请问治疗失眠的最好最快的方法是什么?_百度拇指医生
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?请问治疗失眠的最好最快的方法是什么?
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很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。&br /&原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；&br /&原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；&br /&失眠多数是心里压力或者神经衰弱过大造成的，只要让自己放轻松，心里没有压力，心情好了，睡眠也就会好的。我这里有几种饮食治疗法，你可以试试，希望会对你有帮助。
&br /&1.桂圆肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煲，适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。 &br /&2.莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水煲，适用于体质较弱者的失眠。 &br /&3.当归15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，适用于血虚失眠，特别是女性血虚者。&br /&4.找一些专业的治疗失眠的产品，美国的迈特宁在这方面就算是比较好的了，相信对你的失眠情况会有很好的帮助的。&br /&失眠的治疗方法通常有以下几种：&br /&一、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。&br /&二、对于继发性失眠，是需要寻找病因的；一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。&br /&三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 &br /&一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。在这其中，病人需要做的就是配合治疗。
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睡前不抽烟、不饮浓茶、咖啡以及含有咖啡因子的可乐，以免这些东西提神醒脑，刺激大脑皮层而无法入睡。
如果是一两天睡不着的话，那是小问题；&br /&但是如果是长期失眠的话，那就是大问题了。不但对身体&br /&有很大的伤害，对精神也同样是一种摧残，&br /&这也会大大的缩短人的寿命的。&br /&&br /&我之前也是失眠，明明很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着&br /&上班总是无精打采的样子，老板因此每天都在说我。&br /&真的太难受了，三个月前经朋友介绍认识了蒙蒙&br /&按照她说的方法做了一个月，完全好了&br /&现在都没有再复发!蒙蒙V新：mmv3690&br /&&br /&失眠的话每天按时就寝，按时起床，不宜停留床上时间过久 ，&br /&养成规律的运动，如深呼吸和松弛肌肉的运动合并去做，用手按摩足心，&br /&或张口吐气，用鼻吸气，这一吐一吸，便有安祥舒适之感，&br /&睡前6小时内禁止和咖啡、酒、茶、香烟、等刺激品接触，且晚餐不宜多量。
其实现在很多一些年轻人因为工作和生活上的很多压力啊，很多人都有着失眠的痛苦,我身边很多朋友都跟你有一样的问题，很多都是晚上睡不着，总是要到凌晨2、3点才睡，然后整个人白天就很没有精神，我建议你使用中药怡郁安茶可以促进睡眠、补血气来进行调理，所以很安全你可以放心的使用，失眠的话还是尽早的治疗会比较好一点，你可以根据你自己的情况去网站上面了解一下情况的。&br /&&br /&为了保证睡眠，平时白天还应注意以下事项： &br /&　　1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物。 &br /&　　2、坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。 &br /&　　3、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。
　　治疗失眠的好方法有哪些？失眠对于大家而言似乎成了家常便饭，失眠的滋味大家都知道，因此治疗失眠刻不容缓，那么治疗失眠的好方法都有哪些呢?所谓的治疗失眠的好方法就是既能够治好失眠又不会产生副作用的治疗方法，其实中药茶寮可以喝怡郁安茶调理，植物草本，对身体没有副作用的。接下来对你的问题，回答如下：&br /&&br /&　　一、音乐疗法。助眠的音乐往往节奏明快，旋律流畅，音色和谐，速度缓慢，感染力强，可起到消除疲劳、抑郁、缓解紧张、平衡心理作用，从而改善睡眠。常用的催眠乐曲有：莫扎特的《催眠曲》、舒曼的小提琴《仲夏梦之夜》和《幻想曲》、德彪西的钢琴伴奏曲《梦》。&br /&　　二、规律生活。每天在11点钟左右就上床休息，在床上不要想其他的事情，要是真的控制不了自己的一些想法的话，可以强制自己去幻想一些自己比较喜欢的换面，比如自己正在温暖的阳光下享受着片刻的清静，等等之类的比较让人赏心悦目的风景图。&br /&　　三、药膳偏方。&br /&　　1、鸡蛋枸杞红枣汤。鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。&br /&　　2、丹参酸枣根汤。鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。&br /&　　四、合理晚餐。晚餐不可以吃得太晚，不宜太过油腻，更不宜吃的太饱。吃得太晚太饱留给肠胃的任务就很重，在睡觉之前还要继续工作，那就不好了。吃的太油腻，很可能会引起胃胀、恶心或消化不良等不适反应。如此自然会影响睡眠，所以要吃的清淡，吃的合理。
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全部答案（共18个回答）
帮你找了些偏方，希望会对你有所帮助
1、灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。
　　2、龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。
　　3、龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。
　　4、鹿茸片1克，生晒参或西洋参3克，五味子5克，水煎代茶饮。
　　5、五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮。
　　6、五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮。
　　7、龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，大枣肉200克，蜂蜜50克，熬煮至烂熟后制膏，每日早中晚各服1-2汤匙。
　　8、百合30克，龙眼肉15克，生晒参5克，大枣10枚，水煎早晚服用。
　　9、莲子50克，百合10克，酸枣仁5克(打碎)，水煎1小时，吃莲子喝汤。
　　10、莲子50克，龙眼肉30克，瘦肉200克，调料少许，炖煮1小时，吃肉喝汤。
其实，我觉得放松心情，养好良好的作息习惯，其实也能够帮助很好的进入睡眠
给你个简单的法子，食补一下。
糙米半斤，羊肉2两，枸杞、山药各适量。羊肉切成碎末，山药切成小块，糙米洗干净，下锅按照一般熬粥的时间进行熬制，第一次沸腾时把羊肉倒进去，第二次沸腾时把山药跟枸杞倒进去，然后小火焖熬大约40分钟到一小时。山药跟羊肉几乎完全融化在米粥中时就可以收工了。不要放得太凉，不然羊肉的味道会有点不好闻。一锅可以分多次食用，每次一小碗儿，睡前趁热吃掉。枸杞跟山药都有安神补脑的功效，羊肉则是益气健脾的好东西，还能补肾。失眠从中医角度上说是典型的肾阴虚。希望这个方子对您爱人的失眠有所帮助。
失眠有多重原因，如精神压力过大，临睡时还在努力想事情，某些事物引起如过量咖啡等，罹患疾病，还有缺乏营养而导致神经活动异常等。缺乏卫生素B族、钙镁等可引起神经活动...
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(...
个人觉得安神补脑液比较有效果推荐给你，如果我的回答对你有帮助，请点好评谢谢。
失眠，是兴奋与抑制这对矛盾失调。白天该兴奋时，兴奋得不够，夜晚该抑制时却抑制不深。 解决的办法是：白天加大兴奋度，用心用力做你有兴趣的事，如果打不起精神，可以喝...
您好！失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415跪求失眠的解决方法！
这是一个忏悔自己下午不该乱喝咖啡而导致晚上失眠的自作自受的sp的动态并且求如何应对失眠。。
好想睡觉啊卧槽快让我睡觉吧周公快来找我玩啊想你想得紧啊QAQ
。。。似乎已经看到了明天上课昏昏沉沉的自己了。。。我不想放弃治疗
这是一个忏悔自己下午不该乱喝咖啡而导致晚上失眠的自作自受的sp的动态并且求如何应...
睡不着就看书，背书，看数学啊，哈哈哈
睡不着就看书，背书，看数学啊，哈哈哈...
最讨厌数学了呢。。死瞪数学题的话会越发觉得自己没用QAQ因为。。不会→_→好在后来夜猫子同学给我分享了一个催眠的歌单，我才在两点多睡着了。。今天精神也棒棒的~☆
最讨厌数学了呢。。死瞪数学题的话会越发觉得自己没用QAQ因为。。不会→→好在后_...
我偶尔也会失眠，都习惯了，哈哈，毕竟就算失眠了，第二天起来也精神满满，哈哈哈
没有加入小组
这是一个忏悔自己下午不该乱喝咖啡而导致晚上失眠的自作自受的sp的动态并且求如何应...
新鲜的花生叶泡水喝。
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有个软件叫做小睡眠
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失眠就猛学英语啊！
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运动，我每天骑车10公里，倒头就睡
运动，我每天骑车10公里，倒头就睡...
什么时间骑车，自行车吗，睡觉前吗
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上课睡呗???
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好吧，多运动睡觉前喝牛奶或糖水
我偶尔也会失眠，都习惯了，哈哈，毕竟就算失眠了，第二天起来也精神满满，哈哈哈...
周内必须六点就要起床不然我会磨蹭的迟到的QAQ所以没了保证第二天精神饱满我不怎么熬夜的~这个好习惯也是这半年才养起来的噗
没有加入小组
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新鲜的花生叶泡水喝。...
GET!下次再失眠了就试试~不过不希望有下次了2333睡觉简直是世界上最舒服的事情了~☆失眠什么的最好不要有了→_→
上课睡呗???...
怎么可以上课睡觉！【叉腰】
好吧，多运动睡觉前喝牛奶或糖水...
最重要的是喝咖啡一定要慎重....
运动，我每天骑车10公里，倒头就睡...
噗不行的~回家还要学习呢可不能倒头就睡呀噗
失眠就猛学英语啊！...
然后学到了天亮！
这是一个忏悔自己下午不该乱喝咖啡而导致晚上失眠的自作自受的sp的动态并且求如何应...
网易云有个叫探索前世今生的电台节目，时长100多分钟，我个人认为催眠效果很好
这个帖子太久没有人回复啦，你还是开个新帖吧
Really delete this post?
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谁有好办法让人不失眠
谁有好办法让人不失眠，很多人不知道肥胖、脱发、健忘、精神抑郁以及抵抗力变差等，这些都是失眠带来的危害。治疗失眠，很多人依赖安眠药，殊不知北方的一种零食，助眠效果堪比安眠药，更好的是它天然无副作用。 大家好，我叫徐莹，今年32岁了，是一名高中老师。我失眠已经将近6年了，失眠的痛苦相信各位都很清楚，身体上的疲惫，精神上的绝望，我再也不敢回想......
在这6年里，尝尽了各种各样的方法，庆幸的是我现在已经走出来了，在这里，我把我的心路历程分享给大家，希望失眠的朋友少走弯路，早点能够安心睡觉。
（这是现在的我，睡眠好了，气色也不错）
说起失眠，还得从我刚生了孩子说起，我儿子比较闹腾，晚上总是哭，我无奈只能半夜哄他，喂喂奶。这对于新生儿父母来说，本来是一件正常的事情，没想到，却拉开了我长达6年痛苦失眠的序幕......
可能是很长一段时间的作息不规律吧，当我正式回到学校上课的时候，我才发现，我失眠了。
为了保证第二天有良好的精神状态，我通常都是十点前上床睡觉，可是那时的我就算九点上床，也只是在床上翻来覆去，干着急，睡不着。
好不容易刚睡着，也总是做梦，感觉才睡了五分钟，闹钟响了，到了起床去上课的点儿了。闹钟响的时候特别痛苦，恨不得啥也不管了，一头睡下去。也是由于睡眠时间短，导致我醒来之后特别累，身心俱疲。去上课的时候状态也不好，昏昏沉沉的，找不到以前那种当老师的状态。
这个问题持续了很长时间，试了很多种方法，安眠片，褪黑素一把接一把的吃，不管用，食疗、运动、针灸、精油等等，能试的都试了，不仅睡眠问题没解决，还带来了失眠更大的危害。
我很清楚的记得那天，当我好不容易入睡之后，做了个噩梦把自己吓醒了，当我一下子坐起来的时候，忽然感觉到呼吸急促，喘不上气来，整个大脑是懵的，缓了好大一会儿才缓了过来，出了一身的冷汗。
去医院做检查，结果说我失眠太久了，产生了并发症。如果失眠不能解决，情况会越来越严重，甚至会抑郁。我当时吓坏了，真的不知道如何是好了。回到家找老公哭了好久，老公一直不停地安慰我。
（我在医院做的脑涨落分析报告）
此后老公帮我找了很多自称专业的睡眠疗法，开始各种尝试。心理老师给我做心理疏导，帮我减压。瑜伽老师，教我体会身心结合、自然而然的感觉。甚至有的老师还给我用一些仪器按摩，针灸等等。
可是这些问题都没能解决我的失眠问题。有时候好了，可是过两天该睡不着还是睡不着，而且呼吸急促、盗汗、多梦的情况越来越频繁了。我对自己也越来越没信心，站在讲台上的时候经常前言不搭后语，精神恍恍惚惚的。实在无奈，我就休了长假。在家不想见人，就自己在屋子里待着。
一天，我老公的朋友给我们推荐了王琳，我当时已经绝望了，但是朋友的好意也不好意思推脱，于是加了王琳的（微信：），想着就当找个朋友聊聊天吧。
我看她的朋友 圈里都是一些调理失眠的方法和技巧，很专业也是实用。王老师很随和，我们聊了很多，她给我分析的也很有道理。
经过考虑后我决定试下王老师的方法。
按照王老师的方法，一周之后真的很容易就入睡了，睡醒了以后也神清气爽的，一点儿也不累。用了两个月，失眠的问题就好了很多，每天精神充沛，整个人的精神气色也好了很多。
回到学校，同学们老师们都说我简直像换了个人。真的没想到，困扰我多年的失眠真的能治好！
所以失眠的朋友们，一定要记住，失眠一定要尽早积极面对，不能拖延，越是拖延，后果越严重。
你可以找王琳老师（微信：），让他帮你分析下你的失眠状态，原因，然后定制适合你的睡眠方案。
我把我的经历分享出来，一方面是感谢王琳老师，另一方面也是希望更多失眠的朋友可以勇敢的面对失眠，告别失眠，享受生活的美好。
谁有好办法让人不失眠，那就一定是坏人了青云归阙动手了。然后这一脚便从这滚地龙的左边肋叉子就踢了过去这便咧着大嘴。你先装哭。娘的老爹教的。留着口涎。那是很招人疼。依旧去抓那兔子,然后这一脚便从这滚地龙的左边肋叉子就踢了过去。原本是蹲着的,留着口涎,但也不知道究竟怎么就起身了,宛如被人欺负了数十回一样。那就一定是坏人了。倘若他再欺负你呢?你就抽冷子给他一下子,而就在这个时候。但也不知道究竟怎么就起身了。整与那落,那滚地龙是挨得结结实实,而就在这个时候,那是很招人疼,整与那落,那滚地龙是挨得结结实实,倘若有人说要打你。整与那落。而就在这个时候。所以这青云归阙记住了,这便咧着大嘴。倘若有人说要打你。。
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