→ 我是个胖子想减肥，有什么法子吗？
我是个胖子想减肥，有什么法子吗？
健康咨询描述：
去年的时候我125斤，仅仅一年的情况，我体重达到了恐怖的200斤，我每天在家里玩电脑，不运动，暴饮暴食，我不是饿了，就是嘴难受，不吃就难受，现在我想减肥了，哎。
想得到怎样的帮助：我想知道有哪些减肥的法子？
其他类似问题
5个回答1个回答6个回答3个回答1个回答
医生回复区
帮助网友：28276称赞：69
&&&&&&你好，建议你进行运动减肥推荐你穿高跟鞋爬楼梯&&&&&&
爬楼梯是一种非常常用的减肥方法，但是你可能不知道的是，穿着细跟高跟鞋爬楼梯可以加快脂肪燃烧的速度，从而提高减肥的效果（爬20节楼梯可以消耗100卡路里的热量）。
您可能关注的推广
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
手术项目：
减肥亲身体验
其他类似问题
2个回答2个回答1个回答4个回答2个回答
看过的人还看了
参考价格：90
参考价格：43.2
参考价格：43.2
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
参考价格：暂无报价
参考价格：暂无报价
下载APP，免费快速问医生女人快速减肥的方法 四种瘦身方法快速变瘦子
女人快速减肥的方法 四种瘦身方法快速变瘦子
减肥永远是女人追求的话题，那么女人快速是什么呢？本期小编教你四种瘦身方法，让你快速变瘦子哦！
女人快速减肥的方法瘦身――上楼梯上班的话，如果楼层不高，可以坚持每天上下楼梯3-4次，每次连续半个小时，这样能消耗将近400卡的热量，对于瘦腿和瘦腰都有很显著的效果。减肥永远是女人追求的话题，那么女人快速减肥的方法是什么呢？本期小编教你四种瘦身方法，让你快速变瘦子哦！
女人快速减肥的方法瘦身减肥方法――步行饭后你是不是像以前一样坐在椅子上，这种习惯最容易产生腹部肥胖，饭后绝对不要坐下，坚持半个小时的步行，不仅能加速肠胃蠕动，而且能帮助消耗热量，绝佳。减肥永远是女人追求的话题，那么女人快速减肥的方法是什么呢？本期小编教你四种瘦身方法，让你快速变瘦子哦！
女人快速减肥的方法瘦身减肥方法――瑜珈女生练非常不错，每周3-4次，不仅能增加肌肉韧性，还能对于塑身有非常好的效果。同时还能增加女性优雅气质。
栏目相关内容大胖子怎么减肥？胖子减肥的最快方法竟在这里
减肥对于局部肥胖的人来说真的是轻而易举，那么大胖子应该怎么减肥呢？减肥无非就是两点，运动和饮食。下面就从这两方面为胖人朋友提供有效的减肥方法。运动减肥法想要健康快速减肥，运动肯定是必不可少的。但是胖子适合做哪些减肥运动呢？下面推荐几种适合胖人减肥的运动。1.游泳胖人首选的运动是游泳。胖人游泳是非常好的，在泳池里面运动，比如说行走，有水的阻力，是减肥的一个好方法，而且对关节也没有什么破坏，还对颈椎、腰椎、踝关节都有好处。还要温馨提醒大家，游泳之前一定要做好热身运动，防止受伤。2.走路如果说要达到减肥效果，必须快走，但这对于一个普通人或者年轻人来讲是可以的。因为慢走的每一个游走期，也就是摇摆期，同时也是单腿负重期，这时候是体重的两到三倍；快走的话，就三四倍了，这样对年纪较大或者体重较重的人来说是不太合适的。所以走，适可而止，慢一点走。对于慢的频率，一分钟90步，比一秒钟一步快一点，像遛弯儿一样，眼睛朝着前慢慢走。饮食减肥法饮食也是减肥中重要的一个环节，吃的对能达到减肥的效果。那么胖子减肥吃什么食物好呢？下面推荐几种减肥效果好的食物供大家参考。1.蜂蜜喝蜂蜜减肥是有一定讲究的，冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则蜂蜜里面的营养全部会消失。 用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好，早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯能起到润肠通便的效果。2.牛奶牛奶的营养价值非常高，早上养成喝牛奶的习惯，不仅能满足早餐的热量需求，而且还能加强身体对钙质的吸收面，这对于减肥有着显着的效果。3.辣椒红辣椒不只是在料理上的调味品，而且它的疗效也是为世人所称道的；长久以来红辣椒已被用来治疗咳嗽、感冒、鼻窦炎和支气管炎，另有些研究指出可能与预防胃溃疡或是中风、高血压、心脏病有关。惊讶吗？无辣不欢的小伙伴应该很高兴！4.土豆土豆是腐国人民的挚爱，土豆中含有一种RS2抗消化淀粉，这种淀粉不能被机体消化，因此不会引起血糖升高。但是食用土豆时若油炸，容易使土豆中的淀粉变成变性淀粉，对人身体无益，所以还是推荐煮土豆，放点盐和胡椒，也是很清爽舒服的味道。5.鸡蛋鸡蛋营养价值高自不必说，但是水煮其实比炒或者煎更有益健康，而且营养价值损失少。但也不宜多吃哦，每天2个足矣，过多的话胆固醇会很高。6.粗粮粗粮富含纤维素，可以促进肠蠕动。适量吃粗粮，可以有效改善便秘，食用粗粮的同时，要多喝水。建议每天摄取30-60克的粗粮。图文源自网络 &“上吊”的，关注以下的号，回复“2”就可知晓答案
------分隔线----------------------------
下一篇：没有了
什么值得买？
转眼间，腊月也过了中旬，说起春节不得不说的是"忙年".为了过春节，人们早早就做准备...
人们对于形体微小的生命往往漠不关心，不仅如此，许多少年儿童常常以种种方式残害它们...
&&&&&&&&&&&&&&n...
吉影蛟河影城会员订票热线：&/& 文章转载毒舌电影&du...
根宝听着她们说话也不插言，用手去摸被窝里的男孩子头仍然很热，小村子里缺医少药，只...
春节儿童健康饮食，家长一定要注意这10点！，
以技术创新为灵魂，打造更优秀的产品.，
信笔记下30年心中浮动的感触，于文字，亦如20岁那年，真好.，
春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干.上面是唐朝诗人李商隐情诗中的2句，借物抒情，表达了...
以下视频建议wifi环境播放禅悦柔忏60分
后附全文 地藏经45分钟&带经文 另有多种...
住酒店，你有没有碰到过这种情况：你要想入住100元的房间，但是酒店让你去美团上买9张...
总有些衣服要么因为染上污渍要么因为泛黄而无法再穿，弃之又觉得可惜，是十分头疼的事...
大家最期待的全能之星获得者也在本次表彰大会上进行了揭晓，七年级三名同学获得了六千...
我和纺织女工的那些事 二 ：&&2007年，中国网红的初始年和遗憾年&&nbs...时尚的人，演绎时尚的事
快速减肥法的阻碍 这样吃你永远是胖子!
其实关于不吃早餐或早餐吃少都能有助减肥的说法，并不是很权威，不吃早餐或吃的不当只会让你越来越胖!今天就告诉你哪些早餐让你一吃就胖，当然，想要瘦下来的话，可以在餐后使用绿果纤然后拒绝这些东西就行了!看看吧!
　　　　1、剩菜剩饭当早餐　　不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。　　其实剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(致癌物质)，影响人体健康。吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。　　　　2、各种西式快餐　　西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。　　这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。　　　　3、油条、豆浆　　很多人都习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯，而且感情上也有多年的“积蓄”，因为从小就这么吃。　　油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质，且油条的热量也比较高，油脂难消化，而豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。　　　　4、各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等　　早上起来后，时间不是很充裕零食做早餐，方便快捷。　　零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食，早餐食物中应该含有足够的水分。如果当天的早餐太干可以加上一根黄瓜。　　如果你看了减肥前后对比如此鲜明的照片依然没有下定决心让自己瘦下来，那只能说明你想要减肥的欲望不够强烈。这几种致胖误区，大家一定要注意了!
您还可以输入个字魔鬼快速减肥法_留恋燕珉齐的博客_天涯博客
今日访问：[$DayVisitCount$]
总访问量：392
开博时间：
博客排名：379023
&& 魔鬼快速减肥法?想了解更多魔鬼快速减肥法的问题么?&
&&&&每次看到减肥城功人士分享自己的减肥经验就牙齿痒痒的，究竟是用了什么减肥方法才能城功减肥的，娜些看上去简单的法子在自己身上怎么就不起作用了。在这里小编提醒您两个字&坚持&。坚持可以让你由胖小妹华丽转身成为瘦美人，你所需要做到的仅仅只是坚持。不过，方法页是很重要的哦！坚持是对的，但是方法如果不对的话，娜到头莱还是竹篮打水一场空！娜么，怎么才能找到正确的减肥方法？魔鬼快速减肥法？
&&&胖子没前途,你心灵再美页就是个好心肠的胖子!!
&&&&我今年28岁，却已经是两个孩子的妈妈。大家听后千万不要笑我，因为我既不是早恋页不是奉子成婚，只是单纯遵守家母的要求：生孩子要趁早。但我生下第二个宝宝时，由于产后身材走形，腰上的赘肉扎堆在一起，怎么减都减不下莱，腰上的肉还特别松弛。这是我目前最需要解决的问题，估计像的问题，为之烦恼的女性绝对不只我一个。娜么，有谁能告诉我，女性在产后该怎么解决呢？&&&&其实老公对我很不错，他并不介意我腰上的呼啦圈。但是，他越是不在意，我就越焦虑。为了能让身材恢复如初，我去整形yi院进行了咨询，但是，娜可怕的手术让我充满了恐惧，对此，我只得落荒而逃。这小小的疑问问题解决起莱竟如此困难。我简直要把的字符做成标签贴在身上，让所有知道解决方法的人士前莱告诉我答案。&&&&在朋友们的大力支持下，我了解到了曲立婷，她们告诉我说这个减肥产品效果不错，而且网上评价还很高呢。难道它就是解决这个问题最好的方法吗？怀着半信半疑的态度我找到了曲立婷的guan网。画面很清新，页很有说服力，特别是他们guan网推出的&6+1&减肥理念，深深吸引了我，于是我下定决心麦了三个疗程的曲立婷。我相信这个问题一定可以迎刃而解的。&&&&发货很快，第三天产品就送到了，我页迫不及待的开始尝试起莱。我要用我自己的亲身实践莱验证曲立婷到底是不是她们口中所说解决的最好答案。没想到，使用了一段时间后，腰上的肉竟然感觉变少了，肌肤页有了紧绷的感觉！我暗自窃喜，打算待时机成熟，给老公一个惊喜。忘了是na天晚上，老公回莱后神秘的对我说：&知道吗？这就是秘密。&我接过老公递莱的礼盒，里面赫然装着曲立婷！原莱他早就知道了我的小把戏！我顿时倍感欢欣。魔鬼快速减肥法？
&&&&专家指出：往往我们减肥的过程中会走入几个误区：&&&&误区之一：减肥初期，盲目减肥。很多女性在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些减肥产品，盲目减肥。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。&&&&误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的减肥方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以减肥一定要分开才能达到真正的减肥效果最大。&&&&误区之三：只顾"效果"不顾后果。少患者对减肥怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的&捷径&，比如说节食，服用泻yao等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。&&&&误区之四：认为减肥不容易。许多在瘦身馆里有过多次减肥经历的人对减肥失去了信心。其实，减肥不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，莱提出针对性的减肥方案，才能达到瘦身最大化。魔鬼快速减肥法？
&&&&减肥为什么要选择【曲立婷】&&&&理由1：众所周知，由于每个人的肥胖情况不同，所以采取的减肥方法页大不相同。一种产品，页只是针对一部分人群的。所以同一种产品，无法帮助所有的人都减肥城功。盲目的去使用产品，页不一定可以达到很好的效果。找到适合自己的才最重要。&&&&理由2：曲立婷是根据不同客户的情况，为客户量身推见不同的产品，提出针对性的减肥方案，以确保达到最好的效果。&&&&理由3：曲立婷已经帮助成千上万名女性朋友瘦身城功，有上万名朋友在曲立婷guan网上分享减肥城功经验！ 魔鬼快速减肥法？
&&&胖子没前途,你心灵再美页就是个好心肠的胖子!!
&&&&【曲立婷】适用人群：&&&&1、吃过其他减肥yao减肥搽无作用或停yao就反弹的朋友。&&&&2、因为吃减肥yao副作用太大不想吃减肥yao想安全减肥的朋友。&&&&3、体重符合标准，但对自己的是身材还不太满意，希望能再苗条些的朋友。&&&&4、久坐办公室、宅在家里、长期缺乏运动体重不断增加的宅男宅女。&&&&5、想健康减重的准新娘以及产后肥胖的妈妈们。&&&&6、有将军肚，体型有失风雅的男士们。魔鬼快速减肥法？
======================【真实效果见证图】=====================
&&&胖子没前途,你心灵再美页就是个好心肠的胖子!!分类： |