其他科|||||||||||||||||& & & & & 正文女性贫血的症状有哪些我们为什么要特意来了解呢？是因为现在越来越多的女孩总是会感到头晕，特别是在蹲下站起的时候。其实这是在现在年轻女性中出现的普遍现象，这是女性贫血的。但是这也是经常被我们所忽略的病状，很多女性认为这是小毛病，属于正常现象，但其实贫血反映出来我们身体素质偏差，供血不足，而如何来判断自己是否是贫血呢，下面为大家介绍一些比较简单的女性贫血的症状。1.神经系统头昏、耳鸣、头痛、、多梦、记忆减退、注意力不集中等，乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。2.皮肤黏膜苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。贫血时机体通过神经体液调节进行有效血容量重新分配，相对次要脏器如皮肤、黏膜则供血减少;另外，由于单位容积血液内红细胞和血红蛋白含量减少，也会引起皮肤、黏膜颜色变淡。粗糙、缺少光泽甚至形成溃疡是贫血时皮肤、黏膜的另一类表现，可能还与贫血的原发病有关。溶血性贫血，特别是血管外溶血性贫血，可引起皮肤、黏膜黄染。3.呼吸循环系统贫血时红细胞内合成较多的2，3-二磷酸甘油酸（2，3-DPG），以降低血红蛋白对氧的亲和力，使氧解离曲线右移，组织获得更多的氧。气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。故轻度贫血无明显表现，仅活动后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。贫血愈重，活动量愈大，症状愈明显。重度贫血时，即使平静状态也可能有气短甚至端坐呼吸。长期贫血，心脏超负荷工作且供氧不足，会导致贫血性，此时不仅有心率变化，还可有心律失常和心功能不全。4.消化系统贫血时消化腺分泌减少甚至腺体萎缩，进而导致消化功能减低、，出现腹部胀满、食欲减低、大便规律和性状的改变等。长期慢性溶血可合并胆道结石和脾大。缺铁性贫血可有吞咽异物感或异嗜症。巨幼细胞贫血或恶性贫血可引起舌炎、舌萎缩、牛肉舌、镜面舌等。5.泌尿生殖内分泌系统血管外溶血出现无胆红素的高尿胆原尿;血管内溶血出现血红蛋白尿和含铁血黄素尿，重者甚至可发生游离血红蛋白堵塞肾小管，进而引起少尿、无尿、竭。长期贫血影响睾酮的分泌，减弱特征;对女性，因影响女性激素的分泌而导致月经异常，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。长期贫血会影响各内分泌腺体的功能和红细胞生成素的分泌。以上是常见的一些贫血的症状表现，用以简单地诊断是否贫血，如果要准确的诊断可以到医院做个血常规检查，血红蛋白低于110g/L可判断为缺铁性贫血，此时可以服用常用的铁剂铁之缘片，一般两个月左右贫血就能纠正。此外最重要的是膳食调养，进食补铁食物蛋黄、猪肝、鸡鸭血、黑木耳、大枣等，还有蛋白质丰富的，比如瘦肉、鱼虾、鸡蛋等，补充维生素C的食物来促进铁吸收，有利于贫血的尽快康复。（责任编辑：林云）（本文内容/图片转自网络，仅供参考，不代表本网站立场。）分享到：相关阅读:······已有条评论，共人参与，点击查看我来说两句编辑推荐····省份地区科室不孕不育呼吸内科脑外科血管外科其他科：精神病科急诊科妇产科女性资讯热点排行榜[][][][][][][][]热点推荐合作商家||||||||Copyright &copy 2008- Limited,All Rights Reserved 版权所有全球医院网全球医院网 — 国内优秀的医疗信息门户 — 提供医院、疾病信息在线咨询服务　未经授权请勿转载本站常年：德恒（福州）律师事务所 任林鹏、李剑敏律师女性缺铁性贫血吃什么好
本文导读：缺铁性贫血是女性们最常见的疾病，经常出现头晕、失眠、面色苍白等症状的女性们要注意了，多吃这些补血食物吧。
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　是的一大群体，特殊的生理条件决定了女人容易贫血的体质，且贫血不是独立存在的，身体一旦贫血就会影响其他器官，带来身体的危害，那么女人贫血的吃哪些补血呢？
　　女性缺铁性贫血好呢& ？
　　网小编提醒：目前很多女性深受贫血的困扰，特别是不爱吃肉的女性，植物中虽然也含有铁元素，但是毕竟没有肉类高，所以为了避免缺铁性贫血，女性应该注意合理的饮食搭配，避免挑食。
　　2、猪肝
　　这补铁怎么能少了猪肝这种食物，当然首选的就是猪肝啊！主干中不仅富含大量的铁质，而且还含有大量的蛋白质、维生素等叶酸物质，含有全面的营养物质，但是注意的是，因为在猪肝中含有大量的胆固醇，所以为了健康着想，一次性不要摄入过多。
　　3、大豆
　　都是豆制品是每个爱美女性的好朋友，它的营养价值能够和肉类相媲美。素食中大豆的含铁量比较多，虽然本身含铁量大，但是动物的铁质的吸收率要稍微好一些。
　　4、牛肉
　　牛肉的营养价值跟猪肝一样同样很高，患有胃病的患者，平常多多摄入牛肉还能够达到健脾胃的。但是注意的一点就是，不是所有的好食物适合每一类人，对于补铁，如果用牛肉来补铁，那么一定要炖煮很烂，这样牛肉中的粗纤维才能被宝宝吸收。
　　贫血女性的饮食禁忌
　　1、贫血者最好不要喝茶
　　如果你已经贫血了，就不要喝茶。多喝茶会使贫血加重，因为食物中的铁易与茶中的鞣酸结合而形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。
　　2、含铁食物不与牛奶同食
　　含铁的食物如果与牛奶及一些中和胃酸的药物同服，会阻碍铁质的吸收，所以，吃含铁食物补血时，尽量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的药物。
　　3、红枣补血不宜长期吃
　　红枣虽是补血的佳品，但不宜长期服用，否则肚子容易涨气，且会使身材变胖。一个礼拜吃2至3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
（责任编辑：周婷）
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来源：作者：责任编辑：
40多岁的朱女士面色苍黄、头昏乏力，毛发易脱发，月经不调，性功能减退，被闺蜜开玩笑称“黄脸婆”。这些症状严重影响了她的生活和工作，心理备受折磨，曾多次求助于美容院及精神心理医生，均无显著效果。
后来，她慕名找到市中心医院血液内分泌科副主任医师何深求医。何深经询问病史及相关检查，确诊朱女士为缺铁性贫血，经去除病因、药物治疗，同时指导她接受食疗，朱女士的贫血症很快得到治愈。
何深，市中心医院血液病专家，市医学会血液肿瘤专业委员会委员，擅长对各类血液系统疾病的诊治。
何深告诉记者，在血液科就诊的贫血症患者中，以缺铁性贫血的女性居多。女性如果平时常有头昏、乏力、眼花、耳鸣、活动心悸、气促、失眠、记忆力减退、食欲减退、胃肠功能紊乱、皮肤干燥、毛发无光泽、易脱发、月经不调、性功能减退等症状，且血常规检查时血红蛋白低于110g/l就可诊断为贫血。医学上将贫血分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血、溶血性贫血、再生障碍性贫血等，其中以缺铁性贫血最为常见。在缺铁性贫血中，女性的发病率高达66.27%。贫血是最常见的女性营养性缺乏症。
女性天生有生理上的“磨难”——月经、怀孕生育、哺乳。女性月经过多，铁的需要量增加，加上肩负着社会和家庭的双重重担，都会造成耗血与失血。何深指出，一旦被诊断为缺铁性贫血，患者须在专科医生的指导下去除病因，口服或注射铁剂，保持心情舒畅，保证有充足的睡眠及充沛的体力，做到起居有常，不饮茶或只饮淡茶，因为茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。同时，还可以配合食疗。
在食疗方面，应注意选用：
1.富含优质蛋白质的食物，如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
2.富含维生素c的食物（新鲜水果和绿色蔬菜），如酸枣、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
3.富含铁的食物，如鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等。
4.富含铜的食物，如虾、牡蛎、海蜇、鱼、西红柿、豆类及果仁等。铜的生理功能是参与造血。
[责任编辑:yfs001]
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核心提示：缺铁性贫血之所以会引起“少性”，是因为血液中的铁元素影响着上皮细胞的营养状况。久而久之，性欲自然减退，女人性冷淡就形成了。
　　患缺铁性贫血的女性，阴道和外阴黏膜容易呈萎缩状态，性生活时会感到不适甚至疼痛。此外，贫血的人运动时容易缺氧，因而在进行性生活一类剧烈活动时，贫血严重的病人往往有力不从心的感觉，性生活便成了一种负担。
　　当女性贫血症状明显时，不要勉强过性生活，否则容易加重症状，进而加重性冷淡。贫血症状不严重的女性，在过性生活时也应注重性技巧，比如，相互爱抚的时间可稍长一些，而性生活时动作缓和些、时间也不宜太长。
　　育龄女人性冷淡补血可治疗，血红蛋白在100克/升以下，就应该服铁剂和加强营养补充，尽快改善病情，以防止出现持续性性冷淡。
　　补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。
　　金针菜：金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用
　　美国一项研究表明，每星期有两次以上性生活的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次数在3次以上的人，与性生活少于3次的人相比，至少显得年轻10岁。此外，性生活不规律或很少有性生活的女性，很可能会患上某些疾病，其中，最为常见的就是子宫疾病。
（责任编辑：张阳）
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