每次休息的时候睡觉越睡越想睡觉睡不着怎么办怎么办?

百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常,
请输入验证码
验证码输入错误,请重新输入→ 晚上睡觉时,越是想睡越是睡不着,怎么办?
晚上睡觉时,越是想睡越是睡不着,怎么办?
健康咨询描述:
晚上睡觉时,越是想睡越是睡不着,怎么办?
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:回复问题,提供一些心理想法
其他类似问题
4个回答19个回答4个回答4个回答5个回答
医生回复区
帮助网友:12528称赞:208
&&&&&&病情分析:&&&&&&
你好,导致失眠的因素有很多种,比如说饮食睡眠不合理,工作生活压力大、心理负担重等等。睡眠不好第二天的精神肯定会受到影响,注意不要用脑过度,适当放松很重要,多运动。多喝点百合粥,可以安神&&&&&&指导意见:&&&&&&首先建议有意识的放松自己的身心,工作不要太累。培养宽阔的胸怀,什么事都不要太放在心上。平日可多听些轻柔舒缓的音乐。有种药物叫做佐匹克隆,非安定类,无成瘾性,可以使用。
在线医生医师
帮助网友:65008称赞:2427
&&&&&&病情分析:&&&&&&可能是平时工作学习的压力比较大,导致的晚上不太好入睡&&&&&&指导意见:&&&&&&白天还是要保持良好的心态,情绪不要太紧张。晚上睡觉前可以听点轻柔的音乐,喝杯热牛奶,或者是用热水烫烫脚,都可以帮助睡眠
李林林医生会员
擅长: 保健类
帮助网友:1793称赞:24
&&&&&&病情分析:&&&&&&平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大&&&&&&指导意见:&&&&&&寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。
&&&&&&以上是对“晚上睡觉时,越是想睡越是睡不着,怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
擅长: 内分泌疾病的中西医结合治疗,如甲状腺疾病(单纯性甲
帮助网友:116215称赞:4421
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,一般晚上睡觉时,越是想睡越是睡不着多是考虑属于典型的气血亏虚引起的气血虚引起的心脾失养引起的睡眠障碍的表现,建议你可以考虑使用安神及滋补心脾的药物治疗&&&&&&指导意见:&&&&&&你的情况可以考虑使用点滋补气血的八珍胶囊加上点安神的朱砂安神丸或是加上点灵芝胶囊或是刺五加片进行口服治疗一下就是可以的
帮助网友:1230称赞:13
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,不要强迫自己睡觉,也不要想东西,睡不着的话可以看会书,听下音乐。睡前可以喝杯牛奶或是蜂蜜水。祝您健康幸福!&&&&&&指导意见:&&&&&&您好,不要强迫自己睡觉,也不要想东西,睡不着的话可以看会书,听下音乐。睡前可以喝杯牛奶或是蜂蜜水。祝您健康幸福!
帮助网友:10035称赞:78
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键&&&&&&指导意见:&&&&&&你好,建议:1.失眠患者不要在床上看书、吃饭;2.睡觉时思考问题只会加剧失眠,为了分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态;3.卧室里不要放闹钟&&&&&&
4.体育运动、经常活动有助于睡眠,但是,失眠者应该注意的是,睡前两小时内不要做剧烈运动;5.晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,也不要吸烟,因为这些东西都是起兴奋作用的;6.睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此,失眠者应该在固定的时间睡觉,尽量在固定的时间起床,就是在周末、休假时也要如此;7.晚饭吃太饱会影响睡眠,因此要避免晚饭过量;
帮助网友:1772称赞:9
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,很高兴为你解答问题。希望能帮助到你,你可能有点失眠&&&&&&指导意见:&&&&&&你好,建议你睡觉前不要想事情,睡前喝一杯温牛奶,保持平和的心态
&&&&&&以上是对“晚上睡觉时,越是想睡越是睡不着,怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您可能关注的推广
其他类似问题
5个回答1个回答1个回答1个回答1个回答
参考价格:39
参考价格:8.8
参考价格:22.5
您可能关注的问题
您可能关注的推广
用药指导/吃什么药好
清心安神,化痰醒脑,活血通络。本品主要用于神经衰...
参考价格:¥39
补气,养血,安神。本品用于心气虚寒,心悸易惊,失...
参考价格:¥8.8百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常,
请输入验证码
验证码输入错误,请重新输入

我要回帖

更多关于 上课想睡觉怎么办 的文章

 

随机推荐