今年十九岁了有什么可以长高的方法_百度知道
今年十九岁了有什么可以长高的方法
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　　速度不要用太快了的不好哦！副作用很大。推荐用安高乐效果不错纯植物没有副作用　　
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女孩子可以长到22-23岁 只是19岁以后长高幅度不会像从前那么明显了 . 食物方面： 豆腐、豆腐渣、牛奶、豆浆、虾皮、骨头汤——增加钙 海带、银耳、鱼类——促进钙吸收 个人推荐：牛尾巴炖汤、炒豆腐渣。我都用过，效果超级棒！ 还有睡前一定要喝牛奶 改善睡眠+补钙 . 生活方面：跳绳、试着摸高处（树梢、房顶）、篮球——促进骨骼生长 多晒太阳、多在户外运动——促进维生素D的合成，从而促进钙的吸收 不要熬夜——人是在睡觉的时候长高的 . 心理方面：不要有心里压力，心理压力有时候比物理压力对身高危害还大 每天晚上躺在床上睡着之前在心里对自己说：我能长的像姚明一样高 说的时候一定要完全相信这句话 这是心理暗示 每天对自己说几十遍你就真的能长高 不要觉得这个方法傻 只有坚持过的人心里明白它的作用...
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华柱医院独创“同步增高疗法”，首先通过检查。明确诊断，看是什么原因，什么病因引起的身材矮小，有长高的希望才给你对症下药，对症治疗。不能长高，没有长高希望的，绝不用药，而且还要对你讲明不能长高，不能用药的道理，避免你乱花冤枉钱。地址：郑州市西大街1号（二七塔东60米）郑州市华柱医院矮身材治疗中心
(u)青春期如何快速增高?可以与正常人的身高一样呢？平时的饮食和运动要多多的注意，比如多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，特别是拉伸的，比如跑啊、跳啊之类的。骨头、鳗鱼和牛奶含丰富钙质，喝汤时候要注意适量加一点醋，因为醋能融解钙质，更容易被人体吸收哦！
长高锻炼法 一般说来，人的身高主要是由先天性条件决定的，但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。在此，为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的方法：
　　快速增高 1．前奏曲。先慢跑5至7分钟，待身体发热后，做几种柔韧性练习和放松练习，如扩胸、扭腰、上下肢摆动。
快速增高 2.做徒手健美操或自由体操，重复2次。
快速增高 3．引体向上12次，如力量足够，可在脚部悬挂重物。
　　快速增高 4．身体倒悬挂上20秒钟，重复2次。
　　快速增高 5．原地起跳摸高和纵线跑跳摸高各12次，重复2次。平时也可有意识地多做一些跳跃练习。
　　快速增高 6．爬楼梯。每次爬六层，重复2次，注意每次跨步时，要踏过2至3个台阶。
　　快速增高 7．叉腿练习。两腿尽可能向两端伸展，边伸展边放松，持续3分钟，重复2次。
　　长高锻炼是一种有目的的训练，操练者必须遵循循序渐进和持之以恒的原则，最好每天训练，早晨和黄昏各一次，睡前不宜练。
现实中有没有促进长高的药品?拥有理想的身高是每一个人的梦想，很多矮身材患者，都希望通过服药的方式来快速长高。那么，现实中有没有促进长高的药品？长高最有效的方法是什么？
最健康的增高方法?长高最有效的方法是什么？增高医院的专家指出，市场上的口服增高药，矮身材患者要慎重使用，因为很多的增高药含有保健品的性质，服用过后不仅没有明显的增高效果，而且盲目的服用还会导致性早熟，这样反而会导致骨骺的提前闭合，身高也会提前停止生长。因此，矮身材患者要慎重使用，以免阻碍长高。如果自己增高不行的话，华柱医院独创“同步增高疗法”可以助你快速长高。
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男生 十九岁 长高的方法
今年十九岁 男生& 现在一七零 还是有点矮哈。。。&
求长高的各种方法 药物除外
本人可奉献自己的全部分数。
能快速又有效长高的方法食物与营养：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。运动是人体发育的重要条件。怎样长高？增高运动应是完全协调使身体发育的运动。药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。&生活方式，跪坐、睡眠姿势，劳逸结合。营养不良可导致矮身材吗？人的生长发育可持续到28岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。一年中人体增长最佳季节?！医学报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，有关专家建议在这"3-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。那么，为何人体在3-10月长得最快呢？生物学家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、吸收状况地理气候和体育锻炼密切相关。进入3-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点：补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。多运动。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术方法，使加倍高可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对28周岁以下人群总有效率达90.5%以上。
望采纳好！&
人一般发育到到24岁左右，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道&&能增高的食物&&那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。&&要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。&&反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,不能抽烟,喝酒,!&&
谢谢您的回答。 我还想再咨询一下
午睡对长高有没有影响 拥有午睡好还是不拥有午睡好。喝茶可以吗？
午睡以及饮茶均有助于身体长高。
最后追问一个很不和谐的问题。。
打飞机对长高有影响吗
是不是应该改掉这个习惯 以便于长高
最好适度为止，每周一次也无妨，不会影响身高。
其他回答 (3)
长高的运动你的刚满16周岁,已进入第2次发育高峰期，激素分泌比较旺盛，你一定要把握最后的这段时间，不建议做上肢的肌肉训练,例如健身,俯卧撑,仰卧起坐等无氧运动，这对身高有影响；应加强跳跃、拉伸等锻炼，如打篮球、跳绳、游泳等.每个人都有可能长到178cm的平均身高，但因人而异.你别担心。虽说遗传因素占70，但后天因素很重要，它是可改变的：还是赶快行动，坚持每天运动二小时，去打篮球；因为体育运动可刺激生长激素分泌，加快骨组织生长，更易长高；此外还要注意均衡饮食，每天喝由美国生产的新生代产品高飞特,更有显著的效果.多晒太阳，因为太阳观光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。一般来说，人要到25岁才停止发育，你还年轻，才16岁嘛！骨骼还没钙化完毕。长高的机会是有的，这看他有没有珍惜第2次发育的时机，岁月不待人啊！不主动试试，你会终身遗憾呢！赶快行动吧！事实可说明一切.可这方法去做就好:1、使用高飞特,高飞特使很多人都实现了他们增高的梦想,因为高飞特是由美国生产的新生代产品,有很多人使用了高飞特之后,增高有了显著的效果2、每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候，是长高的最好时机,睡午觉到晚上就睡不着了3、适当的运动,因为体育运动可促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。推荐打篮球或跳绳,每次30到40分钟为宜4、适度的&自我安慰&,这个一定要,刺激点激素，按医生的指点5、营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果6、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,记住,要高钙纯牛奶或全脂奶7、不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙8、不能抽烟,喝酒,看黄色--!别太过容易发怒,胡思乱想，每天有个短期的奋斗目标9、吃多点动物肝脏,适当补些鱼肝油，吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清10、保持多交些同性的益友，聊聊。坚持下去，就好了!
哥们 我都十九了
有发育晚的，别着急。
打篮球，踢足球多做运动，多多锻炼，男生一般能长到22-24岁，你还有机会的
我说除了遗传基因外，最有效的办法是体育锻炼。
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20岁长高的方法/19岁长高的小窍门
【RHGH骨细胞再生疗法】 实现医学增高新突破
第一、增高病因检测系统 精确检测病因 判断增高潜能
影响人体长高的原因机理错综复杂, RHGH骨细胞再生疗法第一步是通过对血常规、生长激素分泌、性激素、骨龄等检测确定个体生长发育状况进行原因分析：
　1、生长激素检测：生长激素的主要生理功能是促进骨、软骨、肌肉组织细胞的分裂增殖、机体合成代谢和蛋白质的合成，从而加速骨骼和肌肉的生长发育，生长激素激发试验测定有助于遗传性生长激素生成缺陷所致的生长激素缺乏症诊断。
　2、骨龄、骨骺线闭合早晚检测：
骨骺与干骺端之间的软骨，在幼儿的x光片上表现为一条较宽的透光带，它随着年龄的增长而逐渐变短，当骨骺与干骺端的软骨完全骨化后，就形成一条紧密的缝，此时骨骺线完全闭合，骨骼的自然生长停止。膝关节正位X光片是判断骨骺线闭合与否最直接的证据。
　3、运动不足及营养缺失评估：
蛋白质、微量元素等营养物质的配合是骨骼发育生长最直接的条件，骨骼的发育处决于钙供给及维生素A、D，蛋白质及无机盐离子钴、锌等的综合效应，这也是为什么临床上单纯补钙无法实现增高效果的原因。
第二：根据不同增高病因制定个性治疗方案 三大方法实现增高梦想
内分泌平衡激活调节技术——活跃垂体生长素分泌，开启生长原动力，激发长高潜能。
身体内分泌环境紊乱是影响生长素分泌的主要原因。"内分泌平衡激活调节技术"通过RHGH重组人生长素注射，经络离子介入疗法、核磁光波导入因子辅助治疗, 有效调节身体内分泌环境，促进生长素自然分泌，并激活细胞膜表面生长激素受体(GHR)活性和敏感性，增强生长素与受体结合，激活和修复脑垂体细胞，持续产生大量造骨细胞，从而延长长骨的长度，开启生长原动力，激发长高的潜能。
重组人RHGH基因修复技术——修正受损矮小基因链。
　　重组人生长素RHGH能有效激活自体生长分化因子，疏通经络、促进生长分化因子运行，激活自身免疫系统，恢复矮小基因的具体排序，修复生长基因的变异点。快速激活生长素分泌，刺激长骨再次发育，加速软骨细胞骺板软骨开启、增殖、分裂，延缓骨骺线的闭合期，恢复机体健康发育，为生长提供更多空间从而改变人体的身高，降低因父母遗传和早熟对身高的不利影响。并能形成正常的长高基因链，让使用者的下一代也拥有长高优势。
【RHGH骨骼激活再生疗法】实现医学增高新突破
　　第一、增高病因检测系统 精确检测病因 判断增高潜能
　　影响人体长高的原因机理错综复杂, RHGH骨骼激活再生疗法第一步是通过对血常规、生长激素分泌、性激素、骨龄等检测确定个体生长发育状况进行原因分析：
　　1、生长激素检测：
　　生长激素的主要生理功能是促进骨、软骨、肌肉组织细胞的分裂增殖、机体合成代谢和蛋白质的合成，从而加速骨骼和肌肉的生长发育，生长激素激发试验测定有助于遗传性生长激素生成缺陷所致的生长激素缺乏症诊断。
　　2、骨龄、骨骺线闭合早晚检测：
　　骨骺与干骺端之间的软骨，在幼儿的x光片上表现为一条较宽的透光带，它随着年龄的增长而逐渐变短，当骨骺与干骺端的软骨完全骨化后，就形成一条紧密的缝，此时骨骺线完全闭合，骨骼的自然生长停止。
　　3、运动不足及营养缺失评估：
　　蛋白质、微量元素等营养物质的配合是骨骼发育生长最直接的条件，骨骼的发育处决于钙供给及维生素A、D，蛋白质及无机盐离子钴、锌等的综合效应，这也是为什么临床上单纯补钙无法实现增高效果的原因
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