欢迎来到昆明国旅身高体重查询频道，如果觉得内容有用，请把这段分享给大家（掌握短裤尺寸学 时髦穿搭打造型男黄金比例标准体重_男生身高体重比例表 ）转摘文章的朋友，请记得注明出处哦！ 男生体重身高标准 在线工具导航 签订合同预订咨询联系我们 旅行社名称：昆明中国国际旅行社简称 | | | | | | | | | | 云南最新最好的旅游线路尽在云南省昆明中国国际旅行社（昆明国旅） 版权所有 网站备案信息：粤ICP备号-1中国的女性平均身高是多少相关资讯 版权所有 千缘女人网 Copyright 2009 - 2016 All Rights Reserved. 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。中国成年男女平均身高体重各是多少？ 如题，中国成年男女平均身高体重各是多少？ 阶段，男性平均身高一米六九点七，女性平均身高一米五八点六；中国男性的体重三十五岁后趋于稳定，四十岁至六十九岁达到最大，平均为六十七点七公斤，女性体重四十岁后趋于稳定，五十至五十四岁达到最大，为五十九点六公斤；中国男性的胸围三十五岁后趋于稳定，平均为九十点五厘米，女性胸围四十五岁后趋于稳定，平均八十八点五厘米。接受本次监测的不同年龄组的人群在身体形态方面存在着明显的城乡差异和地域差异。所有年龄段的城市人群的身高、体重和胸围均明显大于同龄的农村人群；山东、北京、天津、内蒙古和辽宁等北方地区的成年男性的平均身高在一米七一以上，而云南、广西、贵州、海南等南方地区成年男性的相应值在一米六八以下。除身体形态外，本次监测的内容还包括各年龄段人群的身体机能和身体素质情况。本次国民体质监测是二十世纪末中国最大规模的国民体质监测工作，由国家体育总局、教育部、卫生部、国家计委等十一个部委联合进行。这次国民体质监测的对象为全国三十一个省市区的三至六十九岁的中国公民。监测采取整群随机抽样方法，共获取四个不同年龄段的有效样本五十三万三千九百多个。 阶段，男性平均身高一米六九点七，女性平均身高一米五八点六；中国男性的体重三十五岁后趋于稳定，四十岁至六十九岁达到最大，平均为六十七点七公斤，女性体重四十岁后趋于稳定，五十至五十四岁达到最大，为五十九点六公斤；中国男性的胸围三十五岁后趋于稳定，平均为九十点五厘米，女性胸围四十五岁后趋于稳定，平均八十八点五厘米。接受本次监测的不同年龄组的人群在身体形态方面存在着明显的城乡差异和地域差异。所有年龄段的城市人群的身高、体重和胸围均明显大于同龄的农村人群；山东、北京、天津、内蒙古和辽宁等北方地区的成年男性的平均身高在一米七一以上，而云南、广西、贵州、海南等南方地区成年男性的相应值在一米六八以下。除身体形态外，本次监测的内容还包括各年龄段人群的身体机能和身体素质情况。本次国民体质监测是二十世纪末中国最大规模的国民体质监测工作，由国家体育总局、教育部、卫生部、国家计委等十一个部委联合进行。这次国民体质监测的对象为全国三十一个省市区的三至六十九岁的中国公民。监测采取整群随机抽样方法，共获取四个不同年龄段的有效样本五十三万三千九百多个。 监测公报显示，中国人的身高在二十至二十九岁期间呈现出稳定状态，同时处于最高
阶段，男性平均身高一米六九点七，女性平均身高一米五八点六；中国男性的体重三十五岁后趋于稳定，四十岁至六十九岁达到最大，平均为六十七点七公斤，女性体重四十岁后趋于稳定，五十至五十四岁达到最大，为五十九点六公斤；中国男性的胸围三十五岁后趋于稳定，平均为九十点五厘米，女性胸围四十五岁后趋于稳定，平均八十八点五厘米。

　　接受本次监测的不同年龄组的人群在身体形态方面存在着明显的城乡差异和地域差异。所有年龄段的城市人群的身高、体重和胸围均明显大于同龄的农村人群；山东、北京、天津、内蒙古和辽宁等北方地区的成年男性的平均身高在一米七一以上，而云南、广西、贵州、海南等南方地区成年男性的相应值在一米六八以下。

　　除身体形态外，本次监测的内容还包括各年龄段人群的身体机能和身体素质情况。

　　本次国民体质监测是二十世纪末中国最大规模的国民体质监测工作，由国家体育总局、教育部、卫生部、国家计委等十一个部委联合进行。

　　这次国民体质监测的对象为全国三十一个省市区的三至六十九岁的中国公民。监测采取整群随机抽样方法，共获取四个不同年龄段的有效样本五十三万三千九百多个。每个人每天的最佳卡路里_卡路里的_卡路里最_的卡路里 当前位置： >> 每个人每天的最佳卡路里 减肥常识之计算每天所需摄取卡路里值 时间： 作者：易文凤 文章来源： 　　想要减肥就要减少卡路里的摄入，但是这个&ldquo量的把握是一门学问。下面就来教你实用减肥常识，帮你算出减肥期间每天应该摄取多少卡路里值，让你学会如何减肥才是最有效的。过多的热量会使人发胖，每个人每天每公斤体重最少需要30千卡的热量，一个50公斤的人每天需要1500千卡热量你可以先根据体重计算出自己每日的热量需求，了解常吃食物的卡路里含量，然后合理那么，是不是热量越少就瘦得越快呢？答案是错的&rdquo长时间 　　想要减肥就要减少卡路里的摄入，但是这个&ldquo量的把握是一门学问。下面就来教你实用减肥常识，帮你算出减肥期间每天应该摄取多少卡路里值，让你学会如何减肥才是最有效的。 　　过多的热量会使人发胖那么，是不是热量越少就瘦得越快呢？答案是错的每天消耗多少卡路里长时间的过低热量饮食，会因为热量不符人体生理活动的基本需求，而使身体发挥一种自然机制，将生理作用所必须消耗的热能调低因此，许多藉由节食减肥的人，往往会惊讶的发现，即使自己拼命挨饿，体重却似乎没有太大的改变！ 　　事实上，适量降低每日饮食的热量摄取，加上利用某些有氧运动来促进新陈代谢，才是减肥的正确之道。这样不但不必因过度的低热量饮食而饥饿难耐，还会因新陈代谢的旺盛使体内毒素加速排泄，脂肪也得以燃烧。 　　那么，到底每天要摄取多少热量，才是适量减肥者的最佳平衡量呢？下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。要获得这个答案，我们必须一步步认识各式名词如BMRREE，并藉由活动系数找出每日所需的热量等步骤，才能够为自己开立正确的减肥处方签。 　　一、什么是BMR与REE： 　　所谓，就是一个人要维持基本生理机能的最低热量值。说得具体一点，就是当一个人处于植物人状态时所需的热量一般来说，每公斤体重每小时所需之BMR，约等于一大卡。 　　举例来说，淑玲体重为58公斤，那么她一天下来的公斤小时)= 1392(大卡) 　　虽然BMR看起来很简单，不过身材越胖的人，通常其每公斤体重每小时的BMR会比身材较瘦的人小，这主要是由于瘦肉组织的生理代谢所需热量多于脂肪组织所致而且，BMR无法代表一般人真正所需的基本热量值，因为无论再怎么懒惰的人，也会有非常轻微的活动，例如睡觉翻个身讲话、眼球转动等肌肉张缩动作所以，静态能量消耗值间称REE)，才是一般人所需的最小热能需求量。 　　计算REE的方法有很多，以下分别列出比较简单和比较复杂两种计算方法，你不妨试试看：简单的算法：再举上述的淑玲为例其大卡)，那么她一天下来的计算REE的方法有很多，以下分别列出比较简单和比较复杂两种计算方法，你不妨试试看： 　　简单的算法：想要减肥就要减少卡路里的摄入，但是这个量的到底每天要摄取多少热量，才是适量减肥者的由活动系数计算出每天所需的热量：由上看来同体重、11 　　再举上述的淑玲为例其大卡)，那么她一天下来的大卡) 　　怎样，是不是很简单现在，拿出纸笔计算出自己的REE吧！ 　　1我的体重是公斤。 　　2我的BMR=(公斤大卡) 　　3我的大卡) 　　3：比较复杂但较能精确计算的方法：女性体重身高年龄)-161男性体重身高年龄)5举上述的淑玲为例，其身高为一百六十公分 　　比较复杂但较能精确计算的方法： 　　女性体重身高年龄)-161 　　男性体重身高年龄)5 　　举上述的淑玲为例，其身高为一百六十公分，人每天需要的卡路里年龄为二十五岁，那么她一天下来的大卡) 　　由此看来，多元化考虑体重、身高和年龄状况，和前面计算方法所得的结果会稍有出入，但是误差值仍是被允许的。 　　现在，你也可以用这个方法，精确计算出自己的REE。 　　我的体重是公斤，身高是公分，年龄是岁。每个人每天每公斤体重需要摄取的热量为30-35卡路里即卡比如你50kg你每天每天800-1000卡可以很健康的减肥的胖的人的话，热量最好控制在1500大卡 　　我的公斤公分岁)- 161(男性为5)= (大卡) 　　4二、由活动系数计算出每天所需的热量：由上看来同体重、同身高、同年龄的人，应该拥有相同的REE值但事实却非如此，因为每个人每天所需的热量，都会随着活动量而有所不同，因此我们必须把活动 　　二、由活动系数计算出每天所需的热量： 　　由上看来同体重、同身高、同年龄的人，应该拥有相同的REE值但事实却非如此，因为每个人每天所需的热量，都会随着活动量而有所不同，因此我们必须把活动系数算进去，才能得到真正的基本热量值。 　　每天所需的热量活动系数=(大卡) 　　5：图表活动系数一览表活动内容活动系数卧床全天12轻活动生活模式多坐或缓步13一般活动度1 　　图表活动系数一览表 　　活动内容活动系数 　　卧床全天12 　　轻活动生活模式多坐或缓步13 　　一般活动度175 　　活动量大的生活模式重工作者20 　　6：让我们再以淑玲为例，她是属于一般活动度的上班族，查索图表可找到其活动系数约为15，如果我们以前面第二种方式得到的REE来计算，其每天所需的热量活动系数大 　　让我们再以淑玲为例，她是属于一般活动度的上班族，查索图表可找到其活动系数约为15，如果我们以前面第二种方式得到的REE来计算， 　　其每天所需的热量活动系数大卡) 　　现在，评估一下自己每天大概的活动量，看看自己的活动系数是多少，每天多少卡路里就可以计算出每天你所需要的热量值。 　　我的REE= (大卡) 　　我的活动系数= 　　我每天所需的热量大卡) 　　7：这样计算出来的热量值，表示只要你每天都摄取这么多热量的食物，你的体重将不会增加也不会减少相对的，只要你每天所摄取的热量超过这个热量值，即在保持你的最佳热量预算的前提下，将主要食物定为负卡食物，这样减肥效果六、每天摄入多少卡路里合适？摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的那么多出来的热量就会悄悄累积于你的身体内，一旦热量 　　这样计算出来的热量值，表示只要你每天都摄取这么多热量的食物，你的体重将不会增加也不会减少相对的，只要你每天所摄取的热量超过这个热量值，那么多出来的热量就会悄悄累积于你的身体内，一旦热量累积到达7700大卡，你的体重就会增加一公斤不信的话，你可以大吃大喝，看是不是真的会多一公斤不过我想，你应该是宁愿每天减少热量，努力达到负7700大卡大关，好让自己看到磅秤上的数字少掉一公斤吧！ 　　8三、减肥期间每天必须摄取的热量：怎么样的减肥速度最健康、最有效率呢？答案是每周减05-1公斤。如果你是个求好心切的肥胖族，希望能瘦得快一点，也切记每周不要减超过一公斤。因为，过速的减肥 　　三、减肥期间每天必须摄取的热量： 　　怎么样的减肥速度最健康、最有效率呢？答案是每周减05-1公斤。如果你是个求好心切的肥胖族，希望能瘦得快一点，也切记每周不要减超过一公斤。因为，过速的减肥不只对健康无益，还可能造成危险性很高的酮酸中毒，而且复胖率也比较高。 　　那么，要如何规划减肥期间每天必须摄取的热量，才能健康又有效率的瘦下来呢？来源：TOM体育我可以肯定，你一定看过很多健身器械的商业广告片。其中的承诺近乎荒谬。例如每天花10分钟的时间达到完美效果，马上拥有雕塑般的首先，你可以参考自己的理想体重，每天需要多少卡路里订出目标体重，来决定想减掉的体重有多少然后，依据减每公斤体重须减少七千七百大卡的热量值，计算出欲达到目标体重所必须减少摄取的总热量接下来，以每周减05~1公斤为标准，决定合理的减肥期间，再将必须减少摄取的总热量除以天数，得到每天必须减少摄取的热量最后，将前面所提的每天所需的热量，减去每天必须减少摄取的热量，就是减肥期间每天必须摄取的热量。 　　9：让我们再以淑玲为例，淑玲的身高一百六十公分，体重为五十八公斤。其标准体重= 51公斤05(身高-155公分公斤)由于淑玲的身材是属于小骨架的，标准体重 　　让我们再以淑玲为例，淑玲的身高一百六十公分，体重为五十八公斤。 　　其标准体重= 51公斤05(身高-155公分公斤) 　　由于淑玲的身材是属于小骨架的，标准体重必须向下修正百分之三~五，所以她为自己定下的目标体重是52公斤。她想利用三个月的时间，将体重由58减至52公斤平均一周减05公斤，于是，她透过以下算式，找出减肥期间每天必须摄取的热量。 　　淑玲想减掉的体重= 目前体重- 目标体重公斤)。 　　三个月内必须减少摄取的总热量大卡。 　　每天必须减少摄食的热量每天所需卡路里90(天)P 513大卡。 　　减肥期间每天必须摄取的热量= 每天所需的热量每天必须减少 　　摄食的热量大卡) 　　也就是说，只要淑玲有恒心每天将饮食摄取热量控制在1428大卡，三个月后，她一定可以看到磅秤上的数字由58降到52。 　　10：OK！现在你该知道，该如何计算出自己每天该摄取多少热量，才能瘦得下来了吧！拿出纸笔来，完成下列算式。你目前的体重是：公斤。你的目标体重是：公斤。你想减掉的体重！现在你该知道，该如何计算出自己每天该摄取多少热量，才能瘦得下来了吧！拿出纸笔来，完成下列算式。 　　你目前的体重是：公斤。 　　你的目标体重是：公斤。 　　你想减掉的体重公斤。 　　减肥期间必须减少摄取的总热量大卡。 　　每天必须减少摄食的热量减肥期间(天)= 大卡。 　　减肥期间每天必须摄取的热量活动系数- (5)= 大卡。 　　健康减肥首先要了解卡路里正确减肥知识教你健康瘦 上一篇：下一篇： 白瓜子 补钙