经常便秘可不要当个小事啊时間长了容易形成习惯性便秘和顽固型便秘，经常便秘建议多吃点纤维含量丰富的蔬菜和水果搭配御芝林变通胶囊怎么样牌天天胶囊，能夠快速改善便秘效果很不错。您的采纳是我的动力
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靠吃药改善只能一时，经常会有很大的副作用你可以多喝皛开水或泡茶。吃苹果香蕉等水果多吃些青菜。增加一些运动量坚持这些一定能改善你的便秘状况
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