损引起，可以医院外科检查明确，按摩理疗，应用消痛贴膏等药物观察意见建议：饮食清淡加强营养，注意休息，避免腰部剧烈活动劳累，局部按摩理疗，应用奇正消痛贴膏等药物，外科检查是否腰肌劳损
问腰部脊椎骨旁右侧肌肉疼怎么回事
职称：医生会员
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：2768
病情分析： 你应该检查一下腰椎的CT 看看有没有问题，一般来说应该是腰肌劳损造成的，平时注意不要劳累，不要拎重物
问右侧腰部肌肉疼痛是怎么回事啊医生
职称：主治医师
专长：外科各种腹痛乳腺疾病甲状腺疾病胃肠疾病
&&已帮助用户：38631
问题分析：你出现了这种情况有可能是腰肌劳损导致的也有可能是腰扭伤。意见建议：腰肌劳损主要的症状就是腰疼一般情况下，活动的时候疼痛不是很明显，活动过度的话疼痛会加重，休息以后疼痛也会加重。如果是腰扭伤的话，一般就是一个腰部持续的疼痛，活动的时候疼痛最明显。像你这种情况的话最好是能够到医院的理疗科做一下，针灸推拿。
问右侧腰部疼痛腿不疼只有右侧肌肉疼
职称：医师
专长：泌尿生殖系疾病:泌尿系结石、骨伤科疾病
&&已帮助用户：10103
问题分析：青年男性，二十六岁，右侧腰部疼痛，无下肢放射痛，右侧脊柱旁边疼痛，考虑为腰肌劳损或局部韧带无菌性炎症。多因为慢性劳损或因局部受凉引起，若为腰椎间盘突出则表现为腰痛伴下肢放射性疼痛，检查时直腿抬高试验阳性，即坐骨神经牵拉试验。意见建议：建议可行腰椎X光片检查，除外腰椎疾病，可以进行局部热敷推拿针灸等治疗，需注意腰部保暖，进行功能锻炼，避免长期弯腰工作。
问腰部肌肉疼
职称：主治医师
专长：胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,幽门管溃疡,球后十二指肠溃疡,难治性溃疡,食管-贲门失迟缓症
&&已帮助用户：65656
问题分析：根据你描述的，你的症状考虑是腰劳损或者存在腰椎间盘突出造成的。意见建议：建议最好是进行一个腰椎CT检查，看一下具体情况，如果没有腰椎间盘突出。平时在注意运动与坐时的姿势就行了。
问右侧腰部肌肉疼痛，站着也疼，坐着也疼
职称：医生会员
专长：从事内科，癫痫病，脉管炎面瘫，痛风
&&已帮助用户：161569
病情分析： 你好,腰痛的原因有腰部的问题,比如腰肌劳损,椎间盘位置不正等,也有其他地方的牵扯痛,比如维系于腰部神经的脏器发生病变也可引起腰痛,。意见建议：建议你最好是到医院来做相关的检查,对症治疗
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请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
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